9 Emosionele Effekte van Stonewalling op Jou Verhouding

Elke paartjie gaan deur 'n moeilike tyd in hul verhouding. Wanneer een van die vennote egter die ander uitsluit, kan dit die verhouding se lang lewensduur diepgaand beïnvloed. Die emosionele gevolge van stonewalling kan diepgaande wees. Mense is egter dikwels nie bewus daarvan dat hulle stonewalled word nie. In hierdie artikel ondersoek ons ​​wat stonewalling-gedrag is en die uitwerking daarvan op 'n verhouding met behulp van Shazia Saleem (Meestersgraad in Sielkunde), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading.

Steenmuur in Verhoudings

Wanneer dinge moeilik raak in 'n verhouding, die gesonde benadering sou wees om die probleme aan te spreek en 'n manier te vind om dit te hanteer. Hierdie benadering behels ook die erkenning en uitdrukking van baie ongemaklike emosies. Daarom reageer sommige mense op stresvolle situasies deur te vries en 'n versperring tussen hulself en die dreigende probleem op te rig, hetsy bewustelik of onbewustelik. "Stonewalling" is die term vir hierdie tipe reaksie. 

Eenvoudig gestel, skep 'n persoon 'n metaforiese muur tussen hulself en die probleem, of die persoon wat hulle voel verantwoordelik is vir die probleem. Dit is moeilik om 'n probleem op te los wanneer 'n maat weier om te luister. Dis soos om met 'n muur te praat. Kommunikasie is 'n fundamentele beginsel van 'n gesonde verhouding, en wanneer dit stop, begin die emosionele gevolge van stonewalling na vore kom. Om die konsep beter te verduidelik, is hier 'n paar voorbeelde van stonewalling wat jou sal help verstaan ​​of jy of jou maat mekaar in 'n verhouding stonewalling: 

• Obsessiewe gedagtes en gedrag
• Weier om enige vrae te beantwoord
• Afbuiging en sondebokmaak
• Tree besig op of beweeg vinnig aan na 'n ander taak
• Probeer om jou bekommernisse te verminder
• Oogrol en frons
• Aggressiewe lyftaal.
• Defensief kommunikeer

Hier is 'n paar voorbeelde van struikelblokke wat jy dalk nie in jou verhouding raakgesien het nie. Hierdie onvermoë om struikelblokke te herken, is 'n neiging tot selfverwyt of blaamverskuiwing in plaas daarvan om te besef hoekom jou maat opgehou het om teenoor jou of die probleem te reageer. Dit kan natuurlik aanleiding gee tot emosionele stres en spanning.

9 Emosionele Effekte van Stonewalling op Jou Verhouding

Verhoudings kan die emosionele gevolge van uitsluiting ervaar as dit oor 'n tydperk voortduur. Omdat uitsluiting dit vir 'n paartjie moeilik maak om hul probleme aan te spreek, kan dit lei tot klein rusies wat buite beheer raak. Wanneer dit gekonfronteer word, kan uitsluitingsielkunde mense dikwels tot 'n punt van desperaatheid lei, wat hulle laat sê of doen enigiets om die patroon van uitsluiting te breek.

Die erge frustrasie wat die maat wat die verhouding met die vennoot verhinder het, mag hê, kan lei tot 'n meer ernstige meningsverskil as wat die oorspronklike probleem geregverdig het. Gevolglik veroorsaak verhindering nie net probleme nie, maar vererger ook bestaande probleme tussen 'n paartjie. Die kern van dit alles is hierdie 9 emosionele gevolge van verhindering wat die potensiaal het om julle verhouding te skeur: 

1. Om jouself te verwaarloos kan jou geïsoleerd laat voel 

in 'n gesonde romantiese verhouding, 'n Paartjie moet verbind voel. Een van die emosionele gevolge van stonewalling is egter die gevoel van isolasie. Aangesien een maat weier om 'n luister te gee en probleme op te los, kan die ander maat eensaam voel selfs terwyl hulle in 'n verhouding is. 

Om jouself te vertraag laat jou onsigbaar voor jou maat en alleen in die verhouding voel. Die metaforiese muur wat tussen die paartjie geskep is, stoot hulle weg van mekaar in plaas daarvan om hulle nader te bring. In die proses begin emosionele intimiteit wegneem. 

Shazia sê: “Die gevoel van isolasie in 'n verhouding is ongesond as een persoon alleen, uitgesluit of geïsoleerd voel. Hy/sy mag dalk nie soos hulself optree nie en dit sal 'n tol eis op hul geestelike en emosionele welstand. Hulle mag teleurgesteld, afgelei en versteurd wees en sal nie kan uitvind wat om te doen nie. Om te keer kan baie verwarring veroorsaak, want niemand hou daarvan om alleen of geïgnoreer te word nie.”

2. Om vasgekeer te wees, kan jou heeltyd kwaad maak

Dit is so belangrik om gehoor of erken te word wanneer jy iets vir 'n geliefde vertel. Elke verhouding het probleme, maar wanneer een maat weier om die probleem op te los en dit toelaat om 'n gat in die fondament van 'n verhouding te brand, kan dit die weg baan vir woede. 

Woede is nie net gerig op die maat wat jou teëwerk nie, maar ook op jouself omdat jy toelaat dat 'n ander persoon jou op 'n sekere manier behandel. Die persoon wat teëgewerk word, kan voel dat hulle nie liefde werd is nie en daarom voortdurend kwaad vir hulself wees. Die gevolge wat teëwerk op die slagoffer het, is baie erger as op die persoon wat dit teëwerk, maar uiteindelik verwoes dit die verhouding wat twee mense saam gebou het totdat een persoon opgehou het om hul deel van die harde werk in te sit.

3. Ontwikkeling van wrok

Nog 'n emosionele effek van stonewalling is die stadige maar aanhoudende opbou van wrok in 'n verhoudingVoor jou is 'n persoon wat jy eens onvoorwaardelik liefgehad het en wat ook beweer het dat hy daardie gevoelens deel. Maar nou het daardie selfde maat jou alleen gelaat en jou gedagtes, jou emosies en jou opinies verwerp.

Dit is uiters algemeen om jou maat te begin haat, maar nie te weet wat om daaraan te doen nie. Shazia sê: “Dit blyk rampspoedig te wees vir die meeste verhoudings. Om te keer is een van die algemene redes vir egskeiding en skeiding, aangesien 'n gevoel van wrok begin ontwikkel. Die meeste vennote probeer wraak neem omdat hulle nie beheer oor hul eie emosies het nie en dinge begin versleg.” 

Verwante leeswerk: 9 Dinge om te doen wanneer elke gesprek in 'n argument verander

4. Lae selfbeeld kan 'n gevolg van terughoudendheid wees

Wanneer ons ons liefde vir 'n persoon verklaar, ontbloot ons ons siele vir hulle en stort ons die verskillende geheime inhoud van ons harte uit wat niemand nog ooit gehoor of gesien het nie. Daar is 'n onsigbare gevoel van trots om te weet dat iemand jou liefhet en dit versterk selfbeeld. Wanneer dieselfde persoon egter ongeïnteresseerd begin optree, weier om te kommunikeer, of erger nog, jou 'n gevoel gee dat jy verdien om as 'n vorm van straf gestenig te word, kan dit jou selfbeeld skaad. Opsetlike of onbedoelde steniging kan die selfbeeld van die persoon aan die ontvangkant knou, wat die oorsaak van groter probleme in die toekoms kan word. 

"Die persoon wat gestremd word, ontwikkel lae selfbeeld en selfwaarde. Dinge val uitmekaar en omdat hulle selfbeeld en selfvertroue verloor het, sal hulle nie in 'n posisie wees om die situasie gepas te hanteer of te bestuur nie. Dit kan hulle ook laat voel dat hulle nie liefde werd is nie of seergemaak voel, die 'hoekom ek'-gedagtes begin insluip en hulle verloor duidelikheid oor hulself,” verduidelik Shazia.

5. Verminderde intimiteit

Nog 'n emosionele effek van die terugtrekking is die verminderde intimiteit tussen die paartjie. Die chemie wat eens passievlamme aangesteek het, sou begin dof, amper nie-bestaande, lyk. 

Dit kan 'n al hoe groter wordende kloof in die verhouding dryf. Daarom moet jy, afgesien van die begrip van hoekom jy uitgesluit word, 'n ander belangrike vraag aanspreek: Wat om te doen as jou maat jou teëhou? Laat hulle weet dat hulle nie emosionele en fisiese intimiteit in die verhouding kan verwag as hulle met hul gedrag voortgaan nie. Soms kan 'n gebrek aan intimiteit die maat wakker maak en hulle dwing om hul oë oop te maak en die realiteite van hul verhouding te aanvaar.

6. Omgekeerde gedrag lei tot vertrouensprobleme

Wanneer iemand vra: "Wat is stonewalling-gedrag?", is my eerste instink om te antwoord: "Dit is die totale en absolute afskaffing van vertroue". Dink so daaraan: Vertroue is die fondament van 'n verhouding. As jy die persoon nie kan vertrou nie, kan jy nie saam met hulle wees nie. Dus, wanneer 'n maat hom oorgee aan stonewalling, selfs al is dit onbedoelde stonewalling, het hulle geen ruimte gelaat vir die ander maat om hul vertroue in hulle te vestig nie. Dit is een van die grootste gevolge van stonewalling op 'n verhouding.

