Cas pràctic compartit pel Dr. Avani Tiwari
Com que l'enganxament sembla el dia dels somnis de tots els joves, la depressió després del casament és un fenomen gairebé inaudit. Quan un es casa, suposa que s'està embarcant en el viatge més fascinant de la seva vida, que estarà ple de felicitat i noves experiències. Tot i que tot això pot ser cert, no tot sobre aquesta decisió que canvia la vida és tan senzill.
Casar-se pot ser un gran problema i, per a alguns, pot convertir-se en una experiència terriblement aclaparadora. Així, quan les campanes del casament deixen de sonar, tothom ha acabat de tocar les ulleres a la nova parella, la festa posterior s'ha acabat: el blues posterior al casament pot començar a començar quan la realitat d'un s'instal·li.
Què és la depressió després del casament?
Taula de continguts
El que passa amb el període abans del casament i la fase de planificació del casament és que et manté molt ocupat i emocionat pel que vindrà. Un està tan consumit en començar el seu matrimoni amb la nota correcta, que potser la veritat vida després del casament no se li ocorre fàcilment.
De sobte, un dia, quan la teva lluna de mel s'ha acabat i et trobes a una casa nova amb un nou cònjuge, els sentiments d'una depressió posterior al casament poden començar a afectar-te. Ara que finalment has tingut temps per a tu mateix i per processar el que acaba de passar, d'alguna manera ets incapaç d'enfrontar-te a l'enormitat de tot plegat. Llegeix aquest relat per entendre com i per què es pot sentir deprimit després del matrimoni.
Com va canviar la meva vida després de casar-me
Tot va començar amb la meva vinguda a Delhi.
Sóc un noi de 29 anys graduat en una ciutat satèl·lit prop de Delhi. Vaig tenir un matrimoni concertat fa 2 anys i em vaig mudar a Delhi.
Era una noia molt segura i forta abans de casar-me amb molts amics. Jo era la persona a qui va arribar la gent amb els seus problemes. Mai em vaig preocupar pels petits problemes. M'encantava anar de compres, sabia molt sobre els consells de moda femenina, mirava els canals de música sense parar o tenia auriculars durant tot el dia. Tenia moltes ganes d'arribar al següent capítol de la meva vida i vaig pensar que casar-me i anar a Delhi seria divertit.
Va ser. Durant uns mesos.
El meu marit i jo vam gaudir molt dels primers mesos junts. Sortíem cada vespre, anàvem a comprar en petits mercats per comprar quincalles barates, menjant coses a la carretera, passejant amb bicicleta o en rickshaw. Hi havia una pel·lícula cada diumenge i un viatge a casa, amb bicicleta, cada mes.
A poc a poc va acabar la lluna de mel i va començar la meva depressió després del casament.
Lectures relacionades: Amor després del matrimoni: 9 maneres en què és diferent de l'amor abans del matrimoni
Quan ja no tenia temps per a mi
El meu marit va ser promocionat al seu lloc de treball i va tenir una gran oportunitat de liderar un equip per a un projecte durant 3 mesos i les seves hores de treball van augmentar. Em vaig quedar tot el dia sol a casa. Havia començat a estudiar per a la meva postgrau i vaig pensar que seria una bona cosa concentrar-s'hi.
Però no va ser tan fàcil. Ni tan sols puc dir-te quan va començar a baixar. Primer, em passaria molt de temps sense fer res. Ni feina a casa, ni estudis, ni encàrrecs a l'exterior. Només hores de buit. Al cap d'una estona, fins i tot vaig deixar de cuinar per mi mateix, només feia un àpat de pa o fideus instantanis quan tenia gana, que cada cop era menys freqüent. Estaria al meu llit tot el matí, poques vegades em banyava abans del migdia i m'estava descansant tot el dia amb el meu camisó. Em preguntava, estic passant per una depressió? Però suposo que aquests eren signes del meu blau posterior al casament.
No vaig estudiar gens. Sovint, el sopar seria el meu únic àpat. Vaig començar a tenir mals de cap freqüents i no podia entendre per què. El meu marit estava ocupat, però fins i tot ell es va adonar que alguna cosa anava malament. Em va portar a un metge que em va receptar analgèsics per als mals de cap, pastilles per dormir i multivitamines.
Quan van passar aquests 3 mesos, vaig pensar que tot tornaria a la normalitat. Però no, només va empitjorar. Les hores del meu marit van romandre més llargues i vam començar a barallar-nos per coses petites. Vaig pensar que m'estaven descuidats i va dir que era jo qui ignorava a ell i a casa nostra.
No em vaig llevar fins tard, la casa era un desastre, les tasques diàries descuidades i els encàrrecs exteriors ignorats. Estaria al llit tota la nit sense dormir, plorant o donant voltes, fins i tot amb el doble de dosis de pastilles per dormir. Amb prou feines tenia energia per llevar-me al matí. Havia deixat d'escoltar música. Alguns dies eren dolents, altres pitjors.
Lectures relacionades: Com vèncer l'avorriment en una relació?
Sentir-se deprimit després del matrimoni
Era com si algú m'hagués xuclat la força vital.
El meu marit va intentar ajudar, animar-me, em va portar a comprar i ho vam fer anar a cites on el vaig culpar d'haver-me fet fora amb un temps tan calorós. Em va portar a una pel·lícula on vam lluitar a l'interval i va tornar, jo plorant, ell fumant. "Què et passa?", va preguntar.
"Tot", vaig respondre.
Aquella nit vaig decidir que n'hi ha prou. Abans havia jugat amb la idea d'acabar amb la meva vida. Havia provat de tallar-me el canell un mes abans. El meu marit no tenia ni idea que no era un "accident de braçalet". Però li vaig dir a la meva mare i ella em va renyar per la meva 'tonteia'. Tens tot el que qualsevol pot demanar, un bon marit, sense problemes econòmics, sense restriccions. Per què ho desbararies tot amb un caprici de la teva ment, va dir.
No és cap caprici, ma. Volia dir. Però no podia.
Vaig agafar totes les pastilles que em quedaven de la recepta del mal de cap i me les vaig empassar totes.
No tenia ni idea del que va passar després, però em van dir que el meu marit va trobar les tires buides i va sospitar que alguna cosa va malament quan no em vaig despertar. Estava aterrit i em van ingressar a l'hospital on van treure els medicaments.
Vaig romandre a l'UCI durant 2 dies i durant aquest temps, tota la meva família va ser citada des de la meva ciutat natal. La policia va venir i em va prendre declaració. Els vaig dir que tenia massa dolor, així que havia pres totes les píndoles i no tenia intenció de morir.
Però vaig tenir. O ho vaig fer jo?
La depressió després del casament és una cosa real
Em va visitar un psiquiatre a l'UCI de l'hospital. Al principi també li vaig mentir, però ella només va somriure i va dir que en parlarem més tard quan em "sentís" prou bé per seure.
Li importava el que jo sentia?
De totes maneres, el dia tres, la vaig visitar a la seva clínica. Al principi, no sabia què dir-li, però ella va insistir que li digués tot el que podia. Ella em va suggerir que comencés pel principi.
A poc a poc, per parts, entre molts plors i plors i fins i tot ràbia, vaig explicar la meva història. Vaig pensar que només estava sent un dona boja però fins i tot jo no sabia que tenia tant enterrat dins meu. La nostra primera sessió va durar gairebé 20 minuts. Però em van donar l'alta aquell dia i vaig prometre seguir-la només perquè volia explicar-li tot. Només perquè escoltava i no semblava jutjar.
Ara, per què és important?
Perquè vaig recordar com m'havia renyat la meva mare. Si la teva mare no t'entenia, qui més ho podria fer?
Però el metge ho va fer. Tot i que vaig afrontar la música a casa. Dos grups de pares, tots dos disposats a culpar-me, els meus pares enfadats amb mi, a la defensiva davant dels meus sogres. El meu marit estava desconcertat. Hi havia preguntes, explicacions, consells, suggeriments i judicis. Estic segur que pensaven que estava boig.
Quan vaig anar al psiquiatre per segona vegada, li vaig preguntar a boca de boca. Què em passa? Estic boig?
Després em va parlar de la depressió posterior al casament. Vam parlar. Ella va preguntar, vaig respondre. Llavors vaig preguntar, ella va respondre. Li vaig dir com em sentia. Ella em va dir què es podia fer per millorar-ho.
Realment puc millorar?
Això era possible?
Sí, em va parlar de medicaments i psicoteràpia per fer front a la depressió mental després del matrimoni. Al principi vaig ser escèptic sobre els medicaments. Per què els necessitava? Després em va explicar el concepte de neurotransmissors (substàncies químiques del cervell) i el seu paper en la depressió. Com el seu desequilibri a causa de nova ansietat de relació pot causar problemes d'estat d'ànim.
A contracor, vaig acceptar. No volia sentir el que havia sentit aquella nit.
Ja fa quatre mesos que vaig començar el tractament i fins ara no m'he sentit així. Dormo millor, sense pastilles per dormir. Em trobo molt millor, la meva confiança ha tornat. Vull tornar a escoltar música.
Lectures relacionades: Com vaig lluitar contra la meva depressió i vaig guanyar
No és fàcil però ho has de fer
No va ser tot fàcil. Em va costar un parell de setmanes veure l'efecte dels medicaments. Recordo que al final de tres setmanes em vaig aixecar i vaig fer l'esmorzar. Va ser aleshores quan em vaig adonar que em sentia millor i que potser finalment vaig conquerir la meva depressió després del casament.
Vaig començar les meves sessions de psicoteràpia 6 setmanes després. El meu psicòleg i jo vam resoldre diversos dels meus petits problemes diaris juntament amb els meus estils defectuosos d'afrontar la depressió. Ella em va ensenyar a manejar coses estressants d'una millor manera. Tant de bo hagués vingut abans.
El meu marit em va donar suport durant tot el camí. Inicialment, ell també es va mostrar escèptic davant la idea d'anar a veure un metge però una reunió i va canviar d'opinió. Fins i tot va assistir a dues de les meves sessions de teràpia. Li va dir en broma a la psicòloga: "Quan acabis amb ella, llavors seré el següent".
He tingut un total de 8 sessions fins ara, 4 més per acabar. Queden dos mesos de medicaments. El meu psiquiatre m'ha assegurat que se'n deslletaré sense gaire problema.
Sembla que em va tornar la força vital des que em vaig sentir deprimida després del casament em va canviar completament.
Des de l'escriptori del psiquiatre: depressió posterior al casament
Segons l’Organització Mundial de la Salut, El 4.5% dels indis pateixen depressió. És una de les principals causes de mala salut, fins i tot més que els trastorns cardiovasculars.
El suïcidi és un risc important. Sense comptar les hores passats en misèria, foscor i impotència.
Sens dubte, la depressió és tractable i, en diverses ocasions, és possible que la persona no se n'adoni, però els amics propers i els membres de la família poden captar certs indicis. Si la teva parella mostra símptomes de depressió després del casament, intenta ajudar-los. Vigileu primer amb aquests signes.
Un estat d'ànim baix és un signe cardinal de depressió
Tot i que quan se li pregunta directament, és possible que la víctima no admeti que està deprimida perquè vol semblar feliç amb la seva vida de recent casat. Però la tristesa inusual, la disminució de la comunicació, les reaccions lentes, les respostes endarrerides, el baix volum de parla, tot això és indicatiu de sentir-se deprimit després del matrimoni.
Lectures relacionades: 18 principals signes de matrimoni infeliç que heu de conèixer
Perd l'interès per les aficions, la feina
Les coses que haurien entusiasmat el vostre cònjuge en el passat ja no tenen cap efecte. Per exemple, solia prendre gelats en un lloc acollidor a prop de casa i el teu marit solia estar molt content de pensar-ho. Però ara, no s'emocionen fàcilment i ja no volen tenir cites amb tu. Tampoc estarà interessat en el sexe.
A més, la seva concentració disminueix. També es poden produir faltes de memòria. Estan irritables quan se'ls parla amb una provocació mínima o nul·la. Atacar-se amb ira per qüestions petites i baralles també és indicatiu de la depressió posterior al matrimoni.
Canvis en el patró de son
Son retardat, fragmentat o alterat, i despertar-se encara cansat o no refrescat. Sentir-se letàrgic, amb poca energia, no voler moure's fins i tot quan estigui despert: tots aquests són signes de depressió. Cansar-se amb tasques petites com raspallar-se les dents o prendre un bany pot significar que estan passant per alguna cosa greu.
Disminució o alteració de la gana
Menjar menjar ferralla o menjar pesat com una manera de distreure's de la depressió és una cosa que moltes persones que pateixen de blues després del casament es dediquen. L'afartament comença amb regularitat i també poden començar a fumar, beure alcohol o altres drogues. Fins i tot podria ser-ho tractar amb un drogodependent que també s'automedica amb pastilles per dormir.
Pensaments negatius sobre un mateix, el futur, el món
Sentir-se desesperançat, indefens, sense valor, culpable. Potser segueixen parlant de com d'infructuós és tot. Que inútil és la vida i fins i tot pot tenir un desig de mort. Potser segueixen parlant de suïcidi i fins i tot intenten fer-se mal a si mateixos deliberadament.
Recordeu que la depressió és tractable i la depressió després del casament és normal. És possible que el pacient no tingui visió o energia i, per tant, pot no adonar-se de la necessitat de tractament. La nostra responsabilitat és assegurar-nos que rebin els medicaments/assessorament necessari. Pot salvar la vida de la teva parella.
Preguntes freqüents
Sí. Atès que el matrimoni és un canvi d'estil de vida tan gran, un podria experimentar depressió mental després del casament després de ser incapaç de fer front al mateix.
No casaments per si mateixos, però estar casat sí. Afrontar la solitud en un matrimoni és difícil, sobretot quan s'acaba de casar, perquè encara estàs intentant entendre les cordes i adaptar-te a una nova vida.
7 maneres d'ajudar una dona deprimida amb el suport d'experts
La meva trobada amb la depressió: pensaments d'una ànima danyada
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Fer front a la depressió sempre és complicat. Sempre és bo buscar ajuda professional. Encertada decisió de portar-la a un psiquiatre.
Esgarrifós. És important vigilar els vostres éssers estimats i, encara més, trobar temps per a ells.
És bo saber que d'alguna manera va aconseguir sortir de la depressió amb l'ajuda del seu marit. Però la vida després del matrimoni és molt la mateixa per a moltes dones a l'Índia.
Excel · lent. La meva dona ha passat per tot això. Ara millor. De vegades també em sento deprimit després d'haver tingut càncer de cervell. M'hi afronto fent-me espiritual. Medito cada dia i llegeixo/escolto el Srimad Bhagavat Gita i altres escriptures. Tinc les benediccions del meu Guru Swami Bhoomananda Tirthaji Maharaj a Kerala (el seu Narayanadhrama Tapovanam és a FB. Suggereixo que tothom visiti el lloc. Dr. Nihlani, us estic realment agraït per la vostra ajuda i suport en el cas de la meva dona. Els millors desitjos.