زواج زملاء السكن - علاماته وكيفية إصلاحه

ليست كل الزيجات سعيدة ومثمرة. يمر بعضها بتقلبات كثيرة يفقد فيها الزوجان الأمل. يتكيفان ويستقران دون محاولة إنعاش حياتهما الزوجية. يُعرف زواج رفقاء السكن أيضًا باسم "متلازمة رفقاء السكن". وهو ترتيب غير مباشر بين الشريكين يتلاشى فيه الحب الرومانسي والألفة والمودة. إنها حالة يشعر فيها الزوجان بأنهما شريكان في السكن. يمر العديد من الأزواج بهذه التجربة. يعيشون تحت سقف واحد ويتشاركون المسؤوليات المنزلية، ولكن دون علاقة رومانسية أو جنسية تقليدية.

لمعرفة المزيد عن عيش الزوجين كشريكين في السكن، تواصلنا مع ريدهي غوليتشا (ماجستير في علم النفس)، المتخصصة في تقديم الاستشارات للزواج بلا حب، والانفصال، وغيرها من مشاكل العلاقات. تقول: "مرحلة شراكة السكن في الزواج هي عندما يشعر كلا الشريكين براحة تامة في وجود بعضهما البعض، ويبدآن باعتبار ارتباطهما أمرًا مفروغًا منه. إنها إحدى الأزمات الزوجية التي تتلاشى فيها العاطفة والإثارة والتشويق. أنتما في الأساس متزوجان، لكنكما شريكان في السكن مع زوجك".

ما هي مرحلة شراكة السكن في الزواج؟ 

عندما تكون في شهر العسل من زواجك، لا تظن أبدًا أن حبك سيضعف. ثم فجأةً، تجد نفسك وشريكك تعيشان حياةً منفصلةً تحت سقفٍ واحد. لا تدرك متى تبدأ هذه المرحلة، ولكن إن لم تُعالج في أقرب وقت، فستفقد شريكك عاطفيًا وجسديًا وفكريًا. باختصار، ستموت الرومانسية، وستبدأان العيش معًا كأصدقاء أفلاطونيين. 

الصداقة في الزواج من أجمل الأشياء على الإطلاق. قد يظن أصدقاؤك أن علاقتكما مثال يُحتذى به. لكن من المقلق غياب الشغف والتواصل الصادق والحيوية الجنسية بين الزوجين. حينها، تصبحان أقرب إلى زميلين في السكن أو شريكين في غرفة واحدة، ولن تشعر بعد ذلك بأن شريكك مميز.

8 علامات على زواج زملاء السكن 

الشعور بأنكما شريكان في السكن، متزوجان، مشكلة حقيقية. إليك بعض العلامات التي تدل على فقدانكما رؤيتكما للعلاقة ووقوعكما في مشكلة زوجية خطيرة:

1. بالكاد تمارس الجنس بعد الآن

بحسب مجلة نيوزويك ، تتراوح نسبة الأزواج الذين يعيشون في زيجات خالية من العلاقة الحميمة بين 15 و20%. إذا كنت أنت وشريكك من بين هؤلاء الأزواج، فمن المحتمل أنكما على وشك مواجهة ما يُعرف بمتلازمة السكن المشترك. تقول ريدي: "متى كانت آخر مرة شعرتما فيها بالدفء والحميمية؟ سيفشل الزواج إذا لم يبادر أي من الشريكين إلى العلاقة الحميمة ."

العلاقة الحميمة مفيدة للزواج. تتعزز الرابطة بين الزوجين كلما كانت العلاقة الحميمة منتظمة. حتى أن الدراسات تدعم هذه النظرية، فالأزواج الذين يمارسون العلاقة الحميمة بانتظام يتمتعون بمستويات أعلى من الرضا الزوجي مقارنةً بمن يمارسونها نادراً.

2. أصبح زواجك مهمة شاقة

هل هذا يصف زواجك؟

• استيقظ
• اصنع وجبة الإفطار
• أرسل أطفالك إلى المدرسة
• عد الى البيت
• عيش حياة منفصلة
• لديهم حياة اجتماعية مختلفة
• أنت مشغول دائما
• تناول العشاء معًا ربما
• تواصل معنا قليلا
• تهتمون ببعضكم البعض، ولكن لا يوجد تعبير عن ذلك
• أنت تخطط للخدمات اللوجستية لليوم التالي أو الأسبوع القادم
• لا يوجد أي اتصال جسدي حميم
• اذهب إلى النوم

إذا كان هذا روتينك، فهو من علامات زواج زملاء السكن. حتى عندما تكونان معًا، ستقضيان وقتًا على هاتفكما تلعبان ألعاب الفيديو أو تتصفحان مواقع التواصل الاجتماعي. 

لا ينبغي أن يُنظر إلى الزواج كعبء، ولا كعمل روتيني لا طائل منه، كغسل الأطباق أو الملابس. من المفترض أن يكون وجودك مع شريك حياتك نابعًا من رابطة مميزة، تشعر بالسعادة في وجوده، وتتطلع إلى قضاء الوقت معه. أما عندما يجد الزوجان نفسيهما عالقين في زواج تعيس ، فهذه إحدى علامات الزواج الذي لا يعدو كونه مجرد صداقة عابرة.

3. يتم إخفاء الصراعات تحت السجادة

الشجار في الزواج أمر طبيعي. تعيش مع شخص لديه آراء ووجهات نظر مختلفة. من الطبيعي أن تنشأ الخلافات وسوء الفهم. ومع ذلك، عندما يتجاهل زوجان هذه الخلافات عمدًا لعدم رغبتهما في بناء أي نوع من الحميمية مع شريكهما، فهذه علامة على أن زواجهما لا يهم أيًا منهما.

أظهرت الأبحاث أن الخلافات ضرورية وقيمة لتطور الزواج، فهي تساعد الزوجين على التعلم من بعضهما البعض وتحسين علاقتهما. عندما لا يكون هناك صراع لإنقاذ العلاقة، يتظاهر كل منكما بالتوافق لتجنب الحوار وحل المشاكل. هذه علامة مقلقة وحقيقة مؤسفة تنذر باحتمالية انفصال الزوجين.

قراءة ذات صلة: 9 مراحل لزواج يحتضر

4. لا يوجد حميمية عاطفية 

تقول رضاي: "إذا كانت العلاقة الحميمة الجسدية هي أساس كل زواج، فإن العلاقة الحميمة العاطفية هي ما يربطه ارتباطًا وثيقًا. عندما يتشارك كل منكما الأمور العاطفية ويتحدث عن مشاعره، فإنكما تبنيان بيئة آمنة لبعضكما البعض. يشعر كلاكما بالأمان في التعبير عن نفسه. وينشأ جو من الثقة."

عندما يقلّ ارتباطك العاطفي بشريكك كما كان سابقًا، قد تنشأ خلافات. هذه إحدى علامات أنكما تعيشان معًا كشريكين في السكن فقط، وليسا زوجين. قد ترغب حتى في البحث عن هذه العلاقة الحميمة مع شخص آخر. وهذا قد يؤدي إلى خيانة عاطفية وجسدية، وحتى مالية . قد ينتهي بك الأمر إلى خيانة ثقة شريكك أو العكس. يكاد يكون من المستحيل إنقاذ زواج وقع ضحية للخيانة.

5. لم تعد تستخدم لغة الحب الخاصة بكل منكما 

هناك خمسة أنواع من لغات الحب:

• كلمات التوكيد 
• أعمال الخدمة 
• اعطاء هدية
• وقت الجودة 
• اللمسة الجسدية

كل هذه الأمور مهمة في الزواج لأنها تساعد الزوجين على فهم احتياجاتهما ورغباتهما العاطفية والتعبير عنها بطريقة أكثر عمقًا وفعالية. كما أنها تُسهم في تجنب سوء الفهم والخلافات الزوجية من خلال تعزيز التواصل بين الشريكين على مستوى أعمق. إذا توقفتما عن الخروج في مواعيد غرامية ولم تعدا تُقدّران بعضكما البعض بالكلمات الرقيقة والهدايا، فأنتما أقرب إلى شريكي سكن من زوجين. لقد انطفأت شرارة الحب في زواجكما.

6. أنت غالبًا ما تمضغ الغضب 

إذا كنتَ غاضبًا من شريكك باستمرار، لكنك ترفض التعبير عن غضبك، فهذا دليل على شعورك بعدم جدوى التعبير عن مخاوفك. تشعر بالإرهاق، وتبدأ بالاعتقاد أن زوال الحب بعد فترة أمر طبيعي في العلاقة. هذا ليس طبيعيًا - فالحب قد يتغير، لكن لا يجب أن يتلاشى. 

كلما كبتّ غضبك، زاد الضرر الذي يلحقه ذلك بعلاقتك. تقول ريدي: "تشعرين بالغضب من شريكك بسبب ما جرحه لكِ. تريدين الصراخ في وجهه. لكنكِ تعرفين كيف تتحكمين في غضبكِ في العلاقة. لذا، تستمرين في كبت غضبكِ لأنكِ لا ترغبين في حل المشاكل. تفضلين العيش معه في جو من الاستياء والعداء على أن تجلسي معه في وقت فراغكِ وتتحدثي معه بهدوء عما يزعجكِ."

7. لم تعد أولوية لبعضكما البعض

عندما تكونان متزوجين وتعيشان معاً كشريكين في السكن، لن تهتما كثيراً باحتياجات بعضكما الجسدية والنفسية. لن تكون هذه الاحتياجات أولوية بالنسبة لكما. ستفضلان قضاء الليل مع الأصدقاء بدلاً من الخروج لتناول العشاء وقضاء وقت ممتع معاً.

تتضمن بعض العلامات الأخرى التي تشير إلى أنك وشريكك لا تشكلان أولوية لبعضكما البعض ما يلي:

• تتخذون القرارات دون إخطار بعضكم البعض 
• تقضي وقتًا طويلاً في العمل أو رعاية الأطفال أو أصدقائك
• كلاكما لا يمانع في خيبة أمل بعضكما البعض
• لا تحل خلافاتك 

قراءة ذات صلة: 8 طرق للخلاف باحترام مع شريك حياتك

8. أنت معجب بشخص آخر 

هذه علامة مُقلقة للعديد من الأزواج على أن زواجهم في خطر. لم تعد تجد شريكك جذابًا، وتشعر بالانجذاب لشخص آخر. أدركت أن علاقتك بدأت تتلاشى، لكنك لا تفعل شيئًا حيال ذلك لأنك فقدت حبك له وترغب في بدء علاقة جديدة معه. 

تقول ريدي: "من أبرز علامات الزواج غير الرسمي هو انجذابك لشخص ما ورغبتك في التعبير عن مشاعرك. قد يحدث الإعجاب حتى في الزواج السعيد. الأمر كله بين يديك. هل ستتجاهل الأمر، أم ستناقشه مع شريك حياتك بطريقة صحية (أو حتى ممتعة)، أم ستؤذي شريكك بالخيانة ؟ تصرف بحكمة. إذا شعرت أن هناك شيئًا ناقصًا في زواجك، فبادر إلى إصلاحه فورًا بدلًا من تركه يتفاقم."

كيف يمكنك إصلاح مرحلة شريكك في الزواج؟ 

عندما تعيشان كشريكين في السكن، قد يصعب عليكِ الشعور بالرضا عن نفسكِ. تشعرين بعدم الحب والتقدير. لذلك، من الضروري أن تحاولي أنتِ وشريككِ حل هذه المشكلة باتباع الخطوات التالية:

1. خصص وقتًا للتحدث مع شريكك 

تقول ريدي: "هذا أول شيء عليكِ فعله عندما تشعرين بنقصٍ ما في زواجكِ أو إذا كنتِ تشعرين بأن زواجكِ على وشك الانهيار . تحدثا مع بعضكما. لا تبحثا عن وقت فراغ فقط، بل خصصا وقتًا للتحدث، حتى تتمكنا أنتِ وشريك حياتكِ من معرفة أين تكمن المشكلة وكيف يمكنكما إنقاذ الزواج."

2. لفترة من الوقت، أعطِ الأولوية لزواجك على مجالات أخرى من حياتك

يمكن لأصدقائك الانتظار قليلًا حتى تجد طريقةً لموازنة صداقاتك وعلاقاتك. ألعاب الفيديو الخاصة بك تنتظر بالتأكيد. لا يمكنك ترك زواجك راكدًا أو أن تسمح لنفسك بتدمير علاقتك. غيّر أولوياتك فورًا. لا تُحضر العمل إلى المنزل. لا تستخدم الأطفال كذريعةٍ لتجنب قضاء الوقت مع شريكك. يمكن تأجيل كل شيء من أجل الشخص الذي أحببته وتزوجته. تواصل مع شريكك عاطفيًا وانظر كيف ستسير الأمور. 

3. أضف بعض البهجة إلى غرفة النوم 

أظهرت الأبحاث أن السلوك الجنسي وسيلة مهمة للتواصل والتفاعل بين الشريكين. ويمكن للممارسة الجنسية المنتظمة أن تعزز العلاقة الحميمة بين الزوجين. جربوا أساليب جديدة في الفراش. إليكم بعض الطرق لإعادة تعريف العلاقة الحميمة الجسدية:

• جرب أوضاعًا جديدة في السرير
• استخدم الألعاب والملحقات الأخرى
• اعترفوا لبعضكم البعض بتخيلاتكم الجنسية
• لا تقفز مباشرةً إلى الفعل. حاول تهيئة الجو بلمس بعضكما البعض وإطالة المداعبة.
• أعطوا بعضكم البعض ردود فعل إيجابية: "أنا أحب عندما تفعل هذا"
• حدد حدودك ولاحظ حدودهم
• تقدير الجسد المتبادل بشكل مفتوح

4. تكون عفوية 

كلما قضيتما وقتًا أطول مع زوجكما، قد تبدأان بتجاهل بعضكما البعض. الأشياء الصغيرة التي اعتدتما القيام بها لمفاجأة بعضكما البعض قد تضررت. لا يزال لديكما الوقت لزيادة الإثارة والحماس في زواجكما من خلال إعادة بناء علاقتكما من خلال الانغماس في أنشطة عفوية مثل:

• خطط لرحلة مفاجئة 
• جرّب شيئًا جديدًا. على سبيل المثال، مطبخ جديد أو لعبة زوجية جديدة. 
• اخرج من روتينك المنزلي وحرك الأمور قليلاً
• ابدأوا بممارسة الرياضة أو التأمل معًا 
• ارتدي ملابسك واذهب موعد الليالي 
• اتصل لتخبرهم أنك مريض في العمل بينما تسترخي طوال اليوم في السرير وتشاهد برامجك المفضلة

5. ممارسة 5 As

تتضمن الخمسة A ما يلي:

• قبول
• المدح والتشجيع
• إقرار
• انتباه
• السماح  

تقبّل شريكك كما هو، وقدّر صفاته الحميدة، وأثنِ على كل ما يفعله من أجلك، وامنحه كامل انتباهك ، ودعه يكون على طبيعته. لا تجبره على تغيير طباعه، لأن ذلك يُعدّ سلوكاً تحكمياً.

تضيف رضاي: "عندما تُظهر تقديرك، يُسعد ذلك قلب حبيبك. ويجعله يحبك أكثر. أظهر تقديرك مرة واحدة على الأقل يوميًا، واجعل شريكك يشعر بأنه محظوظ مع زوج مثلك." 

6. تعرف على لغات الحب الخاصة بشريكك 

سيساعدك فهم لغة حب شريكك على فهم توقعاته منك. إذا كان يُحب الطعام المنزلي وكانت لغة حبه هي "أعمال الخدمة"، فأنت تُعدّ له من حين لآخر. إذا كان يُحب أن يُفاجأ بالهدايا، فإن إهداؤها هو الطريق إلى قلبه. 

قراءة ذات صلة: 11 نصيحة من الخبراء لنجاح الزواج الثاني

كيف تكون سعيدًا في زواجك مع شريك السكن 

حالات الطلاق بين الأزواج الذين يسكنون مع شريك في السكن أمرٌ واقعي. تشارك إحدى مستخدمات موقع Quora تجربتها قائلةً: "انتهى بنا المطاف بالطلاق. كان الأمر ودياً للغاية. منحتُ الأمر وقتاً كافياً، بل أكثر من كافٍ. أوضحتُ المشاكل بوضوح، وكنتُ منطقية جداً بشأن ما أحتاجه من زوجي السابق. مع ذلك، اتضح في النهاية أنه لم يستطع تلبية احتياجاتي لإنجاح الزواج."

إذا كنت لا ترغب في الطلاق بسبب زواج زميل السكن، فحاول على الأقل أن تكون سعيدًا في واحد وتزيد من الحب باستخدام الخطوات التالية: 

• يظهر الأمتنان: إذا كنتما تشعران وكأنكما شريكان في السكن، فحاولا إظهار الامتنان يوميًا للتفاصيل الصغيرة. هذا يزيد من ثقتهما بك.
• ابدأ هواية مشتركة معًا: طوّرا هواية مشتركة. يمكنكما تجربة الرسم معًا. يمكنكما أيضًا قراءة كتاب والتحدث عنه كوسيلة لسد الفجوة بينكما. نقص فى التواصل"يقول رضاي
• كن أكثر حضورا: عندما يتحدثون إليك، كن مستمعًا جيدًا. تذكر التفاصيل الصغيرة التي شاركوها معك في اليوم السابق. على سبيل المثال، إذا شاركوا معك مشكلة تتعلق بالعمل، فاسألهم في اليوم التالي إن كانت قد حُلّت. أظهر لهم مدى تقديرك لراحتهم. 
• احتضن شريك حياتك: تقول ريدهي: "العناق يُفرز هرمون الأوكسيتوسين. إنه هرمون الحب الذي يُساعد على خلق الشرارة المفقودة في زواجكما". 
• إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية: الاعتناء بنفسكِ مهمٌّ للحفاظ على السعادة الزوجية. خصّصي وقتًا لنفسكِ لممارسة الأنشطة التي تستمتعين بها. خصّصي بعض الوقت بمفردكِ إذا كان ذلك يُحافظ على قواكِ العقلية.
• اطلب المساعدة المتخصصة: إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على السعادة في زواجك الأفلاطوني، فلا تتردد في تجربة الاستشارات الزوجية. إذا كنت تبحث عن مساعدة احترافية، فإن فريق مستشاري بونوبولوجي ذوي الخبرة هو الحل الأمثل. انقر بعيدا

على رفقاء السكن المتزوجين الاعتراف بالمشكلة أولاً إذا أرادوا حلها. اذهبوا في أمسيات رومانسية وتحدثوا عن هذه المشكلة على انفراد. جددوا التواصل العاطفي بينكم، وسرعان ما ستتلاشى ديناميكيات رفقاء السكن. 

الأسئلة الشائعة

9 طرق للتعامل مع رفض زوجك لك - 5 أشياء يمكنك القيام بها حيال ذلك

15 حدودًا حاسمة في الزواج يثق بها الخبراء

21 عنصرًا لتنمية الاحترام في العلاقة

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.