"Soos een persoon geïgnoreer of uitgesluit voel, verval hulle eers in self-twyfel en stadig maar seker..." lei tot vertrouensproblemeDit sal baie moeilik word vir die persoon wat vasgekeer is om vertroue in die verhouding te hê, aangesien hulle reeds verward, oorweldig en uitgeput is. Dit dra by tot die problematiese verhouding. Vertroue is 'n baie belangrike aspek van enige verhouding, en as dit verlore gaan, is dit baie moeilik om te herwin. Daar moet voortdurend aan verhoudings gewerk word terwyl daar bedag gehou word op hoe twee mense mekaar behandel,” verduidelik Shazia.

7. Skep 'n gevoel van verwarring 

Om jouself te onttrek aan emosionele krisisse kan 'n hanteringsmeganisme wees, sowel as 'n metode om jouself terug te trek in jou metaforiese 'dop'. Hierdie ruimte kan 'n persoon broodnodige innerlike (en soms uiterlike) afsondering bied terwyl hulle emosionele krisisse hanteer. Hulle verkies om emosioneel te 'verdwyn' wanneer hulle nie in staat is om hul gevoelens uit te druk of te verwerk nie.

Hierdie ontwyking kan egter tot verwarring in 'n verhouding lei. Dit kan die ander maat laat dink: "Het hy/sy my nie meer lief nie?" "Gaan ons uitmaak?" Maar wanneer die maat nie eers uitmaak nie, maar aanhou om te keer, kan verwarring een van die keerpunte vir die slagoffer wees. 

Verwante leeswerk: 9 Tekens Dat Jy Die Probleem In Jou Verhouding Is

8. Stonewalling kan die verhouding beëindig

Alhoewel dit tydelike verligting kan bring om jouself te distansieer deur jou maat te onderdruk, kan dit uiteindelik tot die einde van 'n verhouding lei. Niemand kan verwag word om die gedrag te duld en dit in die pad van hul geluk te laat staan ​​nie. 

Soms laat onbedoelde terughoudendheid jou nie besef hoe dit jou maat beïnvloed nie. Jy bly dink dat net omdat jy een argument vermy het of een bakleiery ontduik het, jy die ander kan ignoreer. rooi vlae in jou verhouding, wat ironies genoeg deur jou geplant word. Die emosionele gevolge van stonewalling kan oorweldigend raak en daartoe lei dat die maat hul verhouding met jou beëindig.

9. Dit kan jou geestes- en fisiese gesondheid belemmer

Om 'n mens te keer om te steen, kan 'n blywende impak op jou geestes- en fisiese gesondheid hê. Die persoon wat dit probeer doen, kan uiteindelik deur die noue kant van emosionele onbeskikbaarheid loer, terwyl die persoon wat dit probeer doen, worstel met swak geestes- en fisiese gesondheid.

Die emosionele gevolge van stonewalling kan in ander psigosomatiese siektes verander. Shazia sê: “Geestelik word die persoon wat stonewalled word swak en ontwikkel 'n verwarde en verwronge denkproses, wat weer lei tot emosionele snellers, self-twyfel, probleme met besluitneming, vertrouensprobleme, lae selfvertroue en 'n baie verwarde gemoedstoestand. Fisies kan 'n persoon swak, lusteloos, moeg lyk, slaapprobleme hê en dalk nie veel aan 'n selfsorgroetine toegee nie.” 

Wanneer 'n persoon begin eensaam voel in 'n verhouding, dis moeilik om die trauma en skok te oorkom. Dit neem tyd en oorvloedige ondersteuning van geliefdes om dit te oorkom en aan te beweeg. As jy nie weet wat om te doen wanneer jou maat jou teëhou nie, kan jy 'n berader kontak. By Bonobology bied ons professionele hulp deur ons paneel van gelisensieerde adviseurs wat jou kan help om 'n pad na herstel te volg. 

Daarmee kom ons aan die einde van ons lys van emosionele gevolge van stonewalling. As jy stonewalling-sielkunde in jou maat waarneem en die impak daarvan op julle verhouding opmerk, neem asseblief stappe daarteen om te verhoed dat jy en jou maat mekaar seermaak. Onthou, gesonde kommunikasie kweek gesonde verhoudings.

Is Stonewalling Misbruik? Hoe om Emosionele Stonewalling te Hanteer?

Hoe om te gaan met 'n maat wat jou onseker laat voel

13 Eienskappe van 'n Giftige Kêrel – En 3 Stappe wat jy kan Neem

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur