My ontmoeting met depressie: Gedagtes van 'n beskadigde siel

Om met depressie te leef, lyk vandag die norm in Indië te wees, net soos in 2018 se depressie. Statistiek identifiseer Indië as die mees depressiewe land ter wêreld, met die meeste gevalle van depressie wat onbehandeld of in die eerste plek ongediagnoseer gelaat word. Die top Bollywood-aktrise Deepika Padukone het openlik gepraat oor haar kliniese depressie en die tekens van depressie wat onwetend ingesluip het na die einde van haar hoëprofielverhouding met akteur Ranbir Kapoor.

Is angs en depressie verwant? 

Wel, ja, sê verskeie bekende psigiaters en navorsers wat voltyds op die gebied van geestesgesondheid werk. Depressie-simptome moet nooit geïgnoreer word nie. Selfmoordgedagtes, indringende gedagtes en depressie sal waarskynlik jou huishoudelike en sosiale lewe en jou prestasie in die werkplek beïnvloed, en wees versigtig, die impak is langdurig en die gevolge ernstig. Jy kan 'n psigiater raadpleeg voordat dit te laat is.

Só het my depressie begin

Sodra jy van skoolvlak na kollegevlak bevorder is, het jy sekere drome en aspirasies. Ek het ook van groot dinge gedroom kollegelewe vir myself. Dinge het egter presies die teenoorgestelde geblyk te wees, aangesien ek van Dag 1 af op universiteit wreedheid en teistering in die gesig gestaar het, meestal met betrekking tot mense se minagting van my seksuele oriëntasie. Ek is spesifiek deur sekere klasmaats van my gevra om 'n meer vroulike houding te hê.

Die boeliegedrag en geestelike mishandeling het by die skool self begin, op universiteit het dit 'n slegte wending geneem. Want niemand het eintlik omgegee oor hoe ek voel nie. Maar hulle gee baie om om my af te kraak.

Verwante leeswerk: Omgaan met depressie nadat jy iemand bedrieg het 

Ek het verskeie kompetisies by my eie kollege en ander gewen. My werk is in my departementele tydskrif gepubliseer. Maar ek het geen geestelike en emosionele vrede gevind nie, glad nie. Selfs my oë is tranerig terwyl ek hierdie woorde skryf wat dae van geweldige pyn beskryf. Sekere mense op kollege het my dae van onmeetbare trauma besorg en ek moet hulle elke dag sien. Ek kan niks daaraan doen nie.

Ek wonder wanneer ek terugkyk in die lewe, die eerste 20 jaar, of basies die eerste kwart van my lewe, hoekom ek nie weet ek het hierdie gevoel dat dit 'n ramp is nie.

Daar is geen reënboog wat hierdie duisternis kan wegneem nie

Vroeër was ek baie emosioneel geneig om LGBTQ-trotswandelings en -optogte, selfs die trotskarnaval, by te woon. Nou besef ek dit is alles 'n poets. Niks kan hierdie onbeskryflike geestelike angs en emosionele trauma wat ek voel, genees nie.

Die lewe sal aangaan soos dit behoort, en ek sal aangaan met my daaglikse werk en stryd. Dit is letterlik 'n pyn om die meeste dinge te doen as gevolg van my depressie, maar ek doen dit steeds sonder om te kla of te kerm, want ek weet mense sal my nie help nie. Selfs al betaal ek iemand om te luister na wat ek deurgemaak het, sal hulle nie empatie hê nie en dit op 'n klinies meedoënlose manier doen.

Ek het nie 'n enkele persoon wat ek kan sê werklik vir my omgee nie. Daar is geen ander manier as om dit te aanvaar, die pyn soveel as moontlik te ignoreer en voort te gaan met my daaglikse werk en stryd soos 'n lewelose mannekyn nie.

Verwante leeswerk: Praktiese Stappe om Depressie te Hanteer – Ons Paneel Terapeute Vertel Jou

'n Daguitstappie saam met my geliefde en die herinneringe wat daarmee gepaardgaan wat ek diep koester

Daardie gedroogde skarlakenrooi roosblare en olyfgroen roosstingel van die sypaadjies buite die Victoria Memorial lê steeds in 'n klein kompartement in my sak. Dis so suiwer en heilig vir my dat ek dit vir 'n leeftyd wil koester. Ek kon die ander nie red nie. aandenking Ek het wel van ons vorige ontmoeting af; jy weet na watter een ek verwys!

