Bir münasibətdə necə bağışlamaq və unutmaq olar

İşlər nə qədər səhv getsə və ya nə qədər süd tökülsə də, münasibətdə bağışlanma əksər yaraları sağalda bilər və sizə yeni bir başlanğıc imkanı verə bilər. Biri ilə aşiq olduğunuz zaman davalar, mübahisələr və fikir ayrılıqları qaçılmazdır. Gözləntiləriniz olacaq və bu və ya digər məqamda məyus olacaqsınız.

Ancaq vəziyyəti hər tərəfdən başa düşmək və daha ağıllı qərar qəbul etmək üçün uzaqgörənliyə və daha böyük perspektivə sahib olmaq lazımdır. Ürəyinizi sındırmaq və sızlamaq sizi həmişə tək və daha da tənha hiss edəcək. Ancaq daha böyük insan olmaq bağışlama sənətini tətbiq etmək və bəzi vəziyyətlərin sizin nəzarətinizdə olmadığını başa düşmək deməkdir.

Necə Bağışlamaq və Bir Münasibətdə Davam Etmək

Romantik münasibətdə olan hər kəs sizə nə vaxtsa “Biz indi buradan hara gedirik?” sualını verdiklərini söyləyəcək. Cütlük arasındakı döyüş həmişə xoşagəlməz emosiyalar doğurur. Bununla belə, bu, həm də inanılmaz dərəcədə vacib öyrənmə təcrübəsi ola bilər və sizə münasibətlərdə bağışlamağın vacibliyini öyrədə bilər.

Münasibətlərin trayektoriyasında, döyüşdə olan iki tərəf kimi deyil, bir komanda olaraq döyüşdən necə keçəcəyinizi görmək vacibdir. İstənilən döyüş, əlaqə arqumenti və ya hər hansı birinizin edə biləcəyi səhv, həll olunmaq üçün əsas tərkib hissəsi kimi bağışlanmağı tələb edir.

Bağışlanmaya aparan addımları daha yaxşı başa düşmək üçün cütlərin edə biləcəyi bir neçə şey var.

Oxunub: Aldadan oğlanı bağışlamaq üçün 7 məsləhət

1. Bir az məsafə saxlamayın

Romantik partnyorla dava edən hər kəsin ilk instinkti uzaqlaşmaq, fiziki olaraq döyüş məkanından uzaqlaşmaqdır. Əsəblərinizin alovlandığı bir döyüşün ortasındasınızsa, bu yaxşı bir fikir ola bilər. Ancaq sakitləşdikdən sonra bir-birinizi tək buraxmaq əslində vəziyyəti daha da pisləşdirir.

Qəzəbli və emosional olduğumuz zaman ən həssas oluruq. Tərəfdaşlar bir-birinin yanından ayrılmasa və əslində bağışlanma və anlayışa meyl etsələr, sehr baş verə bilər. Bağışlamaq və unutmaq, işlər çətinləşəndə ​​bir-birinizi yorğan-döşəyə bürüyərək yola düşməkdən başlayır. Bilirsiniz ki, nə olursa olsun, heç kim göyərtədən atılmır.

Bu təskinlik, hətta göz-gözə baxmasanız belə, bir-birinizi bağışlamağa çalışmağın ilk addımıdır. Beləliklə, sakitləşdikdən sonra tərəfdaşınızın yanında oturun. Əgər ağlayırlarsa, onları tutun. Bağışlamaq təkcə söz deyil, həm də bir hərəkətdir.

2. Bəyəndiyiniz bir işi birlikdə edin

İstər birlikdə video oyunları oynamaq, istərsə də filmlərə baxmaq, cütlük kimi zövq aldığınız hər hansı bir fəaliyyət döyüşdən sonra edə biləcəyiniz bir fəaliyyətdir. Bu cür fəaliyyətlərin bir-birini bağışlamağa çalışan cütlüklər üçün faydalı olduğu sübut edilmişdir. Çox var evdə sevgilinizlə edəcəyiniz şirin şeylər ki, onu şadlandırmağa cəhd edə bilərsiniz.

Bu cür fəaliyyətlər cütlüklərə daha xoşbəxt vaxtları xatırladır. Cütlük kimi sevimli fəaliyyətinizdə bu ümumi zəmin tapmaq bir-birinizə qayıtmağınıza kömək edə bilər. Beləliklə, siz və tərəfdaşınız yemək bişirməyi, uzun sürməyi, idman etməyi sevirsinizsə, bunu birlikdə edin. Pis döyüşdən sonra birlikdə bir az buxar üfürmək möcüzələr yaradır.

3. Üzrünüzü kağıza yazın

Mesajlaşma əsrində məktublar yazmaq gülünc görünə bilər. Bununla belə, emosiyalarınızı yazmaq, xüsusən də münasibətlərdə bağışlanmağa çalışdığınız zaman onları daha yaxşı çatdırmaqdır. Siz əlavə mil getməli və xüsusi bir toxunuş əlavə etməlisiniz.

