As jy dink dit is moeilik om 'n gebrek aan intimiteit in 'n verhouding te ervaar, dink weer. Die onrus lyk asof dit verdubbel wanneer jy 'n ongemaklike gesprek daaroor moet voer. Dinge hoef egter nie so te wees nie. Daar kan 'n scenario wees waarin julle albei 'n oop gesprek hieroor voer en as 'n sterker getroude paartjie daaruit kom.
Die huwelik is uitdagend en soms eentonig. Daar is tye waar jy kan voel hoe jou verhouding stagneer. 'n Gebrek aan intimiteit kan een van die hoofredes hiervoor wees. Jy wil dalk met jou vrou oor 'n gebrek aan intimiteit praat, maar kan nie uitvind hoe om die onderwerp te benader nie. Hier is 8 dinge wat jou kan lei.
8 maniere om met jou vrou te praat oor 'n gebrek aan intimiteit
INHOUDSOPGAWE
Hoe om 'n gebrek aan intimiteit aan die orde te stel? As hierdie vraag jou pla, is die eerste ding om te doen om te verstaan waar die gebrek aan intimiteit vandaan kom. Seksuoloog Dr. Rajan Bhonsle, Hoof van die Departement Seksuele Geneeskunde by KEMHospitaal en Seth GSMedical Kollege, Mumbai, sê: “Seksuele vermyding kan 'n sensitiewe onderwerp tussen paartjies word. Nie alle sekslose huwelike is egter gelyk nie. As jy 'n robuuste en vervullende sekslewe vir die eerste paar dekades van die huwelik gehad het, en dan 'n afname in intieme interaksies ervaar, kan dit makliker wees om hierdie natuurlike orde van dinge te aanvaar.
“As ’n gebrek aan intimiteit egter veroorsaak word deur onopgeloste kwessies in ’n huwelik, of as die werklike probleem ter sprake is, ’n wanpassende seksdrang is, kan dit moeiliker wees om hierdie dooiepunt op te los. In sulke gevalle moet eerlike en deursigtige kommunikasie, sonder om blaam te plaas of beskuldigings te slinger, die fondament wees om met jou vrou oor intimiteit te praat.”
So, as jy jouself wonder, "Hoe praat ek met my vrou oor 'n sekslose huwelik?" en of 'n sekslose verhouding veroorsaak Depressie aan een van die individue in die verhouding, is dit tyd om dinge uit te praat. Hoe langer jy hierdie gesprek vermy, hoe erger sal die situasie word.
As jy nie kan uitvind hoe om oor intimiteit in die huwelik te praat met minimale konflik nie, verwys na die 8 punte hieronder vir hulp:
1. Maak seker dat jy in 'n stabiele gemoedstoestand is
Jy is kwaad en gefrustreerd en in hierdie stormloop van emosies wil jy net jou hart uitstort. Stop jouself daar. Niks goeds kom ooit uit 'n gesprek wat deur woede aangevuur word nie. Om 'n gebrek aan intimiteit in die gesig te staar, is 'n sensitiewe onderwerp en moet altyd met die grootste sorg hanteer word.
Woede het 'n manier om die meeste dinge te verwoes, moenie dat dit jou huwelik verwoes nie. Voer hierdie gesprek slegs wanneer jy in 'n kalm gemoedstoestand is. Dr. Bhonsle sê: "Dikwels wanneer mans nie genoeg seks in hul huwelik kry nie, begin hulle teen hul vennote uitvaar. Dit sal haar egter net verder vervreem en versoening soveel moeiliker maak."
Verwante leeswerk: 6 tekens dat jou maat jou werklik liefhet – tekens wat ons amper altyd mis
2. Maak seker jou maat is gemaklik
Voordat jy besluit om in die gesprek te duik, maak seker jou vrou is gemaklik. Kies 'n plek waar julle albei op julle gemak is. Maak seker sy is gemaklik met haar omgewing en heeltemal ontspanne. 'n Kalmerende atmosfeer sal baie te doen hê met hoe sy reageer. Jy kan ook kies om haar uit te neem vir koffie of selfs 'n paar drankies.
As jou probleme te diepgewortel is of jou pogings om in die verlede met jou vrou oor 'n gebrek aan seks te praat, nare konflik veroorsaak het, kan dit help om 'n derde party te betrek.
3. Moenie dit heeltemal uit die bloute ophaal nie
“Hoe sê ek vir my vrou dat ek meer intimiteit nodig het?” het Josua gewonder, terwyl nog een van sy seksuele toenaderings deur sy vrou van die hand gewys is. Dit het die patroon in hul huwelik geword sedert die geboorte van hul dogter. Hy het stilgebly, sy rug na sy vrou gedraai en met sy frustrasie geworstel.
Toe sy uitreik om hom te vra of iets verkeerd is, het Joshua uitgebars dat hy haar begin kwalik neem het omdat sy haar opsetlik weerhou het van seks, asof om hom te straf, sonder om eers te probeer verstaan. die werklike rede waarom sy vrou intimiteit vermy hetDaardie een impulsiewe stelling het hul huwelik nog meer benadeel.
As jy ook probeer uitvind hoe om met jou vrou oor 'n gebrek aan seks te praat, weet dat dit die beste is om haar nie te verras deur 'n bom heeltemal uit die bloute te laat val nie. Waarsku haar vooraf! Laat haar weet dat daar iets is wat jou pla wat jy graag met haar wil bespreek. Sy het die reg om vooraf van die konteks van die gesprek/uitstappie te weet en nie heeltemal onkant betrap te word nie.
4. Moenie om die bos draai nie
Ons verstaan dat dit geen maklike taak is nie. Om jouself af te lei met ander onderwerpe mag dalk nou winsgewend lyk. Maar op die lange duur sal dit dinge net erger maak. Dit is 'n olifant in die vertrek wat jy onmoontlik kan vermy. Hoe harder jy probeer, hoe erger sal dit raak.
Moenie om die bos draai nie en bly by die onderwerp. Dit sal nuttig wees om die gesprek vooraf te beplan en selfs te oefen sodat jy presies weet wat jy wil sê en nie uiteindelik die belangrikste ding ignoreer nie. Dit bring ons by die volgende punt.
5. Wees duidelik, eerlik en oop
So, hoe om met jou vrou te praat oor 'n gebrek aan intimiteit? Deur duidelik, eerlik en oop te wees. Jy het jou toon in die water gesteek, dit is nou tyd om in te duik. Terwyl jy dieper in die gesprek delf, maak seker dat jy blootlê hoe die gebrek aan intimiteit in die verhouding jou in ondubbelsinnige terme beïnvloed.
Moenie in raaisels praat nie. Fokus op verbetering van kommunikasie in jou verhoudingJy weet wat jy wil hê en sy het die reg om ook te weet. Jy weet jy ervaar 'n gebrek aan intimiteit, wees eerlik daaroor. Wanneer intimiteit in 'n verhouding weg is, is die enigste manier waarop jy jou punt suksesvol kan oordra, deur heeltemal oop met haar te wees.
6. Moenie die blaamspel speel wanneer dit kom by 'n gebrek aan intimiteit nie.
Jy moet versigtig wees, want dit is 'n delikate terrein. Om te blameer en beskuldigings te maak is nie die regte pad nie. Probeer eerder om voorstelle te maak. Vertel hulle iets wat jy graag saam met hulle doen en weef iets anders in wat jy graag wil verken. Dit is nie 'n geleentheid vir jou om jou maat se foute en onsekerhede uit te wys nie.
Dit is eerder 'n kans om 'n gesonde gesprek te voer oor hoe julle albei as 'n paartjie kan groei en julle intieme oomblikke wedersyds kan verbeter. “Terwyl julle onder die gevolge van 'n gebrek aan intimiteit in julle verhouding steier, moet julle nie uit die oog verloor dat dit ook nie maklik vir jou vrou kan wees nie. Sy mag dalk haar redes hê om nie seks te hê nie, en dié kan onmoontlik aangenaam wees,” sê dr. Bhonsle.
Gebruik "ek"-stellings om jou punt oor te dra sonder om dit te laat lyk asof sy daarvoor verantwoordelik is. Byvoorbeeld, om te sê "Ek voel ons het nie genoeg seks nie" sal waarskynlik baie beter ontvang word as "Jy wil net nie meer seks met my hê nie".
Verwante leeswerk: 9 Geslaglose Verhoudingseffekte Waaroor Niemand Praat Nie
7. Luister na haar en verstaan haar perspektief
Noudat jy jou deel gekommunikeer het, is dit jou tyd om te luister. Maak seker jy luister regtig. Sy sal probeer om jou dinge vanuit haar oogpunt te laat sien. Dit is jou verantwoordelikheid as haar maat om haar perspektief te verstaan. Sy mag dalk sekere probleme ondervind wat die rede vir die gebrek aan intimiteit kan wees.
“As dit die geval van wanpassende libido's is, is dit heeltemal moontlik dat wat jy as 'n gebrek aan intimiteit beskou, net genoeg vir haar is. Ek het eenkeer 'n paartjie berading gegee waar die man gevoel het daar was nie genoeg intimiteit in die huwelik nie, terwyl die vrou gesê het hulle het pas 10 dae terug seks gehad en sy het nie gedink die frekwensie van seks in hul huwelik was glad nie minder nie.” Jy moet hierdie probleme erken en herken en werk aan heruitvinding. seksuele chemie in jou verhouding.
8. Kom tot 'n onderling ooreengekome gevolgtrekking
Nadat julle albei julle standpunte geopper het, is dit tyd om 'n aksieplan uit te werk en tot 'n gevolgtrekking te kom. Dit moet iets wees waaroor beide partye ooreenkom. Julle moet 'n middelgrond vind wat wedersyds voordelig is. Moenie mismoedig voel as julle nie alles op julle sin kry nie.
Enige verhouding behels kompromie. Wat tel, is die feit dat julle as 'n paartjie vordering gemaak het. So julle het uiteindelik die gesprek gehad, maar ongelukkig vind jy uit dat jou maat nie intiem wil wees nie. Hoe hanteer jy dit? Lees verder…
Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.
Wat om te doen wanneer jou maat nie intiem wil wees nie
Daar kan verskeie redes wees waarom 'n maat nie intiem wil wees nie. Dit kan komplekse redes wees wat voortspruit uit diepgewortelde probleme, gesondheidsprobleme of bloot 'n gebrek aan gemak. As jou vrou of maat vir jou sê dat hulle probleme met intimiteit ondervind, is jou rol om hulle te ondersteun.
Werk aan die huwelik en om hulle te help verstaan hoekom dit dalk gebeur, is die manier om vorentoe te gaan. Hier is 'n paar wenke.
1. Kontroleer jouself
Om nie seksueel bevredigend in jou huwelik te voel nie, kan uiters ontstellend wees. bestudeer gebaseer op 'n Algemene Sosiale Opname in die VSA waarin 19% van paartjies berig het dat hulle in sekslose verhoudings was, seksuele betrokkenheid direk met geluksvlakke gekoppel het. In hierdie scenario is dit net natuurlik dat jy aksie wil neem om die situasie te verhelp.
Behalwe dat jy met jou vrou oor intimiteit praat, moet jy ook oor jou gedrag besin. Probeer onthou of jy iets gedoen het wat jou maat ongemaklik of ontsteld gemaak het. Dit kon tot 'n gebrek aan intimiteit gelei het. Jy kan jou maat ook vra of jy hulle op enige manier ongemak veroorsaak het. As jy jou maat op een of ander manier seergemaak het, kan jy hulle nie blameer dat hulle nie intimiteit wil hê nie. Dit is noodsaaklik dat jy... vra opreg om verskoning dat ek hulle te na gekom het.
2. Kry 'n verandering van ruimte
“Hoe sê ek vir my vrou dat ek meer intimiteit nodig het?” As jy met hierdie vraag sukkel, onthou die goeie ou gesegde 'aksies spreek harder as woorde'. Soms raak ons so vasgevang in die web van roetine dat ons skaars besef dat ons 'n blaaskans nodig het. Dit is 'n moontlikheid dat jy en jou maat 'n verandering van ruimte kan gebruik.
Beplan 'n paartjie-wegbreek. 'n Ontspannende vakansie kan wonders doen om 'n gebrek aan intimiteit reg te stel. Dit is ook 'n goeie manier om jou gemoed op te beur as jy voel dat 'n sekslose verhouding depressie veroorsaak. Jy sal van jou reis verjongd, ontspanne en nader as ooit terugkeer.
3. Gee hulle tyd
'n Belangrike rede waarom jou vrou of gade nie bereid is om intiem te wees nie, kan stres wees. Dit kan stres wees wat verband hou met werk/skoonouers/familie/vriende of 'n miljard ander redes. Selfs 'n huwelik behels baie emosionele belegging. Wanneer intimiteit in 'n verhouding verdwyn, is dit soms die beste ding om te doen om jou gade tyd te gee.
Hulle het dalk tyd en ruimte nodig om weer op koers te kom. Wees so ondersteunend as moontlik, maar onthou om nie opdringerig te wees nie. Persoonlike ruimte is noodsaaklik in 'n verhouding, so gee hulle ruimte om asem te haal. Jy kan help deur vir hulle koopbewyse vir 'n spa of salon te kry om hulle regtig te help ontspan.
4. Verstaan hulle
Probeer verstaan hoekom jou maat hierdie probleem ondervind. Praat dit met hulle uit en kyk of julle die kernrede agter hul onwilligheid om intiem te wees kan identifiseer. Sodra julle die rede geïdentifiseer het, kan julle albei daaraan werk. Wanneer intimiteit in 'n verhouding verdwyn, sal 'n gebrek aan begrip tussen vennote die situasie vererger.
Terselfdertyd is dit ook wanneer paartjies die kwesbaarste is vir 'n kommunikasie-onderbreking wat wanopvattings kan laat opbou. Dit kan nogal 'n Catch-22-situasie wees as dit nie sensitief hanteer word nie. As die maat van iemand wat dalk sukkel met probleme wat hul natuurlike begeertes inhibeer, val daardie onus op jou.
5. Raadpleeg 'n kenner
As jy alles probeer het, maar niks lyk of dit werk nie, is dit dalk tyd om 'n kenner te raadpleeg. Daar mag dalk dieper probleme wees wat verband hou met 'n gebrek aan intimiteit wat jy dalk nie kan aanspreek nie, maar 'n kenner kan. Jy kan 'n terapeut raadpleeg wat julle albei kan help wanneer intimiteit in 'n verhouding verdwyn.
Hulle sal jou help om jou probleme op 'n gesonde manier te hanteer. Baie keer besef ons nie eers dat ons kundige hulp nodig het totdat dit te laat is nie. Jy kan oorweeg om met 'n kenner van ... te praat. Bonobology se paneel van beraders of praat met 'n gekwalifiseerde terapeut naby jou.
’n Gebrek aan intimiteit kan ’n struikelblok in ’n verhouding wees, maar dis niks waaroor jy nie kan kom nie. Met begrip, liefde en ondersteuning kan jy hierdie hindernis oorkom en terugkeer na hoe dinge was. Dit is maar net een van die uitdagings in ’n huwelik wat julle nader aan mekaar bring. Ons hoop jy weet nou wat om te doen wanneer jou maat nie intiem wil wees nie. Moenie bekommerd wees nie, daar is lig aan die einde van die tonnel!
7 Redes waarom narsiste nie intieme verhoudings kan handhaaf nie
Hoe om op te let vir die rooi vlae in verhoudings – kenner vertel jou
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
