Com fer que un xicot enganyador se senti malament: 11 maneres segures

Si t'has sotmès a alguna cosa propera als escenaris següents, podem entendre per què actualment t'estàs preguntant com fer que un xicot trampós se senti malament. Estaves fora de la ciutat per fer un viatge de feina i vas tornar a casa amb el teu xicot i el seu company de feina, amb xampany i pasta adornats a la teva taula de menjador; mai ha fet aquest esforç amb tu. O un bon dia, vas agafar en préstec el seu telèfon per fer una trucada i vas veure la seva llista de registres de trucades desordenada amb el contacte d'una dona de la qual mai no has sentit parlar abans. 

Estàs enfurismat i estàs pensant a fer que el teu xicot se senti malament per fer-te mal. Independentment de si et quedes a la seva vida o no, vols desesperadament fer-lo adonar de la teva importància i entendre que fer-te mal d'aquesta manera no era necessari. Però, tot i que et sentis inclinat a jugar a jocs bruts, la comunicació eficaç és el que el farà adonar-se de la gravetat del seu error. 

La psicòloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universitat de Manchester), fundadora de Kornash: The Lifestyle Management School, especialitzada en teràpia de parella i familiar, et pot ajudar a esbrinar com afrontar el teu xicot i fer que entengui el teu valor. Pel que fa a fer jocs insignificants per fer que el teu xicot infidel se senti culpable, els teus amics et poden ajudar amb això.

11 maneres de fer que un xicot enganyador se senti malament 

Et preguntes què dir-li a un xicot infidel per fer-lo sentir malament pel que ha fet? És hora de revisar una llista de coses que pots dir o fer perquè el teu xicot entengui que t'ha fet mal. Segons la investigació, la culpa pot fer que algú vulgui esmenar els seus errors o fer alguna cosa per compensar-los i suavitzar el cop. La culpa no és un sentiment agradable en absolut, i un s'inclina ràpidament a fer alguna cosa per reparar el problema. 

«La majoria dels que enganyen senten remordiment pel que han fet, tot i que no ho admeten. El problema sempre rau a expressar que se senten culpables per aquest comportament. Hi ha un percentatge molt petit de persones al món que en realitat no senten cap culpa per les seves accions per enganyar, però solen tenir algun tipus de trastorn de la personalitat», explica Devaleena.

Depenent de si ho entén o com de bé s'ho pren, pots rebre una trucada per saber si el vols a la teva vida o no. Aquí teniu la vostra guia sobre com fer que un xicot trampós se senti malament. 

1. Mostra-li la teva decepció 

Tens el cor trencat, sí, i aquesta és la sensació òbvia. Però si li mostres al teu xicot com de decebut estàs amb les seves accions, realment farà que el punt cap a casa. Transmetre-li que sentir-se desplaçat per ell no és l'únic problema. El problema més gran és que no va respectar la teva relació i es va abaixar tan baix. Dir "Esperava millor de tu" o "Les teves accions han estat extremadament decebedores" tenen un impacte més gran del que penses. 

• Fes-li entendre: Perquè un xicot trampós es penedeixi del que t'ha fet, ha d'entendre que les seves accions no van ser simples errors, que han fet caure els fonaments de tot el que has construït durant tant de temps. Ha de ser capaç de veure el que us ha costat a tots dos la seva aventura o plaer culpable 
• Digues-ho en frases I: Perquè entengui la seva culpa, parla sobre com t'està afectant i com et fa sentir. En lloc de culpar i dir "M'has fet això" o "M'has fet mal", digues "Em sento ferit" o "Em sento abandonat/poc important en aquesta relació"

Lectura relacionada: Què no és amor sinó pensament com a amor? 15 coses així

2. No siguis una donzella en total angoixa

De fet, ser un. Tens tot el dret a ser-ho. Simplement no el deixis veure. Com més el truquis i ploris, més voldrà deslligar-se de l'embolic que ha creat. Plora als teus amics en privat, fes un viatge de tornada a casa per veure la teva mare si ho necessites, però fes tot el possible per no deixar-li veure el teu costat feble. 

Quan et mantens serena davant d'ell, la teva maduresa brilla, i això és una part important del que fa que et trobi a faltar . Com més elegant siguis, pitjor se sentirà pel que ha fet i més voldrà arreglar les coses amb tu de nou.

3. No cedeixis ni diguis "Ho entenc"

Quan l'enfrontis, demanarà disculpes profusament i trobarà un milió de raons per les quals estava veient algú més. Tota aquesta farsa durarà un temps, però la vostra confiança es pot trencar per sempre. És possible que t'estimi i t'estimi profundament, però potser les coses mai no seran iguals, perquè estàs convençut que no et valora. 

Hazel, una mecànica de cotxes de 25 anys, comparteix: "Quan em van enganyar, gairebé vaig tenir un moment feble en què vaig dir: "Entenc per què vas fer el que vas fer". No estic dient que els tramposos siguin imperdonables i hi ha moltes racionalitzacions sobre per què els tramposos fan trampes. Tot i això, sabia que encara no era el moment de deixar-lo anar".

• Fins que no et demostri ell mateix durant els propers mesos, no el pots perdonar
• Sigues fort. Mantingueu el cap tan alt com pugueu i no feu marxa enrere
• Feu-li clar que el vostre respecte s'ha vist compromès: Fes-li saber que et respectes massa i això desenvolupant el respecte en la teva relació trigarà més temps. Aquesta és la manera principal de fer-lo adonar de la teva importància

4. Intenta no fer-ho tot sobre la persona amb qui va enganyar 

Si vols fer que un xicot enganyador es penedeixi de les seves accions, has de centrar la conversa al seu voltant i no a la persona amb qui t'ha enganyat. Deixa de fer preguntes sobre la persona amb qui l'has atrapat o comenta el seu caràcter. Recordeu que es tracta més del que ha fet que de qui és la tercera persona. 

Sí, sabem que sentir el nom d'aquesta persona o imaginar-se la seva cara et fa vermell i vols mostrar la teva ira a tots dos, però saps que no servirà de res. Com més et fixes en l'altra persona, pitjor et sentiràs. Així que navega per la conversa sobre com t'ha fet mal el teu xicot en lloc de dir-los noms. 

Lectura relacionada: El meu xicot m'enganya? Fes aquest qüestionari!

5. No perdis la calma durant la conversa

Per fer front a un xicot que menteix i que enganya, en realitat has de mantenir-te tan tranquil com puguis. Com més furiós us poseu, més lletjos es tornaran les coses. Aquí teniu exactament el que heu de fer. 

• No abuseu d'ell: si tot el que feu és expressar-li la vostra ira i abusar d'ell, potser no l'ajudarà a veure el que ha fet i provocar una fractura entre vosaltres dos.
• Mantingueu-vos madur: si realment voleu que entengui la profunditat del problema que ha causat, haureu de fer-ho d'una manera que almenys sembli compost.
• Sigues directe: intenta apagar el foc que arde dins teu i expressa els teus sentiments en termes nets i clars. Intenta no fer-ho dir coses ferides

6. Fes-lo caminar una milla amb les teves sabates

Què dir-li a un xicot enganyador per fer-lo sentir malament? Mentre es parla amb ell, és imprescindible expressar les coses en termes adequats. Utilitzeu paraules com ara "em vas fer sentir" o "em vaig sentir" o "em va afectar" per mantenir la conversa constant i saludable. 

Però, a més, també hauríeu de parlar d'una manera que inverteixi els papers i el posi en la vostra posició: "Imagina't si hagués fet el que has fet..." Fes-ho amb èmfasi i fes-li veure el teu punt de vista. Això l'ajudarà a entendre el patiment que la infidelitat causa a les parelles que s'han recolzat i estimat durant tant de temps. 

7. Adonar-se del seu propi valor primer

Pots intentar-ho tot per fer que un xicot infidel s'envegi i es torni boig. Puja fotos amb homes nous, explica-li una mena de relació recurrent o fins i tot truca-li borratxo dient-li quant l'odies, però en realitat, cap d'aquestes coses frívoles funciona. Fins que no arribis a un punt en què et valores molt més que aquesta situació, continuaràs practicant aquestes tàctiques per fer patir el teu xicot infidel, cosa que potser no l'ajudarà a adonar-se de quant t'ha fet mal.

"El truc és adonar-se de la seva pròpia importància. Quan et sentis prou important, estaràs en un lloc molt millor per prendre decisions sobre el teu futur amb ell i com has de gestionar tota aquesta situació", diu Devaleena. 

8. Centra't en la teva pròpia curació

Com fer que un xicot trampós se senti malament no només es tracta de les coses que li pots dir. També es tracta de com el fas sentir. Quan et veu prosperant i vivint la teva millor vida, res més pot fer que el teu xicot enganyador pateixi més que això. 

• Viu la teva millor vida: ves a retirs de ioga, aconseguiu un gos, comença a treballar per llançar el bar que sempre havíeu volgut obrir, feu-ho tot
• Pensa millor: fes-li saber que estàs compromès a eliminar els pensaments negatius i que estàs ansiós per evolucionar emocionalment com a persona i centrat en l'amor propi
• Minimitza el contacte: potser posar-te en un millor espai de cap també et permetrà veure les coses amb molta més claredat i t'ajudarà a prendre una decisió sobre el teu futur amb ell. Preneu-vos aquest temps per pensar només en el que necessiteu

"Ser enganyat és extremadament incòmode. De vegades pots veure que la persona comet un error genuí, però saps en el teu cor que sempre s'ha preocupat per tu. Potser el seu penediment no l'absol de res, però quan practiqueu el perdó, creeu esperança per a una relació a llarg termini que pugui tenir èxit. Però depèn de tu, de si vols aprofitar aquesta oportunitat o no", suggereix Devaleena. 

9. Allunya't d'ell durant un temps

Devaleena diu: "L'única manera d'aconseguir que el teu xicot entengui que et va fer mal és explicant-li-ho. Però després d'això, hauríeu de provar la regla del no contacte i evitar parlar amb ell o veure'l. Aquesta fase és necessària perquè una persona pensi profundament i s'adoni del que ha fet. Aquest despreniment és essencial perquè vegi que no s'ha de donar per fet".

Doneu-li temps i espai perquè pugui rumiar sobre el que ha fet. Sí, pot ser que encara estigui publicant històries d'Instagram d'ell mateix gaudint d'un viatge a Cancún amb els seus amics, però confia en nosaltres quan et diem que és miserable i es pregunta per què no l'acostes constantment. Si voleu fer patir una mica el vostre xicot enganyador, sortiu de la seva vida. 

Lectura relacionada: Quan marxar després d'una infidelitat: 10 signes que cal saber

10. Mantingueu les parets altes 

Això el tornarà boig. Per exemple, si l'has bloquejat a totes les xarxes socials i ja no respons a les seves trucades. Potser intentarà contactar amb tu a través d'un amic o tendint-te una emboscada a la feina o a casa teva. Però aquí tens la part en què has de mantenir-te molt forta i seguir estrictament la regla de no contacte.

Gavin, un conseller professional de 27 anys, comparteix el que va fer després que el seu xicot el va enganyar: "Passi com passi, no el pots deixar entrar a la teva vida durant un temps. Fixeu un període de temps estipulat en què no revertiu les seves trucades i missatges ni el deixareu entrar a casa vostra. Fes de la teva casa i de la teva ment una fortalesa i no li donis l'oportunitat d'arribar a tu. Com fer que un xicot enganyador se senti malament pel que t'ha fet és deixar-li sentir l'impacte de com ha destrossat la teva confiança. 

11. No et deixis fer trampes de venjança

Pensaments com ara "Vull veure el meu xicot suplicar després d'enganyar-me" poden portar-te a cometre accions com ara l'engany per venjança . Però això és el que has de saber. Tot i que estiguis ferida després de ser traïda per l'home que estimes, l'engany per venjança és una cosa que pot i et pot treure el millor de tu. Has de fer-ho millor que això i mantenir la calma.

• Et farà patir més: pots pensar que aquesta és una bona manera de fer patir el teu xicot enganyador, però al final, acabaràs patint més. 
• Busqueu la validació de maneres més saludables: aneu a a cites ràpides esdeveniment per sortir-hi, fer un viatge amb els teus amics, unir-te a una classe de salsa per sentir-te més sexy 
• No intenteu cridar la seva atenció: enviar-li missatges grollers o transmetre informació incorrecta que sabeu que el molestarà a través dels vostres amics; en el vostre estat d'angoixa, podríeu considerar que aquestes són les millors maneres de manejar un xicot mentidor i enganyador. Però això només farà que tots dos acabeu en una persecució de gat i ratolí, simplement córrer en cercles i jugar-se entre ells.

Com fer que un xicot trampós se senti malament? En poques paraules, per fer que aquest home se senti terrible amb les seves accions, cal que indiquis clarament com t'ha fet sentir en lloc de semblar desesperat. Ell t'entendrà al final. Intenta no adoptar les rutes més desordenades de l'engany de venjança, els missatges de text borratxos o el canvi de culpa. 

En última instància, no perdis massa temps pensant en maneres de fer que el teu xicot enganyador se senti culpable pel que va fer. No val la pena. La seva comprensió dels seus errors podria no curar el vostre dolor; això és una cosa que hauràs de fer pel teu compte. Així que concentreu-vos molt per descansar i curar-vos de la situació per sortir més saludable que abans.

Preguntes freqüents

Els tramposos enyoren el seu ex? Descobriu-vos

Com deixar d'enganyar en una relació: 15 consells d'experts

Desamor després de la infidelitat: és normal i què fer?

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.