Vandag is ek en jy in vir 'n ongemaklike, maar insiggewende gesprek. Dit mag dalk moeilik wees om dit tot die einde te maak, maar sodra jy dit doen, sal jy my bedank. Om toksiese eienskappe in 'n geliefde te identifiseer, is nooit maklik nie. Maar om die probleem te erken, is die eerste stap om dit op te los. Ek is hier om jou te help om die 13 eienskappe van 'n toksiese kêrel te identifiseer en 3 stappe wat jy kan neem om dit te hanteer.
Aangesien die onderwerp van ongesonde verhoudings kompleks is en die oplossings uitdagend van aard is, het ek een van die bestes in die veld genader – dr. Aman Bhonsle (PhD). Hy het my gehelp met 'n paar dinamiese insigte sowel as geestige waarnemings uit sy praktyk as verhoudingspsigoterapeut.
Kom ons kry die rooi tapyt aan die rol vir hierdie rooi vlae, oftewel giftige eienskappe in 'n kêrel ...
13 Eienskappe van 'n Hoogs Giftige Kêrel
INHOUDSOPGAWE
Hou die foon net vir een minuut vas. Die woord 'giftig' het 'n huishoudelike stapelvoedsel geword. Elke persoon daar buite het hul eie idee van wat 'giftige gedrag' behels. Hierdie subjektiwiteit is riskant, want enigiets en alles kan deesdae as giftig bestempel word.
Daarom verskil die antwoord op 'Wat maak 'n eks toksies?' van persoon tot persoon. Vir die doel van ons gesprek, laat ons verstaan dat 'toksies' enige gedrag of aksie beteken wat fisies of emosioneel nadelig vir ander rondom ons kan wees. As iemand se gedrag 'n negatiewe impak op ons het, toon hulle toksiese eienskappe.
'n Persoon wat van pynappel op pizza hou, is nie toksies nie, kom ons wees realisties. Maar 'n persoon wat ons manipuleer en afkraak, is beslis. Om met 'n individu uit te gaan wat sulke gedrag toon, kan ons tol eis en die verhouding negatief beïnvloed. Hier is 13 tekens van 'n toksiese kêrel wat jou 'n vars perspektief oor jou maat sal gee.
Hou 'n ogie uit vir die waarheidsbomme wat ek op die punt staan om te laat val. Kom ons delf dieper in die toksiese eienskappe in 'n kêrel sodat jy die vraag korrek kan beantwoord – "Is hy 'n toksiese kêrel?"
1. Hy is seksisties en hy weet dit
Moet ek regtig meer sê? "Laat" jou kêrel jou toe om dinge te doen? Is hy bewus van die feit dat jy nie sy toestemming nodig het nie? Sensureer hy wat jy dra en waarheen jy gaan? Waarom, my liewe vrou, duld jy dan hierdie vrouehaat?
’n Seksistiese maat beteken outomaties ’n ongelyke verhouding. Daar is ’n magswanbalans omdat hy ’n geregtigde persoon is wat vroue verontagsaam. ’n Dinamiek tussen twee mense moet ALTYD op gelyke voet wees, anders kan dit lei tot ’n intense magstryd in ’n verhouding.
Ek versoek jou om te onthou dat seksisme nie net neerhalende opmerkings is nie, maar ook diskriminerende komplimente soos " Jy's nie soos ander vroue nie" of " Jy bestuur redelik goed vir 'n vrou," of "Jy's so vroulik." Dit is alles voorbeelde van 'welwillende seksisme' en moet nie terloops geïgnoreer word nie.
Verwante Leesstof: Hoe om op te let vir die verhouding se rooi vlae – Kenner vertel jou
2. Hy ondermyn jou opinies – giftige lewensmaat-eienskappe
Dr. Bhonsle stel dit die beste wanneer hy sê: “’n Boelie is die mees toksiese persoon om mee saam te wees. Hy laat jou nooit jou eie persoon wees nie, en loop heeltemal oor jou egtheid heen.”
’n Toksiese kêrel wil altyd sy sin kry. Kompromie is ’n vreemde konsep vir hom en dit op sigself is een van die grootste toksiese lewensmaat-streke. As jy Chinees vir aandete wil hê en hy wil pizza hê, raai wat – dit gaan pizza vir aandete wees. Dit is die geval met die meeste besluite in jou verhouding.
Dit is presies hoekom jy moet oorweeg om toksiese verhoudings te beëindig . 'n Verhouding moet 'n gesonde balans wees tussen wat twee mense wil hê. Om bewus te wees van jou maat se wense en opinies is 'n noodsaaklike verhoudingseienskap. Toksisiteit is om jou wil op jou maat af te dwing.
