كيف يؤثر الحزن وفقدان أحد الأحباء على العلاقات

أنشر الحب

سيؤثر حزنك واكتئابك الشخصي مرارًا وتكرارًا على علاقاتك مع الآخرين. ما يؤثر عليك نفسيًا وعاطفيًا سيؤثر غالبًا على تفاعلاتك معهم. لذا، إذا كنت تعاني من فقدان عزيز في عائلتك أو تمر بصدمة عاطفية شديدة، فستلاحظ كيف يمكن لذلك أن يُغير سلوكك تجاه الآخرين، ويؤثر على شعورك بالرضا في علاقاتك الأخرى.

بما أن رأسك قد يكون غارقًا في الأفكار والمشاعر السلبية، فقد لا تتمكن من تكريس نفسك بالكامل لصداقاتك أو علاقاتك العاطفية. إذا ساءت صحتك النفسية بما يكفي، فقد تنفر من فكرة البحث عن الحب لمجرد افتقارك للطاقة اللازمة. ولكن، مع العلاج النفسي والنهج الصحيح، ستجد نفسك قريبًا على طريق التعافي. تابع القراءة لفهم تأثير الحزن على العلاقات، وما هي بعض العلامات التي يجب ألا تستهين بها.

تأثير الحزن على العلاقات

جدول المحتويات

هذه قصة عني وعنها. أودّ أن أصدق أننا شخصان رائعان. كلانا مرح، ذكي، ومتعاطف. نحن معًا منذ ثماني سنوات. لكن هناك جانبًا أساسيًا مفقودًا في هذه المعادلة التي تبدو مثالية. نادرًا ما نمارس الجنس! وبينما كنتُ أستطيع التعامل مع الأمر في البداية، إلا أن هذه... آثار العلاقات الخالية من الجنس لقد وصلتني الآن.

لم يكن الأمر دائمًا هكذا. عندما بدأنا المواعدة حديثًا، كان الجنس منتظمًا. كنا شغوفين ومغامرين في العلاقة الحميمة. في أحد الأيام، ساءت الأمور وانفصلنا في النهاية. ولكن بعد مواعدة أشخاص آخرين لسنوات عديدة، انجذبنا لبعضنا البعض مجددًا.

أعتقد أننا بعد أن جربنا بقية الحشد، أدركنا أننا أصبحنا في بيت بعضنا البعض. بعد بضعة أشهر، لم نشبع من بعضنا البعض. في كل مرة التقينا، كنا ننتهي عراة، متعرقين، ومنهكين. لا، لا أحاول استحضار صور مثيرة في ذهنك، بل فقط لتوضيح أن العلاقة الحميمة لم تكن نادرة في البداية.

القراءة ذات الصلة: يمكن أن تكون العلاقة الحميمة المجدولة مرضية بنفس القدر

لقد بدأنا نتعامل بجدية

لطالما رغبتُ في البقاء معها على المدى الطويل، ورغم أنها لم تكن متأكدة قط من طبيعة العلاقة أو مستقبلها، إلا أنها انتقلت للعيش معي بإصراري. واجهنا صعوبات مالية، واحتجنا إلى قدرٍ لا بأس به من التكيف، لكننا كنا سعداء. حتى في هذه المرحلة، كانت العلاقة الحميمة رائعة. تعيش في علاقةثم انتقلت عائلتها إلى المدينة، فعاشت معهم لأن والدتها كانت مريضة. تدريجيًا، أصبحتُ جزءًا من عائلتها. لم نناقش علاقتنا بصراحة قط، لكن والدتها كانت سيدة ذكية.

كانت معجبة بي، وعرفت أنني أتمتع بالصبر والمثابرة اللازمين للتعامل مع ابنتها المثالية والساذجة نوعًا ما. في إحدى المرات، أعربت والدتها مازحةً عن رغبتها في رؤيتنا متزوجين يومًا ما! حتى في هذه المرحلة، ومع كل التسلل، كان الجنس مستقرًا. وجيدًا. استمرت هذه المرحلة لأكثر من عام. ثم جاء يوم زفافنا الكبير! ولكن بعد بضعة أشهر من الزفاف، حدث أتعس شيء.

كيف يؤثر الحزن على العلاقات — علاقتنا وصلت إلى المستوى التالي

ولكن بعد ذلك جاءت موجة من الحزن

لم نتوقع ذلك الحياة بعد الزفاف كانت البداية ستكون هكذا. توفيت والدة زوجتي بمرضها المزمن. حزنت ابنتي بشدة لهذا الخبر، وهذا أمر مفهوم. عاد باقي أفراد عائلتها إلى مسقط رأسهم. عادت إلى منزلنا بعد شهر من الحداد. انتقلنا إلى منزل جديد، آملين ببداية جديدة ونظرة جديدة. كان المنزل الذي اختارته يفوق إمكانياتي، ولكن نظرًا للظروف وحالتها النفسية، قررتُ قبوله على أي حال.

أردتُ فقط أن تكون سعيدة، حتى لو اضطررتُ لقبول ثلاث وظائف. تحولت الأيام إلى أسابيع، والأسابيع إلى أشهر. بذل كل فرد في عائلتها جهدًا للمضي قدمًا، والتكيف مع الحياة الجديدة. ليس أن والدتها يمكن نسيانها أبدًا، ولكن كان هناك ما يجب القيام به. حياةٌ يجب أن نعيشها. أردتُ أن تتمكن من فصل حزنها عن علاقتنا حتى تتمكن من الاستمتاع بحياة بعيدة عن حزنها.

مساعدة الزوج الحزين

ظلت حبيبتي عالقة في الماضي. أصبحت متحفظة ومنعزلة عني. في كل مرة تقريبًا كنت أعانقها، كانت تنسحب قائلةً إنها لا تزال في حزنها. كنت أبذل قصارى جهدي لفهمها ومساعدة الزوجة الحزينة، لكنني كنت أفشل.

هكذا بدأت. لكن الغريب أنها بدت سعيدة عندما كانت... قضاء الوقت مع الأصدقاءكانت تُقيم حفلاتٍ وتُنظّم أعياد ميلاد، لكنها طلبت مني الابتعاد عنها في وجود أصدقائها. لم أعرف كيف أتصرف. كان الأمر أشبه بنوبة حزنٍ وانهيار زواج.

تدريجيًا، بدا أن اكتئابها يزداد سوءًا. دعك من الجنس، حتى العلاقة الحميمة العامة تقلصت إلى حد العدم تقريبًا. كان هذا صعبًا عليّ بشكل خاص، فأنا عادةً ما أميل إلى العناق والتقبيل. أتفهم فقدانها للرغبة الجنسية وعدم رغبتها في ممارسة الجنس أثناء الحزن، لكنني لم أعد أشعر حتى بأنني زوجها. كادت أن ننفصل عدة مرات. لكنني كنت لا أزال آمل في التحسن، وكنت أواصل كل يوم. لم أكن أدرك أن شيئًا من هذا القبيل لن يحدث.

كيفية مساعدة الزوج الحزين — لقد كنت ضحية عاجزة في ظاهرة تأثير الحزن على العلاقات

أصبح زوجي الحزين على فقدان أحد والديه بعيدًا جدًا عني

في أحد الأيام، عندما عانقتها من الخلف وهي واقفة في المطبخ، انسحبت مني بسرعة البرق. غريزيًا، تركتها وتراجعت. من الصعب نسيان تلك الحادثة المؤلمة. كنت أبذل قصارى جهدي لأتذكرها. مساعدة زوجتي المكتئبة ومعرفة كيفية مساعدة الزوج الحزين.

لكن لم تبذل أي جهد من جانبها. ظل الزواج يتأرجح بين السخونة والبرودة لأكثر من عام، كمسلسل قديم ومكرر، وفي النهاية، انفجرت الأمور. بعد نقاش حول انعدام الجنس - نقاش تحول إلى جدال حاد - قالت إنها لم تكن مهتمة بالجنس من الأساس. على مر السنين، كانت إما تتظاهر بالاهتمام لأنني أريده، أو تفعله لأنها تعتقد أن هذه هي الطريقة التي تُدار بها الأمور.

لم تكن تحب أي نوع من الحميمية أو ترغب في أي شيء مني. قالت إنها تشعر أن الجنس مهمة شاقة، وهذا كل ما أريده منها. ثم ذكّرتها بمحاولتي الوقوف بجانبها في كل شيء، والعمل بلا كلل لضمان راحتها. أخبرتها أنني لا أفهم لماذا يبدو أن اكتئابها لا يبدأ إلا بوجودي.

إذا لم تكن سعيدة، فلماذا بقيت معي؟ توالت الاتهامات والاتهامات المضادة، وذهبت كل محاولاتي لمساعدة زوجتي الحزينة سدىً.

القراءة ذات الصلة: 13 علامة أكيدة على أنه يتظاهر بحبك

حلقة من الحزن وانهيار الزواج

بعد تلك المشادة، تغيرت الأمور جذريًا بيننا. لقد سئمت من بذل قصارى جهدي باستمرار، ولم أحصل إلا على كلمات جارحة بالمقابل. دعني أخبرك، مساعدة زوجك المفجوع أشبه بطرق بابٍ مغلق. هذا صحيح. لقد فهمتُ الآن مدى الترابط الوثيق بين الحزن والعلاقات، وكيف يُمكن لحزنك أن يُعكّر صفو علاقتك.

اليوم، نسكن غرفًا مختلفة، نادرًا ما نتحدث مع بعضنا البعض، ونكتفي بالظهور معًا بشكل اضطراري. لقد اختفى الحب والشغف والمغامرة. تزعم أنها لم تكن موجودة أصلًا. أعتقد أننا فقدناها في زحمة الحياة. لكن الحقيقة تبقى أننا نحمل جثة علاقة لمجرد أن أحدًا لا يجرؤ على تقبّل موتها.

بالنسبة لاكتئابها، لست متأكدًا إن كانت بخير أم لا. كل ما أعرفه هو أن مساعدة الزوج المفجوع لم تعد من اهتماماتي. في النهاية، كل ما فعلته هو تلقي الضربات وسماع كلمات جارحة لم أستحقها أبدًا.

عن الحزن والعلاقات – من الخبير

مهما حاولنا إنكار ذلك، يصعب الفصل بين الحزن والعلاقات. إليكم بعض الأفكار من الخبيرة براشي فايش حول التعامل مع الحزن كزوجين:

عادةً ما نعتقد أنه في غضون بضعة أشهر أو سنوات، يمكننا تجاوز وفاة أحبائنا، لكننا أحيانًا نتعثر. الانتقال إلى منزل جديد أو البدء من جديد لا يُجدي نفعًا. كما أن فقدان شخص عزيز كالأم أحيانًا يُثير شعورًا كبيرًا بالذنب تجاه من تركوه وراءه.

في أوقات الحزن، نبتعد أحيانًا عن أقرب الناس إلينا. فالتواجد معهم يُذكرنا بالزمن الذي مضى - قبل الوفاة والفقد - ويُثير فينا مشاعر جديدة من الذنب والشوق، وهي مشاعر متناقضة ومؤلمة للغاية. نبحث عن العزاء في الأصدقاء وغيرهم من الأشخاص غير المقربين، مما قد يجعلنا... الزوج البعيد عاطفيا.

لهذا السبب ننفر من فكرة الجنس أثناء الحزن، أو نفضل الوحدة. بدلًا من سؤال "لماذا تفعل هذا؟"، يمكن للمرء أن يسأل "ماذا تحتاج؟" "هل يمكنني مساعدتك اليوم؟" للزوج الذي يعاني من فقدان أحد الوالدين أو أي شيء آخر. قد يستمر الحزن المعقد أحيانًا من 5 إلى 10 سنوات! الخيار الأمثل هو البحث عن معالج أو مستشار نفسي مؤهل، أو الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت، والحصول على مساعدة منظمة ومهنية. إنها مجرد عقدة تحتاج إلى حل، ويمكن للعلاقة أن تلتئم - صدقني! بالمساعدة المناسبة، يمكنك إدارة الحزن والعلاقات بشكل ممتاز.

براشي إس فايش مرخصة أخصائية نفسية سريرية ومعالجة زوجية، متخصصة في مشاكل الأزواج والتعافي من الصدمات. حاصلة على ماجستير في علم النفس السريري، وترأس أول بوابة إلكترونية للخدمات النفسية في الهند، وتساهم بانتظام بمقالات كمستشارة خبيرة في العديد من المنشورات.

الأسئلة الشائعة

1. كيف يؤثر فقدان أحد الوالدين على العلاقة؟

عندما يمر المرء بحزن شديد أو يُصاب بالاكتئاب بسبب فقدان أحد الوالدين، فقد يفقد رغبته الجنسية واهتمامه بزواجه. قد يستغرق تجاوز الموت سنوات، وقد يدفعه إلى الانسحاب من علاقاته الأخرى.

2. كيف يؤثر الحزن على الإنسان؟

قد يُشعر الحزن الشخص بالخدر والتشوش الداخلي. وهذا قد يُفقده الاهتمام بكل ما كان يستمتع به سابقًا، بما في ذلك الناس والعلاقات.

3. كيف يتعامل الأزواج مع الحزن؟

قد يكون من الصعب فهم العلاقة بين الحزن وانهيار الزواج، وكيف يؤثر الحزن على العلاقات. في مثل هذه الحالات، يُنصح باللجوء إلى الاستشارات النفسية. يستطيع المحترفون مساعدة الأزواج على تجاوز الحزن والتغلب عليه.

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.