15 跡象表明你的伴侶正在和其他人上床

數百萬人默默地與伴侶可能不忠的懷疑奮戰。不忠是一段感情中最痛苦的信任破裂之一，但它卻比大多數人想像的要普遍得多。當疑慮悄悄出現時，尋求澄清是人之常情，但要分辨出毫無根據的擔憂和真正的危險信號之間的區別，卻可能令人難以招架。通常，這些跡像不會以明顯的方式出現。相反，它們會透過行為的細微變化、親密關係的改變或日常生活中無法解釋的差異顯露出來。 

如果你曾經疑惑過：“我的伴侶是不是和別人上床了？”，你並不孤單。好消息是，兩性關係和心理學專家已經找到了一些一致的模式，可以幫助你理解這些不安的感受。以下是治療師和兩性關係教練觀察到的15個以證據為基礎的指標，它們可能預示著你的伴侶出軌了。

15 跡象表明你的伴侶正在和其他人上床

儘管通姦很常見，但這一事實不應成為您不斷懷疑伴侶的理由。信任問題對人際關係的危害與違反信任一樣。但是，如果您有充分的理由懷疑您的 丈夫和另一個女人睡覺 或者你的妻子對你不忠，或者你的長期伴侶背叛了你的信任，尋找微妙或明顯的不忠跡像是確定你未來行動方針的第一步。

首先探索問題和困境，例如：

• 如何知道你的丈夫是否有婚外性行為
• 你伴侶的生活中有其他人的跡像是什麼？
• 他剛剛跟別人睡了有什麼身體徵兆？
• 哪些跡象顯示您的伴侶不忠？
• 有什麼身體跡象顯示她剛剛和別人睡過嗎？

如果您發現您的伴侶/配偶行為怪異、情感上疏遠或因無關問題與您爭吵，那麼您對被欺騙的擔心可能並非沒有根據。如果您認為您的丈夫或妻子出軌，請暫停。在指責您的伴侶與他人上床之前，請​​確保您評估了情況的各個方面。

他們的反常行為可能是由於壓力、某些您可能沒有意識到的問題或因您所做或所說的事情而受到傷害造成的。考慮到作弊指控的嚴重性，在提出相關建議之前，最好先確定一下。為了確保你已經把「T」劃掉，「I」了，這裡有 15 個跡象，表明你的伴侶正在和別人上床：

1. 異常繁忙的日程

這可能是您的伴侶有問題的線索之一 婚外情。繁忙的日程是因為他們需要騰出時間與生活中的另一個人秘密會面。如果你的伴侶總是優先考慮與你共度時光，但最近你發現他們表現得很忙，你就有充分的理由想知道，“我的伴侶是不是和別人上床了？”

一些完美但可預見的婚外性行為藉口包括：

• 突然出差
• 與朋友一起度過週末
• 辦公室加班
• 熬夜準備演講

此外，你可能會注意到，你的伴侶在很長一段時間後見到你時，不再表現出興奮、喜悅或激情。婚外性行為會導致身體和情緒上的疏離。這些都是婚姻中即將有新歡出現的明確跡象。

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2.經常晚上外出

對克萊爾來說，她丈夫的社交生活突然激增就暴露了他在欺騙她。 “近六個月來，我一直在陷入這樣的困境：“我的伴侶是不是和別人上床了？”我無法弄清楚是什麼引起了這種懷疑，但我無法擺脫它。然後，在過去的幾個月裡，他開始頻繁地外出。他甚至在工作日的晚上也有計劃。就在那時，我毫無疑問地知道他的生活中還有其他人。

“當我向我最好的朋友吐露這件事時，她的本能反應是，’你怎麼能如此確定地判斷你的丈夫是否只是因為他經常外出而在外面做愛呢？’”嗯，這就是熟悉的問題，我告訴她，它只會讓你沒有隱藏的空間。”好吧，如果你的伴侶也像克萊爾的丈夫一樣，不是一個典型的社交人士，但突然喜歡上了每週三次的夜店和派對，那麼可能會發生一些可疑的事情。

如果您 伴侶很晚回家 每天都告訴你他們和朋友出去玩了，那麼有必要弄清楚這些朋友是誰。如果他們每次都叫不同的名字，而且從不向你介紹他們，那麼這表示你的伴侶可能正和他們生命中另一個特別的人在一起。

3.你的伴侶一直隱瞞事情

隱瞞是伴侶與他人發生關係的15個跡像中最明顯的一個。如果你的伴侶有以下表現，那麼他可能正在試圖掩蓋自己的行蹤：

• 隱藏事物
• 說謊
• 遮遮掩掩
• 或者不太說話

如果你看到你的 妻子欺騙了你或你的丈夫，他們可能不再覺得有必要向你傾訴他們平常會分享的事情。這更令人擔憂，因為這表明他們的情感需求在另一段關係中得到了滿足。

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4.你的伴侶與他們的手機有關係

在這個時代當 網上事務 這種情況越來越猖獗，手機使用習慣的改變可能是出軌的情緒訊號之一。你經常發現他們在發短信，而且突然變得異常地保護自己的設備。 

偷偷查看伴侶的手機是嚴重侵犯其隱私的行為。但是，如果你迫切想知道答案，可以考慮查看他們的簡訊和通話記錄，尋找出軌的確鑿證據。不過，別抱太大希望；如果你的伴侶夠聰明，他們可能會定期清理手機，清除與出軌對象互動的任何痕跡。

5. 舉止明顯改變

春天在他們的腳步中。他們的嘴唇上響起了口哨聲。所有人都笑了，臉紅了。當你看著你的伴侶時，幾乎感覺到空氣中瀰漫著愛。嗯，很可能是這樣，但不適合你。有很多 她剛剛和別人睡過的身體跡象 或他有外遇，包括：

• 突然的秘密
• 明顯的善意謊言
• 肢體語言的變化
• 缺乏與你的身體接觸
• 情感距離

如果他和別人一起睡覺，或者她的生活中除了你之外還有其他人，他/她可能會心情愉快地回家，你可能會發現他們哼著一兩首歌。當你問你的伴侶為什麼這麼高興時，他們可能會立即變得緊張並且不會給出明確的答案。

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6. 私下打電話

想知道如何辨識伴侶有外遇的跡象嗎？那就看看你的伴侶在你身邊玩手機的方式。你可能會注意到，他們會走開，私下打某些電話，而當你走進房間時，他們會突然掛斷電話。如果最近這種情況一直存在，你甚至不需要尋找15個跡象來證明你的伴侶和別人上床，只要這一個就足夠警示你了。

“當你們在一起時，他們會開始發更多短信（而且更私密），而且在查看手機後，他們的心情似乎會更好。”

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伴侶偶爾出門打電話並不一定代表他們出軌了。這可能是他們和老闆的一次不愉快的談話，也可能是給你一個驚喜等等。但是，要注意伴侶出門接聽/撥打電話是否已成為一種習慣。 

7.聞起來不同

關係之外最明顯的性生理跡象之一是，你的伴侶在漫長的一天工作後聞起來像雛菊一樣清新。有可能他們和某人在一起，洗澡是為了去除對方的氣味。鑑於可能有身體跡象表明他剛剛和別人睡過或她正在和別人睡過，所以你的伴侶會非常警惕以避免被抓住也就不足為奇了。

8.你的伴侶看起來冷漠疏遠

「我的伴侶和別人睡覺了嗎？」這些跡象可能並不總是很明顯，但如果你仔細觀察，你會從他們對待你的方式中看到明顯的跡象。 

他沒有對我吼叫，也沒有辱罵我，但他疏遠了我。他很容易被我惹惱，回家後似乎不太高興見到我，而且安靜多了。他疏遠了我，因為他更關心她。我完全不知道發生了什麼，但當我發現他的行為後，我覺得他的行為合理。在我們分手之前，他就離開了我，而我卻傻乎乎地試圖重新建立這種聯繫，想知道我做錯了什麼。

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如果您的伴侶與其他人同睡，他們可能會： 

• 避免與你發生身體上的親密接觸，尤其是當他們與這個人熱烈接觸後回家時。 
• 盡量避免目光接觸。 
• 感受揮之不去的感覺 作弊內疚這可能會使他們遠離你，使他們表現得疏遠而冷漠。

9.在床上嘗試新事物

「我先生想嘗試新的性愛姿勢，嘗試新的性玩具，甚至提議角色扮演。這突如其來的變化讓我開始懷疑：『我的伴侶是不是和別人睡了？』」史蒂芬妮向她的朋友吐露了心聲。幾個月後，她最擔心的事情得到了證實，她的丈夫在床上喊出了另一個女人的名字。

看看你的伴侶是否曾經：

• 試著在床上做不同的事情 
• 建議嘗試新的姿勢/玩具/技巧
• 表現出異常強烈的性慾。

這種改變有可能源自於他們與他人的親密經驗。你的伴侶可能會把這一切都解釋成是為了讓你們的性生活增添情趣，這很可能是真的。這本身可能不是出軌的最明顯跡象，但如果你注意到伴侶與他人發生關係的15個跡像中的大部分都出現了，再加上這一個，那麼顯然你就需要擔心了。

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10.費用突然增加

如果你的伴侶有外遇，他們的金錢交易中就會出現明顯的缺口。外遇需要花錢，因為它可能包括：

• 酒店
• 週末旅行
• 禮品
• 午餐
• 晚飯 

這將導致不明原因的現金提款或信用卡消費。請密切注意賬單，並列印出來 作弊的證據。當你面對你的伴侶時，它會派上用場。但是，請確保等待觀察模式。

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11. 日程中無法解釋的時間間隔

不難知道你的丈夫是否從事 婚外性行為 或者如果你的妻子一直在欺騙你。您所需要做的就是變得超級善於觀察。如果你的伴侶對他們的違法行為很狡猾，那麼揭露他們的不正當關係可能會困難得多。在這種情況下，仔細梳理他們的日程安排會有所幫助。

• 您可能會發現他們的日程安排中存在許多無法解釋的時間空白。
• 或許，他們不想讓你有理由懷疑，所以，他們沒有花很多時間與生活中的另一個人相處，而是每週與他們見面一兩次，每次一兩個小時。 
• 注意他們的日程安排中這些無法解釋的延誤是否有規律。 

12. 過度照顧自己

如何判斷您的丈夫是否與其他女人或您的女人上過床？ 妻子和另一個男人睡過對健身和自我關懷的新興趣也可能是出軌的微妙跡象之一。當然，自我關愛本身並沒有錯，每個人都應該重視它。然而，如果你曾經的「沙發馬鈴薯」伴侶突然把保持苗條和健康作為人生目標——而且並沒有發生什麼重大事件促使他做出改變——那可能是因為他們想給新人留下好印象。

以下跡象表明，你的伴侶生活中出現了一位特別的新人，他們想讓他驚喜不已：

• 突然改變髮型
• 從刮乾淨的鬍子變成留著鬍鬚的樣子，反之亦然
• 徹底改造衣櫃/新衣服
• 更頻繁地購物， 
• 每次出門都衣著得體

13.新的習慣和嗜好

隨著年齡的增長，我們變得越來越固執己見，越來越難以改變習慣或接受新的體驗。同時，當兩個人關係親密時，他們的行為行為往往會互相影響。所以，如果你的伴侶正在和別人共度美好時光，你可能會注意到 

