Xoşbəxt romantik münasibətlər bir çox sevgi, fiziki cazibə və oxşar maraqlardan ibarətdir. Ancaq uzunmüddətli perspektivdə, lazım olan daha çox əlaqə keyfiyyətləri var. Amerikalı filosof Kornel Uest vurğulayır: “Biz etiraf etməliyik ki, sevgi, səbir və əzmkarlıq olmadan sədaqət olmasa, bağlılıq olmadıqca əlaqələr ola bilməz”.
Münasibət dinamik bir anlayışdır və daimi qiymətləndirmə və qidalanma tələb edir. Alovlu bir bağban mütəmadi olaraq hər bir bitkiyə baxar, onun yaxşı olub olmadığını yoxlayır və düzəlişlər edərdi. Münasibətdəki tərəfdaşlar bağbanlar kimidir; münasiblikləri olan bağlarına daim qulluq etməli və onlara qulluq etməlidirlər.
Cütlüklərin bağlarının çiçəklənməsi və çiçəklənməsi üçün inkişaf etdirməyi öyrənə biləcəkləri güclü münasibətlərin bəzi xüsusiyyətləri var. Beatles qrupunun dediklərinin əksinə olaraq, xoşbəxt bir həyat üçün lazım olan tək şey sevgi deyil (baxmayaraq ki, bu, onun vacib bir tərəfidir!). Gəlin cütlüklərin terapevti və həyat məşqçisi olan klinik psixoloq Dr. Nimişanın bəzi fikirləri ilə ən sağlam münasibətləri inkişaf etdirmək üçün nələrin lazım olduğuna nəzər salaq.
Xoşbəxt bir həyat üçün zəruri olan 11 münasibət keyfiyyəti
Mündəricat
28 yaşlı musiqiçi Entoni bizə dedi: “Bir sıra pis münasibətlərdən sonra onlara yanlış yoldan yanaşdığımı başa düşdüm”. "Göy qurşağı və kəpənəklər gözləyirdim, əbədi harmoniya və sevgi gözləyirdim. Münasibətlərimdə problemin ilk əlaməti çirkin başını qaldıranda mən dəlil etmək üçün səbəblər tapırdım.
“Mən düşünürdüm ki, münasibətlərdəki bir neçə pis keyfiyyət bütün şeyin çürüməsi deməkdir və buna heç bir ümid yoxdur. Sonradan başa düşdüm ki, münasibətlərdəki gözləntilərim çox vaxt təmkinli olur və münasibətlərdə axtarılacaq keyfiyyətlər sizin üçün nümayiş olunmayacaq, onları tapıb inkişaf etdirməlisiniz”, - deyə o əlavə edib.
Entoni kimi, ola bilsin ki, münasibətlərə yanlış şəkildə yanaşırıq. Münasibətlərdəki ən yaxşı keyfiyyətlərin ilk gündən başlamasını və heç vaxt bitməyəcəyini gözləmək yalnız insandır, lakin bu belə deyil. Çox vaxt çətin günlər bu insanı sevmək qeyri-mümkün kimi görünəcək, amma ən əhəmiyyətlisi, münasibətlərdəki bir neçə pis keyfiyyətin sizin üçün hər şeyi korlamasına necə imkan verməməyinizdir.
Münasibətlərdə sevinc tapmağın bir çox tərəfi var. Və əsasən, onların hamısını eyni anda yetişdirmək mümkün olmaya bilər. Narahat olmayın, biz sizin arxanızdayıq. Xoşbəxtliyə səbəb olan güclü münasibətlər hansı keyfiyyətlərdir? Budur sizin üçün seçdiyimiz 11.
1. Sevinc münasibətlərdə lazım olan əsas keyfiyyətdir
Bu, açıq-aydın görünə bilər və bunun da yaxşı səbəbi var. Xoşbəxt və uğurlu münasibətlərin ayrılmaz hissəsi sevincdir . Əgər münasibət sizə sevinc gətirmirsə, onda onun içində olmağın mənası nədir? Düzdür, enişli-yoxuşlu məqamlar da var - yaxşı və o qədər də yaxşı olmayan anlar. Amma ümumilikdə sevinc olmalıdır. Əyləncə və gülüş partnyorlardan birinin və ya hər ikisinin yaxşı yumor hissi varsa, daha da güclənir.
Özünüzə və qüsurlarınıza gülmək bacarığı cütlük münasibətlərini zənginləşdirən bir hədiyyədir. Çox vaxt məzmun hiss etməyə meylli olmaq sevincli bir əlaqə üçün başqa bir mantradır. Hər iki tərəfdaşın ekstravert, əyləncəni sevən insanlar olması vacib deyil.
Cheryl asan gülən coşqun bir insandır, əri Rocer isə sakit yumor hissi ilə introvert bir insandır. Birlikdə, onlar bir-birini tamamlayır və xoşbəxt bir münasibət qururlar. Şübhəsiz ki, sevinc münasibətlərdəki ən vacib qeyri-maddi keyfiyyətlərdən biridir. Tərəfdaşları onun bir hissəsi olmaqdan xoşbəxt etmirsə, münasibət nədir?
Əlaqəli oxu: İzləməli olduğunuz 7 bəndlik xoşbəxt evlilik siyahısı
2. Zəriflik
Bir-birinizə qarşı - şifahi, emosional və fiziki olaraq - mülayim olmaq vacibdir. Xeyirxahlıq, səbir və şəfqət mülayimliklə əl-ələ verir. Mülayim tərəfdaş sizə təhlükəsizlik hissi verir və siz onunla həssas ola bilərsiniz. Bu, həqiqətən də romantik bir jestdir.
Zəriflik və şəfqət də sizə bağışlamaq qabiliyyəti verir ki, bu da uzunmüddətli münasibətlərdə çox vacibdir. Alman ilahiyyatçısı və həkimi Albert Schweitzerin sözləri ilə desək, “Günəş buzları əritdikcə, xeyirxahlıq anlaşılmazlıq, inamsızlıq və düşmənçiliyin buxarlanmasına səbəb olur”.
Ancaq insanlar tez-tez güman edirlər ki, yüksək səslər və davalar münasibətlərdə pis keyfiyyətlərdir. Həqiqət budur ki, münasibətlər döyüşlər, yüksək tonlar və onlar zamanı o qədər də yumşaq olmayan münasibət olmadan mövcud ola bilməz. Bununla belə, bu o demək deyil ki, bu dinamik uğursuzluğa düçar olacaq. Əslində, qışqıran bir matçdan sonra nəzakət göstərə bilsəniz, bu, sadəcə olaraq, keçmiş hadisələrin arxada qalmasına imkan verəcək qədər əlaqələri qiymətləndirdiyinizi bildirir.
3. Hörmət
Kimya cütlüyü bir-birinə cəlb edə biləcək bir maqnit olsa da, qarşılıqlı hörmət onları bir-birinə yapışdıran münasibət keyfiyyətidir. Hörmət, nə qədər kiçik olsa da, bir-birinin nailiyyətlərinə və uğurlarına görə minnətdarlığı da əhatə edir. Münasibətdə hörmət inkişaf etdirmək həm də bir-birinin sərhədlərinə hörmət etmək deməkdir.
Miranda əri Davidi çox sevirdi, amma nədənsə ona hörmət edə bilmirdi. Səbəb: işini saxlaya bilmirdi, səliqəsiz adam idi və tez-tez tapşırılan ev işlərini görməyi unudurdu. Dünyadakı bütün sevgi qarşılıqlı hörmətin olmadığı bir əlaqəni xilas edə bilməz.
Güclü bir əlaqənin bütün keyfiyyətləri arasında qarşılıqlı hörmət mütləq şərtdir. Heç bir dinamik onsuz yaşaya bilməz, çünki qarşılıqlılıq və ya ortaq səy olmayacaq. Münasibət bərabər hüquqluların birliyi olmalıdır, hörmətsizlik buna imkan verməyəcək.
4. Effektiv ünsiyyət güclü münasibətlərin keyfiyyətidir
Tərəfdaşınızla hər hansı bir mövzuda danışa bilərsinizmi? Əminliklə deyə bilərsiniz ki, döyüşə səbəb olacağından qorxmadan onlara ağlınızda olan hər şeyi deyə bilərsiniz? Daha da əhəmiyyətlisi, narazılığınızı effektiv şəkildə çatdıra və bunun üçün təsirli bir həll yolu tapa bilərsinizmi?
Bunu bacardığınız biri yaxşı münasibət yoldaşı keyfiyyətlərinə malikdir. Dünyadakı hər şey haqqında danışa biləcəyiniz birini tapsanız, bu, dinamikanız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. Yaxşı ünsiyyətin açarı tərəfdaşınızın dediklərinə diqqətlə və aktiv şəkildə qulaq asmaqdır. Bəzi insanlar çox aydın danışırlar - fikirlərini aydın şəkildə izah edə bilirlər, amma zəif dinləyicilərdirlər.
