5 أشياء يفعلها الرجال تجعل المرأة تشعر بعدم الأمان في العلاقات

ما الذي يجعل المرأة تشعر بعدم الأمان في العلاقة؟ النساء بسيطات حقًا. بالنسبة لهن، التفاصيل الصغيرة في العلاقة هي الأهم. إنها اللفتات اليومية البسيطة، كتقديرها، وفهم احتياجاتها، وقضاء الوقت معها، مقارنةً بإبهارها بالهدايا الفاخرة.

ومع ذلك، حتى مع اهتمامهم بالتفاصيل الصغيرة، قد يُشعر الرجال النساء بعدم الأمان. تُشاركني صديقتي، وهي في علاقة سعيدة، قائلةً: "رغم سعادتنا، إلا أن هناك حالات كثيرة يدفعني فيها زوجي إلى حافة الجنون. خاصةً عندما يتعلق الأمر بمشاعري بعدم الأمان في العلاقة. لا شيء أسوأ من شعوري بالإهمال منه - وهو لا يدري حتى ما يفعله!"

لفهم سيكولوجية انعدام الأمان لدى النساء، ولضمان عدم جعل حبيبتكِ تشك في نفسها - أو فيكِ - ألقِ نظرة على هذه الأشياء الخمسة التي يفعلها الرجال لجعل حبيباتهم يشعرن بعدم الأمان. الآن ستعرف ما يجب عليك تجنبه.

لماذا تشعر النساء بعدم الأمان

حسب هذا البندكتبت الصحفيتان الأمريكيتان كاتي كاي وكلير شيبمان الكتاب الرائد قانون الثقة الذي يستكشف ظاهرة في مجتمعنا: "الرجال دائمًا ما يكونون أكثر ثقة من النساء، حتى عندما تكون النساء مساويات لهن في الموهبة أو أكثر موهبة". الآن، طبّق ذلك على العلاقات العاطفية.

ليس من الصعب معرفة إجابة سؤال: ما الذي قد يجعل المرأة تشعر بعدم الأمان في علاقتها؟ إنه التكييف المجتمعي المتشدد، وليس النساء فقط من يتأثرن به، بل الرجال أيضًا مُهيأون لعدم الشعور بالضعف. خلاصة القول هي أنها تحبك. تريد منك أن تُظهر لها المودة لتشعر بالحب والتقدير. حتى لو لم تكن تخونها صراحةً، فهناك سلوكيات أو أقوال معينة قد تُثير شعور شريكك بعدم الأمان.

القراءة ذات الصلة: العلاقات والدروس: 4 أشياء يمكنك تعلمها عن نفسك من علاقاتك السابقة

• الكثير من النكات والتعليقات: هل وصلتما إلى مرحلة في علاقتكما حيث يسخر أحدكما من الآخر باستمرار؟ على الرغم من أن هذا قد يبدو جذابًا في البداية، إلا أنه قد يؤثر أحيانًا على نفسية المرأة، بل ويسبب لها انخفاضًا في ثقتها بنفسها. من المرجح أنك لا تقصد أي ضرر فيما تقوله لها. مع ذلك، قد تظن أن لديك معايير عالية لا تستطيع مواكبتها.
• تجاربها السابقة: هناك بحث وهو ما يشير إلى أن التجارب أو الأنماط السلبية المتكررة بسبب رفض مقدم الرعاية/الشريك يمكن أن تؤدي إلى الأمتعة العاطفية ومشاعر عدم الأمان المزعجة. هذا يعني أنك قد لا تفعل شيئًا خاطئًا، ولكنك بطريقة ما تُلامس نقاط ضعفها من الطفولة أو علاقاتها السابقة.
• تجربة جنسية: هناك عامل مهم آخر قد يجعل المرأة تشعر بعدم الأمان في العلاقة، وهو العلاقة الجنسية بينها وبين شريكها. دراسة يشير إلى أن انخفاض احترام الذات الجنسي وارتفاع القلق الجنسي يحددان مدى شعور المرأة بعدم الأمان في علاقتها
• عدم حب الذات: إن انعدام ثقة المرأة بنفسها أو بقيمتها في حياة الآخرين أمرٌ يؤرقها. إذا شعرت حبيبتك بالنقص على المستوى الشخصي، فلن تشعر بالرضا في علاقتها بك أيضًا. في هذه الحالة، قد تحتاج إلى مساعدة مهنية أو معالج نفسي لمساعدتها على تجاوز هذه المحنة.

علامات انعدام الأمن لدى المرأة

عندما تشعر المرأة بعدم السعادة في زواجها أو علاقتها بسبب شعورها بعدم الأمان، فهناك علامات ستلاحظها حتمًا. وبينما تختلف طريقة تعامل كل امرأة مع مشاعرها الصعبة، إلا أن هناك سمات عامة للنساء غير الآمنات وكيفية تصرفهن عندما لا يشعرن بالرضا عن أنفسهن.

تذكر، لا توجد مخاطر جسيمة في مواعدة امرأة غير واثقة من نفسها كما تُصوّرها بعض أفلام الرعب. مع أنها قد لا تُشكّل مشكلة كبيرة، إلا أنها تُمهّد الطريق لعدم الرضا على المدى الطويل، وكثيرًا ما... حجج العلاقةلذا، إذا كنتِ تبحثين عن علامة تحذيرية على شعور شريككِ الحالي بعدم الأمان في علاقتكما، فأنتِ في المكان المناسب اليوم. إليكِ ما قد يبدو عليه سلوك المرأة غير الآمن:

• إنها تشعر بالغيرة: هذا هو عادةً ما يبدو عليه انعدام الأمان في العلاقات. سواءً تعلق الأمر بالرجال أو النساء، يُظهر الأشخاص غير الآمنين هذه العلامة الأولى للصراع الداخلي في وقت مبكر. قد تغار من أصدقائك، والنساء الأخريات اللواتي تختلط بهن، ومن قد تُعطيهن الأولوية عليها.
• إنها تستسلم للمواقف: عندما لا يشعر الشخص غير الآمن بالرضا عن نفسه، فإنه يميل إلى الانعزال. فبدلاً من أن يتأنق ويرافقك في الحفلات، يفضل البقاء في المنزل. قد يكون غير آمن بسبب... قضايا صورة الجسم، أو افتقارها للنجاح في الحياة، أو ما قد يعتقده الناس عنها
• إنها ليست سميكة الجلد: بسبب انعدام الثقة بالنفس، لن تتقبل المرأة غير الواثقة من نفسها المزاح. في الواقع، إذا واصلتَ إزعاجها بالتعليقات المضحكة، فقد تفترض انطباعات سلبية عن مشاعرك تجاهها. ستفترض أنك لا تحبها أو تحترمها، بينما في الحقيقة أنت فقط تمزح.
• إنها تسعى لإرضاء الناس: حبيبتك التي لا تشعر بالأمان لا تريد فقط أن تُعجبك، بل تريد أن يُحبها الجميع. هذه إحدى أوضح علامات الشك في الذات لدى المرأة. حتى عندما تكره شخصًا ما، ستلاحظ أنها تبذل جهدًا إضافيًا لتكون لطيفة معه، فقط لتشعر بتقديره لها.
• إنها دفاعية وتتصرف بشكل سيء: يمكن أن يتجلى انعدام الأمن لدى المرأة بطرق عديدة، قد تكون بشعة وغير مريحة. بعض النساء اللواتي يعانين من انعدام الأمن يبحثن دائمًا عن الغلبة في أي نزاع، ولن يُسوّين أي مسألة إلا إذا اعتقدن أنهن انتصرن. يهتممن دائمًا بالصواب، وقد يتخذن موقفًا دفاعيًا في مواجهة الانتقادات.
• إنها تحتاج منك أن تثبتها باستمرار: من علامات ضعف ثقة المرأة بنفسها أنها لا تستطيع الاستغناء عن اهتمامك. إذا توقفت عن التواصل معها لفترة لانشغالك أو توقفت عن مجاملتها كما كنت تفعل، فستنتبه على الفور وتبدأ بالتصرف كـ... صديقة متشبثة. المرأة التي تشعر بعدم الأمان تحتاج إلى طمأنينة مستمرة من المحيطين بها
• إنها تقارن نفسها بحبيبتك السابقة: عندما يسود الاستقرار والأمان في العلاقات، لا يشعر المرء بالحاجة للتفكير في مَن كان شريكه يواعده سابقًا. ولذلك، يُعدّ هذا أحد علامات انعدام الأمان في العلاقة لدى المرأة. قد تشعر المرأة برغبة في التفوق على شريكها السابق، بل قد تلاحقه باستمرار على مواقع التواصل الاجتماعي.
• لديها مشاكل في صورة الجسدمن أكثر الأمور شيوعًا التي ستلاحظها في شريكة حياتك غير الواثقة أنها حساسة لتصورات صورة الجسد. عليك توخي الحذر عند التعليق على جسدها، فحتى أبسط الأمور قد تزيد من شعورها بالسوء. قد يتطلب هذا تدخلًا متخصصًا.

القراءة ذات الصلة: 10 علامات تدل على أنك في علاقة مستقرة حقًا (حتى لو كنت تشعر بخلاف ذلك)

5 أشياء يفعلها الرجال تجعل النساء تشعر بعدم الأمان

مهما بلغت ثقة المرأة بنفسها، فإن سلوك معظم الرجال في العلاقات قد يهز ثقة حتى أقوى النساء. أحيانًا، يبدو أن الرجال يدلون بتصريحات كافية لتجعل المرأة تشك في نفسها وفي مصداقيتها. هذا قد يؤثر سلبًا على ثقتها بنفسها ويجعلها في حالة من الاضطراب. على سبيل المثال، قول شيء مثل "أنتِ تبالغين في رد فعلكِ، أنتِ لا تعرفين ما تتحدثين عنه" أثناء الجدال هو... علامة على التلاعب بالرأيوقد ينتهي الأمر فقط بالتسبب في ضرر كبير لأي شخص يتلقى هذا الأمر.

حتى لو لم تقصد خداع شريكك، فقد يترك ذلك ندوبًا عميقة في مشاعره. وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل أكبر في المستقبل. أحيانًا، ما يُشعر المرأة بعدم الأمان في العلاقة ليس شريرًا بقدر التلاعب الصارخ. قد تكفيها مقارنة عابرة بصديقة أو زميلة لتجعلها تشكك في نفسها.

نعم، لعدم الأمان في العلاقات أشكالٌ متعددة. وعندما تُطلق هذه التصريحات بين الحين والآخر، دون إدراك الضرر الذي تُسببه، فقد تُلحق الضرر بأحد الشريكين.

إذًا، ما الذي يجعل المرأة تشعر بعدم الأمان في العلاقة؟ أحيانًا، لا علاقة لعدم الأمان في العلاقة بما يقوله الشريك الآخر. فعدم مجاملتها عندما تبذل جهدًا في التأنق من أجلك أو منحها بعض الاهتمام. مجاملات غير مباشرةقد تجعلها تشعر بأنها غير كافية. عدم تقدير ما تفعله من أجلك هو دائمًا سبب للقلق.

دعونا ننتقل مباشرة إلى أهم 5 أشياء يفعلها الرجال لتجعل النساء تشعر بعدم الأمان، حتى تتمكن من التأكد من أنك لا تشارك في أي سلوك ضار غير واضح.

1. عادة الكذب الأبيض وإخفاء الأسرار

توجهتَ مباشرةً إلى منزل صديقتك وأخبرتَ شريكتك أن لديك اجتماع عملٍ مهمًّا للغاية. كان بإمكانك إخبارها الحقيقة، ولن يُسبِّب ذلك أيَّ مشاكل. قد تبدو هذه الأكاذيب غير ذات شأن، لكنها في النهاية تُسبِّب... قضايا الثقة في المستقبل. تجنّب اختلاق الأعذار وإخفاء الأمور عنها. اعترف لها.

كانت جيس، صديقة صديقي توني، تنزعج كثيرًا من كذباته البيضاء. كان يكذب عليها بشأن المدة التي يستغرقها للوصول إلى المطعم أو ما يفعله في المنزل لتجنب أي جدال غير ضروري. لكن هذا كان يُشعرها بالإهانة.

عندما تكتشف شريكتك كل الأكاذيب البيضاء التي تكذب بها عليها، كالكذب بشأن جنس زميلك أو مكان تواجدك، فإن ذلك سيزيد من شكها في كل ما تقوله. ستتفاعل معها بنفس الطريقة، أليس كذلك؟ الصدق والثقة عنصران أساسيان في أي علاقة صحية. الكذب من الأمور التي تكرهها النساء، وقد يكون السبب الرئيسي لانعدام الثقة في العلاقة.

القراءة ذات الصلة: 10 شيئًا عليك القيام به لاستعادة الثقة في العلاقة بعد الكذب

2. تجاهل الرسائل النصية هو أحد الأشياء التي يفعلها الرجال والتي تزعج النساء

ما الذي يجعل المرأة تشعر بعدم الأمان في العلاقة؟ هذا من أكثر الأمور شيوعًا لدى الرجال دون إدراك مدى شعور شريكتهم بعدم الأمان. قد يبدو هذا تصرفًا بسيطًا بالنسبة لك، لكنه قد يُثير موجةً من المشاعر لدى شريكتك، التي قد تراه علامةً على أنك لم تعد تحبها، وربما حتى بدأت تشعر بالملل منها.

رديت واحد المستخدم تتحدث عن شعورها بعدم الأمان عندما تشعر باختلاف وتيرة تواصل حبيبها معها. تقول: "نعم. أتعلق بالآخرين بسهولة، ولأنني شخصٌ مُعتاد، قد يُربكني عدم اتصال حبيبي بي كعادته. ما يُساعدني عادةً هو إشغال نفسي بأمور أخرى حتى لا أُفرط في التفكير."

إذا كنت رجلاً يقرأ هذا، فإليك ما يجب أن تضعه في اعتبارك:

• إنها ترى ذلك على أنه عدم احترام: قد تكون مجرد رسالة نصية ترغب بالرد عليها لاحقًا. أما بالنسبة لها، فيبدو الأمر قلة احترام، خاصةً إذا استمر. قد تعتقد أن هذا ليس... كيف يرسل لك الرجال رسائل نصية عندما يحبونكقد يُثير ذلك الأسباب الجذرية لانعدام أمنها. قد تشعر أنها تُزعجك أو تُثير غضبك، أو أنك لا ترغب في البقاء معها.
• حاول أن تخفف من قلقها: استمع إلى نصيحتنا. إنها لا تنتظر ردًا بمجرد إرسال رسالة نصية، ولكن أقل ما يمكنك فعله هو إخبارها بأنك مشغول، ولهذا السبب لا يمكنك التحدث معها لفترة أطول.
• مثال نصي: إرسال رسالة نصية مثل "مرحبًا، أنا مشغول قليلًا الآن. سأراسلك لاحقًا" يُشعرها بالراحة. أما إذا كانت تراسلك كل خمس دقائق بعد أن تُخبرها بانشغالك، فهذا أمر مختلف تمامًا.

القراءة ذات الصلة: 11 مثالاً على سلوكيات تخريب الذات التي تدمر العلاقات

3. تجاهلها في المواقف الاجتماعية قد يضر بالاستقرار والأمان في العلاقات

إذا كنت تريد أن تشعر المرأة بالأمان معك، فهذا آخر ما يجب عليك فعله. أولاً، تدعوها إلى حفلة صديقك، وهي متحمسة لقضاء وقت ممتع معك ومع أصدقائك. لكن عند وصولك إلى الحفلة، تنشغل بأصدقائك لدرجة أنك تستغرق وقتًا طويلاً حتى تدرك أن حبيبتك كانت تجلس في الزاوية.

بالتأكيد، قد لا يحدث هذا إذا كان لديها أصدقاء آخرون في الحفلة أو كانت شخصيتها مرحة. لكن إذا لم تكن تعرف أحدًا هناك أو لم تكن منفتحة جدًا، فأنت قد تخليت عنها تمامًا. وهذا لن يكون جيدًا لعلاقتكما، خاصةً إذا كانت... قضايا التخلي.

كما ترى، ما يُشعر المرأة بعدم الأمان في العلاقة قد لا يكون حتى ما تقوله لها. أحيانًا، يكون سلوكك الصامت، وإن كان فظًا، هو ما يجعلها تشعر بعدم الأمان ويُثير مشاكلها المكبوتة. ربما أبعدك أصدقاؤك وأبقوك مشغولًا، ولكن عندما تغيب لساعة دون أي اتصال، فمن المؤكد أن هذا يجعلها... يشعر بالوحدة. 

لا نطلب منك أن تحمل حبيبتك على ذراعك طوال الأمسية، بل ابذل جهدًا للاطمئنان عليها. إذا كنتما زوجين جديدين، فمن الأفضل أن تتعلم هذا مبكرًا. استمر في النظر إليها أو قبّلها قبلة سريعة من حين لآخر، حتى لو كنتما منفصلين تمامًا في حفلة. ستُقدّر ذلك، وقد يُبدّد مخاوفها من فقدانك.

القراءة ذات الصلة: لا أعتقد أنني أحب زوجي بعد الآن

4. عدم مراعاة رأي المرأة يجعل المرأة غير آمنة

يبرز انعدام الأمان في العلاقة أيضًا عندما يتخذ الشريكان قرارات فردية، دون إيلاء أهمية كبيرة لما يقوله الآخر. في الواقع، قد يُلحق هذا ضررًا بالغًا بالصحة النفسية بسبب شعورهما بالإهمال.

• خذ رأيها في الأمور الصغيرة والكبيرة: بدءًا من القرارات اليومية، مثل اختيار مكان تناول الطعام أو كيفية إدارة شؤون المنزل المالية، وصولًا إلى القرارات الكبرى كتخطيط الأسرة ومستقبل علاقتكما. إن عدم مناقشة الأمور مع شريكك قبل اتخاذ قرار بشأن أمر ما، من شأنه أن يُشعره بعدم الأمان.
• التأمل في غياب الثقة والاحترام: عندما تُشعرها بأنها لا تملك رأيًا في اتخاذ القرارات، فإنك تُظهر بوضوح أن علاقتكما تفتقر إلى الثقة والاحترام المتبادلين. لا تتخذ أي قرارات مهمة، كالانتقال إلى مدينة أخرى أو تغيير وظيفتك، دون إشراكها. ففي النهاية، أنتم تبنين علاقة معًا، ولن يُشعرها ذلك إلا بانخفاض أهميتها إذا لم تستشرها.

5. تشعر صديقتك بعدم الكفاءة عندما لا تتحدث عن ماضيك

هل ترغبين في معالجة انعدام الأمان في علاقتكِ؟ تخلصي من كل هذه الشكوك. قد لا تُهمكِ علاقاتكِ السابقة بعد الآن، لكن من الجيد دائمًا أن تكوني صريحة بشأنها مع شريككِ الجديد. قد يُثير عدم الارتياح لدى المرأة. إخفاء أمور غير سارة عن ماضيكِ أو... الكذب عن طريق الإهمال لن يجعلها تشعر بالأمان إلا إذا اكتشفت أمرهم يومًا ما.

توقف عن تحليل ما يجب أن تقوله لها أو لا تقوله لها لأنك قلق من تأثير ذلك على نظرتها إليك. مع أننا نتفهم أن الأمر يستغرق وقتًا للوصول إلى مرحلة يمكنك فيها مناقشة أي شيء، حاول ألا تكون غير صادق معها. يمكنها التغلب على انعدام الأمان إذا كنت مستعدًا لتوضيح الأمور.

علاوة على ذلك، من المهم أيضًا معرفة وجهة نظرها في القصة. تعرّف على ماضيها، وقد تفهم ما يحفزها وما قد يجعلها تشعر بعدم الأمان اليوم. على موقع Reddit المستخدم تتحدث عن تأثير تجاربها السابقة على شعورها بعدم الأمان في علاقتها الحالية، قائلةً: "في حالتي، يكمن السبب في انعدام الثقة والخوف المتأصلين من تجارب الماضي والعلاقات المسيئة عاطفيًا. أنا حاليًا في أفضل علاقة مررت بها على الإطلاق، لكنني ما زلت أعاني من ظهور مشاعر عدم الأمان، حتى عندما لا تكون ذات صلة بشريكي الحالي. لقد ساعدني العلاج النفسي والانفتاح مع شريكي حول أسباب هذه المشاعر وكيفية التعامل معها كثيرًا".

أيها الرجال الأعزاء، الآن عرفتم. توقفوا عن فعل ما سبق مع من تحبون. قد يكون ذلك غير مقصود، لكن كما تعلمون الآن، سيؤثر على علاقتكم. لذا البدء من جديد في العلاقة إذا اضطررتِ لذلك. عبّري لها عن مشاعركِ تجاهها، وأظهري لها مدى حبكِ لها، واستمتعي بعلاقة خالية من مشاعر عدم الأمان. ويا سيدتي، من فضلكِ لا تُبقينَ أي شكوك غير معقولة في رؤوسكن. كوني دقيقة وواضحة، ونعم، حساسة.

إذا كنت تعتقد أن المشاكل الشخصية التي تؤثر على علاقتك قد تخرج عن السيطرة، فإن طلب المساعدة المهنية لعلاقتك يُعد خيارًا جيدًا دائمًا كشكل من أشكال العناية الذاتية. يمكن أن يساعد ذلك في فك رموز صدمات الماضي، والتي قد تكون سببًا للسلوك المسيطر، والتخريب الذاتي، والتوقعات غير الواقعية في علاقتك. لحسن الحظ، فإن فريق مستشاري بونوبولوجي الماهر هو مجرد... انقر بعيدا.

الأسئلة الشائعة

20 ميمًا عن "أفتقده" في الصميم

8 طرق للتغلب على انعدام الأمان في العلاقة

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.