「我不再喜歡她了；這很難做到。”
我聽到排在我前面的兩個人在說話，最後一行沮喪地大聲說。我的耳朵豎了起來。
「想像一下她是（一位寶萊塢女演員的名字）。閉上眼睛，繼續。”朋友建議很有幫助。
上個月，我的一位女客戶直截了當地問我，在和丈夫做愛時想像其他人是否可以。她這樣做算不算不忠？這讓我陷入了沉思。她因為想像其他人而感到內疚。在有固定性伴侶的人群中，性幻想有多普遍？有多少人會承認這一點？又有多少人因此背負著精神出軌的罪惡感？
什麼是性幻想？
無論你的性幻想是由腦海中浮現的畫面，還是一系列關於你性癖的想法引發的，這種情況都比你想像的要普遍得多。性幻想是一種充滿慾望的白日夢，你可以隨心所欲地操控它。它是對情慾願望的滿足。根據《性研究期刊》的報道，98%的男性和80%的女性都曾幻想過與伴侶以外的人發生性關係。而且，這還是男女十大性幻想之一。
那麼在與伴侶發生性關係時幻想其他人又如何呢？根據 人際關係百科全書，這是「外在性行為」的形式之一。在床上想著別人或在戀愛關係中幻想別人是很常見的。
在床上幻想有多常見？
英國一項調查發現，42%的男性和46%的女性在性愛過程中會想到其他人。許多人會幻想與親密的朋友或同事發生性關係。 15%的女性表示她們經常這樣做。研究還發現，大多數人在實際發生性行為之前都會幻想與其他人發生性關係會是什麼樣子。 60%的男性和女性會想到前任戀人。只有三分之一的人認為這是一種不忠。我猜想，雖然這些數據在印度可能不會有太大變化，但人們的罪惡感會明顯更高。我相信印度人在性愛時也會想到其他人，但由於他們受到的社會環境影響，他們會對此感到內疚。
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在戀愛關係中可以有性幻想嗎？
無論是出於快樂還是出於無聊，這個好不好的問題不是我可以從課本上回答的。我確信沒有人喜歡他/她的伴侶在關係中最親密的部分考慮別人的想法。
在最初階段，你自然會被你的伴侶所吸引，而不會想到其他人。但經過一段時間後，當 性生活成為常態， 一個人可能會發現自己在想著別人。在演出期間，許多人都已結婚並想著別人。無論如何，如果有跡象表明你的伴侶正在幻想別人，那麼你可以想像傷害你的伴侶會有什麼感覺。這確實已經發生了。當達到高潮時，人們會呻吟出他們所幻想的人的名字。
讓我們考慮一下罪惡感。
幻想別人是可以的。如果你發現自己千載難逢地想起某個帥哥或美麗的女孩，那就沒有理由把木樁扎進你的心裡。但除非你在進行角色扮演，否則有些跡象應該會給你敲響警鐘…
如果你常常幻想別人
如果你幻想某個特定的人，而這個人不是陌生人
如果你幻想和某人發生有罪惡感的性行為
如果即使沒有發生性行為你也對某人產生幻想
或者如果您幻想與某人做愛以外的事情
這些不僅顯示你和伴侶之間存在隔閡，需要為你們的感情生活增添一些情趣，也暗示著你對幻想對象產生了依戀。在這種情況下，幻想其他人是不合適的。尤其如果最後三個問題的答案是肯定的，那就意味著你需要和自己或其他人坐下來，認真剖析背後的原因。
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常見的原因之一是你們的關係正在經歷一個僵化或尷尬的階段。為你的性生活增添火花可能會讓事情變得活躍起來。如果您想改變什麼，您可以坐下來與您的伴侶討論。
無論你做什麼，如果你發現自己經常在床上幻想別人，請不要忽視它。並且不要以為這樣就可以了。幻想別人並不總是好的，尤其是當你已婚並且一直感到內疚時。因為這顯示你的性生活中缺少一些重要的東西，所以它就像是一種防禦機制，是逃避現實關係的一種方式，但不是一種健康的關係。然後你們的親密關係就會變成一種苦澀的經歷，需要用幻想來包裹。你開始因為想到別人而感到內疚，這讓情況變得更加複雜。
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你好媽媽
我的問題是，每當我做愛時，我都會感到嘔吐，做愛後我常常哭泣。就像我做錯了什麼或是我不願意做一樣。