13 Ragioni per ùn ripiglià mai un ex chì t'hà lasciatu

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Ancu s'è vo vulete avà, vi cunsigliemu di ùn riprende mai un ex chì vi hà lasciatu. Vedete, simu tutti programati per ricurdà i boni tempi è dimenticà i cattivi ricordi. Mentre hè u modu di u nostru cervellu di prutegeci, pò ancu esse una spada à doppia lama in certi casi. Cuntemplà "Devu vultà cù u mo ex?" hè sicuramente un esempiu cusì. Ci state ancu cunsiderendu perchè probabilmente avete scurdatu cumu si sentia esse lasciatu è perchè ùn hà micca funzionatu cù u vostru ex in primu locu.

U vostru ex puderia avvicinassi di novu à voi per parechje ragioni, da u rimorsu sinceru è di core per avè finitu a relazione à motivi manipulatori. Hè cruciale chì andiate cun prudenza, essendu sempre cuscenti di u fattu chì un ex hè un ex per una ragione, è ùn pigliate micca una decisione per via di l'emozioni.

In questu articulu, coach di benessere emozionale è mindfulness, Pooja Priyamvada (certificata in Primi Soccorsi Psicologichi è di Salute Mentale da a Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health è l'Università di Sydney), chì hè specializata in cunsiglii per relazioni extraconiugali, rupture, separazioni, dolu è perdita, offre spunti di riflessione nantu à perchè ùn hè mai una bona idea di riprende un ex chì t'hà lasciatu, mentre mette in risaltu l'eccezioni à sta norma.

13 Ragioni per ùn ripiglià mai un ex chì t'hà lasciatu

Table di cuntinutu

U bisognu di stà in a nostra zona di cunfortu hè cumpletamente capiscitoghju. Hè perchè u "scunnisciutu" ci pare più periculosu chè u "cunnisciutu", ùn importa quantu periculosu, tossicu o dulurosu sia u "cunnisciutu". Questa hè una di e ragioni principali per chì tutti noi, à un certu puntu di a nostra vita, avemu ricunsideratu a rumpitura di a quale eramu cusì sicuri. Ùn importa micca quantu a relazione malsana era, almenu era familiare.

Quandu un ex chì vi hà lasciatu cum'è una patata calda torna, dumandendu una ricunciliazione, pudete truvà vi attrattu da ellu. Perchè sò familiari, sò cunnisciuti, è in certi modi, sò cunfortanti. Per compie tuttu, vultà cun un ex puderia ancu esse un modu per calmà u vostru ego. Un ex chì vi hà lasciatu prima, ma avà vi avvicina per una ricunciliazione, vi dà l'occasione di dimustrà chì u vostru ex hà tortu o di dimustrà à voi stessu chì site megliu di ciò chì vi avianu accusatu in u passatu. Queste sò motivazioni terribili è ponu solu marcà l'iniziu di un altru capitulu disastruosu in una mala relazione.

Ciò chì ùn aiuta micca hè u pregiudiziu di a memoria pusitiva. Avemu a tendenza à ricurdà i boni mumenti o l'esperienze piuttostu chè quelli cattivi. Hè un pregiudiziu cognitivu chì aiuta à liberà si da u dulore è ci permette di sente ci in pace. Dunque, hè assai prubabile chì avete scurdatu cumu si hè sentitu esse lasciatu da u vostru ex, perchè a vostra relazione ùn hà micca funziunatu, è perchè ùn funziona ancu. Permettite à u nostru espertu di ricurdà vi i svantaghji di vultà da u vostru ex per dà una altra chance à a vostra relazione. Speremu chì vi aiuterà à capisce perchè ùn duvete mai ripiglià un ex chì vi hà lasciatu.

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1. Hè male per a vostra autostima

Parolle cum'è "abbandunatu" anu un sensu inerente di svalutazione è umiliazione. Ripiglià un ex chì vi hà lasciatu o vi hà svalutatu hà da avè un impattu nant'à a vostra autostima. Sè vo pensate à lascià quell'ex vultà in a vostra vita, hè prubabile chì avete digià difficultà cù... basse autoestima è ùn pensate micca chì pudete ottene un accordu megliu cà u vostru ex. Riturnà cun elli ùn farà chè aggravà e cose.

Parlà di perchè ricusà un ex chì t'hà lasciatu hè cruciale per u benessere emotivu, Pooja spiega: "Vultà à un ex significa accettà di fà un compromessu nantu à prublemi chì avete trovu insuportabili o irreconciliabili in primu locu. Pò dannà a vostra autostima è u vostru rispettu di sè stessu per sempre". Ricurdatevi chì meritate megliu. Solu quellu statu d'animo vi aiuterà à aprevi à riceve di più da a vita. Circundatevi di persone chì vi facenu sente rispettatu. Travagliate cuscientemente per custruisce a vostra autostima.

2. Site intrappulatu in un ciclu malsanu di codipendenza

ritruvà si dopu una rumpitura — Gravità versu u vostru ex puderia significà chì ùn sapete micca ciò chì hè una intimità sana.

Devu vultà cù u mo ex, vi dumandate ? Sconsigliendulu, Pooja dice: "Vultà cù un ex accade spessu perchè ùn cunniscite micca altra forma sana d'intimità è dunque supponete chì ùn puderete micca sopravvive senza u vostru ex, ùn importa quantu male site trattatu in a relazione". Stu cumpurtamentu riflette un casu classicu di codipendenza.

Codipendenza in e relazioni hè causatu da una bassa autostima è da a paura di l'abbandonu. Vale a pena nutà chì i codependenti anu difficultà particulare à superà una relazione. Ancu s'è vo ùn vi identificate micca cum'è digià codependente da u vostru cumpagnu, sè cedete à questu impulsu, pudete entre in un ciclu malsanu di codipendenza.

3. Cercate cunfortu, micca crescita

Vi dumandate s'ellu ritruvà si dopu una rumpitura Hè una bona idea ? Ancu u fattu chì a cunsiderate mostra chì site avversu à piglià risichi. O almenu sta volta sì. Pare chì sceglite u cunfortu di u cunnisciutu piuttostu chè a crescita chì pò vene da avventurassi in l'inconnu.

A crescita persunale vene da una zona di ligeru disagiu. Site spintu à diventà megliu quandu site di fronte à a prospettiva di l'inconnu. Pò esse spaventosu, iè, ma hè ancu un'avventura. Dite di nò à u vostru ex è andate avanti. Cunsiderate sta fase cum'è una opportunità per a crescita persunale. Vi motiverà à ùn ripiglià mai più un ex chì vi hà lasciatu.

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4. Certi prublemi ùn sò micca riconciliabili

Sè vo site veramente indecisu, "Devu vultà cù u mo ex?", pò esse utile fà un passu in daretu è valutà s'ellu hè ancu pussibule di travaglià o di riparà ciò chì vi hà separatu in primu locu. U vostru cumpagnu hà suscitatu qualchì prublema prima di abbandunà? Sè a rumpitura hè stata una decisione mutuale, chì sò stati i prublemi principali chì ci anu purtatu? Questu hè un bellu mumentu per dì à sè stessu chì ùn ci hè nunda chì guarantisca chì questi prublemi ùn torneranu micca.

ex mi vole torna dopu avè mi lasciatu — Ripiglià un ex chì t'hà lasciatu vi sfracicherà u sensu di autostima.

Pooja dice: "Sè u vostru ex ùn hà micca intenzione di cambià alcuni di i so mudelli di cumpurtamentu cum'è l'ingannu o l'abusu, ripiglià lu significaria chì sti prublemi continueranu à affiorà ripetutamente, lascendu vi ferite ripetutamente". Ancu s'ellu ùn ci era micca ingannu o abusu implicatu in a rumpitura, u scontru di valori è priorità, prublemi di fiducia, perdita di accettazione, amore è rispettu, qualunque sia stata a situazione, hè pussibule chì i stessi prublemi si ripresentinu. Perchè certi prublemi sò inconciliabili.

5. Ripiglià un ex significa ùn rispettà si abbastanza

Tu dici, "U mo ex mi vole torna "dopu avè mi lasciatu". U cunsigliu di u nostru espertu serà sempre di fà un passu in daretu è di sente sè stessu. Cumu vi face sente? Pensà à ripiglià un ex chì vi hà lasciatu riflette chì probabilmente credite chì ùn truverete micca qualcunu megliu. U termine "esse lasciatu" porta una connotazione di esse una decisione chì vi hè stata imposta. U fattu chì ùn avete micca avutu assai cuntrollu nantu à a rumpitura deve avè messu in disordine u vostru sensu di rispettu per sè stessu.

Riturnà cù un ex ùn farà chè aggravà stu sentimentu. Pooja insiste: "Sè u vostru ex hà ignoratu i vostri limiti parechje volte è suppone chì ùn puderete micca campà senza ellu è dunque tollererete tutte e so sciocchezze, per piacè ùn li date micca ragione". Invece, pruvate à voi stessi chì pudete difende u vostru avvene.

Infografica nantu à e ragioni per ùn mai ripiglià un ex chì t'hà lasciatu — Ùn ripiglià mai un ex chì t'hà lasciatu

6. Ùn site micca tramindui listesse persone

Dapoi chì vi site lasciati, avete avutu diverse sperienze, cuminciendu da a rumpitura stessa. Hè stata una tappa impurtante di a vostra vita (è ancu di quella di i vostri ex) chì avete affrontatu da solu. Sperienze cum'è queste vi cambianu. Ci cunfrontemu, ci feremu, passemu per... prucessu di guarigione di a rumpitura, amparà è cresce. Truvemu persone nove è diventemu persone nove.

S'ellu hè statu un bellu pezzu chì vi site lasciati, seria difficiule per voi di ricunnosce a persona cù a quale avete avutu una relazione. Quandu pensate à vultà cù un ex, imaginate una fermata in u tempu, è chì a relazione ricuminci induve hè finita. Ma assai hè cambiatu. Quessa pò esse surprenante, inquietante è, infine, deludente.

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7. Ùn sarete mai più un novu voi sè ripigliate u vostru ex

Iè, ùn site micca a listessa persona cum'è prima, ma vultà à a listessa relazione aumenta drasticamente e probabilità d'esse spintu versu vechji schemi di cumpurtamentu. Tramindui avete rispostu à a personalità di l'altru è vi site stallati in un certu statu quo in a vostra relazione. Per quantu resistiate, a personalità è u cumpurtamentu di u vostru cumpagnu vi spingeranu à stallà vi cum'è a listessa persona cum'è prima. Questu hè naturale.

A vostra mente sà cumu resiste à u cunflittu è vi influenzerà tramindui per adattassi à listessa vechja psiculugia di i stili d'attaccamentu è equazioni di relazione. Questu vi impedisce di diventà una nova persona. È meritate stu cambiamentu. Per amparà da i vechji sbagli è sperienze è rimodellà sè stessu in un individuu più amante di sè stessu. Siate cuscenti di sti limiti quandu riflettete: "Devu vultà da u mo ex?"

8. A mancanza di fiducia perseguiterebbe sempre una tale equazione

Cum'è avemu dettu, esse lasciatu pò causà traumi à a fiducia è à l'autostima di una persona. Questu pò, à u so tornu, creà in voi una paura di l'abbandonu è a sensazione di mancanza di cuntrollu annantu à u vostru avvene. Unu di i so effetti secundarii hè avè sempre paura di u vostru cumpagnu è a paura di esse lasciatu di novu. Questu porterà à tendenze malsane chì piacenu à e persone. A mancanza di fiducia vi mantene in un statu d'ansietà custante. Vi furzerà à marchjà in punta di pedi per a vita, suppurtendu cumpurtamenti tossichi è avendu... limiti malsani in e relazioni.

Ancu s'è u vostru ex avia in mente i vostri interessi, una mancanza di fiducia avarà un effettu negativu nant'à a salute di a relazione, indipendentemente da a so sincerità. Pooja avverte: "Sè vo è u vostru ex vi ritruvate inseme mentre chì e zone maiò di malcontento restanu senza risposta, vi scontrerete cù una mancanza di fiducia di tantu in tantu è questu smurzerebbe a relazione à longu andà". Questa hè una di e ragioni per chì ricusà un ex chì vi hà lasciatu vi serà di grande aiutu à longu andà.

9. Ti stai muvendu in daretu

Riturnà cù un ex hà da suscità un vechju traumu. È perchè vuleresti fà què ? Ùn importa micca quantu pruvate à spazzulà sottu à u tappettu, i sentimenti eranu stati feriti una volta. Ùn importa micca quantu u dite, ùn ci serà micca un veru "novu principiu". Què hè impussibile. U bagagliu emotivu pò cuntinuà à vene in u caminu cum'è un ostaculu à una relazione senza stress.

Tutti questi ostaculi passati funzioneranu cum'è ganci chì vi tireranu constantemente in daretu - una relazione chì si blocca in u passatu. È sè ùn avanzate micca, state avanzendu. "L'ex hè vultatu dopu avè rinunciatu" - questa hè una situazione cusì sfurtunata induve site tiratu in daretu dopu avè pruvatu tantu à avanzà. Stu tipu di lotta hè cumpletamente inutile quandu pudete fà tantu di più cù a vostra vita.

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10. Hè una bomba à orlo lento

Simu onesti. Entrà in a listessa relazione cù a listessa persona chì hà i stessi prublemi ùn dipinge micca un quadru assai speranzosu. Puderete fà prumesse à l'altri di una tabula rasa. È ùn dicemu micca chì quelle prumesse ùn sò micca sincere. Ma i vechji prublemi torneranu à emergere è vi truverete à trattà li cù u listessu arsenale. Hè per quessa chì vultà cù un ex ùn funziona mai.

Cose terribili ponu accade in un relazione senza fiduciaÙn fidà si di u so cumpagnu, tene rancore, sente a paura di l'abbandonu, ammuccià e cose - l'infestazione di sti prublemi in a basa di a vostra Relazione 2.0 hè solu una bomba à orlo lento. Ricurdatevi, un ex hè un ex per una ragione. Site assai megliu da soli.

11. Sì cusì vicinu à a linea d'arrivu!

Ehi, fighjate quantu site vicinu à a linea d'arrivu ! Forse avete digià attraversatu a linea d'arrivu. Avete vistu u peghju. È site sopravvissutu ! Perchè ripiglià un ex chì vi hà lasciatu è rivisità tuttu u drama una volta di più ?

Eri ghjustu per cumincià à lascià u passatu è lasciate chì u passatu sia passatu. Forse eri digià quì prima chì l'ex chì t'hà lasciatu s'avvicinassi è ti offre di dà un'altra chance. Ùn ripiglià mai un ex chì t'hà lasciatu. Avè nuove relazioni, fà novi sbagli. Meriti solu un cumpagnu megliu, una megliu chance d'amore chè quellu cù quale stai cumprumessu.

12. Ùn hè micca bonu per a vostra salute mentale

Tuttu ciò chì avemu discuttu avarà un effettu negativu nantu à a vostra salute mentale. Pooja dice: "Coppie chì si separanu è si riuniscenu anu tassi di cunflittu più alti, cumprese disputi serii chì implicanu abusi fisichi è verbali. A rumpitura è u ritornu inseme hè ligatu à un aumentu di u distress psicologicu, soprattuttu quandu i partenarii creanu un schema di rumpitura è di ritornu inseme ripetutamente.

Invece, pigliate misure per esse più speranzosu in l'amore. Truverete qualchissia più cumpatibile à u mumentu ghjustu. A single ùn hè micca una cosa cusì terribile. Una vita felice cun sè stessu hè megliu cà una abusiva cù un cusì dettu cumpagnu. Ascoltatevi. Sè avete in u vostru intestinu chì vulete vultà cù u vostru ex per e ragioni sbagliate, ma ùn pudete ancu lascià andà, cunsiderate di circà sustegnu da un amicu di fiducia o un membru di a famiglia. Pudete ancu avvicinassi à un cunsiglieru per aiutà vi. Arriveranu à a radica di i vostri prublemi di codipendenza. Cù a so intuizione è obiettività, sarete capace di piglià a decisione ghjusta.

13. Ci sò parechji pesci in u mare

Infine, ma micca menu impurtante, ci sò veramente assai pesci in u mare. Pò esse difficiule per voi di vedelu avà. Ma ci sò tante persone chì cercanu di sparte l'amore. Puderete dumandassi s'è vo truverete mai l'amore. Ma l'avete da fà s'è vo smette di cacciallu freneticamente. Pò aiutà vi s'è vo ridirete a vostra attenzione versu e cose chì sò sottu à u vostru cuntrollu. Sceglite un vechju hobby, cacciate quella "nova cosa chì devu amparà", o "u locu chì aghju sempre vulsutu visità". In u prucessu di gode di a vita è di circà a felicità, truverete a persona ghjusta per voi.

Segui pratiche sane di mindfulness, cum'è a scrittura di un ghjurnale, o cercate un gruppu di supportu per assicurà una certa oggettività di a situazione attuale. Solu più tardi in a vita, mentre guardate cun gioia u tramontu cù qualchissia o da solu, quandu vi vultate in daretu, viderete sta fase cum'è un picculu inconveniente in u vostru viaghju di vita.

Devu vultà cù u mo ex? 5 scenarii induve hè bè di ricuncilià mi

Avemu dumandatu à Pooja s'ellu ci era qualchì scenariu ragiunevule induve a ricunciliazione cù un ex pareva una bona idea. Hà dettu: "I circadori anu parechji nomi per questu: ciclu di relazione, rivuluzione di relazioni, relazioni on-again/off-again," relazioni push-pullCi sò momenti quandu una rumpitura pò purtà chiarezza nantu à ciò chì vulete in un cumpagnu, è vultà inseme hè una bona scelta. Tuttavia, in a maiò parte di i casi, una volta chì avete rottu cù un cumpagnu, i vostri risultati sò megliu se andate avanti invece di vultà cun ellu.

Hè dinò impurtante sapè chì ùn si deve micca cunfonde u pirdunu cù a ricunciliazione. U pirdunu hè un valore sanu per aiutà à andà avanti. Ma u pirdunu per sè stessu ùn significa micca chì voi è u vostru ex duvete pruvà a relazione di novu. Pudete stà in cuntattu cum'è amichi, o ùn stà micca in cuntattu per tuttu u tempu chì ci vole à andà avanti da a relazione. Più spessu, hè megliu ùn andà per a strada induve avete digià sperimentatu u dulore è u crepacuore. Tuttavia, ci sò certe eccezioni à questu. Riturnà cù un ex hè una bona idea solu in e seguenti situazioni:

Site tramindui cresciuti individualmente: Sè u tempu passatu à parte vi hà permessu à tramindui d'affruntà i prublemi chì anu purtatu à a rumpitura è di cresce emotivamente, puderia esse utile di dà una altra chance à a relazione.
A rumpitura hè stata duvuta à circustanze esterne: Sè a rumpitura hè accaduta per via di u tempu, a distanza, o altri fattori esterni (micca incompatibilità o cumpurtamentu tossicu), rivisità a relazione puderia funziunà quandu e circustanze migliuranu.
A cumunicazione hè migliurata: Sè tramindui site avà megliu à sprimà i vostri bisogni, risolve i cunflitti, è capiscendusi l'unu l'altru, questu puderia pone una basa più sana per riaccendere a relazione
A relazione era per u più pusitiva: S'è a relazione era sana, appagante è di sustegnu, è a rumpitura ùn era micca causata da tradimentu o tossicità, puderia esse utile rivisitalla.
Tramindui site pienamente impegnati: Sè vo è u vostru ex site veramente disposti à fà u sforzu per ricustruisce a fiducia, affruntà i prublemi passati è travaglià versu un avvene cumunu, a ricunciliazione pò purtà à u successu.

Sè decide di dà una altra chance à a vostra relazione cù u vostru ex, Pooja hà uni pochi di cunsiglii. Dice: "A ricunciliazione richiede pazienza da parte di e duie persone. Ùn avete micca bisognu di avè una fiducia perfetta subitu per avè una bona relazione. Lasciate emergere u perdonamentu. Lasciate emergere a ricunciliazione". Dunque, fate una pausa, fate un passu indietro. Cunsultate i cunsiglii di e persone di e quali avete fiducia in l'opinioni. Ma soprattuttu, fidatevi di u vostru instinctu.

Pooja face bè nutà: "Sia a decisione di pardunà sia a decisione di riunisce si in fiducia reciproca, sò e vostre scelte è ùn duvete mai esse furzati à fà li". Ùn lasciate micca chì i fattori esterni dittinu sta decisione. Inoltre, fate attenzione à i vostri discorsi interni. Ùn riprendete mai un ex chì vi hà lasciatu perchè a vostra mente vi dice: "Eccu. Questa hè a mo chance di dimustrà chì avia ragione". Attenti à l'autocritica è à e credenze limitanti nantu à ciò chì meritate è ciò chì valete. Meritate u mondu è assai di più!

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S & P

1. Perchè l'ex tornanu dopu avè lasciatu?

Questu accade per parechje ragioni. Forse sò sinceramente pentiti. Forse, anu lasciatu cun voi per via di una attrazione tempuranea versu qualcunu altru, è avà hè finita. Puderanu avè avutu u core rottu, è avà site u so rimbalzu o una scelta sicura. Hè ancu pussibule chì u vostru ex sia manipulatore è abusivu è tutta sta rumpitura facia parte di un ciclu di abusu. Siate tattici. Dite educatamente "Innò" è escite u più prestu pussibule.

2. Cumu trattà u vostru ex-fidanzatu chì vi hà lasciatu ?

Ùn cede micca à a tentazione di dimustrà u vostru valore cù una seconda chance. À u listessu tempu, ùn cede micca à a tentazione di vindicà si. E probabilità chì un ex chì vi hà lasciatu prima vi voglia avà torna cum'è parte di un ciclu abusivu sò assai alte. Ùn avete micca bisognu di preoccupassi di trattalli bè o male. Duvete assicurà chì escite tatticamente da a situazione senza esse dannighjatu.

Pensieri Final

Avendu dettu tuttu ciò chì hè statu dettu sopra, e cose di u core sò sughjettive, cumplicate è persunali. Nimu ùn pò dà una risposta definitiva à a quistione "Devu vultà cù u mo ex?", ma voi. Ma, vi cunsigliemu sinceramente di fà l'introspezione è di riflettà bè prima di fà un tale passu. Cunsigliemu ancu di cunsultà un cunsiglieru prufessiunale chì pò tene a vostra manu in ogni passu di a strada, da a decisione se duvete ripiglià un ex o micca, à cumu duvete gestisce l'emozioni chì emergenu. Sè avete bisognu, Bonobology's gruppu di cunsiglieri qualificati hè quì per aiutà.

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