一夫一妻制的關係適合你嗎？ 11 個問題幫助您找出答案

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最近有很多關於一夫一妻制和一夫一妻制關係的文章。主要的結論是：僅僅因為一夫一妻制一直是常態，並不一定意味著它是未來唯一可接受的方式。雖然堅持一夫一妻制可能有社會、法律甚至經濟方面的原因，但還有其他方式可以與另一個人（或多個人）發生浪漫關係。

一夫一妻制關係的定義是一次與一個人的夥伴關係。但在關係中排他性或多角戀意味著什麼？讓我們透過心理學家的見解來了解一下南迪塔·蘭比亞（心理學理學碩士），專門從事 CBT、REBT 和夫妻諮商。

她說：「一夫一妻制的關係可以是性關係，也可以是浪漫關係，但通常兩者都涉及。換句話說，它同時具有情感和性方面的排他性。”排他性關係規則（或一夫一妻制關係規則）規定，合作夥伴將彼此排他性地參與其中，而不與其他人相關。在關係存續期間，與單一合作夥伴的參與將持續存在。

什麼是一夫一妻製或一夫一妻制關係？

情況並非總是如此，但現在的婚姻制度是建立在傳統的一夫一妻制關係和僅對一個伴侶的性忠誠的原則之上的。簡而言之，這意味著一夫一妻制關係是基於一套排他性關係規則。但在一段關係中排他性意味著什麼呢？一夫一妻制的人只會忠於一個人。關係中的忠誠意味著不與其他任何人發生浪漫或性關係。一夫一妻制的人也比一夫多妻制的人獲得更多的合法利益，所以這不僅僅是忠誠的問題。

然而，許多人很難只與一個人維持一段關係，導致分居、分手和離婚的發生率更高。這並不一定意味著這些人不是一夫一妻制，即使他們已經經歷過多次婚姻。當一個人一生中有多個配偶，但一次只有一個配偶時，稱為連續一夫一妻制，該人是連續一夫一妻制。

當你不是一夫一妻制時會發生什麼事？

當一方愛上第三者時，婚姻可能會出現問題。但你能同時愛上兩個人嗎？考慮這個問題時必須不帶任何道德意涵。許多已婚人士在婚外墜入愛河，同時仍愛著自己的伴侶。它可能是純粹的柏拉圖式的，但也可能是物理性的。如果這是在雙方同意的情況下進行的，那麼它就成為多角戀關係，一個人與多個人建立關係的關係。

是的，同時愛上多個伴侶是可能的。另一方面，一夫多妻制是指您可以與多個人結婚。關於一夫一妻制與一夫多妻制關係的整個爭論之所以引起爭議，主要是因為整個婚姻制度都是基於一夫一妻制原則和附加的所謂道德。

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長遠來看，一夫一妻制有效嗎？各種各樣的研究已經證明，雖然由於合法性和條件限制，一夫一妻制在各種文化中很常見，但在動物界卻是一種反常現象。在哺乳動物中，只有 5% 的物種實行一夫一妻制。有一種學派認為，人類不應該實行一夫一妻制。支持者常引用動物的話研究這表明大多數其他哺乳動物都不是一夫一妻制的。

但事實仍然是，至少在過去的一千年裡，從社會和法律的角度來看，人類基本上都是一夫一妻制的。男人可以實行一夫一妻制嗎？ ——有人問。一夫一妻制和只與一個人保持長期關係（無論性別）的事實是，它需要大量的努力和承諾。但處於多角戀狀態也需要同樣的努力。

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一夫一妻制和道德非一夫一妻制 (ENM) 之間的主要區別

什麼是 ENM 關係？首先，讓我們明確一點，當我們提到非一夫一妻制關係時，我們討論的是道德上的非一夫一妻制。我們不是在談論作弊。欺騙涉及破壞你們關係中的協議，而道德上的非一夫一妻制是雙方同意的。

一夫一妻制意味著伴侶之間的排他性。另一方面，道德上的非一夫一妻制是一個概括術語，涵蓋了一系列涉及同時擁有兩個或多個伴侶的非常規關係。南田說：「在道德上的非一夫一妻制中，一個人在與一個或多個人的關係之外建立性關係或浪漫關係時，必須得到其伴侶的完全同意。多元之愛與非一夫一妻制類似，但由多種類型的關係組成。

「在一夫多妻制中，也需要得到伴侶的同意，並且一個人可以與多個人建立關係。”即使一個人在關係中是一夫一妻制，而另一個人是多角製（一夫多妻制關係），決定建立非排他性關係還是多重關係也是完全雙方同意的。

總之，在 ENM 關係中，任何一方或雙方都可以參與外部關係，但要完全開放、誠實、愛、尊重，並圍繞界限進行對話。

一夫一妻制	道德的非一夫一妻制
一夫一妻制關係規則規定，雙方之間的關係是排他性的；關係中的排他性含義是該關係僅與一個人	合作雙方之間的關係是非排他性的。多角戀伴侶談論他們希望追求什麼類型的聯繫
一夫一妻制的夫婦不會同意任何一方與另一個人發生關係	多角戀的人可以與一夫一妻制和多角戀的人約會
大多數一夫一妻制的人更喜歡和一夫一妻制的人約會，但有些人也可以和一夫多妻制的人約會	與第三者的關係不被視為不忠或欺騙，因為它是雙方同意的。多角戀的人也忠於他們的伴侶
一夫一妻制的夫妻彼此忠誠——在關係中忠誠意味著理想情況下不會有欺騙或不忠	據了解，個人可以以自己認為合適的方式探索自己的幸福，並以對每個參與者都健康的方式探索幸福
他們被期望從一個人那裡獲得浪漫或性的滿足

一夫一妻制VS。多角戀 — 11 個問題幫助您找出答案

一夫一妻制關係的觀念從小就被灌輸在我們的心中。傳統上，我們所看到和經歷的一切——我們的家庭、社區、廣告和電視節目——都顯示了家庭生活的基礎，即一對恩愛的一夫一妻制夫婦處於一種忠誠和排他的關係中。幸福、穩定和滿足的整個概念是基於與同一個人的長期忠誠關係的概念。婚姻誓言和傳統的忠誠關係規則將用「唯一」和「直到死亡將我們分開」等短語來定義長期關係。

在戀愛關係或婚姻期間，一對一夫一妻制的夫婦承諾忠誠直至最後。如果一個伴侶與另一個人睡覺，信任被打破通常會結束或嚴重損害這種關係。這就是常見的一夫一妻制關係心理。但婚姻制度及其定義方式卻受到了侵蝕。婚姻作為只有一個伴侶的終生承諾的觀念正在慢慢改變。越來越多的思想流派認為，人不是一夫一妻制的動物，一夫一妻制也不是事物的自然狀態。

那麼，男人可以實行一夫一妻制嗎？女性是否更願意接受非一夫一妻制？我們問南迪塔。她說：「人類是地球上進化程度最高的生物，已經進化到可以適應一夫一妻製或非一夫一妻制的程度。這是個人決定。”

一夫多妻制被錯誤地視為西方文化的元素。人們對這種關係方式的興趣隨處可見。在我們討論前面的重要問題之前，先回顧一下：一夫多妻涉及與不止一個人建立承諾或開放的關係，即一次擁有多個浪漫伴侶和/或性伴侶。道德上的非一夫一妻制只是多元之愛的一個面向。此外，多角關係可以發生在相同或不同性取向的人之間。那麼，您如何確定一夫一妻制是否適合您？

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我怎麼知道我是否想要一夫一妻制的關係？

您可以問自己以下 11 個問題，這將幫助您了解一夫一妻制關係心理學，並將其與多角戀關係心理學進行比較：

1.你想組成家庭嗎？

您可能會認同傳統的思考過程，如果您想要孩子，您需要保持忠誠的一夫一妻制關係（最好是婚姻）
或者，您可能想挑戰這一根深蒂固的信念，並期待擁有一個擁有不止一個充滿愛心的伴侶（以及您孩子的父母）的家。對您來說，這可能是建立家庭的理想場所

2. 你希望生活中有更多浪漫的關係嗎？

如果是這種情況，那麼一夫一妻制可能不適合您，您可能需要滿足您的需求約會多人
或者您對單身生活伴侶的想法感到滿意嗎？多種浪漫關係的想法可能不是您所期望的，因此一夫一妻制對您來說是一個明顯的選擇

3.你認為自己是個會嫉妒的人嗎？

如果當你的伴侶與其他人共度時光時你感到嫉妒，而這是你選擇一夫一妻制的主要原因，那麼排他性可能是你更明智的選擇
多角戀的人也會經歷嫉妒。但他們培養了公開談論衝突感受、內省並在需要時尋求安慰的能力

4. 你對現有的關係感到無聊或性不滿意嗎？

感到無聊或無聊是很自然的事對婚姻的性不滿意或者有時是一夫一妻制的關係，但這並不一定意味著一夫一妻制的關係不適合你。有一些方法可以消除無聊並提高性滿足感。事實上，如果您想要修復親密關係，強烈建議不要進入多角戀關係
如果您確信自己對伴侶的愛並且在性方面感到滿意，但您仍然希望探索關係之外的浪漫或性聯繫，那麼您可能不得不質疑一夫一妻制是否是您的正確選擇

5. 您願意與伴侶分享時間和注意力嗎？

如果您更喜歡性方面的排他性，並且希望在所有（或大部分）時間都被您的伴侶優先考慮，這可能表明一夫一妻制是您的正確選擇。一夫一妻制關係中的人（通常）不願意分享伴侶的注意力，無論是在浪漫上還是在性方面
雙方同意的多角戀意味著你可以與另一個人分享你的時間、心靈和生活，並且不介意你的伴侶也這樣做。您甚至可能更喜歡與多角戀的人建立關係

6. 你需要遵守社會規範嗎？

強制一夫一妻制是我們社會的常態，如果您是那種擔心社會想法的人，那麼一夫一妻制可能適合您
如果你從來都不是一個關心社會規則的人，也從來不是一個墨守成規的人，那麼也許一夫一妻制不適合你

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7. 比起長期的承諾，你更喜歡隨興的約會嗎？

如果你想要排他性，並且傾向於與人形成強烈的依戀，那麼一夫一妻制的關係對你來說可能是更容易的選擇。這種傳統的生活伴侶選擇適合許多喜歡將時間和情感只投入一個人身上的人
多角戀的人也會形成牢固、親密和忠誠的連結。然而，社會上有許多人更喜歡隨意的關係並且不符合一夫一妻制。如果你是這種情況，那麼你應該先探索多元之愛

8. 您對情感上的排他性感到滿意嗎？與一個人在一起感到安全嗎？

如果這是真的，那麼一夫一妻制的關係最適合您。維持一夫一妻制的關係可以為您提供您渴望的安全感，並且可能會給您帶來更多的情感滿足
另一方面，如果您不認同排他關係的想法，並且您被多個合作夥伴的想法所吸引，其中安全和保障的想法會根據您的需要重新審視和修改，那麼多元之愛可能是一種選擇你

9. 一夫一妻制是您的宗教或文化的一部分嗎？

如果一夫一妻制是你的宗教和文化的一部分，而你是一個墨守成規的人，那麼一夫一妻制可能是你前進的最佳出路
即使一夫一妻制是您的宗教和文化中公認的規範，您也可以選擇一夫多妻製或考慮開始多角戀關係。是否公開完全取決於你

10.你害怕獨自變老嗎？

再次，有一個傳統的共識，即一個人必須結婚（或選擇一夫一妻制的關係）以獲得陪伴，尤其是在老年時。 A 忠誠的長期關係被認為是應對孤獨變老恐懼的最佳方法。然而，隨著另類關係模式的日益流行，這項擔憂得到了充分解決。事實上，多角戀社群越來越受歡迎，以應對這種非常真實的恐懼。這兩種關係方式都是有效的，並且可以為老年提供支持。

11. 你心理上傾向於一夫一妻制嗎？你是否告訴自己，「我想要一夫一妻制的關係」？

許多人在精神上相信他們的餘生只需要一個伴侶。無論是什麼原因——價值觀、情感能力、社會、條件反射、創傷——對許多人來說，一夫一妻制可能是他們唯一能接受的選擇
如果你不傾向於一夫一妻制，也許你應該考慮道德非一夫一妻製作為前進的道路，至少在一段時間內是如此。只要對你的伴侶誠實地告訴你這對你來說是新的

誠實地回答這些問題將使您更了解自己的個性。他們還會告訴您是否傾向於一夫一妻制。請記住，僅僅因為您的連續一夫一妻制經驗已經結束破裂的關係並不意味著一夫一妻制不適合你。另一方面，如果您發現自己同時被多個人所吸引，並且可以公平地為他們安排時間，那麼您應該考慮非一夫一妻制的關係。

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如何從一夫一妻制過渡到道德上的非一夫一妻制關係

我們現在知道，在道德非一夫一妻制（ENM）或雙方同意的非一夫一妻制（CNM）中，每個參與者都了解並同意動態的各個方面。「道德上的非一夫一妻制」一詞涵蓋了多種類型的關係，包括多元之愛、開放關係、搖擺關係、關係無政府狀態和多忠誠度。

當被問及她對開放關係和多角戀的看法時，南迪塔說：「在這方面，每個人都有權做出自己的決定。道德非一夫一妻制的基礎在於 3C：溝通、考慮和同意。這意味著，雖然你的伴侶的同意是持續的，但每當你與某人進入新的動態時，也會討論它。在過渡到 ENM 時，重要的是要彼此誠實，坦誠地表達您的需求和願望，並且互相尊重.

「如果你對這段關係採取透明和富有同情心的態度，這樣你就不會在情感或精神上傷害你的伴侶，過渡過程就會變得順利。達到這個階段需要夫妻雙方的成熟和經驗。”

那麼，如何從一夫一妻制過渡到道德非一夫一妻制呢？

1. 設定基本規則

雖然道德上的非一夫一妻制沒有普遍的規則，但在決定什麼是可接受的、什麼是不可接受的方面，您和您的伴侶必須達成共識。一致同意的決定是符合道德的。您可以決定是否想要一種忠誠的關係或隨意的關係、浪漫的關係或性關係、一夫多妻制的關係，還是一夫一妻制的關係。開放性關係。從一開始就為你們的關係設定參數非常重要，以盡量減少日後誤解的可能性。