"On són les teves prioritats en aquesta relació?" Segurament ho heu sentit en una d'aquestes comes romàntiques que semblen estar plenes de mala comunicació entre els socis. Tanmateix, una cosa que fan bé és la importància de les prioritats en una relació. No vols saltar a una relació només per adonar-te que un partit esportiu és més important per a la teva parella que tu.
Per assegurar-vos que no continueu escoltant com les vostres prioritats no estan en ordre en cada baralla, psicòleg consultor Jaseena Backer (MS Psychology), un expert en gènere i gestió de relacions, està aquí per oferir un resum sobre com haurien de ser les prioritats de relació.
Com establiu les prioritats en una relació?
Taula de continguts
Establir prioritats en la vostra relació es basa en gran mesura sobre com de bé us podeu comunicar en la vostra relació. Jaseena diu: "El més important en una relació és fer que la teva parella sigui una prioritat. Establir prioritats correctament podria arreglar una relació trencada també." Aquests són alguns consells que ella suggereix:
- Comunicar com incorporar-se mútuament als vostres estils de vida individuals. Parleu-ho en comptes de fer suposicions
- Prioritzeu la felicitat dels altres i sigueu comprensius en situacions en què les vostres perspectives no s'alineen. I no, renunciar a la darrera llesca de pizza no compta
- Esbrineu què us importa més en la vostra relació i conversa sobre les prioritats en una relació sana amb la teva parella
Quan estableixes prioritats en una relació, estàs establint algunes pautes amb la teva parella. Podeu seguir-los amb un acord mutu per mantenir un vincle feliç i saludable. Si la vostra relació està passant per una fase difícil, establir alguns principis pot ajudar a curar-la. Fins i tot si la vostra relació sembli una parella feta al cel, establir aquestes prioritats millorarà l'amor entre vosaltres i la vostra parella.
Lectures relacionades: Et sents com una opció en una relació? 6 raons i 5 coses per fer
Quines són les prioritats més grans en una relació?
Així que ara hem vist per què les prioritats de relació són importants i com podríeu establir-les en la vostra vida amorosa. Però assegureu-vos que no acabeu prioritzant tant el vostre temps personal que la vostra relació que gairebé no us veieu. Quines han de ser les vostres prioritats en una relació, el grau en què estan sanes i quantes hauríeu de tenir en compte, s'enumeren a continuació:
1. La pròpia relació
La màxima prioritat que hauríeu de tenir en la vostra relació pot ser la relació en si. No hi ha conjectures. Quan la vida s'interposa, pot passar molt de temps abans que vosaltres dos us presteu atenció l'un a l'altre. Si no arregles la teva relació quan veus signes problemàtics, sens dubte empitjorarà.
Les parelles acostumen a fer-ho donar-se per fet un cop hagin assolit un cert nivell de comoditat i confiança. L'única manera de sortir-ne és consultar amb la teva parella, treballar els problemes i fer de la teva relació una prioritat.
A més, en aquesta era digital, tens l'opció de connectar amb qualsevol persona del món. Aquesta facilitat d'accés pot obrir el camí als problemes de les xarxes socials en una relació. Moltes parelles conviuen perquè volen passar temps de qualitat. Tanmateix, després d'uns mesos, acaben xerrant amb altres persones a les nits de cites, just després del sexe o durant una conversa seriosa.
Al principi, pot semblar que no es preocupi. Però amb el temps, això pot arruïnar la vostra relació. Aquest és un senyal que hauríeu de replantejar les prioritats de la vostra relació. En aquesta situació, si és possible, feu un descans de les xarxes socials per centrar-vos en la vostra parella.
2. La felicitat és una de les prioritats en l'amor
No et sents una prioritat en una relació? Voleu treballar junts per fer de la vostra relació una prioritat? Comenceu amb una cosa tan senzilla com la felicitat. Tots sabem que una relació feliç significa tenir records feliços amb el vostre ésser estimat. Però un cop estàs enmig d'una relació tòxica/kàrmica, sovint oblides com ser feliç en una relació.
Jaseena ens diu: “La felicitat no vol dir un simple sentiment d'alegria durant tot el dia. S'ha de prioritzar que l'altra persona se senti especial, això és el que és més essencial en una llista de prioritats de relació. Pensa en què els fa feliços, crea'ls per a ells i intenta fins i tot formar part d'aquesta felicitat".
Quan la felicitat és una de les prioritats de la relació més importants, us podreu fer preguntes difícils com: "Esteu content amb mi?" Esbrineu què els fa feliços i què no, o per què no són feliços. Passar temps de qualitat amb la teva parella pot ser útil en aquest cas. Per tant, esforça't per dedicar una mica de temps a la teva parella i mira si et fa sentir realment feliç.
Lectures relacionades: 7 consells per a una relació que conduirà a "Jo sí"
3. Respecte
- Tenir les opinions, els pensaments i els sentiments descartats i invalidats per la parella pot dissuadir-ne d'obrir-se. Això pot provocar que la distància s'introdueixi en la relació
- La manca de respecte mutu pot fer que sigui difícil mantenir una relació a llarg termini. També pot ser una de les principals raons per les quals no us sentiu una prioritat en una relació
- El respecte no es pot negociar ni exigir; ha d'existir. Fins i tot quan els socis no estiguin en la mateixa pàgina, no haurien de derrocar-se ni atacar les inseguretats dels altres.
- La manca de respecte dóna lloc a dinàmiques de poder esbiaixades, que no poden ser la base d'una relació amorosa
4. Honestedat: una de les prioritats en una relació sana
És possible que no estiguis sempre en la mateixa pàgina amb la teva parella i això és perfectament normal. El que importa és com gestioneu les situacions en què els vostres punts de vista no s'alineen. Teniu una conversa oberta al respecte o recorreu a la mentida? Si és aquest últim, les vostres prioritats en la relació estan malament.
Mentir en una relació per evitar una conversa difícil, o simplement retenir informació només portarà a baralles més lleigs a la llarga. Fins i tot si és una cosa tan petita com no t'agrada com masteguen, digues-ho. Però feu-ho amablement, o podrien exagerar la seva masticació animal només per enfadar-vos. L'honestedat, encara que sigui momentàniament incòmode, ajudarà a fer que la vostra relació sigui més forta.
5. Comunicació
Sovint veureu que les prioritats de la relació canvien a mesura que evolucioneu com a parella. Però la comunicació es manté o almenys hauria de ser constant. Prendre temps per comunicar-se amb la teva parella és crucial. Un cop comenceu a donar-vos per fet, podeu comunicar-vos per esbrinar com fer la setmana que ve, però realment no parlareu amb la vostra parella.
Per tant, millorar la comunicació en una relació mai s'ha de passar per alt. A menys que tots dos us comuniqueu constantment sobre el que sentiu, acabareu fent conjectures sobre el mateix. No voldríeu embrutar la vostra relació amb l'amor de la vostra vida només per malentesos, oi? Aquí teniu algunes coses a tenir en compte per assegurar-vos que això no passi:
- Parla i comunica els teus gustos, disgustos i límits a l'altra persona des del principi d'una relació
- Quan us comuniqueu amb la vostra ment estimada, tingueu en compte el millor interès de la vostra relació
- Trobeu sempre el moment i el moment adequats per comunicar-vos perquè si hi ha un període de silenci a la relació, una o ambdues parelles poden començar a sentir-se descuidades o no vistes/no escoltades.
Lectures relacionades: Errors de comunicació que fan les parelles
6. Confiï
Com puc fer de la meva relació una prioritat? Quines han de ser les prioritats de la meva relació? Per què és important la confiança en una relació? Potser aquestes preguntes et mantenen despert a la nit. Independentment del que hagis passat tu o la teva parella en el passat, obrir-te i confiar completament en la teva parella sempre hauria de ser una prioritat.
Ara, coses com sent enganyat o que et mentissin en el passat pot impedir justificadament la teva capacitat de confiar en la teva parella. Tanmateix, si continueu dubtant de les seves intencions, tard o d'hora passarà factura a la vostra relació. Per descomptat, generar confiança requereix temps, i reconstruir-la, encara més. Però amb honestedat i comunicació, hi arribaràs.
7. Límits
Jaseena aconsella: "És important establir límits en una relació perquè d'aquí ve el respecte. El que és acceptable, el que no ho és, el que es tolera, el que no ho és: aquestes coses haurien de quedar clares en una relació. De vegades, els límits poden semblar borrosos, però assegureu-vos que es facin més forts al final del dia".
És molt bonic dir: "Puc compartir qualsevol cosa amb tu!" o "Els meus diners són els teus", sobretot a l'inici d'una relació. Però a mesura que passa el temps i madures, t'adones de la necessitat de límits en la teva relació. És quan cal treballar junts per fer de la vostra relació una prioritat, amb l'ajuda d'unes quantes regles.
Així que parleu de finances, límits sexuals, límits físics i molt. Coneixeràs millor la teva parella i tindreu una comprensió clara de les seves expectatives. Una relació sana significa establir uns límits saludables. Com més et comuniquis sobre què funcionarà i què no, menys baralles tindreu.
8. Gestió de la ira i arreglar problemes
La Jaseena ens diu: "Potser vegis la de la teva parella problemes d'ira al principi de la relació. Però entendre els desencadenants és essencial per ajudar l'altra persona. S'ha de saber com tractar-s'hi. Tanmateix, no ho confongueu amb deixar-se silenciar o maltractar-se constantment”.
Mitjançant una conversa sobre els límits i la comunicació constant, hauríeu de poder esbrinar com reacciona la vostra parella en una discussió. Heu escoltat la dita abans que una relació es construeix a partir del compromís. Per tant, en algunes situacions, feu que sigui una prioritat màxima en una relació. Alguns casos serien:
- No pots seguir coneixent el teu ex si estàs en una relació compromesa i la teva parella no està d'acord amb això
- No podeu ajustar la temperatura de l'habitació a la que sembli menys 40 per a la vostra parella
- Has de deixar d'enviar missatges de text al teu company a les nits de cites amb la teva parella
9. Lleialtat
Això també hauria d'estar molt, molt alt a la llista de prioritats de la vostra relació. Moltes parelles consideren que la lleialtat és la primera prioritat en una relació. Si la vostra és una relació exclusiva, la lleialtat ha de ser practicada per tots els implicats. Encara que sigui un relació oberta, sovint hi ha límits amb qui pots dormir i amb qui no. A menys que prometeu i practiqueu la lleialtat, la confiança mai s'aconseguirà del tot.
Ser enganyat és una sensació horrible que pot dificultar la confiança en els futurs socis. Digues clarament a la teva parella quant valores la lleialtat i vols buscar-la en la teva relació i fes-ne una de les prioritats d'una relació sana.
Lectures relacionades: 8 prioritats principals en el matrimoni
10. L'amabilitat: una de les prioritats en l'amor
Jaseena diu: "La bondat ve de l'amor i el respecte per una altra persona. És una actitud i integritat bàsiques que cal tenir cap a la seva parella. A menys que et preocupis per algú, la bondat no arribarà. L'amabilitat també forma part del vostre caràcter inherent i una cosa que potser haureu de desenvolupar per estar-hi relació sana”. Aquí teniu algunes coses per recordar si voleu saber com ser amable amb la vostra parella:
- Parla només si pots millorar el silenci. Si no tens res a dir, excepte paraules doloroses que tan convenientment amagues darrere d'un vel d'"honestedat", considera callar fins que puguis acabar amb les dures paraules.
- Independentment del que et comuniquis, tria les teves paraules amb precaució i practica l'empatia en la teva relació
- Si exposes el teu punt amb un to condescendent, l'únic que s'escoltarà és la naturalesa irrespectuosa de la teva veu.
- Petites coses com fer una tassa de te per a la teva parella, quan en poguessin fer servir una, faran que la teva parella se senti especial. Aquests gestos reflexius poden ajudar-vos a apropar-vos i fer-vos sentir connectats
Punters clau
- Esbrineu les vostres prioritats en una relació i mantingueu una conversa oberta amb la vostra parella sobre establir aquestes prioritats en la vostra vida amorosa
- Les parelles tendeixen a donar-se per fetes una vegada que han arribat a un cert nivell de comoditat i confiança. L'única manera de sortir-ne és consultar amb la teva parella, treballar els problemes i fer de la teva relació una prioritat
- Si hi ha una història d'engany, problemes de confiança o un passat difícil, comunicar-se amb honestedat i generar confiança pot sanar la vostra relació
- Petits actes de bondat (com fer un bol de brou per a la teva parella en un dia de malaltia) faran que la teva parella se senti especial i prioritzada en una relació.
En aquesta llista de prioritats de relació, heu d'haver notat que el sexe no es troba enlloc. Tot i que el sexe és un aspecte molt important, sovint es valoren més coses com l'amabilitat, el respecte, la comunicació i l'honestedat. Teniu una conversa sobre el sexe també, però una relació que només sobreviu a través de la intimitat física en absència de les prioritats que hem enumerat, possiblement no se sentirà tan satisfactòria.
Aquest article es va actualitzar el maig de 2023.
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
