Tom i Jerry eren simplement els més macos, oi? Tom va córrer darrere d'en Jerry amb una paella un moment i se sentia trist uns segons després quan va pensar que en Jerry havia mort. La seva relació d'amor-odi era còmica a parts iguals i saludable a parts iguals. Però de nou... Tom i Jerry eren dibuixos animats.
Si tu, un adult adult, t'enorgulleixes d'una relació que oscil·la entre extrems, aquesta peça és una lectura obligada per a tu. Romantitzar les relacions d'amor-odi realment s'ha anat de les mans. Hi ha tants llibres i pel·lícules que glorifiquen el trope dels 'enemics als amants'; tothom vol tenir una connexió brillant on els socis discuteixen inicialment i, de sobte, s'estan fent sobre un taulell.
Pel·lícules sobre relacions d'amor i odi com ara Clueless i 10 coses que odio de tu han pintat un quadre molt bonic. La veritat, però, és que fantasiejar amb aquests escenaris o intentar aconseguir-los és força desaconsellable.
És hora de parlar de les nombroses facetes d'una relació d'amor-odi. Si sou algú que està confós sobre la naturalesa de la seva relació, no us preocupeu més. Estic aquí per donar-te la claredat que necessites i unes quantes comprovacions de la realitat com a avantatge. Però això no és un treball d'una sola dona...
Tinc amb mi la Shazia Saleem (màster en psicologia), especialitzada en teràpia de separació i divorci. És aquí per ajudar-nos a desentranyar les dinàmiques d'una relació d'amor-odi i respondre a les moltes preguntes que pugueu tenir. Així doncs, comencem!
Què és una relació d'amor-odi?
Taula de continguts
La pregunta del milió. Molta gent té relacions d'amor-odi sense adonar-se'n. Per ser un terme que s'utilitza tant, no molta gent sap què és realment una relació d'amor-odi . I a més sembla molt autoexplicatiu, doncs, de què va tota aquesta xerrameca?
Una relació d'amor-odi és aquella en què dues persones alternen entre l'amor ardent i l'odi fred. Tots són sentimentals durant tota una setmana, la típica parella sentimental; i quan en veus un de nou, t'informen que la relació s'ha acabat, que ha acabat en els termes més horribles imaginables. Recordes la cançó Hot and Cold de Katy Perry? Això. Precisament, això.
Fer un seguiment de la trajectòria d'aquesta relació és equivalent a la trigonometria avançada. Qui ha dit què a qui i per què? Estan en un cicle intermitent ? I per què no poden prendre una decisió d'una vegada per totes?! Complicada, imprevisible i intensa, una relació d'amor-odi és força esgotadora.
La Shazia explica: «L'amor i l'odi són dues emocions extremes. I són pols oposats. En general, quan operem sobre les nostres emocions, anul·lem la raó. Pensar amb claredat es torna encara més difícil quan funciones sobre l'amor o l'odi. És emocionalment esgotador, molt contradictori i, sobretot, incert. La direcció cap a on et dirigeixes no està clara».
La coexistència d'amor i odi sempre és complicada, perquè les coses són constantment volàtils. Michael (nom canviat per protegir la identitat) de Denver escriu: "Em va costar una mica entendre què era, però compartia una relació d'amor-odi amb la meva exdona. Mai sabíem què passaria després en el matrimoni, però també preveiem el desastre. Va ser força esgotador i m'alegro que haguem decidit mútuament separar-nos. Tot i això, desfer el dany ha costat una mica..."
Lectura relacionada: Les 12 etapes del desenvolupament de les relacions: explicació
11 senyals que esteu en una relació d'amor-odi
Orgull i prejudici, una de les millors pel·lícules sobre relacions d'amor i odi, ha convençut tothom que una història d'amor clàssica comença amb una relació tumultuosa. Aquesta és la part en què sospiro profundament. Estimat lector, potser penses que ets el solitari Sr. Darcy o la tossuda Lizzy Bennet, però la veritat és aquesta: la vostra relació s'assembla més a la de Kelly Kapoor i Ryan Howard de The Office.
Per recolzar el meu argument amb una prova dura, us presento els 11 signes d'una relació d'amor-odi. Fins i tot podeu veure'ls com una guia completa o un manual amb tot inclòs. Preparat? Aqui venim…
1. Un patró de pèndol: sinònim de relació amor-odi
Un dels signes més evidents d'una relació d'amor-odi és la fluctuació entre emocions intenses. Una persona experimenta un amor i un afecte profunds per la seva parella, però això es transforma en odi hostil uns dies després. Il·lustrem-ho amb un exemple de relació d'amor-odi: anomenarem la parella Vanessa i Martin (no, no conec ningú remotament familiar, per què ho penseu?).
Diguem que la Vanessa i el Martin van tenir una cita encantadora per sopar. S'ho van passar molt bé, van passejar pel parc, es van agrair els uns als altres i van tornar a casa. Vanessa va enviar un missatge de text als seus amics que Déu l'havia beneït amb una parella tan meravellosa com ell. Unes setmanes més tard, quan els seus amics es van trobar amb ella al centre comercial, van preguntar casualment per Martin.
Però sorpresa, sorpresa, la Vanessa va dir que estava considerant acabar la relació. Ell era immadur, mesquí i estúpid, i ella volia una parella millor per a ella. Els amics la van escoltar amb força simpatia. Dues nits més tard, la Vanessa va publicar una foto d'ella i d'en Martin a Instagram amb el text "he trobat un guardià!"
2. S'ha acabat... per novena vegada
Experimentar diferents emocions cap a la mateixa persona és bastant normal. És possible que hagis sentit a un amic dir en broma que comparteixen una relació d'amor-odi amb els pares. Però quan aquestes emocions contradictòries es tradueixen en acció, les coses es desordenan. Si actuéssim realment sobre cada emoció que experimentem, estaríem en un embolic.
Una relació d'amor-odi es caracteritza per ruptures i maquillatges. La parella es divideix amb freqüència, proclamant que es tracta d'una decisió d'una vegada per totes. Però es tornen a unir com dos imants. El seu estat de relació fluctuant és una font d'angoixa i delit constant per a ells.
La Shazia parla d'aquesta dinàmica de relació oscil·lant: "Els moments intermitents i intermitents són el resultat de senyals d'alerta en la relació que han estat ignorades per ambdós membres de la parella. És un indicador sòlid de problemes no resolts entre ells. Potser hi ha una manca de voluntat de treballar en problemes o conflictes. Si una baralla està fora de la vista, fora del cor, esdevé molt perjudicial. Quantes coses pots amagar sota la catifa?"
3. La brúixola està trencada
Perquè no tens CAP idea d'on vas. Amb cada relació, normalment hi ha una comprensió bàsica d'on va. Si no té compromisos, la persona sap que és temporal; si és una relació seriosa , aleshores sap que conduirà al matrimoni/convivència o alguna cosa semblant. Però, què passa amb una relació d'amor-odi?
Com és possible saber on estarà la parella dos anys després, quan ni tan sols saben què passarà el cap de setmana? Com que la relació està canviant, no es pot dir on podria arribar. Un matrimoni molt infeliç... cors trencats... incertesa continuada? Només el temps ho pot dir. I aquest segurament no pot ser un bon lloc per viure. Jo, per exemple, m'agradaria saber on acabaré. No em doneu un pla complet, però una visió general aproximada farà el truc bé.
Lectura relacionada: 25 termes de relació que resumeixen les relacions modernes
4. Els límits mal superats són signes d'una relació d'amor-odi
El diagrama de Venn de les relacions no saludables i les relacions d'amor-odi és un cercle. L'"odi" en aquest últim sorgeix de l'incompliment dels límits d'un o ambdós socis. Quan no hi ha respecte per l'espai personal de l'altre, s'han de produir baralles. La gent es prendrà les coses personalment, fracassarà miserablement en la gestió de la ira i farà mal a les seves parelles. Si la vostra relació també és propensa a accions invasives que envaeixen el vostre espai personal, esteu en un bucle d'amor i odi.
La Shazia explica la psicologia de les relacions d'amor-odi: "Això és el que sempre dic als meus clients, i aquest és també el meu consell per a vosaltres: establiu límits de relació saludables i tingueu en compte també els límits dels altres. Cap vincle pot sobreviure si li falten algunes qualitats de relació essencials, sent el respecte la més important. El conflicte d'amor-odi sorgeix d'estar unit a la teva parella i quan cap dels dos té espai per respirar".
5. Absència de comunicació REAL
La comunicació superficial és la perdició de les relacions. La marca distintiva d'un vincle d'amor-odi és molta i molta comunicació (buida). Les parelles discuteixen de tot menys del que realment importa. Resoldre problemes, parlar dels seus sentiments o intencions envers la relació i tenir converses sinceres és un concepte aliè. En absència de converses significatives o substancials, la relació es torna superficial i les parelles es tornen atrofiades.
El que és pitjor és la il·lusió d'una comunicació profunda. Quan les persones involucrades en una relació d'amor-odi diuen coses com ara: " Ella m'entén com ningú més ho farà mai", s'enganyen a si mateixes. Si realment t'entén tan bé, John, per què us barallàveu a Facebook fa tres dies? En poques paraules, les converses madures són desaparegudes per connexions d'amor-odi.
6. Esgotament constant
De portar tot aquest bagatge emocional. Constantment em sorprèn (i em diverteix) la quantitat d'energia que tenen les persones en relacions d'amor-odi. Com és que no han arribat encara a l'esgotament?! Com va explicar la Shazia, aquestes relacions indiquen problemes no resolts, i això també és aplicable a nivell personal. Potser les experiències passades han portat un individu a una dinàmica d'amor-odi, potser han compartit una relació d'amor-odi amb els pares.
Sigui com sigui, els socis tenen molt de treball per si mateixos. Això es pot aconseguir mitjançant exercicis de construcció d'autoestima, o buscant la realització en altres àmbits de la vida a més de la relació. Però la millor via segueix sent la teràpia i l'assessorament. Un professional de la salut mental és la millor opció que pots fer; t'ajuden a desfer l'impacte de qualsevol trauma infantil, experiències negatives, abús, etc. Si et trobes constantment cansat i esgotat emocionalment, hi ha una gran probabilitat que estiguis en una relació d'amor-odi.
Lectura relacionada: 11 signes que estàs en una "relació complicada"
7. Decisions basades en l'ego – Psicologia de la relació amor-odi
Shazia parla del dimoni de l'orgull: “L'ego és el culpable. En les relacions d'amor-odi els individus prenen decisions que dicta el seu ego. El seu orgull és ferit fàcilment, i pateixen perquè interpreten les coses com a atacs personals. Si tinguessin més empatia l'un per l'altre i estiguessin disposats a escoltar, les coses serien diferents".
Preneu un exemple clàssic de relació d'amor-odi: la majoria de baralles en aquesta relació són lletges. Són precursors de les fases d'"odi", i són intensos a un altre nivell. Els crits, les empentes, fins i tot els cops, les denúncies personals i el trasllat de culpa són la norma. Com pitjor és la lluita, més poderós és l'odi; com més poderós és l'odi, més fort és l'amor que segueix.
La psicologia de les relacions d'amor-odi ha suggerit que els narcisistes tendeixen a involucrar-se en aquest tipus de relacions. I imagineu-vos lluitar contra un narcisista que també és la seva parella romàntica. Mare meva. Recordeu el que va dir Muhammad Iqbal: "L'objectiu final de l'ego no és veure alguna cosa, sinó ser alguna cosa".
8. Infidelitat bruta
Tot i que això no és aplicable a totes les relacions d'amor-odi, sens dubte es produeix amb una freqüència alarmant. L'engany és habitual durant els períodes d'"odi" de la relació, i les parelles fins i tot es desvien del camí quan les coses van bé. Per descomptat, ser enganyat pot deixar una empremta duradora en algú i lligar-lo sinistrament més a prop de la parella que l'ha enganyat. La incertesa constant serveix com a justificació per enganyar: mai vaig saber on estàvem.
Em ve al cap el clàssic de Ross Geller, "Estàvem en un descans!". No cal dir que la infidelitat enverina la relació i crea problemes de confiança entre dues persones. És possible que estiguis en una relació d'amor-odi si la teva parella t'ha enganyat quan estàs gairebé trencat.
9. Vibracions de telenovel·la
També conegut com a drama interminable. En realitat, drama de zero. Anem amb el melodrama. La teatralitat és un element bàsic de les relacions d'amor-odi. No és només que les baralles interpersonals de la parella siguin dramàtiques, sinó que impliquen que tothom que es troba al seu radi vegi l'espectacle. Publicar coses passivo-agressives (o agressivo-agressives) a les xarxes socials, parlar malament l'un de l'altre als mutus, tenir sexe de venjança o crear una escena a la feina, són només algunes de les possibilitats. Són incapaços d' acabar la relació amb dignitat.
La Shazia parla d'això en detall: "Queixar-se de la teva parella és un malbaratament. Has de ser honest i directe amb ella al respecte. Si et trobes parlant de la teva parella més del que realment converses amb ella, has de recalibrar la teva posició en la relació. La comunicació clara i la transparència són virtuts en cada relació".
Lectura relacionada: 13 coses que hauríeu de saber sobre les relacions NSA (sense compromisos)
10. Alguna cosa no funciona
Una relació d'amor-odi sembla constantment una escena de la pel·lícula Destí final. No pares de sentir el desastre. La felicitat és de curta durada i hi ha una consciència aguda que les coses poden anar malament en qualsevol moment. Estàs passejant i et sents renovat, la brisa fresca t'acaricia la cara, tot està serè... però el camp és ple de mines terrestres. En una situació així poden passar dues coses: o camines sobre closques d'ou o trepitges mines terrestres de manera imprudent en una ràpida successió.
Quina relació podria ser saludable quan anticipes activament alguna cosa terrible? Pregunta't: Noto tensió a l'atmosfera quan estic amb la meva parella? La tensió es fa palpable en algun moment? I el més important, puc veure les baralles des d'una milla de distància?
11. La transacció ha fallat
Moltes persones en relacions d'amor-odi veuen les seves parelles com a bancs. La naturalesa de la relació esdevé molt transaccional, on les coses es fan de manera complaent i els favors s'han de retornar. Per exemple, la persona A podria dir-li a la persona B que t'acabo de netejar el cotxe i no em pots fer una tassa de cafè? Sovint sembla que tots dos portin comptes i facin les coses menys per amor i més per deure.
Aquest tipus de sistema no és sostenible en absolut, i per tant les fases d'encesa i apagat de la relació. Tots els signes d'una relació d'amor-odi, inclosa aquesta, reflecteixen la immaduresa emocional per part de les persones implicades. Un no pot evitar pensar que els hi ha molt per créixer.
Aquí arribem al final de la al·lucinant psicologia de la relació amor-odi. La Shazia i jo esperem que us hàgim donat una idea d'orientació. La trucada és teva, és clar: val la pena la relació l'esforç mental i físic? Escriu-nos i fes-nos saber com t'ha anat. Sayonara!
Preguntes freqüents
Em temo que és un "no" dur. Una relació d'amor-odi no és saludable a causa de la seva naturalesa incerta i volàtil. És emocionalment esgotador estar-hi i comparteix moltes característiques amb una relació tòxica. Les persones implicades sovint porten molt equipatge emocional. Amb tot, una dinàmica d'amor-odi suggereix problemes no resolts.
Sí, definitivament és possible. Investigacions anteriors també han indicat que l'amor i l'odi poden coexistir cap a un mateix individu. No podem estar enamorats d'algú tot el temps. Experimentar ràbia, frustració, gelosia, etc. són comuns.
És una pregunta molt poètica! L'odi sovint és causat per l'amor (en un context romàntic) i els dos estan molt lligats. La gelosia romàntica pot convertir-se en la font d'odi per a una parella. Tot i que l'odi i l'amor són similars en intensitat i composició, diré que l'odi pot ser una mica més destructiu que l'amor.
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
