Evliliyinizi xilas etmək və boşanmanı dayandırmaq üçün 3 əsas bacarıq

Evlilik dağılmağa başlayanda onu xilas etməyin bir çox yolu var.

• Əlaqə kitabları
• Cüt terapiyası
• Geri çəkilmələr
• Tantrik karmanın müalicəsi...

“Ən yaxşı” yol varmı? Lisenziyalı bir terapevt kimi onillikdə bəzi üsulların digərlərindən daha təsirli olduğunu gördüm.

Məsələn, çoxu tədqiqatlar evlilik məsləhətlərinin 70% müvəffəqiyyət nisbətinə sahib olduğunu iddia edirlər. Bununla belə, rəqəmlərə daha dərindən girəndə fərqli bir hekayənin baş verdiyini görürsən. Həmin tədqiqatda uğur müsbət emosional nəticə ilə müəyyən edilirdi. Bunun nikahların xilas olub-olmaması ilə heç bir əlaqəsi yox idi.

Məsələn, başqa bir təqib öyrənmək Məsləhətləşmədən sonra 4+ il ərzində sıxıntılı cütlüklərin 50%-nin daha yaxşı, daha məmnun nikah yaşayacağını müəyyən etdi. Əlavə 10% -dən 20% -ə qədər cütlüklər bədbəxt olsalar da, birlikdə qalacaqlar.

Evlilik məsləhətindən sonra boşanma nisbətləri çox fərqlidir. Məsləhətləşmədən sonra orta hesabla 40% boşanma nisbəti var. Burada riyaziyyat apardığınız zaman orta cütlərin yalnız yarısı terapiyaya 4 il sərf etdikdən sonra müəyyən qədər müsbət nəticə əldə edəcək. Bir seans adətən 100 dollardır. Beləliklə, siz ildə 4,400 dollar xərcləməlisiniz X 4 il = 17,600 dollar. Bir növ təkmilləşdirmə sərmayəsinə sahib olmaq üçün hələ də boşanma şansınız 40% var. Daha yaxşı bir yol varmı və niyə terapiya səmərəsizdir?

Niyə Terapiya Həmişə Nəticə Vermir

Cütlüklərin qarşısında oturduğum zaman ardıcıl olaraq ortaya çıxan bir neçə tendensiyaya diqqət yetirərdim.

• Onlara kömək etmək üçün həftədə cəmi bir saat sərf edə bilirdim

Təsəvvür edin ki, sizi yavaş-yavaş öldürən ciddi və ölümcül bir xəstəliyiniz var. Sonra sizə dedilər ki, həftədə yalnız bir saat həkimə müraciət edə bilərsiniz. Bilirsiniz ki, həkimlə daha çox vaxt keçirsəniz, xəstəliyiniz daha tez sağalardı.

• Evlilik məsləhəti problem yönümlüdür

Biz keçmiş yaralara, bağlanma travmalarına və münasibətlərdəki problemlər. Bu bir qədər vacibdir, lakin keçmişə çox dərindən baxır. Bu, mənim və mübarizə aparan cütlük üçün tipik bir seans kimi görünə bilər.

"Yaxşı uşaqlar, biz indicə həftə sonu böyük mübahisəniz haqqında danışdıq. Bu, hər iki bağlılıq yaralarınızın böyüməsindən qaynaqlanır. Gələn həftə bu travmalara daha dərindən baxaq."

Həm cütlük, həm də mən məyus və boş hiss edərək sessiyanı tərk edərdik. Çünki bütün saatı ağacın budaqlarını kəsdik.

Oxunub: Evlilik Məsləhətləri - Müraciət edilməli olan 15 Məqsəd Terapevt deyir

Biz kökünə getməliydik.

Məsələn, ərlər arvadının onları tərk etmək istəməsinin səbəblərini eşidəndə, adətən, pul problemi, işdə çox vaxt sərf etməsi və yaxınlıq olmamasıdır. Beləliklə, təbii olaraq, kişi hər şeyi ədv etmək üçün bir buketlə evə erkən gəlməyə başlayır.

Bu, arvadını daha çox qəzəbləndirir, çünki o, bunu manipulyasiya kimi görür. O, nikahın indiyə qədər getməməsinin əsl səbəbini və onu necə həll edəcəyini görə bilmir.

Kök problemlərin üzə çıxarılması və aradan qaldırılması;

1. Təkmilləşdirilmiş rabitə
2. Artan yaxınlıq
3. Qarşılıqlı qiymətləndirmə

Beləliklə, nikahınızın kök problemlərini necə tapırsınız və onları sağaltmaq üçün hansı həll yollarından istifadə edirsiniz?

Partnyorunuzun qarşılanmamış ehtiyaclarını diaqnoz etməklə başlamalısınız. Burada qarşılanmamış ehtiyacların əlamətləri var:

1. körpü söhbətlər mübahisələrə çevrilir və aydın bir səbəb olmadan mübahisə etmək
2. Partnyorunuz sizə demədən həyatının ayrı-ayrı sahələrinə sahib olmağa başlayır
3. Xırda məsələlərdə yalan danışırlar, etibarsızlıq və ya narazılıq göstərirlər
4. Söhbətlərin 90%-i uşaqlar və maliyyə məsələləri kimi praktiki söhbətlərə əsaslanır

Əgər bunlardan biri və ya hətta hamısı əlaqələrinizdə baş verirsə, deməli, bir CORE ehtiyacı qarşılanmır. Mən buna “Mütləq yardım” deyirəm.

Bu, sizə ehtiyac duyduqda tərəfdaşınıza kömək etməyə tamamilə hazır olmaq deməkdir. Partnyorunuz nə qədər tez-tez sizdən onlara kiçik bir yaxşılıq etməyi xahiş etdi və siz "bacaracağam" dediniz.

Zaman keçəcək və siz ortağınızın unudduğunu düşünürsünüz və bəlkə də şüurlu şəkildə unuturlar. Bununla belə, dərindən emosional bir tətik söndü və onlar sizə arxalana bilməyəcəklərini başa düşdülər.

Zamanla bu əsas ehtiyacı qarşılamamaq;

1. Emosional məsafə
2. Sevginin olmaması
3. Azaldılmış yaxınlıq
4. Artan acılıq

Bu ehtiyacın günbəgün ödənilməsi daha çox psixoloji və emosional təhlükəsizliyə gətirib çıxarır.

İcazə verin, Daniel mənimlə işlədikdən sonra həyat yoldaşı ilə bu əsas ehtiyacı qarşılayaraq evliliyini necə dəyişdirdiyini sizinlə bölüşüm. İlk zəngimizdə Daniel çaxnaşma içində idi və az qala göz yaşları içində idi.

O, arvadının qarşısında necə bir buz divarı olduğunu söylədi. Ona dedi: “Evlilik bitdi, və siz bu barədə heç nə edə bilməzsiniz.”

Mən ona başa düşməyə kömək etdim ki, o, bu cür hiss etmək üçün ağlı başındadır, amma bu, evliliyin bitdiyi demək deyildi. Mən izah etdim ki, o, dərindən onun dəyişiklik edə biləcəyinə ümid edir və hələ boşanma ərizəsi verməməsi onun ümid əlaməti idi.

O, onun illər ərzində qarşılanan “Mühüm yardım” olmamasını aydın şəkildə müəyyən etdi. Sonra mən onun növbəti 90 gündə onu geri qaytarmağı öyrənmək üçün lazım olan 3 əsas bacarığı qeyd etdim.

Oxunub: Evdə sınaya biləcəyiniz 5 Cüt Terapiya Məşqi

Evliliyinizi xilas etmək üçün üç əsas bacarıq

Bu üç ünsiyyət bacarığı tərəfdaşınızın əlaqə və təhlükəsizlik ehtiyacını yerinə yetirməyə kömək edir. Bu təməl ehtiyaclar ödənildikdən sonra, evliliyi əvvəlkindən daha yaxşı etmək üçün tramplin rolunu oynayır.

1. Emosional empatiyaya qarşı koqnitiv empatiya

Empatiyanın yaxşı və pis bir növü olduğunu bilirdinizmi? Əksər insanlar emosional empatiya ilə cavab verirlər. Bu, tərəfdaşınızın hiss etdiklərini hiss etməyi əhatə edir.

Danielin arvadı nə vaxt əsəbiləşsə, o da əsəbiləşir və hər şey daha da pisləşirdi. Arvadı heç vaxt emosiyalarını ifadə etməkdə və bölüşməkdə özünü təhlükəsiz hiss edə bilməyib, çünki Daniel həmişə reaksiya verəcəkdi.

Danielin arvadı əsəbiləşmək əvəzinə, mən ona sadəcə olaraq emosiyalarını ona əks etdirməsini dedim. Mən ona dedim ki, arvadı etdiyi bir işdən əsəbiləşəndə ​​sadəcə deməlidir: “Sən əsəbisən, çünki (səbəbi)”.

Bu belədir!

Heç vaxt onun problemlərini onun üçün həll etməməlisən. Sadəcə qulaq asın. O, eşidilmək istəyir. Bu bacarıq partnyorunuzun duyğularını başa düşməyinizə imkan verir. Onun məyusluq və ya qəzəb kimi hissləri üzərində düşünərək anlayışınızı çatdıra bilərsiniz. Hisslərini başa düşdüyünü görsə, özünü təsdiqlənmiş hiss edəcək. Onun təsdiqi problemin daha sakit və daha məntiqli həllinə kömək edəcək.

2. Maraq duruşu

Çox vaxt partnyorumuzun hərəkətlərinin “məqsədini” qəbul edirik. Bu, yanlış anlaşılmalara və yanlış fərziyyələrə səbəb olur. Bunun əvəzinə tərəfdaşınızın hərəkətlərinə və ya motivasiyalarına daha maraqlı yanaşmaq lazımdır. Onların perspektivlərini başa düşmək üçün açıq suallar verin.

Davranışlarını fərdiləşdirməkdən və ehtiyac və istəklərini başa düşməkdən çəkinin. Bu yanaşma mərhəməti, empatiyanı və rəğbəti inkişaf etdirir daha güclü əlaqə qurur. Müvəkkilim Danielin arvadı “Mən səni sevirəm, amma artıq sənə aşiq deyiləm” dedikdə qarşılaşdığı problem budur.

16 və 19 yaşlı iki oğlanla 17 il evləndilər. O, yaxşı işdə işləyir, ailəsini dolandırır və hər şeyin mükəmməl olduğunu düşünürdü. O, bilirdi ki, o, həyat yoldaşı ilə getdikcə daha da uzaqlaşır, amma heç vaxt ağlına belə gətirmirdi ki, onun ondan sevgisi kəsiləcək.

O, panikaya düşdü və cavablar üçün onlayn axtarışa başladı.

Tapdığı məsləhətlər arasında:

"Onu sevgi və gündəlik məhəbbətlə boğmaq" üçün "Ona yer verin və daha kişi olun". Bu, onu yalnız daha çox itirdi və çaşqın etdi. Arvadının özündə dəyişdiyini göstərmək üçün nə qədər çox səy göstərsə, o, bir o qədər uzaqlaşdı.

Oxunub: Yalnız bir nəfər cəhd edərkən nikahı necə xilas etmək olar?

Özünü tamamilə ümidsiz hiss etdi.

Danielin və saysız-hesabsız digər insanların nikahlarını xilas etməyə çalışarkən qarşılaşdıqları problem həll yolu tapmır. Danielin arvadı söhbət əsnasında susanda, o, həmişə səhv bir şey dediyini düşünürdü.

Daniel arvadına “İçində nələr baş verir?” deyə soruşaraq maraq göstərməyə başladı. Bu, onu açmağa və səssiz olduğu anlarda onu əsəbiləşdirmək üçün səhv bir şey söyləməkdən qorxduğunu söylədi. Bu, onların arasında daha yaxşı anlaşmaya səbəb oldu.

3. Konteynerinizin yaradılması

Konteyner yaratmaq emosional dayanıqlığa malik olmaq deməkdir. Partnyorunuzun duyğuları üçün bir yer tutmaq vacibdir. Yorulmaq, nəzarət etmək və ya rədd etmək münasibətlərin ən yaxşı mənafeyinə zidd işləyəcək. Siz qəbulu təmin edirsiniz və tərəfdaşınızın ehtiyaclarını dəstəkləyin hisslərini ifadə etməyə imkan verməklə. Bu bacarıq öz duyğularınız üzərində möhkəm düşüncə tərzini inkişaf etdirməyi tələb edir. Partnyorunuz hisslərinizdə əmin olduğunuzu hiss edərsə, öz hisslərini sizinlə bölüşməsi daha asan olacaq.

Zamanla bu üç bacarıq emosional miqyasını Danielin həyat yoldaşı ilə xeyrinə dəyişdi. O, ehtiyaclarını daha ardıcıl şəkildə qarşılamağa başladı və etibar daha güclü təhlükəsizlik təməli ilə yenidən quruldu. Danielin arvadının evlilik haqqında fikrini dəyişməsi və onunla yenidən işləmək istəməsi cəmi 4 həftə çəkdi.

17 İşarələr Evliliyin xilas ola bilməyəcəyi

Bu 13 Məsləhətlə Ayrılıq zamanı nikahınızı yenidən qurun

Yuxuda boşanma nədir və evliliyi necə xilas edə bilər?

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.