Məktubda, əslində demək istədiyiniz sözləri söyləməzdən əvvəl düşünə bilərsiniz. Siz həmçinin onu geri götürə və redaktə edə bilərsiniz. Biz tez-tez səhv danışırıq; yazmaq bizə ikinci şans verir. Beləliklə, məktub yazmaq bir-birinizdən üzr istəməyin ən yaxşı yollarından biridir. Məktub yazmağın romantikası üzr istəmənizi bir-birinizə daha səmimi hiss etdirə bilər.

4. Bir-birinizi bağışlamaq üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu soruşun

Bağışlamanın mənası subyektiv ola bilər. Beləliklə, hər ikinizin bir-birinizdən nə istədiyini başa düşmədikcə, çevrələrdə mübahisə etmək və getdikcə daha çox məyus olmaq riskiniz var. Odur ki, oturun, xasiyyətinizi və eqolarınızı qapıda buraxın və bir-birinizdən soruşun ki, hər ikiniz bağışlanmaq üçün nəyə ehtiyacınız var.

Münasibətlərdə bağışlamanın əslində hər ikiniz üçün nə demək olduğunu soruşun. Siz öyrənə bilərsiniz ki, biriniz bağışlamağı sadəcə xalçanın altından süpürmək olduğunu düşünür, digəriniz isə bunun müzakirə və cəhd olduğunu düşünür. münaqişənin həlli.

Bağışlamağı necə tətbiq etmək şeylər haqqında eyni səhifədə olmaqdan irəli gəlir. Sözün bu cür fərqli anlaşılması qəzəb içində ilişib qalmanıza səbəb ola bilər. Bir-birinizin bağışlanma anlayışı haqqında danışmaq əsas ola bilər.

Oxunub: Məni aldadan sevgilimə məktub

5. Beş şey

Problemin ortasında olduğumuz zaman, beynimizdə onun üzərində təkrar-təkrar dayanmağa meyl edirik. Bu məşq sizdən bir-birinizin qarşısında oturmaq və bir-biriniz haqqında sevdiyiniz beş şeyi söyləməyi tələb edir. Bu, bədənləriniz, etdiyiniz bir şey, şəxsiyyət xüsusiyyətləriniz, bir hadisə ola bilər. Bu şeyləri döyüşə bağlamamaq üçün əlinizdən gələni edin.

Birini aldatmaq üçün necə bağışlayacağınızı düşünürsünüzsə, sizi nəyin incitdiyi barədə daha az düşünməli və tərəfdaşınız haqqında nəyi sevdiyiniz barədə daha çox düşünməlisiniz. Mübahisə və ya mübahisə haqqında danışmayın. Partnerinizə onlar haqqında sevdiyiniz beş şeyi deyin.

Bu, qəribə səslənə bilər və o anda demək istədiyiniz son şey kimi hiss edəcək, çünki özünüzü xəyanət etmiş hiss edirsiniz. Ancaq incidiyiniz zaman münasibətinizi dəyişməyə kömək edir. Başqa bir şey olmasa, bir dəqiqəlik sizə qəzəblənməkdən, incitməkdən və ya üzr istəməkdən möhlət verəcəkdir.

Bağışlanmaya gedən addımlar yalnız mənfi xatirələri saxlamaq əvəzinə tərəfdaşında yaxşı şeyləri görməyə hazır olduqda qalib gələ bilər. Bu məşq sizdən dərindən qazmağı və bir-birinizə vurmaq istədiyiniz xoş anları xatırlamağı tələb edir.

Oxunub: Mənəviyyat mənə aldadıcı tərəfdaşla münasibətimi yaxşılaşdırmağa kömək etdi

Münasibətlərdə Bağışlama Təcrübəsi

"Səhv etmək insandır, bağışlamaq ilahidir" deyən Aleksandr Papa məşhur "Tənqid haqqında esse" əsərində deyirdi. İndi hər şey yaxşıdır, amma cənab Papa şair idi və sözügedən şeir öz dövrünün ədəbiyyatından bəhs edirdi.

Bununla belə, hər yerdə bağışlamağı tətbiq etmək haqqında danışarkən bu xüsusi xətt atılır. Bağışlamaq böyükdür və bunun üçün yaxşı bir yoldur özünüzə yazığı gəlməyi dayandırın, lakin onsuz da stresli bir vəziyyətin ortasında təzyiqə səbəb olan bir şeyə çevrilməməlidir. Odur ki, özünüzü rahat hiss edin.

Münasibətlərdə bağışlanma üçün səy göstərməyə dəyər, amma həmyaşıdların təzyiqi ilə bağışlamaq özünüzə yalan danışmaqdır. Buna görə də, bu addımlardan hər hansı birinə əməl etməzdən əvvəl, bunu daha yaxşı insan olmağın yeganə yolu olduğuna görə deyil, problemdən keçmək istədiyiniz üçün etdiyinizə əmin olun. Bağışlamaq və unutmaq səndən və yenidən başlamağa verdiyin əhəmiyyətdən başlayır.

Daha çox ekspert videoları üçün Youtube kanalımıza abunə olun. Bura basın.

FAQ

Aldadıcı partnyorunuzu necə bağışlamalı və bağışlamalısınız?

Məhv etdiyiniz Münasibətləri Düzəltməyin 21 Yolu

12 İşarə O, Aldatdığına Peşman Olur və Düzəliş Etmək İstəyir

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim