9 Ragioni Probabili Per Chì Pensate Ancora À U Vostru Ex

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Passà per una rumpitura pò esse estremamente angosciante; pò riempie ti di dubbitu, rabbia, tristezza è in certi casi ancu di rimorsu. U sconvolgimentu emotivu pò suscità innumerevoli dumande in a to mente chì ponu persiste ancu dopu avè passatu à una relazione megliu cà l'ultima. Una di queste dumande hè: "Perchè pensu sempre à u mo ex quandu aghju qualchissia di novu?"

Interrugassi nantu à u vostru ex, torna è torna, ùn hè micca insolitu postu chì hè a natura umana di paragunà u passatu cù u presente. Lascià andà una relazione passata ùn hè mai faciule. Mettemu e nostre teste inseme per riflettà nantu à e probabili ragioni per chì continuate à vultà cù u vostru ex (speremu, solu in a vostra mente).

Chì significa quandu cuntinuate à pensà à u vostru ex?

Table di cuntinutu

Quandu Marie s'hè sorpresa à pensà à u so ex per una bona ora, hè stata orrificata. Era in una nova relazione è u tippu era cusì gentile, allora perchè pensava à u passatu ? Penseri cum'è sentimenti irrisolti è affari incompiuti anu cuminciatu à perseguitalla. Hà chjamatu subitu a so migliore amica, Tiana, chì l'hà aiutata à calmà si. Tiana hà spiegatu chì pensà à un ex hè nurmale è ùn significa micca ch'ella hà sempre sentimenti forti per u so anzianu cumpagnu.

cumu piantà di pensà à u vostru ex — Ùn pudia piantà di pensà à u so ex

L'esseri umani sò una criatura d'abitudine. U nostru cervellu ama seguità una rutina, pigliamu a listessa strada per vultà in casa da u travagliu, manghjemu panini di listessa manera (prima i bordi è dopu u centru suchjosu), è ci mettemu i stessi pigiami comodi notte dopu notte, ignurendu u fattu chì stanu implorendu d'esse scartati. U listessu vale per e rutine chì avemu furmatu in una relazione passata.

Hè bè d'avè flashbacks di ricordi quandu fate qualcosa cù u vostru novu cumpagnu chì avete fattu cù u vostru ex. Ùn significa micca necessariamente chì ùn avete micca trovu a chjusura, hè solu cumu hè cablatu u vostru cervellu. Ma s'ellu cuntinueghja à accade à voi spessu, allora avete bisognu di andà à u fondu di perchè accade.

9 Ragioni Probabili Per Chì Pensate Ancora À U Vostru Ex

Esse bluccatu in un ciclu senza tempu di i boni vechji tempi, incapace di cancellà i ricordi cù u vostru ex, pò diventà veramente fastidiosu à tal puntu chì vi dumandate esasperantemente: "Chì sò sti ricordi persi dapoi tantu tempu chì mi venenu in testa? Perchè pensu sempre à u mo ex dopu à 10 anni?" (Iè, un ex pò cuntinuà à perseguità vi ancu dopu à 10 anni!) I vostri sentimenti per u vostru ex ponu durà più longu di ciò chì avreste mai pensatu, per mille ragioni chì ùn avreste mai imaginatu. Andemu à u core di a questione per aiutà vi à capisce cumu piantà di pensà à u vostru ex.

1. U fattore X in u vostru ex

Una di e ragioni per esse attaccatu à u vostru ex puderia esse piccule cose chì vi sò piaciute di più in a vostra relazione precedente, ma chì mancanu in quella attuale. Puderia esse a cumpatibilità, u cunfortu, a passione, a chimica trà duie persone , o qualsiasi altra cosa! Perchè avete digià sperimentatu quella relazione ardente, cuntinuate à desiderà la.

Una di e mo amiche più care, Liz, hè stata in una relazione incredibile per l'ultimi 2 anni. Mentre hè grata per tuttu ciò ch'ella hà trovu essendu innamurata di Sam, cuntinueghja à vultà à ciò ch'ella avia una volta. Durante una di e nostre serate fora, hà cunfessu: "Pensu sempre à u mo ex, ma aghju un fidanzatu. Mi manca a camaraderia chì avemu avutu, mi manca cumu andavamu d'accordu cum'è una casa in focu". Capite u mo puntu quì? Puderete avè tuttu ciò chì avete mai desideratu in a vostra relazione, ma ci saria sempre quella cosa chì pò fà vi desiderà di più (è questu hè invariabilmente a cosa chì era a parte migliore di a vostra relazione fiascuta cù u vostru ex).

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2. Li seguite sempre

Quandu dicemu chì li seguite, ùn vulemu micca dì chì seguite u vostru ex fisicamente. Seguità u vostru ex nantu à e piattaforme di e rete suciale per tene un ochju nantu à elli vi purterà à pensà à elli in innumerevoli modi. Sè vo site qualchissia chì si dumanda: "Perchè pensu sempre à u mo ex dopu à 10 anni?", a risposta si trova in u vostru Instagram. Ùn l'avete micca cacciatu cumpletamente da a vostra vita. Site sempre testimone di a so esistenza è di e so esperienze di vita è l'invitate senza vulè ancu à i vostri pinsamenti.

Mantene un cuntrollu regulare di u vostru ex pò in realtà fà più male chè bè. Pò fà vi sentì imbronciati, soprattuttu quandu li vedi andà avanti dopu à a rumpitura. E coppie chì si separanu dopu à una brutta lite sò più propensi à sente angustia è ancu gelosi quandu vedenu u so ex entre in una nova relazione. In ogni casu, mantene a vostra vechja cunnessione cun elli intatta via i social media pò esse una di e ragioni principali per chì lasciate spaziu à u vostru ex in i vostri pinsamenti.

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3. Ti manca a persona chì eri prima in cumpagnia di u to ex

Vi dumandate spessu: perchè pensu sempre à u mo ex? Lasciami dì vi, ùn hè micca u vostru ex chì vi manca; vi manca a persona chì erate in a vostra relazione passata. Hè un fattu innegabile chì ogni relazione è cumpagnu hè diversu; in listessu modu, diventemu una versione diversa di noi stessi in cumpagnia di persone diverse. Vi manca u vostru "sé" di a relazione passata più chè u vostru cumpagnu precedente.

Forse eri più spensierata è audace in a to relazione precedente, mentre avà forse sì diventata una cumpagna più accomodante è comprensiva. Una cullega meia, Jane, s'hè trovata in una situazione simile è hè stata abbastanza prudente per identificà a causa principale. Quandu ùn pudia impedisce di vultà à i pinsamenti di a so vechja fiamma ogni tantu, deduceva: "Perchè ùn possu micca superà u mo ex? Perchè mi manca quale eru cun ellu. Era assai più comoda in a mo pelle chè avà. Ancu s'è a mo relazione attuale hè stabile, ùn aghju micca tagliatu u cordone mentale cù l'ultima".

4. Ùn avete micca ottenutu a chjusura dopu à a rumpitura

«A mo rumpitura improvvisa m'hà culpitu cum'è un fulmine à celu nuvolosu. Ùn s'hè mancu preoccupatu di spiegà ciò chì hè andatu male... averiamu pussutu travaglià ci inseme», si rammarica a mo vicina, Ruth. U sentimentu persistente di perdita, dolore è angoscia hè evidente in u so tonu. «È avà...», hà cuntinuatu, «aghju un fidanzatu, ma perchè pensu sempre à u mo ex ogni ghjornu?» Questu hè ciò chì a mancanza di chjusura vi face. U vostru cervellu hè traumatizatu da u tumultu emotivu improvvisu è cerca una spiegazione per a vostra rumpitura purtenduvi torna à i vechji ricordi. State pensendu di novu à u vostru passatu perchè u vostru cervellu hè carcu di perchè è di "è s'è".

Sè vo ùn avete micca avutu una chjusura dopu à una rumpitura , truverete u prucessu di lascià andà assai più difficiule. Senza alcuna finalità, a transizione puderia sembrà inaccettabile ancu 10 anni dopu. È, torna una volta, pudete truvà vi in un enigma: perchè pensu sempre à u mo ex dopu à 10 anni? Hè l'assenza di chjusura chì ùn vi permette micca di superà u vostru ex.

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5. Avete qualchi belli ricordi à quale vultà

Capimu chì a vostra relazione precedente ùn era micca un lettu di rose o ùn saria micca ghjunta à un vicolo cieco . Altrettantu capiscitoghju hè u fattu chì voi dui avete fattu qualchi belli ricordi inseme, ricordi chì restanu vicinu à u vostru core, avvolgenduvi in u so calore è denduvi farfalle in u stomacu. Hè per via di sti mumenti speciali passati inseme chì cuntinuate à rivisità u passatu, è dopu, vi dumandate: "Perchè pensu sempre à u mo ex ogni ghjornu?"

