當談到建立一段認真的關係時，可能會有相當多的範圍。一方面是同居關係的樸素，另一方面是開始異地戀的不確定性。共同點是，愛是無國界的。也許，如果您的感情很強烈，您不僅可以克服進入遠端線上約會的障礙，還可以克服其中的許多挑戰，保持堅強。
如果你對對方以及你對他們的感情充滿信心，那麼任何界線或字面界線都不應該成為障礙。當身體距離決定你們關係的命運時，你的承諾技巧必須提高幾個等級才能發揮作用。異地戀可能會花費你更多的努力，但這是完全值得的。
有了正確的異地戀指導，你們的感情才能真正發展成一段有意義且美好的關係。我們邀請了諮商師兼認證生活教練尼魯·卡納博士（Dr. Neelu Khanna）為大家講解如何開啟一段異地戀。卡納博士擅長處理與情感需求、人際衝突、婚姻不和以及家庭功能失調相關的問題。
開始異地戀之前需要了解的 18 件事
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剛開始的異地約會可能會顯得非常令人畏懼。甚至可能需要一些時間來適應。在最初的幾天裡，您可能會懷疑這對您來說是否可持續。您甚至可能會擔心作弊問題。但一旦這些測試日結束，長途訓練最終會讓你感到高興。
要弄清楚異地戀的運作方式或許是這段旅程中最難的一步。一旦跨過這道門檻，它會讓你一路收穫良多。一旦你們找到了相處的節奏，愛情也持續升溫，你們的愛情就會勢不可擋。但最重要的是，要放慢腳步，保持正確的心態。以下是在異地戀開始前或初期需要了解的18件事：
1.你必須全力以赴
必須明白，異地戀比普通戀愛需要付出更多努力。距離本身就會帶來各種問題和爭吵。你和你的伴侶都需要投入時間和精力來維繫這段感情，才能克服這些問題而不感到精疲力竭。一旦你們放鬆警戒或停滯不前，就會滋長疑慮和疑問。
關於如何認識遠方的人，卡納博士建議，即使你們無法抽出時間不斷交談，也可以留下照片或語音留言供伴侶回頭參考。
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2. 空間可以拯救你
在思考如何開始一段異地戀時，我們常常認為，物理空間的寬敞需要用極度的親密來彌補。但這並非事實。即使你每天都在與空間過大作鬥爭，精神上的窒息也解決不了這個問題。你必須思考，一段感情中，多少空間才算正常？
當與剛認識的人開始異地戀時，這一點尤其重要。畢竟，你不想因為表現得太強勢或成為一個黏人的伙伴而讓他們逃跑。
卡納博士認為，在遠距離關係中，空間比普通關係更重要。她補充道，「你真的並不總是知道對方正在經歷什麼。你必須了解這個人的限制。
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3.你仍然可以享受性感時光
異地戀並不意味著性生活就完全被忽略。性親密對於維繫感情至關重要。一個值得注意的異地戀建議是，在與新伴侶互動時保持開放的心態。這可能包括說些情話、發送挑逗簡訊和電話性愛。為你們的性生活增添情趣需要一些探索，但你們可以一起找到讓彼此都感到滿足的方法。
4.相信你能成功
開始一段異地戀不能是由曖昧的感情驅動的一時衝動的決定。您應該絕對確定這就是您想要的，並保持堅定的信念，即使您一路上遇到無數的挑戰和障礙。
維繫異地戀的關鍵在於對自身、伴侶、彼此愛的信念。這是維繫信任關係最重要的因素之一。缺乏信念，異地戀很容易滋長衝突和不滿。即使在遇到困難的時候，只要信念堅定，就能找到繼續努力的力量。
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5. 按兩個時間表運行
遠距線上約會意味著要跟上自己的日程安排，同時也要與伴侶的日程安排保持一致。了解他們一天中重大活動的起床時間，您可能必須不斷評估兩個不同的時間表，以便您始終可以判斷他們何時可以匹配。
你也要注意對方什麼時候忙或有事。在異地戀中，簡訊是你最大的助力。所以，即使無法進行長時間的聊天，也要充分利用簡訊來不斷增進彼此的連結和親密感。當你們聊天時，盡量讓對話有生產力又有趣。這是避免不必要的感情問題滋生並演變成長期矛盾的關鍵。
6.遠離嫉妒
在異地戀中，很容易嫉妒。如果他錯過了一個電話，或者她上傳了一張與團夥中新成員的照片，你的警鐘就會開始響起。有點擔心是沒有問題的。但一旦嫉妒開始，事情就很容易變得有毒。
除非真的有什麼值得擔憂的事情，否則不要因為嫉妒和不信任而悶悶不樂。嫉妒會激發我們每個人內心深處一些可怕的一面。因此，最好控制住嫉妒的情緒，並對你的伴侶保持信任。
7.溝通就是一切
而這幾乎就是你所擁有的一切。這也是異地戀中最重要的一點。不妨這麼想──你們的關係完全依賴語言溝通，因此它必須是你們關係中最牢固的連結。你必須不斷努力改善你們之間的溝通。
由於您無法享受溫柔的愛撫或溺愛的撫摸，因此您的言語不僅在開始異地戀關係方面發揮著關鍵作用，而且在維持異地戀關係方面也發揮著關鍵作用。你必須全心全意地說話，並確保你所說的都是真心話。
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8.你可能需要設定一些基本規則
在開始一段異地戀時，你和伴侶在許多方面達成共識至關重要。根據你們關係的靈活性，討論彼此的期望非常重要。對方是否準備好承擔責任？尤其是在網路上開始一段感情時，你們必須設定清晰的約會界線。
你們是不是獨一無二的情侶？你可以和其他人一起出去嗎？你們對彼此有什麼期望和要求？這些是一開始就必須解決的一些問題。
9. 為不安全感做好準備
即使在正常的戀愛關係中，不安全感也會時而出現，時而消失。而異地戀時，這種不安全感出現的頻率會更高。舊金山居民娜歐蜜和一位住在德國不來梅的男士在網路上相識後，一見如故，便開始交往。然而，他最初吸引她的外向性格很快就成了她不安全感的導火線。由於過去曾被背叛過，她始終無法擺脫歷史重演的恐懼。
這導致了爭吵和爭吵，最終損害了雙方的關係。當與僅在網路上認識的人建立遠距離關係時，請確保您有足夠的信心去信任他們。如果你腦中有一個微小的聲音告訴你不然，請在冒險之前仔細考慮一下。
如果您選擇無論如何都開始這段關係，請注意不要將您的不安全感投射到對方身上。尼魯·卡納 (Neelu Khanna) 博士說：「尊重他人解決不安全問題的挑戰。練習更好的時間管理，這樣當他們需要談話時你就可以在場。”
10.你必須了解狀況
處於異地戀中需要你對自己的行為和選擇更加小心。當你的伴侶已經感覺與你疏遠時，你可能必須注意你的行為可能會如何影響他們。如果和你的伴侶不喜歡的人出去玩或不告訴他們你的行蹤真的會折磨他們，那就不要這樣做。
並非總是你的伴侶心存疑慮或猜忌。他們可能信任你，但盡量不要讓他們過度擔憂。在這種情況下，你的伴侶可能會感到無力，這種無力感可能會以憤怒爆發或爭吵的形式表現出來。在開始一段異地戀之前，請務必了解如何處理異地戀中的問題。
11.找到建立親密關係的方法
對於大多數夫妻來說，這通常很容易，因為他們彼此相鄰，並且不缺乏改善他們的聯繫和親密關係的想法和選擇。當開始異地戀時，要接受這樣一個事實：建立親密關係對你來說絕非易事。
你和你的伴侶需要付出雙倍的努力。異地戀的秘訣之一是建立一套固定的日常活動，例如打電話、傳簡訊、分享近況、一起看電影、約會等等，這些都能增進彼此的感情。從早上互道早安到分享早餐貝果的照片，這些規律性的活動能讓你感覺自己總是參與其中。
12. 上網將成為你的新常態
如果方法得當，異地戀可以非常有趣。如今，網路上有太多創意十足的聯繫。所以，你現在必須適應頻繁的線上互動，以及比以往更頻繁地使用手機。打電話、傳簡訊、視訊通話、Snapchat——你的生活從此將多一個虛擬的維度。
在遠距離約會的早期階段，了解並接受這一事實非常重要。否則，這段關係就會開始讓人感覺需要付出很多努力。如果您以前不太喜歡發送簡訊或使用手機，現在應該嘗試培養習慣。
13.你必須用手機做事
現在，散步可能意味著舉起手機與女朋友進行視訊通話。即使在做飯時，您也可能經常打開手機並不斷運行，以便您的伴侶可以透過技巧和技巧來幫助您烹飪正在做的菜餚。
購物也可以非常有趣，您可以透過視訊通話向伴侶展示商品，他們可以幫助您挑選。這是一起做事的一部分。你用來創造自己的虛擬實境的這些小時刻將在很大程度上讓你們感覺和表現得像一對情侶。
14. 準備好去更多的地方旅行
探訪和度假是維繫異地戀的關鍵要素。在異地戀中，你會開始搜尋航班，尋找雙方可以見面的時間。這是讓異地戀成功的行之有效的秘訣之一。
這是一件事，可以讓你們兩個保持非常親密的關係，並讓你們分開的日子充滿期待再次見面的感覺。計劃拜訪彼此的家或在度假勝地見面，期待在一起的承諾可以幫助您度過一些艱難的孤獨時期。這也意味著您必須準備好經常提著行李箱生活。與彼此的日程安排保持一致，以便找到完美的開場白。
15.盡量不要抱太多期望
這也適用於正常的關係！好奇害死貓，期望扼殺樂趣。當你不斷地期待時，你總是在為可能失望的時刻做好準備。
卡納博士重申：「期望過高總是會加劇問題，甚至導致分手。」在一段關係中，人們必須懂得如何設定切合實際的期望。明確自己的標準和需求，並坦誠溝通。不要讓自己在感情中被牽著鼻子走，同時也不要把伴侶的付出視為理所當然。記住，期望過高反而會消耗原本就存在的愛。
16.它會教你信任的意義
異地戀最大的難題之一就是建立起牢不可破的信任。但一旦建立了信任，一切都會變得容易得多。異地戀的一大收穫是，它能提供豐富的學習經驗，真正教導你如何在戀愛關係中建立信任。
如果你通常很難放鬆警戒或敞開心扉，那麼異地戀將會改變你的情況。現在你將開始更加認真地對待信任並全心全意地研究它。
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17.你仍然有自己的時間
是的，這是一些好消息。與剛認識的人或認識很久的人開始異地戀的好處之一是，不缺乏「自我時間」。任何關係都不應該佔據你生命的每一個部分。
一旦它開始侵入你的一切，你可能就不再那麼喜歡它了。當你和你的伴侶不在身體上時，你們中的一個人想要永遠保持髖關節連接的風險也會大大降低。
為了確保您創造足夠的空間來暫停並專注於個人成長，請從遠距離關係一開始就保持清晰和誠實的溝通。
18. 開始異地戀時最信任自己
這是關於如何處理異地戀的最重要的建議。當你對自己或自己在做什麼不確定時，你就無法做出這樣的承諾。一旦你對這段關係充滿信心，你也必須對自己充滿信心。
相信自己，你正在為你的生活做出正確的決定，並且你正在盡力而為。當自己的力量堅定不移時，沒有山是不高的。
常見問題
1. 如何開始異地戀？
您可以透過經常視訊通話、與伴侶分享您的日常活動並練習排他性來開始遠距離關係。
2. 異地戀有效嗎？
如果您有開放的心態並願意投入額外的工作，他們就可以做到。從長遠來看，異地戀需要大量的承諾、力量和愛才能維持下去。
3.異地戀能長久嗎？
他們當然可以。只要你們兩個最終有相同的最終目標。你必須對你的生活走向有相同的最終決定，這樣它才能在某個時刻保持一致。
4. 異地戀不見面能維持多久？
練習理解、給予空間、消除嫉妒是讓關係持久的一些方法。異地戀並不容易，這就是為什麼當你們在一起時，你必須格外小心自己的感受和行為。
5. 異地戀值得嗎？
如果你愛並相信你正在約會的人，那當然可以。
最後的思考
開始異地戀應該是一個深思熟慮的決定，特別是如果您正在尋找穩定而持久的伴侶關係。如果你確信你已經發現了與一個可能不在身體上很接近的人的關係，不要讓距離阻止你給它一個機會。有了這些關於如何處理和維持遠距離關係的技巧，您就可以順利度過難關。
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