في كثير من الأحيان، نضطر في حياتنا إلى التعامل مع أشخاص يُعرّضون صحتنا النفسية للخطر باستمرار. ولعلّ أسوأهم هم مُمارسو التلاعب النفسي. فهم مُتلاعبون محترفون، يدفعونك غالبًا إلى التشكيك في سلامتك العقلية لمجرد السيطرة عليك. معرفة كيفية التعامل مع التلاعب النفسي أمرٌ بالغ الأهمية لحماية نفسك من الآثار السلبية لهذا الأسلوب من التلاعب.
قد يكون لوم نفسك في مثل هذه المواقف أسهل من الرد على شخصٍ يُخدعك بطريقةٍ تُساعد على كسر هذا النمط السام. ما لم تكن تعرف ماهيته وعلاماته الدالة عليه، فإن اكتشاف هذه الأنماط الخبيثة ومعرفة كيفية الرد عندما يُخدعك أحدهم غالبًا ما يكون أمرًا صعبًا، خاصةً وأن الاعتراف بأن الشخص الذي تُحبه سامٌّ أسهل قولًا من فعل.
بمساعدة مدرب العلاقات والحميمية أوتكاراش خورانا (حاصل على ماجستير في علم النفس السريري، وباحث دكتوراه)، وهو عضو هيئة تدريس زائر في جامعة أميتي ومتخصص في مشاكل القلق والمعتقدات السلبية والفردية في العلاقة، على سبيل المثال لا الحصر، نحن هنا لمساعدتك على الصمود في وجه هذا التلاعب المستمر من خلال تقديم شرح موجز لأفضل طريقة للرد على التلاعب النفسي، بغض النظر عن الموقف.
ما هو التلاعب بالألفاظ؟
جدول المحتويات
عندما يتلاعب بك أحدهم عمدًا ليجعلك تشك في مشاعرك أو ذاكرتك أو إدراكك للواقع، يُسمى ذلك التلاعب النفسي. التلاعب النفسي شكل من أشكال الإساءة. يشرح أوتكارش ذلك بمثال: "أفعل شيئًا خاطئًا، وعندما يُشير شريكي إليه، أنكر التهمة وأتصرف كما لو لم يحدث. إذا تكرر هذا عدة مرات، فقد يبدأ شريكي بالتشكيك في صحة إدراكه". ليس من السهل تعلم كيفية التفوق على من يُخدع.
التلاعب النفسي يُربكك ويُشكك في نفسك. ومن المفارقات أن هذا الشك الذاتي يجعل من شبه المستحيل التعرف على المُتلاعب النفسي والتغلب عليه. عادةً، في العلاقات المسيئة ، يستغل المُتلاعب النفسي شكوك شريكه الذاتية لتقويض حقه في الاختيار باستمرار. يقول أوتكاراش: "قد يكون المُتلاعب النفسي مُدركًا أنه يُمارس التلاعب النفسي، لكن آلية دفاعه النفسية ستجعله يُبرر ذلك بالاعتقاد بأنه يفعل ذلك لحماية نفسه".
التلاعب النفسي اللاواعي نادر، ولكنه وارد. أحيانًا، قد يُمارس شريكك التلاعب النفسي دون أن يفهم ما يفعله. إنه ببساطة يتبع نمطًا تكوّن لديه على مر السنين دون أن يدركه. قد يكون التعامل مع مُمارس التلاعب النفسي، الذي يجهل تمامًا أنماطه السامة، أكثر صعوبة. ولأنه يفتقر إلى ذرة من الوعي الذاتي، يصبح من الصعب جدًا إقناعه بخطئه.
بسبب ميولهم النرجسية، لا ينبغي المساس بمن يُخدعون عاطفيًا حتى لو كان ذلك بعصا خشبية، ناهيك عن مواعدتهم. ولكن لتعلم كيفية الرد على نرجسي يُخدعك أو لكيفية إيقافه، يجب أن تكون قادرًا أولًا على إدراك أنك تتعرض للتلاعب. بمجرد أن تُدرك، ولسوء حظك، أن شريكك العاطفي، الذي تحبه وتعشقه وتعتمد عليه، ربما كان يُخدعك ليحصل على ما يريده، يمكنك التركيز على كيفية مواجهة هذا المُخدع.
كيفية التعرف على علامات تعرضك للخداع النفسي
قبل اتخاذ أي خطوات جذرية، من الضروري أولاً تحديد علامات التلاعب النفسي . يبدأ الأمر عادةً بشكل طفيف، لكن المتلاعبين يميلون إلى السيطرة على مساحة أكبر من حياتك النفسية والجسدية إذا استمررت في الاستسلام. أسهل طريقة لاكتشاف التلاعب النفسي هي عندما يتبع شريكك أنماطًا متكررة من السلوك التلاعبي.
يقول أوتكاراش: "إذا كان شريكك ينكر الموقف تمامًا دون حتى الاعتراف بما تشعر به أو بتجاربك، فهذا يعني أنه يتجاهل واقعك تمامًا، بل ووجودك نفسه". كلما ازداد تشكيكك في الواقع وفي نفسك، كلما وجدت نفسك تعتمد على شريكك المتلاعب نفسيًا لتتمكن من الاستمرار. إذا بدأ شخص أناني بالتلاعب بك باسم الرومانسية بينما يُقوّض صحتك النفسية، فسيكون ذلك مثالًا كلاسيكيًا على التلاعب النفسي النرجسي. من العلامات الأخرى للتلاعب النفسي في العلاقة:
1. يبطلون مخاوفك أو مشاعرك
سيُبطلون مخاوفك أو مشاعرك ليظلوا دائمًا محور الاهتمام. تشويه واقعك هو أسلوب التلاعب النفسي النرجسي. يقولون أشياء مثل:
- "أنت تتخيل الأشياء"
- لا داعي لأن تكون حساسًا لهذه الدرجة. كنت أمزح فقط.
- لم يحدث شيء. توقف عن المبالغة في رد الفعل.
قراءة ذات صلة: السلوك السلبي العدواني في العلاقات: العلامات والأمثلة
2. يسخرون منك ويستهزئون بآرائك
فكّر في الشعور الذي يُشعرك به مُضلّل الغاز. هل أنت صغير؟ تافه؟ غير مهم؟ من الأمثلة الشائعة على التلاعب الغازي اللاواعي السخرية منك وآرائك أمام الآخرين. غالبًا ما يُخفى هذا النوع من التلاعب الغازي تحت ستار الفكاهة المُعادية للنساء. يقولون أشياءً مثل:
- "أوه، أنت لطيف جدًا، لكن هذا ليس صحيحًا"
- "دع الأمر كما هو. أنت لا تعرف شيئًا عن..."
- (للآخرين) "إنها تحب النميمة"
- (للآخرين) "أوه، إنه يعتقد أنه يعرف الكثير عن كيفية عمل المال"
3. يقللون من أهمية انتصاراتك
هل فزتَ بمسابقة؟ سيُذكّرونك بأنها ليست بالأمر المهم، وسيبدأون فورًا بسرد انتصاراتهم في مسابقات أكبر وأفضل. التقليل من شأن انتصاراتك وجعلها تتمحور حولهم هو أسلوب التلاعب النفسي النرجسي . ولتعلم كيفية الرد على تلاعب النرجسي بك، عليك أن تراه على حقيقته. يقولون أشياء من هذا القبيل:
- "هيا! لا تجعل الأمر مشكلة كبيرة."
- "هيا! الآن أنت فقط تتفاخر."
- "هذا رائع ولكن دعني أخبرك عن الوقت الذي..."
4. يعيدون سرد الأحداث وينكرون روايتك
عندما تواجه شخصًا يتلاعب بك نفسيًا، سيختلق قصةً تُناقض روايتك للأحداث. إذا كان شريكك يُنكر روايتك لما حدث باستمرار، ودائمًا ما يُقدم روايةً مُغايرةً تمامًا لروايتك، ويجد دائمًا طريقةً لإلقاء اللوم عليك، فأنت يا صديقي ضحيةٌ للتلاعب النفسي. كيف يجعلك الشخص الذي يتلاعب بك نفسيًا تشعر؟ غالبًا ما تشعر بعدم الثقة بالنفس، والارتباك، والضعف، والذهول. يقول أشياءً مثل:
- هل أنت مجنون؟ لم يحدث هذا.
- "ليس هذا ما أتذكره."
- "ليس لديك أي فكرة عما تتحدث عنه"
5. تشعر بالرغبة في الاعتذار طوال الوقت
هذه العلامة تُعبّر عن شعورك عندما تُخدع. أنت في شكٍّ دائمٍ بشأن مشاعرك، خاصةً فيما يتعلق بغضبك أو تذمّرك تجاههم. تشعر بفقدان الثقة بالنفس. تشعر بالقلق والتوتر معظم الوقت. ولكن في أغلب الأحيان، يبدو أنك أنت من يعتذر في النهاية عن كل مشكلة.
عادةً ما يعتاد مُحبو التلاعب النفسي على معاملة شركائهم على أنهم أقل شأناً، لدرجة أنهم لا يُلاحظون الضرر الذي يُسببونه. إذا سمعت شريكك يردد بعض هذه العبارات الشهيرة التي ذكرناها سابقاً، فمن المؤسف أن أقول إنك قد تكون مُحباً للتلاعب النفسي. إذا كنتَ تكتشف للتو أنك في علاقة مع شخص يُمارس التلاعب النفسي، فلا داعي للقلق. بمجرد أن تعرف كيفية التعامل مع التلاعب النفسي، فإن الأمر كله يتعلق بوضع خطة واتباعها خطوة بخطوة.
قراءة ذات صلة: 20 عبارة تلاعب نفسي في العلاقات تقتل الحب
كيفية التعامل مع التلاعب النفسي - 9 نصائح
وجدت كورتني نفسها عاجزة عن اختيار طلبها أثناء خروجها مع شريكها في موعد غرامي مزدوج برفقة صديقتها المقربة شارون وخطيبها. كان هذا اللقاء الأول بين الصديقات بعد انقطاع دام قرابة عام، بسبب تواجدهن في مدن مختلفة طوال فترة الجائحة، وقد فوجئت شارون برؤية صديقتها الواثقة من نفسها سابقًا وهي تنتظر موافقة شريكها على ما ستأكله.
قالت شارون أخيرًا بنبرة غاضبة: "احصلي على ما يحلو لكِ". "أعتقد أنني أريد شريحة لحم، لكنني لا أعرف..." تلاشى صوتها. "أنتِ لا تحبين شريحة اللحم أصلًا. علاوة على ذلك، في هذا العصر، كيف يُمكن لشخص أن يختار تناول شريحة لحم وهو يعلم مدى مساهمة صناعة اللحوم في الاحتباس الحراري؟" ردّ عليها حبيبها النباتي حديثًا.
أجابت كورتني بخيبة أمل واضحة: "أجل، لست متأكدة حتى إن كنت أحب شرائح اللحم. سأتناول سلطة بدلاً منها". ورغم أن كورتني كانت لا تزال غافلة عما يُفعل بها باسم الحب، إلا أن شارون رأت العلامات التحذيرية على الفور. عرفت أنها يجب أن تساعد صديقتها في إيجاد طريقة للرد على التلاعب النفسي في العلاقة، خشية أن يُقوّض ذلك ثقتها بنفسها وقيمتها الذاتية.
للأسف، أمثلة مثل قصة كورتني موجودة في كل مكان. لا سبيل لمعرفة متى قد تواجهين شخصًا يُخدعك. حتى مع تواصلك الدائم معه، قد يصعب عليكِ تمييزه كمُتلاعب. هذا يُعزز أهمية إدراك العلامات ومعرفة كيفية التعامل مع التلاعب في حال واجهتِ موقفًا كهذا.
1. تحديد النمط
إذا كنت ترغب في مواجهة التلاعب النفسي، فاعلم أن الأمر يبدأ بتحديد النمط. لذا، فإن الخطوة الأهم والأكثر جرأة لمواجهة التلاعب النفسي هي تحديد الأنماط السلبية لشريكك. إذا رأيته يسخر دائمًا مما تقوله أو يقلل من شأن آرائك، فمن المحتمل أنك تتعامل مع شخص يتلاعب بك.
ركّز أكثر على أفعالهم كما على أقوالهم. إذا كانت أفعالهم لا تتوافق مع أقوالهم، فهذا مؤشر واضح على محاولتهم التلاعب بك. للردّ بفعالية على التلاعب النفسي في العلاقة، عليك أن تتخلى عن النظرة المثالية وأن تنظر إلى علاقتكما بواقعية. ولكن عندما تكون مرتبطًا عاطفيًا بشخص آخر، فإنّ رصد العلامات التحذيرية الخفية في العلاقة والاعتراف بها على حقيقتها قد يكون أصعب ما يمكن فعله.
في مثل هذه المواقف، من الأفضل الاعتماد على حليف موثوق - صديق، عائلة، شخص مقرّب - والثقة بحكمهم. إذا أخبرك أحباؤك بوجود خلل في علاقتكم، انتبه جيدًا بدلًا من تجاهل مخاوفهم. حينها فقط يمكنك البدء في معرفة كيفية التصرف عندما يُضلّلك أحدهم.
قراءة ذات صلة: كان يعتدي عليّ ثم يعتذر - لقد وقعت في هذه الدوامة المفرغة
2. خذ خطوة إلى الوراء
يضطر ضحايا التلاعب النفسي إلى تحمل خوف شديد وغضب وقلق مستمر. هذا قد يُضعف صحتهم النفسية تدريجيًا لدرجة أنهم يفقدون قواهم العقلية وقدرتهم على الاستجابة للتلاعب النفسي. ويرى مُستخدمو التلاعب النفسي أن هذه الثغرة تُمثل فرصةً للتلاعب بهم أكثر.
ليس من السهل دائمًا مواجهة التلاعب النفسي والتخلص من هذه السلوكيات السامة. فإذا استمر هذا النمط لفترة طويلة، قد ينجحون في إقناعك بأنهم الشخص الوحيد الذي يمكنك الاعتماد عليه، مما يخلق خللًا في ميزان القوى في العلاقة . وبالتالي، كلما طالت مدة هذا التلاعب، ازداد صعوبة رفض ما يريدونه.
في مثل هذه الحالات، من المهم أن تُخصّص مساحة لنفسك. جرّب الخروج للتنزه بمفردك. كما أن تمارين التنفس والتأمل تُساعدك على الحفاظ على هدوئك والتفكير بعقلانية. إن تخصيص وقت لنفسك بعيدًا عن المُسيء يُحدث فرقًا كبيرًا عندما تُحاول معالجة مثل هذه المواقف، والهروب منها في النهاية.
أفضل طريقة للرد على التلاعب النفسي هي استعادة السيطرة على حياتك، وقدرتك على التحكم بنفسك، وثقتك بقدرتك على اتخاذ قرارات سليمة، شيئًا فشيئًا. إن خلق مسافة بينك وبين شريكك يمكن أن يساعدك على تحقيق ذلك. فعندما تتجاهل من يُخدعك، فإنك تحرمه من متعة صيده.
3. توثيق الأدلة
نادراً ما يكون التلاعب النفسي حدثاً عابراً. عادةً ما يُكرر المتلاعبون أساليبهم وخططهم المؤذية. ومن حيلهم المفضلة إنكار ما فعلوه أو قالوه، مما يُوقعك في الشك بنفسك. قد يصبح إصلاح هذه العلاقة المؤذية شبه مستحيل، مما يجعلك تشعر بأنك محاصر ومختنق.
إذا كنت تواجه هذا الأمر، فمن المهم البدء بجمع الأدلة وحفظها، مثل لقطات شاشة للرسائل النصية والبريد الإلكتروني، وتسجيلات محادثاتك الهاتفية، ومذكراتك اليومية المفصلة. سواء كنت تبحث عن طرق للتعامل مع التلاعب النفسي في العمل أو في علاقة عاطفية، فإن وجود دليل ملموس يدعم فهمك لما يحدث لك أمر بالغ الأهمية.
إذا كان لديكِ الدليل وتعلمين أن شريككِ يكذب بشدة، فلن يساعدكِ ذلك فقط على رؤية أنماط تلاعبه بوضوح، بل سيسهل عليكِ أيضًا إسكات من يُخدعكِ. كما يمكن للأدلة أن تساعدكِ على فهم الأمور بشكل أفضل وإدراك أنكِ لستِ مجنونة حقًا وأن هناك خطبًا ما. وإذا ساءت الأمور يومًا ما وقررتِ الحصول على أمر تقييدي، فإن الأدلة يمكن أن تساعدكِ في المحكمة.
4. مواجهة
هذا من أصعب ردود الفعل على التلاعب النفسي لدى العديد من الضحايا. عندما يعتاد الشخص على التجاهل والتجاهل والتهكم، يبدأ بتكوين موقف متردد وخاضع. إن فضح المتلاعبين بهدوء على أكاذيبهم وسلوكهم الوقح قد يثنيهم عن استغلالك. ردّ على من يتلاعب بك بذريعة الفكاهة ببساطة بسؤاله عن سبب طرافة هذه "النكتة" المسيئة.
إذا قررتِ مواجهة زوجكِ أو زوجتكِ أو شريك حياتكِ الذي يمارس التلاعب النفسي، فاعلمي أن الأمر قد يكون أصعب بكثير، إذ قد يتحولون بسرعة إلى أشخاص متقلبين المزاج وعنيفين. في مثل هذه الحالات، من المهم أن تعرفي أنه بإمكانكِ طلب المساعدة. ناقشي هذه الأمور في أماكن آمنة، برفقة الأصدقاء أو الأحباء. اتصلي بأصدقائكِ لطلب الدعم.
وجود شخص يساندك يُعزز ثقتك بنفسك بشكل كبير عند اتخاذ قرار الرد على التلاعب النفسي. عند استخدام المواجهة كوسيلة للرد على من يُمارس التلاعب النفسي، تذكر دائمًا أنه سيكون هناك رد فعل عنيف. يجب أن تُغطي جميع جوانبك.
5. بناء ثقتك بنفسك
إذا كنتِ تحتفظين بالفعل بسجلّ للمحادثات والمواقف التي يحاول فيها شريككِ التلاعب بكِ، فقد يكون بناء ثقتكِ بنفسكِ لمواجهته أسهل بكثير. تذكري أن شكوككِ بنفسكِ هي سلاحه الأكبر، لذا من المهم جدًا ألا تدعيها تتسلل إلى عقلكِ.
كلما ازداد شكك في نفسك، كلما سهُل عليهم استغلالك في العلاقة . قد يحاولون جرّك إلى صراعٍ ليواصلوا مضايقتك وتقويض ثقتك بنفسك. إذن، كيف تُوقف المُتلاعب في مثل هذه الحالة؟ ببساطة، أكّد على نفسك وارفض التفاعل معه. أنت تعرفه جيدًا، وقد بذلت جهدًا كبيرًا لكشف أساليبه.
الآن، حان الوقت للتوقف عن منحهم فرصةً لاستغلال نقاط ضعفك، فهي سلاحهم الوحيد ضدك، والبدء بتفكيك كل شيء من الداخل. أفضل طريقة للتصدي للتلاعب النفسي هي بناء ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك من البداية حتى تصبح محصنًا ضد أساليبهم التلاعبية.
6. استثمر في الرعاية الذاتية
العناية بالنفس هي الطريقة الأكثر شمولية للتعامل مع التلاعب النفسي. تدليل نفسك ومنح عقلك وجسدك الرعاية اللازمة للتعافي أمرٌ بالغ الأهمية عند محاولة التعامل مع التلاعب النفسي. عندما تتجاهل من يُمارس التلاعب النفسي، غالبًا ما يُفاجأ. قد لا يبدو هذا الأمر ذا أهمية كبيرة، ولكن كلما كنت أكثر هدوءًا وتماسكًا، زادت صعوبة تلاعبهم بك.
هؤلاء الناس يستغلون نقاط ضعفهم. إذا قدّمتهم بثقة وهدوء، فسيهربون ببساطة بحثًا عن فريسة أسهل. علاوة على ذلك، ما لم تستثمر في رعاية نفسك وتُعيد تعريف نفسك بمفهوم وضع نفسك أولاً والاستثمار في الحفاظ على الذات، فلن تعرف كيف تتصرف عندما يُخدعك أحدهم.
7. اسأل أحبائك
إذا بدأتِ تدركين أنكِ تتعرضين للتلاعب وترغبين في مواجهة التلاعب النفسي، فقد حان الوقت لإشراك المقربين منكِ. سيعتمد شريككِ المؤذي على عزلكِ عن دائرة دعمكِ ليتمكن من استغلالكِ. بدلاً من السماح له بذلك، تواصلي مع أحبائكِ لطلب المساعدة والنصيحة.
يصعب على مُضلِّلي التلاعب النفسي الإفلات من العقاب عندما يواجهون مجموعةً تُدرك ببساطةٍ حقيقة محاولاتهم للتلاعب بالضحية. كما أن رؤيةً جديدةً من أصدقائك قد تساعدك على تحديد الأنماط الضارة ووضع خطةٍ لمواجهتها.
8. احصل على رأي متخصص
رغم أن طلب الدعم من العائلة والأصدقاء خطوة ضرورية، إلا أنها قد لا تكفي أحيانًا لتغيير الوضع. فهم لا يستطيعون دائمًا التواجد معك لمواجهة التلاعب النفسي من شريكك. لذا، يُنصح دائمًا بطلب المساعدة النفسية والعلاج. سيُريك المعالج طرقًا فعّالة للتعامل مع التلاعب النفسي، مما يُساعدك على الحماية من الإيذاء العاطفي حتى أثناء مواجهة مخاوفك العميقة.
غالباً ما يعاني ضحايا التلاعب النفسي من مشاكل نفسية كفقدان الثقة بالنفس أو القلق، مما قد يؤثر سلباً على عملهم أو حياتهم اليومية. لذا، فإنّ الاستعانة بمعالج نفسي متخصص لتجاوز هذه الأوقات العصيبة قد يُحدث فرقاً كبيراً. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد كيفية التعامل مع التلاعب النفسي في العلاقات، فإنّ فريق المستشارين المهرة وذوي الخبرة في بونوبولوجي على أتمّ الاستعداد لتقديم الدعم اللازم.
9. ترك العلاقة
مهما تلقيت من نصائح أو مساعدات، فليس من السهل أبدًا إنهاء علاقة استغلك فيها شريكك ليجعلك تعتقد أنك بحاجة إليه لتتمكن من الاستمرار. لكن السبيل الوحيد لحماية نفسك من مشاكل الصحة النفسية واستعادة السيطرة على حياتك هو قطع العلاقات معه تمامًا.
عندما تقرر الدفاع عن نفسك والرد على التلاعب، ذكّر نفسك بأنك تستحق الأفضل. أنت تستحق شريكًا محبًا لا يُضعفك في كل خطوة. أنت تستحق التشجيع والسعادة من علاقة عاطفية.
المؤشرات الرئيسية
- التلاعب النفسي هو شكل من أشكال الإساءة، حيث يتلاعب بك شخص ما عمدًا ليجعلك تشك في مشاعرك أو ذاكرتك أو إدراكك للواقع. إنه يربكك ويجعلك تشك في نفسك.
- عندما يتجاهل شريكك مخاوفك، ويسخر منك ويسخر من آرائك، ويقلل من أهمية انتصاراتك، وينكر روايتك للأمور، ويلقي اللوم عليك دائمًا، فقد يكون لديك شخص يتلاعب بك.
- في صحبة شخص يمارس التلاعب النفسي، ينتهي بك الأمر دائمًا إلى الاعتذار، والشك في نفسك، والشعور بعدم الثقة، والقلق
- لكي تتمكن من الوقوف في وجه من يمارس التلاعب بالعواطف، يجب عليك تحديد نمط التلاعب بالعواطف الذي تشهده، والتراجع خطوة إلى الوراء عند الحاجة، وتوثيق الأدلة، ومواجهة من يمارس التلاعب بالعواطف.
- لاكتساب الثقة اللازمة، عليك الاستثمار في العناية الذاتية، والحصول على دعم من أحبائك، والحصول على مساعدة متخصصة. إذا لزم الأمر، قد يكون من الأفضل ترك...
معرفة كيفية التعامل مع التلاعب النفسي قد تكون سهلة. إن إدراك ذلك ومواجهته وتطبيقه يتطلب شجاعة. في النهاية، إذا كنتَ مع شخص يُمارس عليك التلاعب النفسي، بوعي أو بغير وعي، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. إنها حياتك، ولك مطلق الحرية في الرحيل.
إذا لم تكن مستعدًا للمواجهة، فاعلم أنه لا بأس من تجنّبها تمامًا. غادر بهدوء دون أن تدعهم يتفاعلون معك أو يسخرون منك ليمنعوك من المغادرة. عندما يدركون أنهم يفقدون السيطرة، قد يكذبون، أو يحاولون تضليلك، أو يلجأون إلى العنف. لذا، فإن عدم الرغبة في المخاطرة إطلاقًا أمرٌ مبرر.
الأسئلة الشائعة
غالبًا ما يفعلون ذلك، وحتى بعد تأملهم الذاتي قد يبررون ذلك كوسيلة لحماية أنفسهم. ميولهم النرجسية تضمن عدم ندمهم على سلوكهم. التلاعب النفسي اللاواعي مثال نادر على التلاعب النفسي. في هذه الحالة، قد يُمارس شريكك التلاعب النفسي عليك دون أن يفهم ما يفعله.
يقول خبيرنا، أوتكارش، "الأفراد الذين لديهم احتياجات عالية غير ملباة ودرجة عالية من الشك الذاتي، والأفراد غير المتصلين بذواتهم الحقيقية هم الأكثر عرضة للتلاعب النفسي".
المُضلِّل هو شخصٌ يحاول السيطرة على شخصٍ آخر بتحريف الرواية بحيث يكون الواقع المُدرَك دائمًا في صالحه. في أغلب الأحيان، يكون هذا الشخص قد تعلّم هذه التقنية منذ طفولته كنوعٍ من آلية البقاء.
لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.
