الزواج عن بعد يُفسد علاقتنا - خبير يُقدم نصائحه

أحب زوجتي حبًا جمًا، لكن زواجنا عن بُعد أثّر سلبًا على علاقتنا. أنا سانجاي، متزوج من فتاة رائعة منذ عام، التقيتُ بها عندما كنا ندرس الماجستير. نعمل الآن في مدينتين مختلفتين في الولايات المتحدة، وقد شكّل هذا البعد فجوةً بيننا، مُهددًا مستقبلنا معًا.

بدأ كل شيء عندما قررتُ أن أصبح رائد أعمال. لم يكن العمل لدى شخص آخر يُثير حماسي، ولم أكن أتصور نفسي أفعل ذلك لبقية حياتي. من ناحية أخرى، زوجتي، آشنا، تميل أكثر إلى الترقي الوظيفي. كنتُ أعلم أنني سأضطر إلى التخلي عن أشياء كثيرة، كالعطلات، وقضاء الوقت مع الأصدقاء، والحياة الاجتماعية، على المدى القصير لأنجح في مشروعي، ولم تكن مرتاحة للفكرة برمتها.

رغم علمي بذلك، تقدمتُ لها ووافقت. حاولتُ إقناعها بالفكرة ومساعدتي في مشروعي، لكنها لم تكن مستعدة. ظننا أننا سنجد طريقةً للتعامل مع هذا الأمر بمجرد أن نبدأ العيش معًا. لكن الأمور لم تسر كما كنا نأمل، والآن نكافح لإيجاد طريقة لإنجاح زواجنا.

كان الزواج عن بعد دائمًا على الورق بالنسبة لنا

قبل زفافنا، راودتنا بعض الشكوك حول جدوى الإقدام عليه، فنحن مختلفان تمامًا ولا نملك الكثير من القواسم المشتركة. كنا نعلم مسبقًا أن حياتنا بعد الزفاف لن تكون تقليدية أو بسيطة. فنحن ننتمي إلى خلفيات وولايات مختلفة تمامًا في الهند، كما أن منظومة قيمنا مختلفة أيضًا. لكننا لم نُفصح عن هذه المخاوف لبعضنا، وأقدمنا ​​على الزواج، معتقدين أن التوتر الذي يسبق الزفاف هو ما يُثير هذه الشكوك، وأن حبنا سيُعيننا على تجاوزها.

كنا نعلم أيضًا أننا سنعمل بعد الزفاف في مدن مختلفة نظرًا لشروط التأشيرة. بذلت زوجتي في البداية جهدًا كبيرًا لتعزيز التواصل والتفاهم بيننا. لكنني لم أُبادلها ذلك، فقد انشغلتُ بمسيرتي المهنية فقط. لم أُدرك أن الزواج يتطلب جهدًا أيضًا، وكانت هذه بداية تفكك علاقتنا.

قراءة ذات صلة: 35 نشاطًا لتقوية الروابط في العلاقات عن بُعد

ولكننا لم نتمكن من التعامل مع الأمر وبدأت مشاكل الزواج عن بعد في الظهور

خلال علاقتنا، جرحت مشاعرها ببعض الكلمات الجارحة التي ما كان ينبغي لي فعلها. كنت أُشير إلى اختلافاتنا باستمرار وأسخر من أسلوب حياتها. إضافةً إلى ذلك، كنا نعاني من مشاكل زوجية ومالية، إذ كنت لا أزال في طور تأسيس مشروعي. حاولنا اللقاء شخصيًا كل شهر أو شهرين، لكن مشاكل البُعد كانت تُلازمنا حتى في أوقات لقائنا. والآن ازداد الوضع سوءًا، مع انعدام التواصل، وأصبح التعامل مع مشاكل البُعد الزوجي أكثر صعوبة.

قراءة ذات صلة: يجب أن تسود الصراحة التامة لكي تنجح العلاقات عن بُعد

كانت زوجتي غير سعيدة وأرادت الانفصال

أخبرتني زوجتي قبل شهر تقريبًا أنها تعاني من اكتئاب، وأنها تستشير معالجًا نفسيًا. كما أخبرتني أن زواجنا سبب رئيسي لاكتئابها، وأنها ترغب في الانفصال. تقول إنه لم يعد لديها ما تقدمه لهذه العلاقة. التحدث معي أو مع عائلتي واجب عليها، ولا تريد أن تكون في هذا الوضع بعد الآن.

مع ذلك، أعتقد أنه بما أننا لم نعش معًا حقًا، فعلينا أن نمنح بعضنا بعضًا مزيدًا من الوقت ونمنح بعضنا البعض فرصة أخرى. سبق أن أخبرتها أنني مستعد لفعل ما تشاء لجعل هذا الزواج سعيدًا، لكنها تُصرّ على أنه لا جدوى، لأنها لم تعد ترغب في البقاء معي. لقد طلبت منها بعض الوقت الإضافي، لكن يبدو أنها لن تتراجع. مع أنها تُدرك أن الجهد يجب أن يكون من الطرفين، إلا أنها لا تعتقد أنها قادرة على ذلك بعد الآن.

أنا على استعداد للتغيير وجعلها ترغب في العودة

أنا مستعد للتغيير وإيجاد طريقة لتخفيف تعاستها. أريد أن أحرص على التحدث معها عبر الفيديو يوميًا لأمنحها كامل اهتمامي. لقد اشتكت من ذلك كثيرًا سابقًا. أفكر أيضًا في أخذ إجازة من العمل لبضعة أسابيع لأبقى معها. أعتقد أن زواجنا سيستفيد من ذلك. لمساعدتها على التغلب على قلقها من العلاقات عن بُعد، سأحرص على عدم الرد بعنف حتى لو أدلت بتعليق لاذع. سأتعامل مع غضبي بدلًا من تفريغه عليها. إذا ساءت الأمور في أي شجار، فسأوافق على ما تقوله ولن أجادلها.

مع ذلك، لست متأكدًا من رد فعلها، فهي تشعر باستياء شديد تجاهي. كيف يمكنني استعادة زواجي؟ كيف يمكنني إعادة الأمل إليها بأننا ما زلنا قادرين على العمل معًا على علاقتنا وأن نكون سعداء؟

5 نصائح للزواج عن بعد من معالجنا

تقدم المستشارة براشي فايش رؤيتها ونصائحها حول العلاقات عن بُعد لهذا الزوجين المنكوبين. وتقول:

لقد مرّ كلاكما بمرحلة صعبة في زواجكما، وأتفهم الألم الذي تمرّان به. لكن، من الجيد أنكما تتخذان خطواتٍ خاصة لإعادة الأمور إلى نصابها. أولًا، لنتحدث عن زوجتك. من الطبيعي أن تكون لديها توقعاتٌ عند زواجكما حول نوعية الوقت الذي ستقضيانه معًا أو حول الرابطة التي ستُكوّنانها، لكن يبدو أن هذه التوقعات لم تُلبَّ.

أفهم أنكِ كنتِ تركزين على مسيرتكِ المهنية، وقد استغرق ذلك الكثير من وقتكِ وطاقتكِ. أنتِ محقة أيضًا في التفكير بأنه ربما كان عليكما مناقشة هذا الموضوع سابقًا. لكن ما فات قد فات، لذا بدلًا من النظر إلى الماضي، ننظر إلى المستقبل، حسنًا؟ بناءً على ظروفكِ، أعتقد أن النصائح التالية للزواج عن بُعد ستكون مفيدة للغاية:

قراءة ذات صلة: كيف تُقيم علاقة ناجحة عن بُعد

1. الالتزام بالتواصل المفتوح والصادق

أنصحك بتغيير منظورك حول أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل زواجك عن بُعد. أنصحك بعدم الموافقة على أي شيء تقوله زوجتك لتجنب الجدال. إذا قلتَ ببساطة: "نعم، أنت محق" في كل شيء، فقد تبدو متعاليًا أو كأنك تحاول فقط التملص منها. لا تتردد في إجراء محادثات عميقة حول مشاعرك الحقيقية.

التواصل هو أساس أي علاقة صحية، ولكنه يصبح أكثر أهمية عندما تحاول إيجاد طريقة لإنجاح الزواج عن بُعد. احرص على مشاركة جوانب يومك الجيدة والسيئة، ومشاعرك، وأي مخاوف لديك. تجنب كبت المشاعر، لأن المشاعر غير المُحَلّاة قد تتفاقم مع مرور الوقت. تذكر، كلما زادت قدرتها على الانفتاح عليك، زاد قربها منك. سيستغرق الأمر بعض الوقت لأكون صريحًا تمامًا، ولكن إذا أحسنت التصرف، فسيكون الأمر يستحق العناء. بالتوفيق!  

نصيحة احترافية: إحدى الطرق البسيطة لتعزيز التواصل المفتوح في الزواج عن بُعد هي تحديد مواعيد منتظمة لـ"الاطمئنان على العلاقة". استغلوا هذه اللقاءات للتعبير عن مشاعركم دون خوف من النقد، ومناقشة أي مشاكل قائمة بشكل بنّاء، والاحتفال أيضاً بالإنجازات الصغيرة في علاقتكم.

2. إعطاء الأولوية للوقت الجيد، حتى لو كان افتراضيًا

عليكِ أن تفهمي أن استثمار الوقت والجهد في علاقتكِ لا يُنظر إليه بالضرورة على أنه مسؤولية أو مجرد "أمر" آخر أثناء انشغالكِ. يجب أن يكون الوقت الذي تقضينه في علاقتكِ بمثابة مُزيل للتوتر، شيئًا يُساعدكِ على الشعور بالرضا عندما تكونين مُنهكة ومُتعبة.

ينبغي أن يكون بمثابة سندٍ يزداد قوةً مع مرور الوقت، ويُمكنه أن يُوفر لك الدعم الذي تحتاجه في أوقاتك الصعبة. وينطبق الأمر نفسه على زوجتك. فالوحدة في خضم العلاقة قد تكون من أشدّ الأمور إيلامًا، وربما هذا ما شعرت به. ولعلّ أفضل علاجٍ لذلك هو قضاء وقتٍ ممتعٍ معًا.

نصيحة احترافية: خططوا لـ "ليالي رومانسية" أو خصصوا فترات زمنية للتفاعل الهادف حيث لا تقتصر الأمور على مجرد التحدث بل تشمل التفاعل النشط مع أفكار ومشاعر وأحاسيس بعضكم البعض.

3. معالجة النزاعات بشكل مباشر

مما ذكرتَه، فإن تجنب المشاكل التي كانت قائمة في علاقتكما حتى قبل الزواج ساهم في مشاكلكما الزوجية عن بُعد. لذلك، فإن أهم نصيحة أقدمها في العلاقات عن بُعد هي العمل على كسر هذا النمط. عليكما إيجاد طريقة لمعالجة الخلافات واختلافات الرأي عند ظهورها، مع التركيز فقط على المشكلة المطروحة دون أن تدع أعباء خلافات الماضي تعيقكما. 

نصيحة احترافية: ضعوا استراتيجية لحل النزاعات تتفقون عليها، تركز على كيفية إدارة التواصل عندما تشتد المشاعر. يمكن أن يشمل ذلك استخدام عبارات تبدأ بـ "أنا"، وتجنب التعميمات مثل "أنت دائمًا" أو "أنت لا تفعل أبدًا"، وأخذ استراحة قصيرة عند اشتداد التوتر، أو ممارسة الإنصات الفعال، حيث يعيد كل طرف ما يقوله الآخر للتأكد من الفهم.

قراءة ذات صلة: ١٨ شيئاً يجب معرفتها قبل بدء علاقة عاطفية عن بُعد

4. حدد توقعات واضحة للمستقبل

من أكثر النصائح فعاليةً في العلاقات عن بُعد إدارة التوقعات بفعالية وواقعية. في الماضي، شعرت زوجتك بخيبة أمل لأنها كانت تتوقع منك أن تُبادلها جهودها لإنجاح زواجهما عن بُعد، أو لأنك لم تكن موجودًا لدعمها عندما توقعت ذلك. هذه التوقعات غير المُلباة هي جوهر قرارها بالانفصال. الآن وقد أدركتَ أن الزواج يتطلب جهدًا، وأصبحتَ مستعدًا للقيام بدورك، من المهم أن تُخبرها بذلك، ولكن في الوقت نفسه، لا تُبالغ في التزاماتك.

أعود إلى نقطتك بشأن الموافقة على كل ما تقوله لمجرد الحفاظ على السلام، فهذا لا يجعلك تبدو غير صادق فحسب، بل إنه غير مستدام على المدى الطويل. لذا، خذ وقتًا للتفكير مليًا فيما يمكنك تقديمه كشريك حياة، سواءً لأسبوع أو شهر أو حتى سنة، بل لبقية حياتكما. ثم تواصل مع زوجتك لوضع توقعات وأهداف واضحة بناءً على ما تريده أنت، وما تريده هي، وما تستطيعان تقديمه.

نصيحة احترافية: قد يكون من المفيد وضع أهداف أو جداول زمنية محددة للتخفيف من ضغوط العلاقات عن بُعد. ناقشوا الزيارات، وخطط الانتقال المحتملة، أو المعالم التي ستساعد في تجاوز المسافة.

5. اطلبوا المساعدة المهنية معًا

هل تنجح العلاقات عن بُعد؟ بالتأكيد تنجح عندما يتغلب الشريكان على هذه التعقيدات بمهارة وتناغم. مع ذلك، في حال وجود مشاكل سابقة في العلاقات عن بُعد، قد يصعب إيجاد هذا الإيقاع. إذا لم تُحققا تقدمًا ملحوظًا رغم اتباع جميع النصائح المذكورة أعلاه للعلاقات عن بُعد، فمن المفيد استشارة خبير. 

يُقدّم العديد من المعالجين النفسيين والمستشارين جلسات علاجية عن بُعد، مما يُسهّل على الأزواج الذين يعيشون بعيدًا طلب المساعدة. يُمكن أن يُساعد العمل مع مُختص مُدرّب كل شريك على الشعور بالاستماع والدعم في إيجاد الحلول. إذا كنت ترغب في استكشاف هذا الخيار، فإنّ المعالجين المُؤهلين وذوي الخبرة في فريق بونوبولوجي مُستعدون لخدمتك.

الخلاصة

توجد مشاكل وتحديات في كل علاقة، والزواج عن بُعد ليس استثناءً. ومع ذلك، باتباع نهج صحيح - يُركز على التواصل، وقضاء وقت ممتع، وحل النزاعات، والدعم المهني، والتخطيط للمستقبل - يُمكنك تعزيز روابطك ومعالجة المشكلات التي تواجهها، حتى عن بُعد. يكمن السر في تذكّر أن الزواج يتطلب جهدًا، وأن تكون مستعدًا لبذل قصارى جهدك من أجل شريكك. 

أنا في علاقة طويلة المدى مع امرأة متزوجة أكبر سناً، ولكن هل هذا حب؟

مشاكل الزواج عن بعد

كيف تجعل العلاقة طويلة المدى ناجحة؟

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.