失敗的人際關係無異於一個主要的學習曲線。當心碎發生時，真的感覺就像世界末日一樣。但當我們最終繼續前進並變得更加清晰時，我們意識到我們從失敗的關係中學到了很多。
失敗的關係的含義可能相當複雜。這實際上取決於你如何看待失敗。當人們開始變得有控制欲、虐待性、操縱性時，與他們在一起的想法就會灌輸一種恐懼和悲傷的感覺 ——考慮一下這些是關係失敗的一些主要跡象。當一個人從這樣的關係中走出來時，看起來似乎沒有什麼正面的收穫。在這種情況下，我們可以稱之為失敗的關係。
所有的關係都以積極的方式開始，因為人們想要享受在一起的時光，如果他們決定結婚，他們就會期待從此幸福快樂。遺憾的是，這種情況並不總是發生。優先事項會改變，人們會改變，當兩個人不再彼此找到幸福時，他們就會選擇繼續尋找其他東西。這就是這一代人人際關係失敗的主要原因。
但這些失敗的關係帶來了一系列的教訓和教訓，人們應該將它們融入生活並心存感激。從失敗的關係中可以學到很多教訓，今天我們將介紹其中的一些。但在此之前，關係惡化究竟會經歷哪些階段？
失敗關係的階段
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你不會某天早上醒來就突然決定這段關係已經失敗，需要結束。它往往是日積月累、逐漸侵蝕你內心的。一段感情走向失敗的主要跡象會分階段顯現。如果你覺得自己已經身處一段不健康的感情中一段時間了，那麼你肯定會對下面列出的這些感同身受。讓我們開始吧。
1. 為什麼現在的人際關係會失敗？失去溝通
你會注意到這是失敗關係的一個常見因素，因為這就是一切的開始。你說話但不表達你的感受。諸如你如何度過這一天、誰是你工作中的新朋友以及所有晚餐時的談話之類的事情都不再發生了。你們甚至沒有爭論。這是因為溝通故障，而你沒有付出任何努力來維持溝通。這是關係衰退的許多階段中的第一個階段。
2. 互相忽視－關係失敗的主要跡象
當談到彼此時，你們有一種「不在乎」的態度。當你做出決定時，你甚至不會諮詢你的伴侶或考慮他們的意見，因為這對你來說不再重要了。即使你的伴侶提出了建議，你也不予理睬，繼續執行自己的計畫。
在幸福的感情關係中，你會用甜蜜的舉動、親吻、擁抱和其他表達愛意的方式來表達對對方的關心。但在瀕臨破裂的感情關係中，這一切都會變成遙遠的夢想。
3. 情感和身體距離
你們在情感上和身體上都不再親近。事實上，你似乎很久以前就從這段關係中抽身而出了。性生活停止了，或者即使還有，那些甜蜜的枕邊細語也早已消失。這是感情破裂的第三階段，你們之間再也沒有那些增進感情的時刻了。
4. 找到自己的節奏－這一代人人際關係失敗的原因
這是當今很常見的一種情況。為什麼現在的人際關係會失敗？因為人們花更多的時間在自己的個人生活上，而不是他們共同建立的浪漫生活。
就好像你和你的伴侶過著不同的生活，而你對此感到非常滿意。當他和其他人一起出去玩時，你對自己的獨自旅行感到滿意。你有兩套房子鑰匙，進出時好幾天都不會見面。
5.沒有什麼好期待的
這是你最終意識到或許應該結束這段婚姻的最後階段。你不再看到共同的未來，也沒有任何值得期待的事。你們就像兩個住在同一屋簷下的獨立個體，這是婚姻岌岌可危的最明顯跡象之一。
許多關係在生完孩子後就失敗了，因為生孩子帶來的興奮是唯一讓夫妻保持在一起的東西。一旦實現了這一點，就沒有什麼可關注的了。
有些人經歷了一連串失敗的關係，並在生活中一次又一次地進入這些階段。如果我們看看屢次失敗的戀愛心理，就會發現很多人在追求愛情時，只求完美，本性變得僵化、不妥協。
有些人的父母有毒，他們的人際關係也會受到這種影響。有些人有焦慮、依戀問題，可能有控制慾和虐待傾向，在這種情況下，他們的關係很可能會失敗。
人們從失敗的關係中學到的 11 個教訓
一旦你們因為上述原因分手，你們就會說你們的關係失敗了，因為你們不知道如何讓它永遠持續下去。但每一段關係都會給你一個教訓，並幫助你成為一個更明智的人。這就是為什麼第二次婚姻往往非常成功。因為你不會犯下第一次犯的錯誤。我們訪問了 11 個人，他們告訴我們從失敗的關係中可以學到的一些重要教訓：
1.“我相信我們必須永遠是情侶”
艾莉亞和羅納多交往兩年後結婚。婚後，她覺得既然他們是夫妻，就應該時時刻刻做些甜蜜的情侶舉動。這讓羅納多感到窒息，沒有了喘息的空間。這就是為什麼在戀愛關係中保持空間如此重要。
「我犯了一生中最大的錯誤，就是不斷地把情侶活動強加給他。我覺得既然我們結婚了，我就應該是他的首要任務，所以他應該想和我一起出去玩、去酒吧、度假、購物、看電影、吃飯——每件事都和我在一起。如果他和同事出去吃飯，我會感到不安。我會和他發生激烈的爭吵，這就是我的錯誤所在。”
當人們拒絕給彼此空間時，他們的關係就會失敗。大多數夫妻沒有意識到空間的重要性，並患有“夫妻綜合症”，最終導致彼此窒息。
2.“控制欲會毀掉一段關係”
你會發現有些人的關係屢屢失敗。如果你了解他們失敗的關係的歷史，你會不可避免地發現一種模式。就傑克而言，他總是需要控制。
傑克約會過許多美麗、多才多藝、敏感的女性，但一旦他與她們接近，他覺得如果她們關心他，她們也會聽他的。 「所以我決定了他們上班穿什麼，應該和誰一起出去玩，以及週末該做什麼。最初，他們會接受我對恩典的干涉，然後他們開始對此感到不滿，關係就破裂了。我的上一段感情告訴我，永遠不要再成為那樣的人了。”
傑克曾兩次訂婚，但每次他的未婚妻都在最後一刻取消了婚約，理由是傑克的控制欲太強，所以她們才退出婚禮。
我們所有人都享受著生活中的某種控制感。例如，我們中的一些人想要堅持日常生活，有些人討厭骯髒的廚房水槽，而我們中的許多人想要完全控制自己的錢。有這種感覺是很自然的，但是當這種控制需求蔓延到我們伴侶的生活並擾亂它時，它也可能使我們的關係變得一團糟。
3.“一個人不應該期望伴侶總是做出犧牲”
這是我們大多數人最終都會犯的錯誤。太多的期望會導致人際關係失敗。由於我們的社會和心理條件，我們期望我們的伴侶在關係中做出犧牲和妥協，有時甚至沒有意識到這一點。但當伴侶的期望過高而無法應付時，我們的關係就會失敗。
如今，為什麼戀愛關係會失敗？一項針對戀愛關係中犧牲、期望和伴侶欣賞的研究發現：人們在戀愛關係中會遇到利益衝突。從晚餐去哪裡吃飯到假日去哪一邊探望家人，這些衝突都會增加壓力，降低戀愛滿意度。
雖然犧牲可以幫助解決這些日常困境，但人們總是感激伴侶的犧牲嗎？鑑於伴侶欣賞在培養高品質和長久關係方面的核心作用，重要的是要弄清楚在什麼條件下伴侶的犧牲會引起欣賞（或無法引起欣賞）並最終影響浪漫關係。當一方期望另一方一直做出犧牲時，那麼這段關係就會走向滅亡。
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4.“一段關係中需要情感和身體的兼容性”
關係的惡化也有不同的階段，就像情感和身體上的親密關係發展也有不同的階段。夫妻在長期的關係中開始缺乏身體上的親密感。許多人沒有試圖重拾火花，而是未能向對方傳達自己的需求並繼續維持這段關係。
這時，一方就會開始在別處尋求滿足自身需求，從而出軌。情感上的親密關係也是如此。如果缺乏情感上的親密，伴侶很容易就會與他人發展出精神出軌。
正在經歷第二次成功婚姻的起亞說：「在我第一次婚姻失敗之後，我們在結婚一年內就開始處理性親密的問題，我意識到情感和身體上的兼容性在一段關係中都非常重要。我和前夫仍然是好朋友，但婚姻無法繼續，因為不再有肉體的滿足。
「我的上一段感情教會了我親密關係的重要性，以及如果親密關係消失了，可能就沒有什麼值得期待的了。我們不應該在失敗的關係中感到失敗，而應該吸取從這段關係中學到的教訓，並確保我們不會再犯同樣的錯誤，」Kia 強調。
5.“你應該先接受自己”
「我的感情失敗是我的錯嗎？」當我們試著走出一段感情的陰影時，我們常常會這樣問自己。但此時此刻，我們應該優先考慮自己，好好愛自己。想要走出感情的陰霾，首先要明白自己想要什麼，這是從感情中學到的最重要的一課。只有愛自己，單身時才能擺脫孤獨，也只有這樣，你才不會在還沒準備好的時候就貿然投入一段感情。
接受真實的自己，並優先考慮自己，這是從失敗的感情經驗中學到的寶貴一課。情感專家兼作家吉姆·羅傑斯在《佩特里》雜誌上寫道：“我曾經就是這樣的人。25歲時開始的兩段婚姻，一直持續到44歲，最終都以離婚告終。之後，我不太情願地步入了單身生活。起初，我以為單身只是暫時的，但隨著時間的流逝，我開始懷疑自己是否還能再次成為丈夫或長期伴侶？”
在結束單身的旅程中，最重要的第一步就是學會完全接受自己，就像你現在面對的所有缺點一樣。大多數人面臨的挑戰是，他們發現自己的某些方面不可接受，並希望在準備好之前進行改進。接受自己的要點是，你並不認可自己的那些你不喜歡的方面，你只是暫時接受它們。”
6.“不要把情緒包袱帶入一段關係”
如果我們回顧一下我們失敗的人際關係的歷史，我們會發現我們背負著許多情緒包袱，無論是童年時期還是早期的關係。這就是我們最終自我破壞我們的關係的方式。
心理學家安妮·塔納蘇加恩在Medium上發表的一篇文章中寫道：“眾所周知，分手後的反彈式戀愛會加劇負面情緒依賴，被用作掩蓋深層痛苦的不健康應對策略，並且被認為對個人認知和成長有害。為了在分手後健康成長，人們需要給自己足夠的時間來審視自己的行為，反思這段感情帶給自己什麼、教會如何
7.“我們的權利感破壞了一段關係”
千禧世代是一群有權利的人，這是不可否認的事實，這也是這一代人際關係失敗的主要原因。他們很少看到父母的掙扎，因為他們被父母包圍著，而且他們在成長過程中認為，無論是實現職業還是人際關係目標，成功都有捷徑。
這就是為什麼千禧世代面臨的情感問題大多源自於他們的優越感，也是為什麼他們經常陷入「四分之一人生危機」。千禧世代之所以會經歷一連串失敗的感情，也是因為他們覺得自己理所當然應該得到伴侶的愛、關心和照顧，卻不願意付出同樣的努力去回報。
8.“失敗的關係是太多不安全感的結果”
不安全感可能是一段關係的無聲殺手。一位讀者寫信給我們的輔導員：「我處於異地戀中，我對他的生活感到非常焦慮。我的一部分告訴我，我只是想太多了，而我的另一部分則迫使我密切注意他，讓我陷入一種脆弱的心態。
「我不知道如何表達一段關係中的不安全感，而且我確信我做錯了。這是一個可怕的情況，我擔心我無法控制自己的感受。”許多人的不安全感佔了上風，並且不知道如何克服這種感覺。嚴重的信任問題和對親人的不安全感會導致關係破裂。
9.“小心與誰分享你的問題”
這是許多感情失敗者都痛苦領悟到的道理。每個人在感情中都會遇到一些問題，他們常常會和親密的朋友傾訴，甚至尋求專業諮詢。但往往情況下，向錯誤的人尋求幫助最終會導致感情破裂。
蒂亞拉告訴我們，她的丈夫有勃起問題，她向與她非常親密的姐夫分享了她的擔憂。 「他把這件事告訴了我的婆婆，而我的婆婆又向我丈夫詢問了這一切。他感到非常尷尬，被我背叛了，他覺得我到處告訴每個人他的問題。他對我的行為非常惡劣，那天晚上我就離開了家，再也沒有回去過。我的上一段感情告訴我，與姐夫談論我的婚姻生活是一個巨大的錯誤。”
蒂亞拉仍然覺得，如果她沒有告訴姐夫任何事情，而是去找心理諮商師，她的婚姻可能還能維持下去。
10.“錢不是萬能的”
我們很多人都渴望安穩的生活，並認為只有伴侶經濟條件優渥才能實現這一點。在追求奢華生活的過程中，我們往往忽略了感情中的種種危險訊號。然而，那些為了金錢而結婚的人往往離婚速度更快，這也是我們從失敗的感情經歷中應該吸取的重要教訓之一。
他們本可以得到巨額贍養費，但走出失敗的婚姻仍然很困難，因為這不僅意味著放棄他們已經習慣的生活方式，還意味著要應對隨之而來的羞辱和心碎。瑟琳娜的丈夫是一名公司副總裁，在紐約擁有一套豪華公寓。她穿著名牌衣服去度假，但她的丈夫卻帶著其他女人一起度假。
「我發現這是不可接受的。但他說他給了我美好的生活，所以我不得不接受他的怪癖，」她說。起初，一切都很光鮮亮麗，但最終，她意識到自己無法接受這種生活。在一段關係中，金錢並不是一切，她經歷了慘痛的教訓才明白了這一點。
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11.“婚姻中你可能會感到孤獨”
許多夫妻在生孩子後關係破裂，以下是一些常見現象。作家瑞秋沃爾欽在談到一段失敗的感情時說：「時間並不能治癒一切，除非你順其自然。」時間的確是治癒一切的良藥，但婚姻中也可能充滿孤獨，這是不爭的事實。
當人們單身、孤獨時，他們覺得婚姻可以讓他們擁有他們渴望的陪伴和愛。但戀愛關係失敗的人會告訴你，缺乏溝通、身體和情感的親密也會導致孤獨。 「你們可能每晚睡在同一張床上，但你們可能就像兩個世界的兩個人，生活在不同的空間，有各自的想法，」瑟琳娜說。
人生就是從失敗的關係中學到教訓，並在未來運用這些教訓。有些人從屢屢失敗的關係中脫穎而出，最終建立了牢固的關係。你從過去的關係中學到了什麼？我相信您也有一些經驗教訓。好好想想，以後不要再犯這樣的錯誤了。
*為保護當事人隱私，已更改姓名*
常見問題
你的人際關係可能會失敗，因為你自私、控制欲強、不妥協、不靈活。你可能有有毒的父母，並將其帶入你的人際關係中，或者你在情感上虐待你，甚至沒有意識到這一點。
如果我們分析失敗戀情背後的心理因素，就會發現許多人只追求完美，在感情中變得僵化且不願妥協。千禧世代的感情問題也是導致感情失敗的原因之一。
改善溝通，與您的伴侶交談，看看哪裡出了問題。如果需要的話，選擇諮詢並嘗試讓關係重回正軌。如果這種情況沒有發生，請繼續尋找其他方法來讓自己再次快樂。
如果你無法看到自己為這段關係而努力並為此感到高興，那麼你就是在自取滅亡。在這種情況下，你就是在一段失敗的關係中浪費時間。
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