Aquest període de la vida pot ser molt difícil, sobretot si ets dona. Els signes d'una crisi de mitjana edat per a una dona poden incloure pensaments negatius, sentir-se indefens i tenir dubtes sobre tu i el teu cos.
Les etapes de crisi de la edat mitjana femenina poden arribar a ser confuses i frustrants en la mesura que us vulgueu arrencar els cabells. Però no estàs sol en la teva lluita. Totes les dones passen per això en un moment i recordeu que cap foscor dura per sempre!
Què és una crisi de mitjana edat i com fer-hi front?
Taula de continguts
"Només vull cridar i cridar. Per què és tan difícil que el món entengui que la menopausa és un problema real? Per què volen que estiguem bé tot el temps? M'han demanat que estigués bé durant la menarquia, durant l'embaràs, durant la depressió postpart i ara la mateixa expectativa de mi als 50 anys. He acabat, només vull sortir de la meva oficina i de casa", va protestar Muthamma.
Moltes dones índies han entrat a la força de treball amb opcions sense precedents i amb pocs models d'orientació. No obstant això, la majoria dels llocs de treball encara no estan preparats per a les empleades. Falta conscienciació sobre la menopausa. Els signes aparents d'una crisi de la edat mitjana, desencadenada per factors fisiològics i psicològics, no es veuen ni es reconeixen.
La majoria de les dones no troben el suport adequat (i necessari) tant a casa com en el lloc de treball. Continuen patint en silenci i Muthamma és un d'ells.
Lectura relacionada: Consells previs a la menopausa per als marits: com poden els homes ajudar a facilitar la transició?
El meu marit creu que estic exagerant
"Em sento desesperada i inadequada. Sento que estic dempeus sobre els fragments trencats de la meva vida. De moment m'he aturat perquè vull saber si vaig en la direcció correcta. Tinc la sensació que m'he sortit de la pista a la vida. No sóc capaç de parlar amb ningú.
"Un dia, vaig asseure el meu marit per parlar del que estava passant. No vaig trobar les paraules adequades per dir-li exactament el que estava passant. No hi va haver resposta d'ell. Va pensar que estava reaccionant de manera exagerada. Em va demanar que deixés de pensar tant. Finalment, va concloure que estic portant l'agonia sobre mi", va continuar.
Ell, com tots els de la societat, es va negar a reconèixer el que és una crisi de mitjana edat per a una dona. Les dones han estat escoltant el missatge de la societat que estaran bé sempre que siguin simpàtiques, treballin dur, facin el que se'ls diu que facin. Aleshores arriben a l'edat mitjana i s'adonen que pot haver estat en gran part per res.
Això és el que va desencadenar el fort desig d'autoavaluació de Muthamma. Volia revisar els seus objectius a la vida i equilibrar-los amb on es trobava a la vida ara. L'auto-reflexió és un pas en la direcció correcta perquè pot aconseguir que Muthamma elimine les coses que ja no estan en sincronia amb qui és avui. Però no està segura de si això és una anàlisi excessiva.
El meu matrimoni també és diferent
"El meu matrimoni s'està trencant. No és el que era fa anys. Ja no ens connectem i la nostra comunicació és deficient. Vivim sota el mateix sostre però en mons diferents. En Rejin està massa ocupat per seure i parlar amb mi. Tinc ganes de deixar el matrimoni i marxar", va continuar.
La seva autoavaluació està provocant una reacció de genoll i ara vol dedicar-se una estona a reflexionar sobre el seu matrimoni fracassat. El pensament impulsiu i no tenir en compte les possibles ramificacions a llarg termini de deixar el seu cònjuge podria conduir a un camí de penediment.
En diferents etapes de la nostra vida, tenim diferents prioritats i ens centrem en elles. A mesura que canviem quan aquestes prioritats han de canviar, vivim un període de reformes.
«Sento que m'estic tornant boja. Els símptomes de la crisi de la mitjana edat em fan sentir que no valc res. Em desperto a mitjanit i passo la resta de la nit pensant sense parar. Després, espero que sigui de matí per llevar-me i començar el dia. L'insomni em fa sentir letàrgica durant l'horari d'oficina. El meu marit pensa que estic deprimida», es queixa la Muthamma.
Lectura relacionada: Estic passant per la crisi de la mitjana edat del meu marit i necessito ajuda
Què és una crisi de mitjana edat?
Muthamma no només està passant per la menopausa; està passant per una crisi de mitja vida. Les diferents emocions i sentiments que està experimentant formen part col·lectivament d'una crisi de la edat mitjana. El terme "crisi de la mitjana edat" va ser encunyat en un article de 1965 per Elliot Jaques, un psicoanalista canadenc, que va descriure com les persones que entren a l'edat mitjana s'enfronten a les limitacions de la seva vida i la seva pròpia mortalitat.
En un llenguatge senzill, es tracta d'una transició d'identitat i autoconfiança que es pot produir en persones de mitjana edat, normalment entre 45 i 64 anys. Es tracta d'una crisi psicològica provocada per diversos esdeveniments que posen de manifest l'edat creixent de la dona i la mortalitat inevitable. També es pot produir una crisi de mitjana edat per no assolir els objectius de la vida.
Això podria provocar molts trastorns emocionals, com ara depressió, remordiments i ansietat, o el desig d'aconseguir la joventut o fer canvis dràstics en l'estil de vida actual. Passar per un canvi de mitja vida per a una dona pot ser molt difícil perquè pot interrompre tota la seva existència. Tot això resumeix per què Muthamma se sent desesperançat i sense valor.
També estic qüestionant les meves eleccions professionals
"Encara tinc una mentalitat professional i vull demostrar el meu valor. Però sento que tot el meu sistema s'ha alentit i no puc funcionar com abans. Sembla que la joventut m'ha deixat definitivament. Potser hauria de plantejar-me un canvi de carrera i pensar en alguna cosa diferent ", Muthamma també ha començat a dubtar de les seves habilitats professionals.
La seva crisi de mitjana edat l'ha fet qüestionar la seva carrera i experiències. Aquesta és una part temible de la seva vida on creu que va en bicicleta cap a l'horitzó i que l'ombra d'una dona més jove la segueix constantment.
Un cop l'autoidentificació comença a desaparèixer, pots acabar reavaluant qui ets com a professional. La Muthamma ara té més preguntes que respostes, ja que passa la major part de les hores que està desperta qüestionant-se a si mateixa, autosabotant així la seva relació i les seves perspectives professionals.
“Tinc 50 anys i ara sé que el temps s'està acabant. És natural treure aquestes ulleres de color rosa a aquesta edat i veure la realitat nua; un pronòstic desolador pot conduir a una espiral descendent. És com si alguna cosa se m'ha escapat i no puc esbrinar què és.
“No és una pèrdua física sinó emocional. Com la pèrdua d'un desig, la pèrdua de la meva ambició. És com una confrontació amb la realitat i se sent totalment decebedor i inquietant", afegeix.
No tinc ningú en qui confiar
Enredada en els matisos d'aquesta transició, Muthamma no va poder evitar-se. Va sentir una destrucció total de la seva confiança.
"Durant els dies de desenvolupar la meva carrera i equilibrar la meva família conjunta, havia mantingut els meus amics en un segon pla. Amb prou feines parlava amb ells i només em connectava de manera intermitent a les xarxes socials, no tenia temps per a sortides de cap de setmana o cites de pel·lícules amb els amics. Així que ara no tinc ningú amb qui parlar”, em va dir quan li vaig dir que parlés amb els seus amics.
Fer alguna cosa fora de la rutina típica que s'il·lumina és una solució per distreure's de la crisi de la mitjana edat. Els símptomes de la crisi de la edat mitjana et fan sentir que res ajudarà a la teva causa. Però això no és cert.
"L'aparició d'arrugues a la meva cara és espantosa. Això indica l'arribada de la vellesa i no hi ha res que pugui fer de manera natural per aturar aquests signes d'envelliment. No estic preparat per a aquests canvis físics i emocionals. Passen massa coses al mateix temps", va dir Muthamma.
Lectura relacionada: El matrimoni va entrar en crisi
Sense sexe, si us plau, no m'interessa
"El sexe és l'últim que tinc al cap aquests dies. No tinc cap interès perquè sento que ja no és més romàntic. A més, físicament no em sento en forma. He llegit sobre infinites representacions de la crisi de la edat mitjana masculina, però s'escriu molt poc sobre canvis similars que descarrilan la vida abans còmoda d'una dona. Sembla que hi ha menys temps perquè les dones es puguin dedicar a solucions de crisi de mitjana edat", va assenyalar Muthamma.
Es veu atacada per tots els costats. La pèrdua de la joventut, els possibles somnis, fins i tot el futur són algunes de les pèrdues que senten les dones durant aquest temps de la seva vida. És important destacar que també hi ha una sensació d'invisibilitat que poden experimentar les dones, ja que les dones són jutjades principalment pel seu aspecte en la seva joventut.
A totes les dones que pateixen la menopausa i la crisi de la mitjana edat, digueu-vos que està bé perdre l'equilibri quan els altres pensen que la vostra vida hauria de ser tranquil·la. Ho estàs fent bé. Està absolutament bé qüestionar l'enfocament de la teva vida. Està bé pensar que ets desconegut per a tu mateix i buscar el propòsit de la teva vida, en lloc de sentir-te sense rumb.
La crisi de la edat mitjana és real; obtenir suport
Moltes dones no creuen en el concepte de crisi de la edat mitjana. Creuen que només és una encunyació de l'era moderna, que fa que viure-ne sigui encara més difícil. Pensen que els signes d'una crisi de la edat mitjana són només un mite.
Recordeu que necessiteu el suport d'amics i familiars. Una crisi de mitjana edat pot ser l'inici d'un punt d'inflexió en les etapes personals, emocionals i financeres de la vida d'un adult. Estigueu atents als signes i preneu mesures per fer front a la crisi en conseqüència.
Preguntes Freqüents
No hi ha un període definit perquè cada dona és diferent. No obstant això, en la majoria de les dones, dura entre 2 i 5 anys abans que decideixin demanar ajuda.
La majoria dels homes passen per una crisi de la edat mitjana, però les seves experiències i prioritats són molt diferents de les d'una dona.
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Mai abans havia rebut una explicació més completa sobre la crisi de la mitjana edat de les dones. Té moltes dimensions implicades. I què trist i alarmant és mantenir aquest problema sense resoldre! En un país com l'Índia, la majoria de dones no tenen ningú a qui recórrer. Realment espero que una sensibilització sòlida es produeixi el més aviat possible. Gràcies per aquesta peça tan important.