Oomblikke saam met jou voel eindeloos en innemend mooi en tyd glip heeltemal uit ons greep.
Jy is die beminlike beskermende skuiling wat ek het en saam met my kan jy vrylik ekspressief en heeltemal grensloos wees.

Waarom haat ek myself so baie? Om met donker gedagtes en drange te leef

Ek dink die selfhaat het baie begin terwyl ek op skool self was, 9de en 10de graad was agtereenvolgens die ergste jare met verskriklike gevalle van boeliegedrag deur my klasmaats omdat ek prominent anders as ander was.

Ek het nie daarin geslaag om myself te verdedig nie en dit het op een of ander manier die begin van my gebrek aan selfbeeld gemerk. Om goed in eksamens te presteer, was egter die enigste reddende genade.

Ek het my vorige skool verlaat as gevolg van die geestelike trauma wat ek daar van vriende, onderwysers en selfs die skoolhoof, mevrou self, ervaar het. Die volgende 2 jaar het ek soos 'n heilige in 'n skool met 'n ashram geleef en myself van die meeste sosiale kontakte onttrek en net op my studies gefokus. Nou haat ek myself daarvoor. Waarom was ek nie uitgaande genoeg om die lewe saam met my vriende daar te geniet nie?

Verwante leeswerk: 8 maniere om onsekerheid in 'n verhouding te oorkom

Ek het die merkwaardigste prestasie behaal om vir die eerste keer verlief te raak op my baie aantreklike klasmaat, KD. Maar dit was 'n heeltemal ander storie.

Kollege was van die begin af 'n gemors. Topklas kollege met hoëklas mense, ek het die ergste kultuurskok van my lewe gekry, kom nog altyd uit 'n nederige agtergrond. Ek het in Februarie 2018 in die openbaar in die klas ineengestort. Dit het gebeur nadat ek A in 'n vreemde soensessie met 3 mense in 'n hookah-kroeg gesien het.

A was die panseksueel en poliamorous meisie op wie ek vir die tweede keer verlief geraak het en die lewe was nooit weer dieselfde daarna nie. Dit het my, my uitkyk op die lewe, verander en my letterlik vernietig.

Sny na 2019. Ek het daarna met verskeie mense flirtasies gehad. Die lewe is goed, maar ek kan nie meer die nuwe ek herken nie.

My Gedagtes Oor Geluk

Geluk, 'n ontwykende en tog universeel gesogte emosie, het verskillende betekenisse vir elkeen van ons. Vir my is geluk nie 'n konstante toestand van euforie nie, maar eerder 'n versameling oomblikke, groot en klein, wat saamweef om 'n vervullende lewe te skep.

• Geluk is 'n versameling van oomblikke: Dit is nie 'n konstante toestand nie, maar eerder 'n reeks vreugdevolle ervarings wat 'n vervullende lewe skep.
• Bronne van geluk: Die warmte van die son, die lag van geliefdes, gedeelde oomblikke, werkstevredenheid, gemaklike roetines, nuwe uitdagings en dankbaarheid.
• Geluk is 'n innerlike werk: Dit is noodsaaklik om 'n positiewe ingesteldheid te kweek, uitdagings te aanvaar, uit terugslae te leer en betekenis in die alledaagse lewe te vind.
• Geluk in gemeenskap en kultuur: Gedeelde maaltye, feeste en tradisies dra by tot 'n gevoel van samehorigheid en vreugde.
• Geluk is 'n reis: Dit gaan daaroor om die hoogte- en laagtepunte van die lewe te omarm en tevredenheid in die huidige oomblik te vind.

Harde Gedagtes

Aan diegene wat tans met depressie sukkel, doen ek 'n beroep op julle om aan hoop vas te klou. Reik uit na hulp van ons kundiges, omring jouself met ondersteunende individue en prioritiseer jou welstand. Onthou, jy is nie alleen in hierdie reis nie. Met tyd, geduld en die regte ondersteuning is genesing moontlik.

Laat ons almal voortgaan om bewustheid oor geestesgesondheid te verhoog, stigma af te breek en 'n samelewing te skep waar individue bemagtig voel om hulp te soek sonder vrees vir oordeel. Saam kan ons 'n wêreld bou waar almal die geleentheid het om te floreer, geestelik en emosioneel.

 Hoe geestesongesteldheid jou sekslewe kan beïnvloed

Hoe my maat my gehelp het om depressie te hanteer

5 maniere waarop depressie verhoudings beïnvloed en vernietig

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur