當你的伴侶（配偶）對你說謊時該怎麼辦？

當你的伴侶對你撒謊而你發現了這一點時，你幾乎會開始感覺到一段關係即將破裂。白色的謊言在這裡和那裡可能是可以理解的，有些事情你可能會克服。但當重大謊言開始滲透到你們的關係中時，你會突然覺得自己不知道下一步該怎麼做。你應該面對他們嗎？當場抓到他們？或者就放手吧？

如果你覺得你的伴侶在撒謊，他不再給你一個直接的答案，或者如果你認為你的妻子在出軌問題上撒謊，那麼你今天就來對地方了。當你的伴侶對你撒謊時，找出正確的處理方法可能會是一段令人困惑的旅程。

幸運的是，在諮商心理學家兼認證生活技能培訓師迪帕克·卡什亞普（教育心理學碩士）的幫助下，我們可以幫助您找到伴侶對您撒謊時的應對之策。卡什亞普先生專長於一系列心理健康議題，包括LGBTQ族群和隱瞞性取向人士的諮商。以下問題來自我們的一位讀者，他直接向這位心理學家提出了這個問題。讓我們一起來看看下面的問題，並了解心理學家的回答。

當你的伴侶對你說謊時該怎麼辦？

問：我覺得我太太常常對我說謊，說謊的程度很嚴重。可能是一些日常小事，也可能是一些大事。而且不只是對我說謊，我發現她對朋友和親戚也說謊。我不知道該怎麼辦。我跟她談過這件事，但這會傷害她的自尊心，她從來不承認。我們是包辦婚姻。一開始，一切都很美好，因為那是我們戀愛的蜜月期，我們彼此了解。但現在那種新鮮感已經過去，我意識到她對我撒了很多謊。

有一次，當我問她同樣的問題時，她說如果她事先對我說實話，我永遠不會同意嫁給她。這不是一個更大的危險訊號嗎？先生，我接下來該怎麼辦？我知道，婚姻需要妥協，但她不斷的說謊讓我很惱火。

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來自專家：

答：強迫性說謊是低自尊的重要症狀。無論過去出於何種原因，一個人的大腦都會發展出說謊這種應對和防禦機制；本質上，這意味著這個人深信說謊是他們「在這個充滿懲罰和評判的世界裡生存下去」的唯一途徑。

過去，真相或許讓他們付出了沉重的代價，因此他們看不到謊言同樣會帶來嚴重的後果。正因如此，在一段感情關係中停止說謊才顯得尤為重要。就像你之前說的，當你試圖讓她意識到自己經常說謊時，“這傷害了她的自尊心”，而不是讓她道歉或採取任何行動。脆弱的自尊心是另一個自我評價的表現，而這或許正是你必須面對一個說謊伴侶的根本原因。

我知道，當伴侶對你撒謊太多時，處理這種情況是很有挑戰性的。這就像與一個因習慣說謊而無法信任的人在一起，當一個人成為自己的生活伴侶時，他會感到異常不安。我真誠地建議你向她傾訴你的擔憂，這是最重要的前進之路。如果您認為這可能有幫助，請將它們作為問題提出。例如，不要說“你的謊言正在破壞我內心的平靜”，而要問“你認為這種強迫性的謊言會如何影響我們的心理健康？”

不可否認的是，這個問題需要結合其歷史和個人背景（就你的妻子而言）來看待。需要諮詢和治療，以便你的妻子能夠消除她對說出她所知道的事情真相的恐懼。您的配偶可能會說謊，但可以透過諮詢進一步解決問題。

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當你的伴侶說謊時，背後的原因可能是什麼？

我們已經討論了專家所說的內容，但故事並沒有到此結束。說謊的配偶或伴侶可能會成為人際關係中的大問題。因此，雖然專家給了我們一些解決這個問題的方法，但 Bonobology 將從這裡開始解釋一些為什麼伴侶可能會在戀愛關係中開始撒謊的原因。

來自密蘇裡州的教師阿麗亞娜告訴我們：「我瞞著丈夫我的病情，因為我太害怕他的反應了。我知道這會給我們帶來巨大的經濟負擔，所以我一直從父母那裡拿錢，也沒告訴他我做了手術。現在回想起來，我真不該那麼害怕向他求助。真相大白後，他一直對我做了手術。現在回想起來，我真不該那麼害怕向他求助。真相大白後，他一直對我做了手術。

顯然，當你的伴侶對你撒謊時，會對你們的關係造成巨大傷害。但要與說謊的配偶解決問題，你還需要了解他們的立場以及他們的出身。他們的做法或許不對，但他們也有他們的理由。這裡是其中的一些。

“誠實是智慧之書的第一章。”

- 托馬斯傑斐遜

1. 不安全感和害怕不被愛

如果你的伴侶對你隱瞞過去的事情，或是為了博取你的認可而編造故事，他們並非因為隱藏著什麼不可告人的秘密而說謊。你的伴侶可能只是因為擔心自己無法接受真實的你而編造這些故事。正如迪帕克·卡什亞普（Deepak Kashyap）前面提到的，低自尊是導致戀愛關係中說謊的主要原因之一。

為了讓自己看起來更有魅力或更有趣，你的伴侶可能會對你隱藏過去的感情經歷或與其他人交往的歷史。換個角度想：有時候，伴侶說謊更多的是出於他們自身的考慮，而不是為了你。

2.他們擔心讓你失望

你的配偶已經知道你對真相的反應將會是不利的，這就是為什麼他們寧願對你說謊。為了避免某種尷尬或防止你看不起他們的情況，你的伴侶可能會覺得有必要隱瞞事實，對你隱瞞事情或以不同的方式講述故事。

3.害怕失去你

通常，如果你的丈夫或妻子撒謊說欺騙你或發生其他同樣嚴重的事情，很可能是因為他們不想失去你。當你的伴侶對你說謊時，主要是因為他們擔心你會拋棄他們。

婚外情、隱瞞開支、重大的家庭秘密或與孩子有關的事情，圍繞這些話題的謊言往往會成為一段感情或婚姻的致命傷。在這種情況下，你的伴侶可能會為了維持關係、避免任何不愉快的事情發生，以及讓一切繼續下去而對你說謊。

雖然伴侶對你撒謊背後確實可能有很多原因，但以下三個是最主要的原因。如果您確實在與撒謊的伴侶打交道，我們建議您以愛和同理心來處理這種情況，無論這可能會讓您感到多麼不尊重。堅強地站起來，盡可能友善，但不要讓他們壓倒你。

最後的思考

解決關係中的不誠實行為需要耐心、同理心和開放溝通的承諾。透過了解根本原因並共同努力，夫妻可以重建信任並加強他們的聯繫。

如果你在感情關係中面臨不誠實的問題，不妨考慮聯絡我們的專業諮商師。專業的指導可以提供必要的工具和支持，幫助你應對這個複雜的問題，並建立更健康、更坦誠的伴侶關係。

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