11 ranih znakova kontrolirajućeg muškarca i kako se nositi s njim

Biti u vezi s kontrolirajućim partnerom može uzeti danak. Da budem iskren, kontrolirajuće ponašanje je oblik zlostavljanja. Ponekad može biti toliko suptilno da propustite rane znakove kontrolirajućeg muškarca sve dok ne budete u ozbiljnoj vezi s njim. Vaša vezanost za njega može vas ostaviti iscrpljenom, izoliranom i uznemirenom. Rano uočavanje ovakvog ponašanja može vam uštedjeti mnogo muka.

Dakle, kako prepoznati rane znakove upozorenja o kontrolirajućem dečku/partneru prije nego što se to pretvori u nasilnu vezu? U ovom članku, trener za veze i intimnost Šivanjá Jogmaja pomaže nam da istražimo 11 ranih znakova kontrolirajućeg muškarca i neke osnažujuće savjete o tome kako se nositi s njim.

Šta je kontrolirajuće ponašanje u vezama?

Kontrolirajuće ponašanje u bilo kojoj vrsti veze je oblik emocionalnog zlostavljanja. Ono uključuje neuravnoteženu dinamiku moći i osobu koja je u poziciji da koristi tu moć za maltretiranje, zastrašivanje i dominaciju nad drugom osobom. Ovakvo ponašanje se viđa kod roditelja, šefova, nastavnika i vršnjaka. Ali možda je najštetnije kada se pojavi u obliku kontrolirajućeg dečka/partnera.

Ovo posebno važi za muškarca koji je dobar u maskiranju svog kontrolirajućeg ponašanja. Ovako, naša prosudba ima tendenciju da bude narušena kada doživljavamo novu privlačnost. Dodajte tome suptilnu manipulaciju kontrolirajućeg muškarca i imate recept za katastrofu.

Srodno čitanje: 12 znakova kontrolnog frika – možete li se s njima poistovjetiti?

Prije nego što se udubimo u rane znakove kontrolirajućeg muškarca, možda bi bilo korisno razumjeti odakle dolazi ovo ponašanje, tj. nije vaša krivica. Kontrolirajuće ponašanje često ima korijene u prošlim traumama, često seže čak do ranog djetinjstva. Snažan događaj u djetetovom životu uzrokuje da dijete nesvjesno usvoji mehanizam suočavanja kako bi se nosilo sa situacijom.

Ovi mehanizmi suočavanja se često opisuju kao 'poremećaji' – poremećaji ličnosti, anksiozni poremećaji, opsesivno-kompulzivni poremećaj itd. I iako su to poremećaji u životu odraslih, nekada su imali vitalnu funkciju – pomagali su u zaštiti djeteta od teških okolnosti koje su bile neizbježne.

Šivanja kaže: „Odrasla osoba s neriješenom traumom iz prošlosti često će razviti iskrivljen pogled na svijet, koji karakteriziraju nisko samopoštovanje, anksioznost, strah od razdvajanja ili napuštanja i problemi s povjerenjem. Iracionalni strah od prevare snažan je motivator za kontrolirajuće ponašanje, a sve to rezultira nizom nezdravih veza.“

Važno je ovdje napomenuti da nijedan od ovih faktora ne opravdava kontrolirajuće ponašanje toksičnih muškaraca. Korisno je samo znati da njihovo ponašanje ima objašnjenje i da vi niste krivi za njihove probleme s kontrolom.

11 ranih znakova kontrolirajućeg muškarca

Ako ste tek počeli izlaziti s nekim i osjećate da bi on mogao biti kontrolirajući partner ili da biste mogli krenuti prema... odnos kontrole, ovo su neki od ranih znakova kontrolirajućeg muškarca na koje biste trebali paziti:

1. Drži vas odvojenim od vašeg društvenog života

Shivanya kaže: „Ovo je mnogo suptilnije nego što zvuči. Umjesto da te otvoreno sprječava da provodiš vrijeme s prijateljima i članovima porodice, on to može prikriti kao slatkorječivost. Napravit će da izgleda kao da samo želi provoditi vrijeme nasamo s tobom, dok u stvarnosti želi monopolizirati svo tvoje slobodno vrijeme.“

Može reći stvari poput: „Zašto ne možemo nešto uraditi zajedno, samo ti i ja?“ ili „Ne trebaju nam oni da bismo bili sretni u našoj vezi.“ Ove izjave mogu zvučati romantično na površini, ali u stvarnosti su jedan od ranih znakova kontrolirajućeg muškarca koji ne želi da imate vlastiti život.

Srodno čitanje: Da li je vaš ljubomorni dečko posesivan i kontrolirajući?

2. Stalno vas kritikuje

Da li tvoj muškarac kritikuje svaku sitnicu koju uradiš? Da li uvijek kritikuje način na koji se oblačiš ili način na koji pričaš ili čak ljude s kojima se družiš? Da li djeluje previše nametljivo? Čak i ako to protumači kao pokušaj šale ili brigu za tebe, pitanje je: zašto to radi?

Jedan od načina kontrole ljudi kako bi se kompenziralo nisko samopouzdanje je ponižavati druge. Zbog toga se osoba koja pati osjeća bolje u relativnom smislu i manje usamljeno. Ako vas partner često kritikuje, ovo je jedan od znakova da vas dečko kontrolira.

3. Brzo te okrivljuju za trivijalne stvari

'Igra okrivljavanja' je omiljena igra kontroliranja muškaraca. Za svaku sitnicu koja im pođe po zlu u danu krivite vas. Ako zakasne na posao, to je zato što ih niste probudili. Ako se razbole, to je zato što ste donijeli zarazu kući. To je osmišljeno da vas natjera da preispitujete sebe na svakom koraku.

Okrivljavanje je odličan odbrambeni mehanizam. Omogućava osobi da sačuva samopoštovanje poricanjem krivice za sve što pođe po zlu. Također je efikasan alat u savladavanju partnera, što ga čini lakšim za kontrolu.

O ovoj vrsti osjećaja krivnje, Shivanya kaže: „On možda koristi vašu prirodnu reakciju krivnje/srama kao način da vas kontrolira. Vremenom, stalno navođenje da se osjećate krivim završava time da se vaš život vrti oko njega jer počinjete podsvjesno tražiti načine da izbjegnete da budete okrivljeni.“

Srodno čitanje: Kako se nositi s nekim ko vas krivi za sve - 21 razuman način

4. Uvijek donosi odluke umjesto vas

Ovo je vjerovatno jedan od najčešćih ranih znakova upozorenja na kontrolirajuće ponašanje u intimnim vezama i klizav teren prema tome. nasilja u porodiciOsjeća potrebu da donosi sve odluke u vezi, čak i odluke o vašem životu koje ga se možda uopće ne tiču.

„Muškarac koji voli da kontroliše vas će nastojati da kontroliše vaše navike, preferencije, ono što jedete, šta nosite, šta gledate itd., ali neće nužno djelovati dominantno. Može djelovati brižno i puno ljubavi, dok u stvarnosti pokušava da stekne veću kontrolu nad vama“, kaže Shivanya.

5. Previše zaštitnički ili posesivni prema vama

Ovaj znak za uzbunu možda nije tako lako uočiti jer se svi žele osjećati sigurno ili zaštićeno ili imati osjećaj pripadnosti. Toksični muškarci imaju način da to iskoriste u svoju korist. Ponašajući se zaštitnički, lako im je da prikriju svoje probleme s kontrolom.

Pokušat će prikriti svoje postupke govoreći da mu je stalo, ali s vremenom će njegovo ponašanje postati očiglednije kontrolirajuće. "Kako si" će se postepeno pretvoriti u "gdje si bio/bila" i u ovom trenutku je stvorio obrazac komunikacije između tebe i njega koji je vrlo teško prekinuti. Ovo je jedna od karakteristika... nasilna veza s partnerom koji je bezrazložno ljubomoran.

6. Očekuje bezuvjetnu ljubav, ali je ne uzvraća

Ovo je klasičan primjer nekoga ko je pretrpio traumu tokom djetinjstva. Njegov osjećaj prava i ogorčenost prema svijetu na kraju se uglavnom usmjeravaju prema njegovom partneru.

„U ovoj situaciji, kontrolirajući partner bi očekivao vašu ljubav bezuvjetno. Morate napraviti sve kompromise, u skladu s njegovim očekivanjima, njegova ljubav će biti vrlo uvjetovana, a vi uvijek morate biti oprezni kako biste ispunili njegova očekivanja“, kaže Shivanya.

Srodno čitanje: Da li je bezuvjetna ljubav u vezi zaista moguća? 12 znakova da je imate

7. Prati vaše društvene interakcije i online i offline

Kontrolirajući muž ili dečko bi prirodno pratio vaš društveni život kako bi se uvjerio da ste vjerni ili da vidi s kakvim ljudima provodite vrijeme kada on nije u blizini. To je manifestacija ekstremnog slučaja... anksiozni stil vezanostiTo ima korijene u njegovoj traumi iz djetinjstva koja se manifestira kao kontrolirajuće ponašanje u odrasloj dobi.

Prema Shivanyi, „Partner koji vas kontrolira preuzima kontrolu nad vašim telefonom kako bi vidio s kim razgovarate i koliko dugo jer je anksiozan, uplašen ili nesiguran. Ali on također prati vaše izraze lica kada ste s njim. Može vam postavljati optužujuća pitanja poput: „Zašto se smiješ?“ ili „Kome ​​se smiješ?“.“

8. Održava rezultat u konfliktu s vama

Još jedan mehanizam suočavanja iz teškog djetinjstva, vođenje računa u konfliktima, čini traumatiziranu osobu sigurnom. To je način zaštite samopoštovanja i vršenja kontrole vođenjem popisa prekršaja koje su počinili drugi.

U slučaju romantične veze, to je nešto što će vaš kontrolirajući muž/partner koristiti protiv vas u svakoj svađi kako bi pothranio vašu sumnju u sebe. I što duže vaša veza traje, to će njegova lista biti duža. Ovo bi također mogao biti pokazatelj da vaš partner ima neke narcisoidne tendencije koje su ostale neriješene.

Srodno čitanje: 9 stručnih savjeta o tome kako se nositi s narcisoidnim supružnikom

9. Ispaljuje te kada se suočiš s njim

Kada se suočite sa svojim dominantnim partnerom, on će to naravno poreći. Tvrdit će da umišljate stvari - njegovo ponašanje, način na koji se ophodi prema vama itd. Ili će tvrditi da su mu namjere čiste i da pogrešno tumačite njegove postupke za vlastitu korist. Oboje su klasični primjeri. taktika gaslightinga kontrolne osobe i predstavljaju veliki alarm za uzbunu.

10. Umanjuje značaj vaših životnih pobjeda

Ako te muškarac želi u svom životu dugoročno, slavit će tvoje pobjede s tobom. Te pobjede mogu biti velike - unapređenje ili povišica na poslu, pobjeda na maratonu ili dobra investicija koja se isplatila. Ili mogu biti male - skuhala si nešto odlično za večeru ili si pobijedila na radijskom takmičenju.

S druge strane, kontrolni partner bi pronašao način da vas natjera da se osjećate loše uprkos pobjedi. Možda će vam čestitati, ali bi nakon toga mogao reći nešto sarkastično poput: „Ne dozvoli da ti to udari u glavu.“ Ili bi mogao jednostavno spomenuti jednu od vaših mana (po njegovom iskrivljenom mišljenju) kao način da vam naruši samopoštovanje nakon vaše nedavne pobjede.

Srodno čitanje: 20 znakova da ste u emocionalno nasilnoj vezi

11. Koristi prikriveni humor da vas zastraši

Da li vaš partner često pravi zlobne šale ili negativne komentare na vaš račun? Da li to radi privatno ili pred vašim prijateljima i članovima porodice? Ili oboje? Zašto to radi? Zlobne šale su omiljeno oružje u arsenalu toksičnih muškaraca koji stalno žele da se osjećaju superiorno.

To je način da kontrolišete ljude kako biste demonstrirali svoju duhovitost i svoje navodno nisko samopoštovanje, sve u jednoj lošoj šali. Dvije muhe jednim udarcem, ako hoćete. Ovo je veliki crveni alarm koji često prolazi nezapaženo kao jedan od ranih znakova upozorenja, jer su šale na račun jedni drugih način na koji neki ljudi pokazuju naklonost. Trik je u tome da shvatite kada su šale koje vam dolaze uvijek zlobne.

Kako se nositi s kontrolirajućim muškarcem

Suočavanje sa a dominantni i kontrolirajući partner Nije lako. Ako se ne zauzmete za sebe prije nego kasnije, vaš život može postati toksičan i možda će vam biti teško prekinuti ove obrasce komunikacije.

Da bi osoba koja voli kontrolirati zaista promijenila svoje ponašanje na duge staze, zaista mora otkriti odakle potiče takvo ponašanje. Vrlo je vjerovatno da je rezultat traume iz djetinjstva, tako da će biti potrebna terapija i podržavajući način razmišljanja kako bi joj se pomoglo da se suoči sa svojim problemima kontrole.

Naravno, ovo je samo ako on prihvati da mu je potrebna terapija. Ne možete ga prisiliti da ide na terapiju, a ako odbije, ako ne misli da se treba promijeniti, onda je to vaš znak da odete zbog svog mentalnog zdravlja. Nakon što ste to utvrdili, evo pet savjeta kako se nositi s dominantnim partnerom iz dana u dan, a istovremeno težiti pozitivnim promjenama na duge staze:

1. Dobro komunicirajte

Prvi korak u otvaranju komunikacijske linije o vašoj kontrolirajućoj vezi je da date sve od sebe da dobro komunicirate. Ako je došlo do ove faze, onda vjerovatno zna vaše okidače i iskoristit će ih protiv vas. Sposobnost smirene i čvrste komunikacije bit će vaša najveća prednost u ovom sukobu.

Shivanjin savjet o komunikaciji s kontrolirajućim muškarcima je: „Recite im da cijenite njihovu uključenost, ali da se ne moraju miješati u svaki aspekt vašeg života i nadjačavati vas svojim odlukama. Razumjet će ako im to dobro prenesete i ako su otvoreni za zajednički rast.“

Srodno čitanje: Komunikacijski problemi u vezama – 11 načina za prevazilaženje

2. Ne ignorišite

Ako vam intuicija govori da vaš partner ima kontrolirajuću ličnost, onda je bolje da se s tim suočite prije nego kasnije. Što duže budete rješavali takav odnos, to će se on ugodnije osjećati sa svojim... nasilno ponašanjeShivanya kaže: „Možda nećete ozbiljno shvatiti dominantne postupke svog partnera i na kraju ih ignorisati. Ali trebali biste znati da to vašem partneru daje slobodu da misli da vam ne smeta dominacija i da vas može više kontrolirati.“

3. Radite zajedno

Ako te muškarac želi u svom životu, trebao bi biti spreman na to. razgovarati o granicama i potrebu za ličnim prostorom bez ikakve negativnosti. Ali samo ako je otvoren za promjene. Ako je on ustaljen i iskreno vjeruje da njegovo ponašanje nije neprikladno, onda biste možda trebali preispitati svoje prioritete. Ako osjećate da se neće promijeniti, možda bi bilo bolje da ga ostavite.

4. Prestanite popuštati

Možda ćete se slagati sa svime što vaš partner radi samo zbog ljubavi ili barem da ne biste stvarali probleme. Ali duboko u sebi, osjećat ćete se krivima zbog toga. Zato prestanite popuštati i zauzmite stav kada se oboje ne slažete. Ljudi koji žele kontrolirati napreduju na ugodnosti jer to pomaže da veza postane složenija. Samo vi možete izaći iz ovog obrasca.

Srodno čitanje: Šta je isprepletena veza? Znakovi i kako postaviti granice

5. Zatražite pomoć

„Ponekad se možete osjećati uplašeno ili zbunjeno u vezi s komunikacijom sa svojim partnerom. U tom slučaju, možete zatražiti pomoć od prijatelja i porodice. A ako vam nije ugodno razgovarati o tome s njima ili ako osjećate da njegovo kontrolirajuće ponašanje eskalira, potražite stručnu pomoć. Vješt stručnjak za mentalno zdravlje će vas dobro voditi i dati vam nekoliko korisnih savjeta o jačanju veze s partnerom ili ozdravljenju od slomljenog srca“, kaže Shivanya. Ako ste u kontrolirajućoj vezi i tražite pomoć, kvalificirani i iskusni savjetnici o... Bonobološki panel tu su za vas.

Ako osjećate da ste u vezi s kontrolirajućim muškarcem, možda biste željeli vidjeti koliko se od ovih 11 ranih znakova kontrolirajućeg muškarca odnosi na njega. Nastavak takve veze zbog vezanosti učinit će da se osjećate nevoljeno i ostavit će vas ispunjene sumnjom u sebe i krivnjom. Ako mislite da se on može promijeniti, budite što bolja podrška. Ako mislite da se ne može, onda spasite sebe. Šta god odlučite, vjerujte svojoj intuiciji!

7 stručnih savjeta kako prestati biti kontroliran u vezi

11 strategija za prestanak ljubomore i kontrole u vezama

Kako se nositi sa supružnikom koji koristi gaslighting?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.