5 errors comuns de comunicació que cometen les parelles en el matrimoni

La comunicació és sempre una via de doble sentit. No pots compartir sobre tu mateix i tancar-te quan la teva parella vol fer el mateix. Ara podríeu dir: "No faig això!" Però cada vegada que has respost amb "Oh, això no és un gran problema" o "Això no és gairebé res comparat amb el que estic passant" o "D'acord, el que està fet està fet, segueix endavant", has tancar inconscientment la seva línia de comunicació. I aquest és només un dels molts errors de comunicació inconscients que cometem quan ens connectem amb els nostres socis. Segueix llegint per descobrir-ne més!

5 errors de comunicació més grans que cometen les parelles en el matrimoni

La comunicació es refereix a molt més que parlar i llançar paraules a la teva parella. El fet que vau introspeccionar, processar els vostres sentiments sobre una baralla fa una setmana i decidir explicar-los durant el sopar com us va fer sentir exactament no vol dir que hàgiu dominat completament la comunicació efectiva entre les parelles.

Hi ha molt més resolució de conflictes i una comunicació eficaç. Comunicar-se amb el vostre cònjuge de la manera correcta significa treballar per aconseguir un objectiu compartit de maximitzar la comprensió i la vinculació en la relació. Podeu aconseguir-ho tenint en compte els següents errors de comunicació de parella que podríeu estar cometent a la vostra relació avui:

1. Centrant-se només en l'entrada verbal

La veritable comunicació inclou senyals tant verbals com no verbals. No obstant això, després de viure amb les nostres parelles durant un temps, comencem a passar per alt els senyals no verbals que ens envien i tendim a concentrar-nos en la comunicació verbal que provenen d'ells, sobretot durant una discussió. Si acabes d'acabar una gran discussió amb la teva parella i estàs bullint d'ira, només has de respirar profundament i tractar de pensar enrere durant uns quants dies, donant lloc a l'acumulació de la discussió recent.

Aquí rau la resposta a com fer-ho millorar la comunicació en el matrimoni. La teva parella t'ha donat alguns senyals no verbals que anhelava més proximitat, o volia parlar, o intentava compartir alguna cosa amb ell o ella? Poden ser qualsevol cosa, des de venir a seure al teu costat quan estàs treballant, tractar d'abraçar-te per darrere, entaular una conversa sobre la feina, etc. Assegura't de estar sempre atent i receptiu a indicis no verbals com ara bé.

2. Lectura de la ment

Quantes vegades ha passat que la teva parella ha començat a explicar alguna cosa i has dit "Sé el que vols dir..."? Aquest és l'error cognitiu anomenat "lectura de la ment" que cometeu quan us comuniqueu amb el vostre cònjuge. En aquest paradigma, un cònjuge suposa que entén el que pensa o diu l'altre. Probablement, aquest no és el curs d'acció correcte perquè pot conduir a encara més grans arguments de relació amb la teva parella.

Lectures relacionades: El llenguatge corporal i el seu paper en la relació sana

No oblidis mai que tu i la teva parella vam créixer amb vides diferents abans de conèixer-te i per a tot allò en què tinguis una perspectiva, probablement en tinguin una de diferent. Quan dius que "saps" el que diran, bàsicament els fas sentir que toquen les mateixes coses repetidament, i que ets massa tancat per donar-los l'oportunitat de presentar el seu punt.

3. Sobrecompensació per "atacs" imaginaris

Això és una mena d'extensió de la tendència a llegir la ment. De vegades, en una discussió, o fins i tot en una conversa normal, alguna cosa et sorprèn i suposes que la teva parella s'està burlant/rebutjant/invalidant alguna cosa sobre tu o... faltar-te el respecte i respons amb vehemència a aquest presumpte atac. Això porta a una mena de profecia autocomplerta i la parella acaba dient el que tenies por que digués en primer lloc.

Per evitar aquest tipus de problemes de comunicació en el matrimoni, en el moment en què sentiu que les vostres defensives creixen, pareu-vos i pregunteu-li amb calma a la vostra parella: "Sento que estàs intentant dir xyz... és així?"

4. Confondre emocions amb conviccions

Les emocions humanes són respostes instintives, sovint biològiques, a les nostres interpretacions dels esdeveniments. Són intensos però fugaços i si els deixem guiar el nostre comportament, de vegades acabem amb el penediment de dir coses ferides. El mateix principi s'aplica per interpretar el que diu la teva parella quan està carregada emocionalment.

En les comunicacions de parella, un dels errors habituals que cometem en la comunicació és assumir que les seves verbalitzacions emocionals són les seves actituds i creences permanents. Per contrarestar una resposta explosiva de tu mateix, pregunta-li a la teva parella: "És això el que sents ara mateix o això és el que normalment creus?"

5. Deixar que els altres parlin per tu

Sí, els problemes de comunicació en el matrimoni realment comencen aquí. L'error de comunicació de parella més perjudicial que podeu cometre amb la vostra parella és permetre que els vostres pares o persones que us desitgen bé intervinguin en nom vostre! Confieu en nosaltres quan us diem que, per molt que us estimin els vostres pares, mai es poden posar en la vostra pell ni en la de la vostra parella. Només acabareu fent que la vostra parella se senti acorralada i atacada, cosa que es manifestarà com a amargor i... ressentiment en el matrimoni o retirada en el futur.

Els estudis sobre comunicació per a parelles diuen: "És important que ambdues parelles s'adonin que la seva relació té prioritat sobre la amb els seus pares i que la comunicació amb els pares no hauria d'incloure mai informació negativa sobre la parella, ja que s'hauria de tractar amb el cònjuge". Paraules per viure, diem!

Preguntes freqüents

Per concloure

Tot i que hi ha molts matisos en el delicat equilibri de com millorar la comunicació en un matrimoni, si només podeu tenir en compte aquests cinc punts, podeu establir un pont inquebrantable entre vosaltres i la vostra parella! Si encara teniu dificultats per practicar una comunicació saludable, buscar ajuda professional sempre és una bona idea. Reserva una sessió amb el panell de consellers de Bonobology que us poden ajudar a millorar la dinàmica de la vostra relació

12 raons per les quals els arguments en una relació poden ser saludables

6 raons per les quals un noi t'ignora després d'una baralla i 5 coses que pots fer

Cites amb un introvertit: 11 trucs de comunicació per utilitzar

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar