Funcionen les relacions a llarga distància?

Les relacions a distància funcionen? És una d'aquestes preguntes complicades sobre les relacions per a les quals no podem donar-te una resposta directa de "sí" o "no". Carrera, negocis o canvis amb la família: sigui quin sigui el motiu, gairebé totes les altres parelles d'aquesta edat s'enfronten a la tempesta de la llarga distància en algun moment o altre. El que marca tota la diferència és l'abast d'aquesta separació, tant en l'espai i el temps com en el desig de la parella de romandre junts.

Els socis que tenen prou perseverança i capacitat emocional per mantenir vius la fe i els sentiments tendres sovint naveguen per l'obstacle de la distància física i surten il·lesos com a parella. A l'altra banda de l'espectre, algunes parelles no volen la càrrega dels problemes de relació a llarga distància i tallen tots els contactes abans que les coses comencin a baixar.

Tot i que això pot tenir sentit des d'un punt de vista pràctic, no podem passar per alt les moltes possibilitats que una relació a distància tingui èxit. Segons una enquesta publicada al New York Post , les relacions a distància tenen una taxa d'èxit de gairebé el 60%. Sens dubte, aquesta és una estadística encoratjadora. Al cap i a la fi, vivim en un món cada cop més petit, tot gràcies a la tecnologia. Amb dispositius d'alta tecnologia, xarxes socials i aplicacions de cites que fan que l'espai geogràfic sigui irrellevant, com de difícil és sentir-se connectat amb els teus éssers estimats?

Tot i això, sobreviure a una relació a distància pot ser angoixant a llarg termini i estic segura que sou aquí amb un munt de preguntes. Doncs bé, això ja som dos! Per trobar les respostes i buscar consells sobre relacions a distància, vam recórrer a la psicoterapeuta Gopa Khan (màster en psicologia del consell, M.Ed), especialitzada en assessorament matrimonial i familiar.

Funcionen les relacions a llarga distància?

No us ho endolcirem. Malgrat les estadístiques encoratjadores, aconseguir que una relació a distància funcioni requereix molta feina. Un estudi indica que aproximadament la meitat de les parelles a distància passen per la transició de separació geogràfica, mentre que l'altra meitat acaba la seva relació durant aquest període. A més, un terç del primer grup tendeix a trencar-se en un termini de 3 mesos després de retrobar-se.

Ei, no som aquí per desanimar-te. Qui diu que has de ser una altra estadística? Estàs al volant de la teva relació i decideixes quin gir donar en aquest moment difícil. Com dèiem, el temps, la distància i la força bàsica de la relació esdevenen els factors determinants darrere de moltes ruptures de relacions a llarga distància. Aprofundim una mica més i veiem com podeu superar aquests obstacles amb el vostre pas:

• Temps: Quan dues persones saben que estaran lluny l'una de l'altra, però només durant uns mesos o un parell d'anys, en lloc de centrar-se en els pensaments de ruptura, intenten trobar maneres de millorar. comunicació a llarga distància. És la data final a la vista que els impulsa a mantenir-se positius durant aquest tram
• Distància: La meva amiga es va traslladar a Nova York des de Rhode Island durant els seus dies de pregrau. Però ella i la seva xicota van anar bé durant tres anys perquè només estaven a una hora de vol. Anaven i tornaven per trobar-se els caps de setmana, passaven les vacances junts, enviaven flors en ocasions especials i s'aconseguien evitar qualsevol sentiment negatiu fora del seu camí. Tu també pots mantenir vives les relacions romàntiques si la distància no és tanta
• El vincle entre tu i la teva parella: Els nostres lectors d'Ohio, Ashley i Ben, eren estimats de secundària i pràcticament inseparables. Quan va arribar el moment i l'Ashley va haver de marxar cap a França per complir els seus somnis en l'art, Ben no es va posar en el seu camí. No hi havia una línia de temps per a quan tornaran a estar junts, però van decidir fer-ho funcionar, avaluant la diferència horària, la manca d'intimitat física i altres problemes de relació a distància.

Lectura relacionada: 12 maneres de construir intimitat intel·lectual en una relació

Vam preguntar al nostre expert: "Pot funcionar una relació a distància?" i Gopa va dir: "Des de la meva perspectiva de la vella escola, diria que la distància tendeix a debilitar els fonaments de la majoria de les relacions. Vaig tenir una clienta la parella a distància de la qual va negar haver-s'hi casat després de vuit anys! De la mateixa manera, una relació en línia a distància mai és prou forta.

"Viu a milers de quilòmetres l'un de l'altre i només us trobeu unes quantes vegades en persona. Com sabríeu si sou compatibles els uns amb els altres tret que passeu una quantitat considerable de temps junts? Aleshores, les relacions a distància funcionen? És clar, no estic generalitzant i dient que cadascun d'ells està condemnat al fracàs. Les parelles de la nova edat estan redefinint el concepte de cites a llarga distància i ho estan navegant.

«Simplement depèn de quant esforç estiguis disposat a dedicar a aquesta relació. Algunes persones fan tot el possible per injectar romanç en una relació internacional a distància i assegurar-se que siguin feliços malgrat la distància. També depèn de la maduresa de la parella, ja que he vist gent sobreviure a relacions a distància durant anys, criar fills en el procés, cuidar pares malalts i complir amb totes les seves responsabilitats.»

Per què les relacions a llarga distància no funcionen

Vas als teus amics a buscar consells sobre relacions a llarga distància i la seva primera reacció és probable que sigui: "No us fiqueu en aquest embolic. Les relacions a distància no funcionen". Com que ets a Bonobology, volem oferir-te una altra cosa que la total desesperança sobre la possibilitat de tenir un futur amb la teva parella de llarga distància. Entenem que, òbviament, val la pena mantenir-se en la teva parella, per això estàs aquí, intentant esbrinar com mantenir una relació en línia.

Aleshores, per què no fas un pas enrere i examines les deficiències d'una relació a distància abans de vetar tota la idea? Si tens una comprensió justa dels errors comuns que cometen les parelles en una relació a distància , sabràs què pots fer de manera diferent per mantenir la teva forta. Gopa parla de quatre qüestions principals a tenir en compte que sovint empenyen la majoria de les relacions a distància cap al forat del conill:

1. No coneixes la persona real

Segons una enquesta realitzada pel Pew Research Center , el 34% dels nord-americans que tenen una relació de parella i que han utilitzat aplicacions de cites en línia en el passat diuen que han conegut la seva parella en línia. Però, funcionen les relacions a distància a la llarga? Bé, no és estrany que t'agradi una persona i t'enamoris d'ella tot i viure en ciutats o països diferents i tenir un estil de vida molt diferent.

Les parelles en situacions similars intenten mantenir-se connectades mitjançant trucades telefòniques o missatges de text. El més a prop que us trobeu a veure'ls a la seva gespa és mitjançant una videotrucada que s'estableix a la vostra comoditat. Per tant, tens l'oportunitat de semblar encantador i tenir el teu millor comportament de moment, ja que tens la llibertat de tornar a la teva vida habitual poc després.

Tot sembla curiós sempre que parlis i acceptis les coses que vol la teva parella perquè en realitat no has de complir aquestes expectatives des de la distància. El problema sorgeix quan comença a conviure amb aquesta persona o a conèixer-la amb freqüència. Tens una sensació estranya que no són la mateixa persona que eren a l'altre costat de la pantalla. Això està obligat a passar en una relació que va començar o va continuar durant molt de temps com a LDR.

2. La inseguretat mata moltes relacions a distància

La inseguretat és un dels problemes més grans de les relacions a distància . Això es pot accentuar encara més si una de les dues persones té un estil d'aferrament insegur. No poder veure la teva parella durant tant de temps i no saber on es troba desencadena un dels instints humans primaris: la gelosia.

Potser no tens absolutament res de què preocupar-te. Potser la teva parella et troba a faltar cada segon de cada dia. Però la teva ment insegura comença a especular amb escenaris que et són infidels. I al final del dia, tot es redueix a problemes de confiança, sentiments negatius i emocions que s'esvaeixen, que, en última instància, poden afectar el vostre vincle.

Gopa comparteix: "Vaig tenir un client que solia viatjar molt a l'estranger per negocis. Cada vegada que trucava a la seva dona, que s'estava a casa, li preguntava: "On ets?... Torna a posar el seguiment al teu telèfon... On has anat?... Qui és aquest tipus amb tu a la foto?... Oh, Et diverteixes sense mi?" etcètera. Fins i tot quan estaven a la mateixa ciutat, va mostrar aquesta personalitat insegura, la qual cosa va fer que de vegades fos extremadament difícil per a qualsevol d'ells afrontar la relació".

Lectura relacionada: Inseguretat en una relació: causes, signes i maneres d'afrontar-la

3. Risc d'infidelitat

Funcionen les relacions a distància? Si no, per què? Quan examines les causes del col·lapse de la majoria de les relacions a distància, la facilitat de desviar-se emergeix com un tema recurrent. Enganyar en una relació a distància és un risc real. La teva parella està lluny de tu durant dies i dies; troba a faltar el contacte físic; troba a faltar compartir els seus alts i baixos emocionals amb algú.

A mesura que la soledat es fa càrrec, busquen una comoditat similar en una nova parella que està molt a prop. I se'ls fa difícil jutjar les conseqüències de les seves accions perquè, en la seva ment, només vetllen pel seu propi benestar. Per tant, si estàs sent paranoic sobre com sobreviure a una relació a distància, les teves preocupacions no són del tot infundades. Es necessita un nivell de maduresa molt evolucionat, una comprensió immensa entre les parelles i una base sòlida perquè aquestes relacions funcionin.

Lectura relacionada: Pot una relació sobreviure a l'infidelitat? 7 factors que en determinen el resultat

4. La vida sexual té una pallissa severa

Moltes ruptures de relacions a distància també es produeixen per manca d'intimitat sexual. De vegades, la masturbació ajuda en una relació a distància . Però només pot arribar a mantenir-vos connectats cap al principi, quan encara podeu recordar i sentir el tacte de l'altre, fins i tot quan no esteu al mateix lloc. A poc a poc, el joc de "lluny de la vista, lluny de la ment" comença a jugar el seu paper i l'anhel i el desig s'esvaeixen.

Un o els dos socis se senten atrets per les altres persones i s'allunyen a mesura que passa el temps. A més, quan comences a sortir en línia i no et trobes durant mesos, és possible que ni tan sols sàpigues si ets compatible sexualment. Per tant, si us pregunteu: "Com funcionen les relacions a llarga distància?", és possible quan el vincle emocional d'una parella és prou potent com per superar aquesta fase sexualment latent.

Com fer que una relació a llarga distància funcioni? 8 consells 

No heu de deixar que tropes com "les relacions a llarga distància no funcionen" us obstrueixin la possibilitat de mantenir la vostra connexió amb la vostra parella segura i pròspera malgrat la distància. La bonobologia és tot per mirar el costat positiu, sobretot quan es tracta de mantenir una parella unida. Amb alguns consells eficaços per a relacions a llarga distància de Gopa, us oferim aquests 8 consells que segur que funcionaran com un encant per salvar el vostre LDR:

Lectura relacionada: 18 coses que cal saber abans de començar una relació a distància

1. Utilitzar la tecnologia per a la comunicació a llarga distància

No es pot negar que la comunicació és molt més fàcil avui dia amb l'abundància de dispositius i plataformes digitals que tenim a la nostra disposició. Només volem que en feu un bon ús i que en traieu el màxim profit. Un article del Gottman Institute menciona que les parelles felices recorren a la seva parella per a converses regulars i sense conflictes 20 vegades més que les parelles en dificultats. Així doncs, aquí teniu la resposta a com mantenir una relació en línia:

• Intenteu fer trucades de registre cada nit o cada matí
• Tenint en compte la vostra agenda ocupada i probablement la diferència horària, trobeu el moment adequat per parlar durant el vostre temps lliure i intenteu respectar-lo.
• Us recomanem fer videotrucades per telèfon o per correu electrònic, però comproveu què us funciona millor
• Sigues vulnerable i explícit sobre les teves preocupacions i expectatives. Minimitzarà els malentesos
• Feu un esforç per mantenir viu el romanç. Sexting, sexe per telèfon, striptease en una videotrucada: trieu la vostra i aneu fins al final!

Parlant de com la comunicació per si sola no resoldrà tots els vostres problemes, també heu de tenir cura de la qualitat de la comunicació que establiu, l'entrenador de cites Geetarsh Kaur va dir anteriorment a Bonobology: "La comunicació té quatre T: temps, to, tècnica i veritat. Heu d'assegurar-vos que aneu amb compte amb la vostra elecció de paraules juntament amb el to que feu servir. Intenteu avaluar l'estat d'ànim de la vostra parella en funció de com es comunica amb vosaltres i arribeu al fons del que pot haver-la portat a aquest estat d'ànim".

2. Respectar l'espai personal és important

Pot funcionar una relació a distància en la vida real? Segur que sí, si tots dos es donen l'espai que tant necessiten. Quan la teva parella torna a casa esgotada a la nit i tu tot just et despertes a aquella hora, no t'enfadis si no té la mateixa energia per semblar emocionada en un xat de vídeo. Si va a una festa, no pots exigir-li que estigui en una trucada tot el temps ni que comparteixi actualitzacions i fotos constantment. Les expectatives poc realistes poden significar la perdició de les relacions.

Has de deixar-los estar i viure la teva vida alhora. Troba una nova afició, passa l'estona amb els teus amics: centra't en el teu creixement personal sense obsessionar-te amb pensaments com "Com es pot divertir sense mi?", "I si ella fa nous amics i s'oblida de mi?" I és precisament per això que és important establir uns límits clars sobre la vostra disponibilitat abans d'entrar en el negoci de llarga distància.

3. No deixis que els problemes de confiança s'infiltrin a la teva relació

Com funcionen les relacions a distància? La resposta sovint rau en la fe inquebrantable que dues persones tenen l'una en l'altra, independentment de si són a prop o lluny. La confiança no es desenvolupa en un dia o dos; es basa en la base sòlida d'una relació . Fins i tot si heu començat a sortir recentment i encara esteu construint aquesta base, almenys podeu intentar no controlar la vostra parella i creure en la seva intenció.

Sobre això, Gopa diu: "Hi haurà moments en què pots sentir que no va pel camí correcte, però no pots deixar que les inseguretats governin com et comportes en la teva relació. No cometis l'error de trucar-los per vídeo de la blau, per intentar veure si diuen la veritat sobre on són. Sobretot quan intenteu fer que un LDR funcioni amb una diferència horària, és vital fer un pas enrere i confiar en la vostra parella".

Lectura relacionada: 17 maneres efectives de fer que una relació a distància funcioni

4. Reuneix-te en persona amb la major freqüència possible

Si i quan les teves circumstàncies ho permetin, puja al tren o puja a l'avió i vés, fes una abraçada forta a la teva parella. Confieu-me, us donarà l'impuls d'oxitocina per mantenir-vos endavant durant les properes setmanes/mesos. L'enviament de flors i targetes en ocasions especials és sens dubte un gest dolç. Però si podeu estar físicament entre ells aquests dies, us ajudarà a sentir-vos connectat amb la vostra parella fins i tot quan esteu separats.

Com que tens tantes ganes de fer que aquesta relació a llarg termini funcioni, podem esperar que facis més que l' esforç mínim per animar la relació . Veure la teva parella més sovint et mantindrà cuidada, ja que esvairà qualsevol malentès o dubte que hagis estat sorgint últimament a la teva ment. A més, refrescarà els vostres records mutus i mantindrà el vostre amor intacte.

5. Fes coses divertides en parella

Qui diu que les parelles de llarga distància no es poden divertir com altres parelles? Només has de trobar la teva manera de gaudir de la companyia dels altres que s'adapti millor a la teva dinàmica de relació. Si encara estàs lluitant per agafar el ritme d'un nou LDR, tenim algunes idees per posar-te en marxa:

• Planificant nits de cinema virtuals i cites romàntiques
• Regals sorpresa i paquets de cures
• Fent-los una visita sorpresa
• Escriure cartes i notes d'amor
• Fent que el teu Instagram il·lumini amb boniques fotos de parella
• Menjar junts cada dia a FaceTime
• Enviar selfies d'anada i tornada per compartir el teu dia
• Reben el seu plat preferit
• Videotrucades entremaliades a la nit
• Jugar a jocs en línia

6. La disponibilitat emocional és un criteri més gran

Et preguntes com sobreviure a una relació a distància? Et revelaré un secret: pot haver-hi una bretxa continental entre tu i la teva parella, però has de fer que sentin que ets al seu costat i que els recolzes passi el que passi. De fet, investigacions recents suggereixen que les relacions a distància són gairebé iguals o fins i tot més en termes de confiança i satisfacció que les relacions geogràficament properes. Així doncs,

• Si la vostra parella està en dificultats, presteu-li una oïda empàtica
• No siguis tan sec en les teves converses. Obre sobre la teva versió de la història, fins i tot si només es tracta d'esdeveniments d'oficina mundans
• No oblidis recordar-li a la teva parella quant l'estimes i la trobes a faltar
• Continueu discutint la vostra llista de desitjos després de llarga distància i planifiqueu la vostra relació a llarg termini

Gopa posa de manifest si és possible una connexió emocional duradora en una relació d'aquest tipus. "És possible, però amb moltes complicacions. La manca de comunicació pot provocar cansament, pot causar inseguretats i, com a resultat, la gestió del temps es pot veure afectada. Tanmateix, la distància entre vosaltres dos també pot fer que us sentiu connectats i emocionats de tornar a trobar la vostra parella. Sempre tindreu ganes de passar temps positiu amb la vostra parella i sempre hi haurà una capa d'emoció", diu.

Lectura relacionada: 35 millors temes de conversa si esteu en una relació a distància

7. Que no falti suport

Si no pots ser el sistema de suport més gran de la teva parella a la vida, qui més ho serà? Tot l'objectiu d'intentar que la vostra relació funcioni malgrat la distància es veu frustrat si comences a fer -los sentir culpables per haver seguit els seus somnis i haver-te abandonat. Ja sigui una responsabilitat envers la seva família, una feina, estudiar a l'estranger o qualsevol altra cosa, has de donar suport a la seva causa i ser una font de la seva motivació. Pots fer-ho?

8. No dormis amb els teus problemes

No pots oblidar que ja no vius sota el mateix sostre ni a la mateixa ciutat. Per tant, no teniu el privilegi d'anar al llit enfadats els uns amb els altres pensant: "Ens trobarem demà i arreglarem les coses". Deixar que els problemes s'enfonsin només et generaran ressentiment, mentre esperes que l'altra persona et truqui i demani perdó; sense saber-ho, només us allunyeu els uns als altres.

Els malentesos sorgeixen molt fàcilment en les relacions a distància per raons òbvies. A menys que els afrontis immediatament, molt aviat trobaràs el teu amor apilat sota una pila de sospita, ambigüitat i incredulitat. La resolució de conflictes amb honestedat i transparència al 100% hauria de ser la teva prioritat número u abans que sigui massa tard!

Ara que hem arribat al final de la nostra estada, esperem que els nostres consells per a relacions a llarga distància esborrin totes les vostres preocupacions i aprensions i us apropin al vostre ésser estimat, fins i tot quan esteu vivint a uns oceans separats. El truc és tenir fe en la vostra parella i mantenir-vos informats els uns als altres. Aguanta't amb una intenció genuïna i un cor ple d'amor i abans que te n'adonis, l'espera s'acabarà!

Aquest article s'ha actualitzat el març de 2023. 

Preguntes freqüents

10 signes notables que necessiteu per deixar anar una relació a llarga distància

Val la pena les relacions a llarga distància? 15 raons per les quals són

3 fets durs sobre les relacions de llarga distància que heu de conèixer

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar