無標籤關係：沒有標籤的關係有效嗎？

在無標籤關係的概念出現在我們的詞彙之前，這不是一個更簡單的時代嗎？你遇到一個人。如果你被他們的魅力所吸引，你就會開始約會。最終，你們墜入愛河，關係自然而然地發展。但除了傳統約會文化的黑白分明之外，還存在著一個廣闊的灰色地帶。這就是我們遇到無標籤合作夥伴的地方。

不要因為一段關係貼有「無標籤」標籤就指望它會一帆風順。 「沒有義務，沒有依戀」條款可能會讓你聽起來好像你已經觸及了關係金礦。然而，由於缺乏清晰度，無標籤關係可能會變得超級複雜。在沒有承諾的情況下期待伴侶的好處可能不符合每個人的約會風格。

這歸結為一個問題——沒有標籤的關係真的有效嗎？正確的做法是什麼？我們透過國際認證的關係和親密教練的見解為您提供所有答案 希瓦尼亞·尤格瑪亞 （獲得 EFT、NLP、CBT、REBT 治療方式的國際認證），專門從事不同形式的夫妻諮商。

什麼是無標籤關係？

要掌握無標籤關係的概念，您首先必須了解關係中標籤的真正意義。讓我馬上打破這個神話—標籤 你的情況 並不一定意味著給它貼上承諾的標籤。你可以說你們只是在約會，但不是戀愛關係。這就是連續一夫一妻制，只是另一個標籤。我們將關係標籤大致分為兩類：承諾型標籤和非承諾型標籤。讓我解釋：

• 類型1： 以承諾為導向的標籤是指定義關係並賦予其一定程度的排他性和承諾。以埃琳娜和丹為例。除了一個小問題之外，他們的一切進展得相當順利。丹會故意迴避「這段關係將走向何方」的話題

這樣持續了四個月後，艾琳娜不得不面對他，「我喜歡你，但在非官方的情況下忠誠對我來說是行不通的。如果沒有承諾，我不能給你男友福利。我們會建立真正的關係嗎？”

此類別下的關係標籤： 女朋友、男友、伴侶、未婚夫、配偶

• 類型2： 非承諾標籤需要定義一種不涉及承諾的關係。例如，剛結束一段長期關係的露西發現，進入另一段忠誠的關係的想法太過強烈。有一天，她在圖書館遇見了瑞安。他們開始交談，她意識到他們想要一樣的東西——只有性，沒有依戀。由於這種安排對他們倆都有吸引力，他們決定成為彼此的搭檔

此類別下的關係標籤： 炮友、國家安全局、自願的非一夫一妻制、一夫多妻制、隨意約會或複雜的事情 

我希望你能從這兩個軼事中看出，也可以給不承諾的情況貼上標籤。有傳統的關係標籤，也有更開放的人際關係。現在，當伴侶之一或雙方不願意將自己的處境歸入任何這些關係標籤中時，您可以將其稱為無標籤關係。

在定義它的同時， 希瓦尼亞 分享了一個新的觀點，「無標籤關係是指那些由於年齡差距大等障礙而未被社會廣泛接受的非常規關係，或者是雙生火焰或靈魂伴侶之間的關係，他們不能聲稱這種關係是因為他們已經結婚了給其他人。

「它不一定總是與性有關。這樣的關係更獨特、更寬容、無條件、接受和精神上的。如果是有條件的愛，伴侶可能會經歷很多痛苦和創傷。如果愛是無條件的，它就會同時擁有自由、空間和尊重。”

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關係有必要貼標籤嗎？

不，在一段關係中，貼上標籤並不是絕對必要的。但從一開始就明確你想與這個人建立什麼樣的連結是個好主意。實際上， 研究 顯示關係標籤實際上會影響伴侶如何對待彼此。帶有勾搭、排他或男女朋友等標籤的關係確實會在某些場合影響公開表達感情和承諾。

話雖這麼說，如果兩個人能夠在沒有標籤的情況下駕馭自己的處境，對他們來說是有好處的。然而，對大多數人來說，他們不知道自己對伴侶意味著什麼， 它們是否是排他性的 或見到其他人，或這段關係是否有可預見的未來，都可能會讓人非常不安。因此，如果您不願意在沒有承諾的情況下向男朋友/女朋友提供福利，我們建議您「談談」。

Shivanya 說：「在傳統的設定中，我們傾向於在社會規範的壓力下給關係貼上標籤。但對於這種非常規的關係，合作夥伴可能會選擇不貼標籤。如果只約會而不是在戀愛關係中的想法對情侶來說是有意義的，那麼我們有什麼資格為他們決定戀愛關係的標籤呢？畢竟，這是個人選擇的問題，取決於夫妻雙方對其伴侶關係的立場以及他們可以公開聲明這一點的程度。”

如何處理無標籤關係？

我們是不是灌輸了你太多的概念和想法？然後是時候從理論轉向一些關於如何處理無標籤關係的實際建議了。您對約會這個領域還很陌生嗎？ 「我認為我們只是在約會，但不是戀愛關係。在非官方的情況下，我不太確定是否忠誠。我應該保留我的選擇餘地嗎？” – 這就是你心裡的想法嗎？

好吧，請在長假中消除您的憂慮，因為我們針對您的情況提供了正確的解決方案。如果您對在沒有承諾的情況下向女友/男友提供福利持懷疑態度，或者需要確保您雙方對於無附加條件的關係達成共識，這裡有 7 個可操作的步驟來處理無標籤關係：

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1.    你願意建立一種無標籤的關係嗎？

無論是否有標籤，了解自己的內心想要什麼是所有關係的必要條件。問問自己，“你百分百投入嗎？”你必須從長久以來滋生的不安全感中恢復過來，並保持絕對穩定的心態才能與一個沒有關係標籤的人交往。不要因為聽起來很酷或你的伴侶想要而嘗試。

即使你確信自己透過不進入既定的關係結構來做成熟的事情，除非這是你真正想要的，否則它可能會付諸東流。我的朋友米拉很容易與她的浪漫伴侶相互依賴。當她開始 約會一個年長的男人，這種無標籤的關係是一場災難，因為她無法打破自己的模式，而且男人也沒有很好地回應。

2. 控制你的期望和嫉妒

以下是處理無標籤關係的方法101：不要對伴侶抱持過高的期望或占有欲。如果您每月偶爾見到一兩次的人沒有做出承諾，您就無法申請女朋友/男朋友福利。他們可能不會帶著冰淇淋來你家，因為你很傷心，也不會接聽你所有的電話，無論他們有多忙。

你應該對此表示同意，因為這是你已經註冊的。希瓦尼亞表示，「某些未標記的關係可能​​有其自身的包袱和不安全感，以及不滿足感和嫉妒的觸發因素。你必須接受這樣一個事實：如果你不顧一切地選擇建立這樣的關係，你就必須接受它的另一面。

「有時你可能必須分享你的伴侶，但又不能反應過度。不安全感和嫉妒也可能源自於對方給你的感覺。是否有足夠的保證和健康的溝通？或者，你感到被忽視、被忽視、被忽視？那麼就會有 關係不安全感. 

「要對其進行檢查，請接受現實。但有些非廠牌關係卻是那麼純粹，幾乎沒有任何嫉妒。他們知道，他們的愛情是如此美好，即使是業力關係也不會產生任何影響。他們沒有恐懼或需要擁有、標記或聲稱它。”

3. 試著抵制消耗一切的情感依戀 

相信我，我們不是來剝奪你獲得愛和幸福的機會的。我們只是在尋找您。當一個人開始產生感情而另一個人卻沒有時，無標籤關係可能會變得非常混亂。畢竟，我們不是冷漠疏遠的史波克先生。當你陷入「單方面的戀人當你的伴侶在你面前炫耀他們的其他浪漫經歷時，這可能是一個令人心碎的地方。

Shivanya 同意我們的觀點，「當然，這會造成很多創傷，以及內在和外在的不間斷的戰鬥。雖然一個人對他們的關係的性質感到滿意，但另一個人需要更多的存在、時間、感情和安全感，這可能會變成一種有毒的、功能失調的關係。

「然後，戲劇性的循環就開始了，直到他們接受現實。它也可能導致某人抑鬱。在這種情況下，他們可能需要治療和現實檢查。”如果這是您目前正在處理並尋求幫助的問題，請諮詢熟練且經驗豐富的顧問 Bonobology的專家小組 在這里為您服務。

4. 在無標籤關係中邊界是必須的

在無標籤關係中，您必須學習如何在日程安排中劃分您的個人生活和伴侶的空間。請記住，這段關係並不代表你的全部存在，而只是其中的一小部分。所以，給予它應有的重視。設定明確的界線是做好管理的第一步。在您進一步採取行動之前，需要先明確以下幾點：

• 你們願意為彼此留出多少時間
• 你想在誰的地方見面
• 什麼時候可以接聽電話
• 你會如何向其他人介紹彼此
• 對於身體上的親密行為你持什麼立場
• 哪些因素會阻礙您的交易

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根據一個 reddit的用戶，無標籤關係是一個地雷區，「溝通是健康關係的關鍵。這意味著您知道自己處於同一頁面上並且知道邊界在哪裡。如果不討論這些，你就不知道地雷在哪裡。我是聚。我完全同意我的伴侶與其他人發生性關係。但我確實需要知道我們談判的規則是什麼以及我的立場。”

希瓦尼亞建議：「你必須坦然地面對這種關係是什麼和不是什麼。此外，你們還必須了解你們對彼此的期望是什麼以及多少。錯誤的希望和承諾會為你和對方帶來嚴重破壞。因此，最好讓對方知道你可以做什麼、可以和他們一起做什麼，為健康的關係奠定基礎。”

5. 不要對美好的未來抱持希望

用傳統術語來說，我們與一個我們知道與我們有相同目標的合作夥伴一起規劃我們的未來。他們滿足所有典型 關係責任，他們在公開場合承認您是他們的浪漫伴侶，並且您都對未來有一些共同的夢想。但如果你現在的情況不確定，你怎麼能讓他們在你的未來發揮名義上的作用？

我們在這裡談論的不僅僅是婚姻。可能是邀請他們成為你明年 12 月舉行婚禮的約會對象，或者計劃幾年後搬到一起。你必須抓住你的白日夢，直到他們的行動計劃看起來與你的計劃相差甚遠。在沒有承諾的情況下提供或期待此類男朋友/女朋友的好處不屬於無標籤關係的一部分。

6. 堅持自己的立場和個性

人們首先進入無標籤關係是因為他們帶來了豐富的承諾 個人空間 和自由。確保你的伴侶對此有足夠的尊重。與其他關係一樣，這種關係也應該是兩個平等夥伴之間的紐帶。表達你的擔憂，並反對那些讓你感到不舒服的關係規範。

如果您不同意在非官方場合保持忠誠，請明確說明您的條款。我曾經遇到過類似的情況。我喜歡和這個傢伙一起度過時光，我們進行了幾次約會，享受美味的食物和感覺良好的談話。但那一次，一想到我們發生性關係，我就感到畏縮。由於他不同意柏拉圖式的條款，我們最終還是以良好的關係結束了事情。

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7.  知道何時離開無標籤關係

這就是我們的最後一項任務，你必須抓住退出的提示。也許，當你進入這種安排時，你對標準的關係標籤有一種真正的厭惡。在經歷了六個月的無標籤關係後，你已經明白你渴望「更多」——更多的穩定、更多的感情、 更多承諾， 所有的。

你站在一個岔路口，面前有兩條路，分別通往不同的方向。方向盤仍在你手中，你可以決定選擇哪條路。您想向您的伴侶提出一次合適的浪漫約會，看看他們是否也有興趣將事情提升到一個新的水平嗎？或者你想暫時接受一下，希望未來有更好的事嗎？選擇權都在你手中。

那麼，我們是否可以期望這篇文章可以幫助您像專業人士一樣駕馭無標籤關係呢？你知道在一段關係中沒有標籤的練習和優點和缺點。希望從現在開始，您將只做最適合您的事情。最終，對你來說，在一段關係中感到快樂、感到被愛和尊重，並且在這個過程中不要失去理智，這一點很重要。如果無標籤關係可以為你提供這些，那就繼續吧。打斷一條腿！

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