3. Dis nooit hy nie, dis die wêreld
Die vermoë om verantwoordelikheid te neem is miskien die mees onderskatte eienskap in mense. Weet jy wat ek aantreklik vind in 'n man? Sy vermoë om sy foute te erken, want dit is 'n noodsaaklike verhoudingseienskap om 'n verhouding aan die gang te hou. 'n Persoon wat die skuld op alles ekstern plaas, is 'n ongesonde mens en eerlikwaar iemand met wie dit baie moeilik sal wees om in 'n verhouding te wees.
Sê nou jy en jou kêrel is op 'n rit. Hy ry deur 'n rooi lig en word deur die polisie afgetrek. Dis duidelik sy skuld dat hy 'n boete gekry het, maar hy begin raas oor die onregverdigheid van die situasie. Die lig het halfpad oorgeskakel, en ek het reeds oorgesteek. Dit is 'n kristalhelder voorbeeld van sy onvermoë om net te sê: "My fout." Vra jouself eerlik af, wil jy regtig saam met iemand wees wat so is?
'n Individu soos hierdie sal sy probleme projekteer, nooit introspeksie onderneem nie, en sal beslis nie jou kant van sake sien nie. Wanneer iemand te veel daarin belê is om seker te maak hulle is altyd reg, kan hulle nooit eintlik die regte persoon wees om mee uit te gaan nie. Hierdie vroeë tekens van 'n toksiese verhouding is maklik om aan die begin of gedurende die rooskleurige wittebroodstydperk mis te kyk, maar kan in die toekoms tot ernstige verhoudingsprobleme lei.
4. Wat doen giftige kêrels? Hulle verdubbel jou
Om te bedrieg is die ergste ding wat 'n mens hul maat kan aandoen, want om bedrieg te word en verraad in 'n verhouding te ervaar , veroorsaak gevoelens van ontoereikendheid. Om met ander vroue te flankeer, of hulle te besoek, is ook skadelike (om nie eens te praat van seksistiese) gedrag.
“Hy sal aanhou om vir jou te sê dat dit alles onskuldig is, en dat hy net ‘’n bietjie pret het’. Hoekom moet hy pret hê ten koste van jou gevoelens en respek?” merk Dr. Bhonsle op en tref weer die kol!
As jy verskonings maak vir jou kêrel se neigings om twee keer te wees, verstaan asseblief dat hy nie half so bedagsaam is soos jy nie. As julle twee besluit het om in 'n eksklusiewe verhouding te wees, watter verdere bespreking is nodig? Jy moet dit eenvoudig nie duld as hy met iemand anders uitgaan nie. Hierdie toksiese eienskappe in 'n kêrel sal jou lewe onderstebo keer.
As hy homself eerste stel en jy hom ook eerste – meisie, wat van jou?
Verwante Leesstof: Hoe om 'n ontroue maat te vang – 9 truuks om jou te help
5. Kritikus van die jaar
Een van die algemene toksiese eienskappe van 'n maat is dat hy jou nie NET kritiseer nie, hy dink sy kritiek is van die allergrootste belang. As dit van hom afgehang het, sou hy 'n blog begin waarin hy kommentaar lewer op jou besluite. Kom ons onthou wat Benjamin Disraeli geskryf het: " Hoeveel makliker is dit om krities te wees as om korrek te wees ."
Om met 'n toksiese maat uit te gaan voel dikwels soos om onder 'n mikroskoop geplaas te word. Jy kan niks reg doen nie. Maak nie saak hoe hard jy probeer nie, hulle sal daarin slaag om foute te vind. Dit spreek vanself dat dit 'n klaustrofobiese omgewing is om in te leef, en 'n waarskuwingsteken van 'n toksiese verhouding.
En as jy baie noukeurig oplet, sal jou kêrel nie die vermetelheid hê om self enige kritiek te aanvaar nie. Wat doen toksiese kêrels? Hulle sal soos weerlig verdedigend raak. Interessant…toksies, maar interessant.
So, hoe om te gaan met 'n giftige kêrel wat die kritikus van die jaar is? Moet jy begin oorweeg om met 'n giftige kêrel op te breek? Lees verder om uit te vind.
6. Ma is nie 'n aanhanger nie
Elke persoon dink dat hulle hulself die beste ken. Selfs jy, met jou toksiese verhouding, glo dat jy weet wat jy doen. Hoe kan iemand anders immers weet wat beter vir ons is?
Hmmm, die span sielkundiges aan die Universiteit van Washington stem nie saam nie. Hul studie het aan die lig gebring dat mense rondom ons ons gedragspatrone en neigings beter ken. Hulle is objektief in hul beoordeling van ons – geen verwringings in daardie persepsies nie!
Dus, as jou familie en vriende voortdurend twyfelagtig is teenoor jou kêrel, as jou beste vriendin en jou ma aanhou sê om 'dinge oor te dink', dan het jy dalk iets om oor bekommerd te wees. Al dikwels sien jou weldoeners die tekens van 'n giftige kêrel voor jy dit doen.
Jou ma sien giftige eienskappe in 'n kêrel beter as jy, so as sy 'n slegte gevoel hieroor het, moenie haar afskryf nie.
7. Hy is warm en hy is koud – giftige eienskappe in 'n kêrel
Dr. Bhonsle sê: “Die lewe is nie ’n Katy Perry-liedjie nie” en ek kan nie meer met hom saamstem nie. Konsekwentheid in gedrag is ’n aanduiding van ’n gesonde persoon. ’n Toksiese individu wissel tussen liefdevol wees en dan wegtrek.
Miskien onttrek jou kêrel liefde as 'n 'straf'. Miskien 'beloon' hy jou met liefde. Miskien gee hy jou soms stilswyend om jou 'n les te leer. Die probleem met hierdie meganisme is sy behoefte om jou te kry om op te tree soos hy wil. Hy beloon wat HY dink gepas is.
Hierdie vlag is rooier as Sneeuwitjie se appel. Moet jy selfs vra 'is hy 'n giftige kêrel'?
“’n Goeie maat is iemand wat jou ondersteun selfs wanneer hulle nie verstaan waaroor jy gaan nie.” Luister na Dr. Bhonsle, hy het al genoeg paartjies ontmoet om ’n toksiese eienskap te identifiseer wanneer hy dit sien.
Verwante Leesstof: Is jy 'n Toksiese Paartjie? Neem Hierdie Toets om Uit te Vind
8. Wat doen giftige kêrels? Hulle mishandel jou
So, jou kêrel speel gedagtespeletjies en manipuleer jou onder die dekmantel dat hy dit 'liefde' noem. Hy oefen sy dominansie met geweld uit, en jy bedek die kneusplekke. Is hy 'n giftige kêrel? JA, hy is.
Mishandeling kan emosioneel of fisies van aard wees, en het blywende gevolge in beide vorme. 'n Mishandelende maat verminder letterlik jou lewensduur met die hoeveelheid stres wat hy in jou genereer. Ek gee nie om hoe goed die seks mag wees nie, daardie soort stres gaan nooit die moeite werd wees nie.
My goeie vriendin, Molly, het met 'n man uitgegaan wat subtiele fisiese bewegings gebruik het om 'sy gesag te merk'. Hy sou haar hand net 'n bietjie te styf gryp, haar skouer druk, of oor haar toring. Dinge soos hierdie gaan ongemerk verby, maar let op hul intensiteit sowel as frekwensie. Jou giftige kêrel maak jou lewe hel.
9. Hy is (beheer)freaky vir jou
Dink jy soms jy gaan uit met 'n sensuurraad? Dit is een van die belangrikste tekens van 'n giftige kêrel wat oorbeskermend is . 'n Vennoot wat alles wat jy sê of doen monitor, is nie gemaklik met jou ware self nie. Dit maak dit een van die grootste giftige maat-eienskappe.
As hy jou nie aanvaar vir wie jy is nie, sal hy probeer om jou te vorm in 'n weergawe wat hy goedkeur. Maar ons kan nie ons beter helftes aanpas nie – dis net nie hoe dit werk nie. So miskien het jou kêrel 'n les of twee in individualiteit nodig.
Beskou 'n verhouding soos 'n Venn-diagram. Die twee individuele sirkels is jy en jou maat. Die gemeenskaplike area waar hulle kruis, is julle verhouding. Word julle individuele sirkel oortree? Net 'n agtgangmaaltyd vir oorweging.
10. Die wagtyd is eindeloos
’n Klassieke teken van ’n giftige kêrel is jou voortdurende hoop dat hy sal verbeter. Net nog ’n bietjie tyd, dink jy. ’n Maand of meer en hy sal dit bymekaarkry. Ek wys jou in die rigting van Elizabeth Gilbert se woorde: “Jy moet ophou om jou wensbeen te dra waar jou ruggraat behoort te wees.”
Moenie my verkeerd verstaan nie, ek is 'n aanhanger van optimisme. Maar daar is ook iets wat 'onrealistiese optimisme' genoem word, en dit is bloot simpel wees. Jy het hom baie geleenthede gegee om die beloftes wat hy maak, na te kom. Net omdat jy diep verlief geraak het , beteken dit nie dat jy elke greintjie rasionaliteit moet verloor nie.
Spoel daardie valse hoop weg en ondersoek of hy enige werklike vordering gemaak het of nie. Die lewe is kort, moenie jou hoop vestig op iemand wat nie 'n beter mens wil word nie.
Dr. Bhonsle voeg by: “In my ervaring vind dramatiese transformasies selde plaas. Jy word nie net eendag wakker en besluit dat jy sal verander nie. Verandering is 'n bewuste keuse wat ons maak. As die keuse nog nie gemaak is nie, wat is die kanse dat dit in die toekoms gemaak sal word?”
11. Verskriklike kommunikasie – vroeë tekens van 'n toksiese verhouding
Ek dink die internet het genoeg artikels wat praat oor die belangrikheid van kommunikasie in 'n verhouding, so ek gaan dit nie weer uitwei nie. Maar ek sal jou vertel wat ongesonde kommunikasiepatrone uitmaak.
Wat doen toksiese kêrels wanneer dit tyd is om te kommunikeer? Hier kom dit. Weiering om moeilike gesprekke te voer, die vermyding van enige onderwerpe van diepte of substansie (wat die toekoms inhou, waarheen die verhouding staan of op pad is, ens.), die volume tydens argumente verhoog, neerbuig tot persoonlike aanvalle, wrokke vir lang tye koester, of passief-aggressief wees, is alles tekens van 'n toksiese kêrel.
Julle kan net nie ophou baklei nie . Dit is 'n probleem wat deur verhoudingsberading aangespreek kan word. Mits jou kêrel bereid is om dit te doen en as hy enige van daardie toksiese vennootskapseienskappe het, dan twyfel ek sterk daaraan…
12. Jy doen altyd die swaar werk
Geen verhouding kan homself volhou op die pogings van een maat nie. Dis net nie haalbaar nie. As jy dink dat jy al 'n rukkie probeer om dinge te laat werk, sonder enige wederkerigheid van jou kêrel se kant af, dan is jou verhouding in dryfsand.
Wat maak 'n eks toksies of wat is die vroeë tekens van 'n toksiese verhouding? Eensydige pogings. Eensydige pogings kan net tot 'n sekere punt gaan. Die kanse is goed dat jy jouself sal verloor in die proses om jou verhouding te probeer red. Here, toksiese kêrels maak die lewe hel. Dit is presies hoekom jy moet oorweeg om toksiese verhoudings te beëindig.
Om die band wat julle deel te verwaarloos en nie die werk te doen wat nodig is nie, is 'n teken van onverskilligheid, of erger nog, onbedagsaamheid. Is hy 'n giftige kêrel? Ek dink so. Is dit 'n goeie idee om hierdie giftige verhouding te beëindig? 10/10 ja.
Verwante Leesstof: 6 Tekens Dat Jy In 'n Eensydige Verhouding Is
13. 'n 'T' vir vertrouenskwessies maak een van die vele toksiese eienskappe in 'n kêrel
Die uiterste toksiese eienskap is sy onvermoë om sy vertroue in jou te plaas. Hy is amper heeltyd onseker en jaloers. Laat ek 'n cliché na jou toe slinger – vertroue is die fondament van elke verhouding.
Boonop kan hy nie heeltemal eerlik met jou oor homself wees nie. Hy wys jou nooit sy kwesbare kant nie, en gevolglik het julle verhouding 'n gebrek aan diepte. Vir 'n verhouding om te werk, moet julle mekaar se foute en sterk punte ken. Met hierdie soort dinamiek aan die gang, sal selfs jy dit moeilik vind om hom te vertrou en jou eie vertrouensprobleme ontwikkel!
Ek het verlede week op hierdie briljante aanhaling deur Ashley Lorenzana afgekom: “Die maklikste manier om iemand se vertroue te wen, is om dit te verdien. Dit behoort redelik maklik te wees, as jy net jouself is en eg is. Minimale moeite ook.”
Hoeveel van hierdie tekens van 'n toksiese kêrel het jy nagegaan? Ek dink ek kan maklik jou volgende vraag voorspel – hoe om 'n toksiese kêrel te hanteer? Dr. Bhonsle en ek het die antwoorde wat jy nodig het. Kom ons gaan voort na die drie stappe wat jy kan neem wanneer jy in die toksiese kêrel-pyn is.
3 Stappe wat jy kan neem as jy 'n giftige kêrel het
Om uit te vind hoe om toksiese eienskappe in 'n kêrel te hanteer, is nie so kompleks nie. Dit is uitdagend, maar eenvoudig. Dr. Bhonsle het dit in drie stappe verdeel wat jy kan neem. Selfs as jy van plan is om met 'n toksiese kêrel op te breek, is hierdie stappe noodsaaklik om te verstaan.
1. Selfevaluering
Om reguit tot die punt te kom, sê dr. Bhonsle dat die eerste stap altyd introspeksie is. “Jy moet jou eie standaarde (of hul nie-bestaan) bevraagteken wanneer jy jouself in 'n toksiese verhouding bevind. Word jy gewoonlik aangetrokke tot hierdie soort mans? Is daar 'n herhaling hier?”
Hy brei uit op die gedragspatrone waarin ons almal terugval en praat oor herhalende 'temas' in ons lewens. “Herhaal sekere temas hulself? Emosionele temas, verhoudingstemas, loopbaanverwante temas? Kan jy hulle raaksien gebeur? En indien moontlik, hoekom vra jy jouself nie die 'hoekom' daaragter nie. HOEKOM is ek geneig tot hierdie temas? HOEKOM lok ek (en word ek aangetrokke tot) 'n sekere soort mans?”
Jy moet tyd neem om met jouself te sit. Evalueer of jy 'n lae selfbeeld het, of jy eksterne bevestiging soek. Hoekom is jy gemaklik om 'n deurmat te wees? Besit jy sekere selfsaboterende gedrag ? Werk daaraan om jou gevoel van selfwaarde en waardigheid te herbou voordat jy jou bekommer oor die dinge wat giftige vennote sê of doen.
2. Soek hulp
Na jou gesprek met jouself, besluit of jy professionele hulp nodig het. Om te leer om meer assertief te word en vir jouself op te staan, neem tyd om te bemeester en te begryp. Jy moet afleer en weer leer.
“Terapie help jou om beter te verstaan. Jy kan self sien wat jou terughou. ’n Patroon wat herken word, is ’n patroon wat kwartier opgelos word.” Dr. Bhonsle verduidelik ook hoe verhoudingsprobleme met ’n toksiese maat opgelos word wanneer ons aan onsself begin werk. Die wêreld is wreed en mense is onbedagsaam. Dis baie jammer dat hulle is, maar dis hoe dit is. Jy moet vir jouself opstaan, want niemand anders sal nie.”
Jy kan ook verhoudingsberading met jou kêrel kry om 'n toksiese verhouding te genees, maar dit kom nadat jy besluit het of jy dinge met hom wil voortsit of nie. Wil jy van jou toksiese kêrel ontslae raak? Dit lei ons na ons volgende stap – risikobepaling.
Verwante Leesstof: Om 'n Toksiese Verhouding Reg te Maak – 21 Maniere om SAAM te Genees
3. Risikobepaling
Die laaste ding om te doen is om te evalueer of die verhouding jou tyd en moeite werd is. Dr. Bhonsle sê: “Ons betaal vir alles met tyd. Dis die kosbaarste geldeenheid in die wêreld. Besluit of die verhouding, en by uitbreiding jou kêrel, hierdie geldeenheid van jou verdien.”
Jy sê dat die giftige kêrel die lewe hel maak, maar steeds met hom uitgaan. Wat het jy om te verloor as jy hierdie verhouding voortsit? Is die risiko baie groot? As die antwoord hierop ja is, los dan jou giftige maat en prioritiseer jouself. "Pasop vir die verhouding, ten alle koste. Maar pas ook op vir jouself." As die beëindiging van 'n giftige verhouding die wyse keuse is (alhoewel 'n pynlike een), moet ons nie huiwer om dit te maak nie.
Dit kom neer op die vraag of jy 'n gelukkige en gesonde toekoms saam met hulle sien. Is die langtermyn lewensvatbaar? Wil jy ontslae raak van die giftige kêrel?
Soveel vrae wat net jy kan beantwoord.
Ek het 'n gevoel dat jy baie op jou gedagtes het nadat jy dit gelees het, terwyl jy probeer dink aan die vroeë tekens van 'n toksiese verhouding in jou eie maat. Maak vir jouself 'n koppie koffie, of twee, en geniet 'n goeie dinksessie. Ek vertrou jou om 'n goeie besluit te neem, en jy is toegerus met al die inligting wat jy nodig het! En as jy nog steeds verward is, dan staan ons agter jou. Bonobology het 'n bekwame paneel beraders wat net 'n klik weg is en jou kan help om al jou bekommernisse te hanteer. My allerbeste wense aan jou – totsiens!
21 Tekens van Toksiese Meisie wat Nie Maklik is om te Raak Nie – Dis Sy, Nie Jy Nie
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