Bu, xoşbəxt bir əlaqə üçün açıq bir maneədir, çünki eşidilməyən tərəfdaş başa düşüldüyünü və ya qiymətləndirildiyini hiss etməyəcəkdir. Dinləmək tərəfdaşınıza qayğı göstərdiyinizi göstərir. Əgər partnyorunuz ağrıyırsa, dinləmək onun özünü daha yaxşı hiss etməsinə və sizə yaxınlaşmasına kömək edəcək. Bir-biriniz arasında aydın, təsirli, açıq və dürüst ünsiyyət xətləri qurduqdan sonra münasibətlərdəki bütün tamamlayıcı keyfiyyətlərə diqqət yetirilir.
5. Səmimiyyət
Emosional və fiziki yaxınlıq cütlük münasibətlərinin təməl daşlarıdır. Qığılcımı davam etdirir. Müntəzəm olaraq şifahi və fiziki olaraq sevgi göstərməyiniz, batareyanın doldurulmasının telefonunuz üçün etdiyi kimi əlaqəniz üçün də eynidir. Yaxınlığın inkişafı üçün partnyorunuzun sevgi dilini başa düşməlisiniz – o, sevgi dolu sözlərə cavab verir, ev işlərində kömək edir, qucaqlaşıb öpür, yoxsa sürpriz hədiyyə?
Partnyorunuzun gözündə sevgi işığını nəyin gətirdiyini bildikdən sonra bunları daha tez-tez etməlisiniz. Yaxınlıq münasibətlərdə ən vacib qeyri-maddi keyfiyyətlərdən biri ola bilər. Yalnız tərəfdaşınızla həqiqətən bağlı olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman münasibətlərdə bütün tamamlayıcı keyfiyyətləri qura biləcəksiniz.
Amerikalı yazıçı və motivasiyaedici natiq (həmçinin "Dr. Love" kimi tanınır) Leo Buskalyanın dediyi kimi, "Çox vaxt həyatı dəyişdirmək potensialına malik olan toxunuşun, təbəssümün, xoş sözün, dinləmənin, səmimi bir iltifatın və ya ən kiçik bir sevgi göstərmə hərəkətinin gücünü az qiymətləndiririk."
6. Empathy
Partnyorunuzla empati qurmaq bacarığı incə, lakin əsas əlaqə keyfiyyətidir. Empatiya, özünüzü partnyorunuzun vəziyyətinə və düşüncə tərzinə qoya bilməkdir. Bu, onun perspektivini başa düşmək üçün əla bir yoldur. Empatiya özü ilə düşüncə və anlayış gətirən bir əlaqə keyfiyyətidir.
Çətin bir evliliyə baxmayaraq, Rachel və Tom'u bir yerdə saxlayan Tomun həyat yoldaşına empatik münasibəti idi. O, nə vaxt ağzını açsa, özünü onun yerinə qoymağa və vəziyyətə onun gözündən baxmağa çalışardı. Bu, ona nəinki özünü soyuqqanlı saxlamağa, həm də Rachelin sakitləşməsinə və başa düşüldüyünü hiss etməyə kömək etdi. O, Tomdakı bu keyfiyyəti dərindən qiymətləndirdi və bu, onların münasibətlərini gücləndirdi.
İşlər çox yaxşı getməyəndə partnyorunuzun yerində bir mil gəzmək qeyri-mümkün görünsə də, empatiya ən çox ehtiyac duyulan zamandır. Yaxşı bir tərəfdaşın ən vacib keyfiyyətlərindən biri, haradan gəldiyinizi və etdiyiniz şeyləri deyərkən nə demək istədiyinizi qəbul etməyi bacaran birisidir. Münasibətdə lazım olan bütün keyfiyyətlərdən empatiya çox vaxt diqqətdən kənarda qalan bir xüsusiyyətdir.
Əlaqəli oxu: Bədən dili ilə Onun Səni Nə Qədər Sevdiyini Bil
7. Etibar
Dürüstlük olmadan heç bir münasibət uzunömürlü ola bilməz. Tərəfdaşlar bir-biri ilə dürüst olduqda, etibar bağı yaranır. Tərəfdaşlardan biri fiziki və ya emosional xəyanət etdikdə , münasibətlərin etibarın pozulmasını dəf etməsi və davam etməsi çətindir. Etibar və öhdəlik bir-biri ilə sıx bağlıdır. Öhdəlik etibar doğurur və əksinə.
Sadiq qalmaq asan deyil, lakin xoşbəxtlik üçün vacib olan bir əlaqə keyfiyyətidir. Önəmli olan təkcə tərəfdaşınıza sadiq olmaq deyil, siz münasibətlərə sadiq olmalısınız. Münasibət nümunələrindəki yaxşı keyfiyyətlər, işgüzar səfərlərdə olarkən partnyorunuza güvənmək və bir az şəxsi yer istədikdə onların niyyətlərinə şübhə etməmək qədər sadə ola bilər.
Əlaqəli oxu: Münasibətlərdə Etibar Qurmaq üçün Ən Yaxşı 9 Məsləhət
8. Bərabərlik
Bu, müasir evliliklərdə həyati əhəmiyyət kəsb edən ideal münasibət keyfiyyətlərindən biridir. Tərəfdaşlar bir-birlərini bərabər hesab etməli və rəftar etməlidirlər. Bir tərəfdaşın digərinə hakim olması ilə qeyri-sağlam güc dinamikası olmamalıdır. Bərabərlik partnyorlara pul məsələlərində və ev işlərini bölüşməkdə daha az fikir ayrılığı yaratmağa imkan verir.
Əslində, bir araşdırma göstərib ki, ev işlərini paylaşmaq uğurlu evliliklə əlaqəli doqquz maddənin siyahısında üçüncü yerdədir. Yeri gəlmişkən, birincisi sədaqət, ikincisi isə xoşbəxt cinsi münasibət idi. Qarşılıqlılığın olmaması münasibətlərdəki pis keyfiyyətlər siyahısında birinci yerdədir. Partnyorunuzun hörmətli hiss etməsi üçün bütün hallarda öz ağırlığınızı çəkdiyinizdən əmin olmalısınız.
9. Müstəqillik
Ən yaxşı münasibət keyfiyyətlərindən biri müstəqillikdir. Əlbəttə, tərəfdaşlar üçün münasibətlərdə müstəqillik və qarşılıqlı asılılıq arasında tarazlıq yaratmaq vacibdir. Ancaq şəxsi məkanın əsas səviyyəsi lazımdır. Bir-birindən asılı münasibətlər sağlam deyil. Partnyorunuzdan yüksək səviyyədə emosional asılılıq bədbəxtliyin reseptidir.
Müstəqilliyin digər aspekti öz baxışlarına sahib olmaq, öz qərarlarını vermək və ən əsası, özünüz olmaq azadlığıdır. Bu, güzəştə gedə bilməyən bir münasibət keyfiyyətidir. Bir-birinin cibində yaşamaq yalnız münasibətlərin yorğunluğuna səbəb olacaq. Hər iki tərəfdaş ortaq maraqlardan başqa öz maraqlarını güdməlidirlər. Müasir cütlük münasibətləri hər bir tərəfdaşın özünü təmin etməsini və müstəqil olmasını tələb edir.
Çox vaxt insanlar münasibətlərinizdə şəxsi məkan axtarmağın münasibətlərdəki pis keyfiyyətlərdən biri olduğunu düşünürlər, lakin şəxsi məkanın olması sizin fərdiliyinizə bağlı olduğunuzu göstərir, bu da sizi unikal edir. Tərəfdaşınızın sizin haqqınızda öyrənməsi üçün nə qədər çox şey varsa, bu sizin dinamikiniz üçün bir o qədər yaxşı olacaq.
10. Ardıcıllıq
Münasibətlərin yaxşı keyfiyyətləri arasında ardıcıllıq aşağı qiymətləndirilir. Yaxşı vaxtlarda, eləcə də işin çətinləşdiyi vaxtlarda əhval-ruhiyyə və əməllərin ardıcıllığı sabit münasibət üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Dəyişən tərəfdaşın idarə edilməsi çox çətindir. Daimi əhval-ruhiyyə, başqa cür sağlam bir əlaqənin ölüm xəbərini verə bilər.
Ardıcıllıqla müttəfiq, əlaqəni əsaslı saxlayan məsuliyyət hissidir. Burada hər bir tərəfdaş üzərinə düşən vəzifələri yerinə yetirir. Münasibət nümunələrində yaxşı keyfiyyətlər axtarırsınızsa, bunlardan biri budur: Con və Marsi on il yarım idi ki, evli idilər. Həyatın tənbəlliyi başladı, münasibətləri yaxşı yağlanmış maşın kimi hiss olunur və çox həyəcan yoxdur.
Buna baxmayaraq, onlar hələ də bir-birlərinə sevgi tapmağı və bunu sevgi göstərməyin şirin yollarının köməyi ilə ifadə etməyi bacarırlar. Tərəfdaşınıza sizin üçün nə qədər dəyərli olduğunu davamlı olaraq göstərməyin sadə nümunələri münasibətlərdə ən vacib keyfiyyətlərdən biridir. Bu, münasibətin əsas şərtlərindən biridir.
11. artım
Həm tərəfdaşlar, həm də əlaqələrin davamlı olaraq böyüməsi lazımdır. Hər bir tərəfdaş səhvlərdən öyrənməyə və inkişaf etməyə hazır olmalıdır. Bu ikitərəfli prosesdir. Müəllif və şair Ketrin Pulsifer bunu qısa şəkildə ifadə edir: “Bir insanın öyrənməyə, inkişaf etməyə və böyüməyə davam etdiyi, digərinin isə hərəkətsiz qaldığı yerdə münasibətlər, evliliklər məhv olur”.
Evliliklərində Stiven özünə kömək etmək üçün əlindən gələni edirdi - kitab oxuyur, podkastlara qulaq asır və diqqətli davranırdı. O, bir şəxsiyyət kimi inkişaf edirdi. Lakin evliliklərində həyat yoldaşı Rebekka hələ də yetkinlik yaşına çatmadığına və məyusluqlarına sadiq qaldığına görə ondan uzaqlaşırdı. Nəticədə, aralarındakı emosional uçurum daha da genişləndi.
Əgər nə vaxtsa bir əlaqənin gücünü mühakimə etməyə çalışırsınızsa, bunu hər bir fərdin fərdi inkişafını nə dərəcədə asanlaşdırdığına əsaslanaraq etmək vacibdir. Münasibətlərdə axtarılması lazım olan ən vacib keyfiyyətlərdən biri olaraq, bu, tez-tez bir bağın uzunömürlülüyünü vurğulayır.
Əlaqəli oxu: Emosional yaxınlıq qurmaq üçün partnyorunuza verəcəyiniz 20 sual
Doktor Nimişa münasibətlərdə hansı keyfiyyətlərə ehtiyac olduğunu və onlar haqqında nə hiss etdiyini izah edir. “Təcrübəmdə ən vacib münasibət keyfiyyəti tərəfdaşlar arasında emosional əlaqədir. Bu, empatiya, etibar və emosional yaxınlıq kimi bütün digər keyfiyyətlərə çatmaq üçün bir vasitəyə çevrilir.
"Bu çatışmayanda münasibətlər boşalır - görünür ki, hər bir tərəfdaşın digərinin həyatında olması sadəcə bir vərdiş və ya sosial zərurətə çevrilir. Münasibətlərdə bu keyfiyyətin olması üçün bir və ya hər iki tərəfdaş bir-birindən gələn "təklifləri" tanımalı və onlara cavab verməlidirlər. Təklif bir tərəfdaşdan digərinə diqqət, təsdiq, rəğbət və ya hər hansı digər müsbət münasibət üçün cəhddir.
"Təkliflər sadə yollarla, təbəssüm və ya göz qırpma və məsləhət və ya kömək istəmə kimi daha mürəkkəb yollarla özünü göstərir. Bunlardan bəziləri qəsdən qiymətləndirmə, razılıq əldə etmək üçün imkanlar tapmaq, zarafat etmək, xoş jestlər etmək, partnyorunuza tərəf dönmək və tərəfdaşınızın perspektivini təsdiqləməkdir."
Münasibətlərdə dünyanı fırladan tək şey sevgi deyil. Sevgi bir çox başqa keyfiyyətlərlə gücləndirilməlidir. Yaxşı münasibəti yaradan da budur . Bu, cütlük arasında çətin anlarda belə uzunmüddətli bir əlaqə qurmağa kömək edir.
Münasibətlərdə harmoniya yaratmaq üçün 7 addım: Ekspert Sizə deyir
Münasibətlərdə Sevgi və Yaxınlığın Yoxluğu: Bunun Sizə Təsir Etməsinin 9 Yolu
Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.