• 他們突然有了新的習慣和興趣
• 他們開始使用某些字詞或以某種方式說話
• 他們改變了一些日常的小事，例如喝咖啡的方式，或是在餐廳點啤酒的品牌

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14.即使在你們最親密的時刻，他們也顯得很遙遠

即使在你們最親密的時刻，你的伴侶也可能顯得疏遠。這個行為看起來很機械，你過去感受到的愛和感情現在已經從你的方程式中消失了。有趣的是，這也可能是他剛剛和別人睡過的身體跡象之一，或者表明你妻子的生活中有另一個男人。 

甚至你可能會覺得你們的關係時間線倒退了，從做愛變成了僅僅為了滿足肉慾的慾望而發生性行為。每次相遇之後，你都會情不自禁地感到對親密失去興趣。據您所知，您的伴侶可能是 幻想和別人在一起 在與你親密接觸的同時。

15. 你們之間的感情已經消失

在你的伴侶與別人上床的 15 個跡像中，最明顯、最令人心碎的就是你們關係中感情的喪失。當情侶在一起時間長了，激情和慾望就會開始慢慢淡化，但只要方程式裡有愛，感情就會隨著時間的推移而變得更加強烈。一個擁抱，無緣無故地輕吻臉頰，依偎著看電視，或者開玩笑地互相撫摸——這些​​都是溫暖人心的感情動作，可以增進親密感，拉近兩個伴侶的距離。

如果你的伴侶出軌了，這些表達愛意的舉動對他/她來說可能不會那麼自然。造成這種情況的原因可能有所不同： 在情感上退出了這段關係 背負欺騙的罪責。 

• 您會注意到您的伴侶對您的行為發生了明顯的變化。
• 他們會減少與你相處的時間，並尋找其他方式來填補與你相處的時間。 
• 即使理論上一切看起來都很好，但你可能會覺得你們之間好像豎起了一堵無形的牆，無論你多麼努力，都無法突破它。

如果您看到您的伴侶與其他人睡覺的跡象該怎麼辦

知道你愛的人欺騙你是令人心碎的。對大多數人來說，第一個反應是憤怒和對抗。但這可能不會產生最好的結果。請考慮執行以下操作。

• 保持冷靜：如果你發現你的伴侶隱瞞了什麼，預計會出現各種各樣的情緒。但要保持冷靜，避免衝動反應
• 評估證據： 戶外性行為的跡象可能並不總是明顯的。在你指責你的伴侶出軌之前，確保你有實質的證據來支持這種說法
• 開誠佈公 c溝通ion：平靜地談論你注意到的事情，例如她剛剛和別人睡過的身體跡象，或是他在周圍睡覺。表達你的恐懼和憂慮，讓你的伴侶有機會表達他們的觀點。誠實的溝通也意味著不帶批判地傾聽對方的觀點
• 跟隨你的直覺: 騙子知道怎麼做 玩智力遊戲 並且可以操縱你相信他們。即使你發現他剛剛和別人上床或她生活中有其他人的身體跡象，你的出軌伴侶可能會讓你相信事實並非如此。傾聽您的直覺，但也要根據您收集的證據做出最終決定
• 依靠您的支持系統: 處理不忠是很困難的。花時間與您的支持系統在一起可以幫助您在安全的環境中處理您的感受
• 尋求專業幫助尋求關係顧問的建議或接受心理治療可以幫助你理清思路，從而做出更好的決定。如果你不確定如何處理感情中不忠的跡象，並正在考慮尋求幫助， Bonobology 的諮詢服務 在這裡等你

常見問題

最後的思考

如果你的伴侶實際上不忠，這 15 個跡象肯定會給你一些繼續下去的機會。即使您可以識別其中的大多數跡象，花一些時間評估您的懷疑是否正確也是明智的。一旦你有足夠的確定性，你可以面對你的伴侶，但保持開放的心態。對大多數人來說，出軌對一段關係來說幾乎是致命的打擊。因此，在向伴侶提出這種情況之前，請先花點時間決定如何處理這種情況。

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