Puderanu esse i picculi traguardi ottenuti inseme, l'occasioni di celebrazione, e dolci tappe di a relazione, i picculi ostaculi affrontati inseme, o qualsiasi altri ricordi speciali chì mantenenu u vostru ex frescu è vivu in a vostra mente. Hè assolutamente nurmale rivivere questi mumenti speciali; i ricordi piacevuli sò destinati à esse apprezzati per sempre è u vostru ex pò esse una parte sana di e vostre reminiscenze.

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6. Sottovalutà sè stessu

Continuate à minà a vostra autostima, sguazzenduvi in i dubbi di voi stessi. Cercate rifugiu in u territoriu familiare è vultate à i boni tempi chì avete passatu in a vostra relazione. "Aghju trovu un cumpagnu chì mi ama, ma perchè pensu sempre à u mo ex?", dumanda Tania. Ammette cumu hà luttatu cù una bassa autostima dopu à a so rumpitura, cunsiderendu si stessa cum'è a ragione daretu à questu. Diffidente di inizià una nova relazione , per paura di finisce per avè u core spellatu di novu, hà cuntinuatu à tene u tempu passatu cù u so ex.

Afflittu da l'esperienze passate, a vostra fiducia svanisce è pensate à ricuperà u vostru ex. Pensate d'avè avutu u megliu cumpagnu chì si pò avè, è a rispunsabilità di perde lu hè a vostra, allora pruvate à riparà i prublemi è à riparà a relazione.

Perchè ùn possu micca superà u mo ex — Perdi a to fiducia

7. Continuate à paragunà u presente cù u passatu

Vi dumandate: "Perchè cuntinuu à pensà à u mo ex ancu s'ellu l'aghju superatu?" Una di e ragioni puderia esse chì tenete u vostru ex cum'è un criteriu per misurà u vostru cumpagnu attuale. Ancu s'è vo site andatu avanti dopu à a vostra rumpitura, ùn l'avete mai veramente superatu. Li fighjate sempre à traversu l'occhiali tinti di rosa, desiderendu secretamente chì u vostru cumpagnu currisponde à i standard stabiliti da u vostru ex. U paragone diventa ancu più pronunciatu quandu disapprovate qualcosa in u vostru cumpagnu attuale.

U vostru cumpagnu face una burla chì ùn truvate micca divertente è vi ricordate subitu di u vostru ex chì u so sensu di l'umore risuonava strettamente cù u vostru. A risposta à a vostra dumanda si trova in l'aspettative chì avete da u vostru cumpagnu, definite da a vostra sperienza in a vostra relazione passata. In i casi di relazioni di rimbalzu , i standard precedenti sò più spessu rivisitati, ciò chì vi face pensà à a vostra relazione passata più è più volte.

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8. Ùn avete ancu accettatu a dura realità

E rumpiture sò cusì difficiuli da accettà, senza parlà di superà. Accettà u fattu chì tuttu hè finitu hè veramente angosciante è dulurosu, ma questu ùn u rende micca menu una realità. Una di e ragioni per chì ùn site micca capace di caccià u vostru ex da a vostra mente puderia esse chì ùn avete ancu accettatu u fattu chì a relazione hè finita. E vostre corde innocenti di u core stringhjenu per cantà una canzone melodiosa fora di u scontru raucu.

Ùn site micca prontu à ricunnosce a fine di a relazione è sperate sempre di pudè risolve e cose. Una rumpitura improvvisa hè cum'è una pillula amara: ùn sapete micca quantu hè amara, à menu chì ùn a gustate, è una volta chì a fate, pare impussibile d'inghjuttà. Vive in a negazione ùn vi offre alcuna suluzione è vi mantene solu attaccatu à u vostru ex.

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9. A vostra rumpitura hè stata un puntu di svolta enorme

A vostra rumpitura hà purtatu à una svolta impurtante d'avvenimenti chì vi anu lasciatu una impressione durevule. Ùn hè nunda di menu chè un mumentu decisivu per voi. A vostra vita ùn serà mai più a listessa. Almenu per un pezzu, ùn ci saranu micca discussioni sdolcinate, nè cunversazioni à tarda notte, nè appuntamenti serali, è certamente nimu à chjamà un cumpagnu. Ma cum'è si dice, e vechje abitudini sò dure à more. Hè guasi impussibile per voi d'imaginà a vostra vita senza a rutina chì circonda a vostra relazione. Dunque, sè vi dumandate: "Perchè cuntinuu à pensà à u mo ex ancu s'ellu l'aghju superatu?", questa puderia esse a ragione.

Ancu s'è vo pruvate à stallà vi in una nova relazione , i vechji schemi stabiliti tendenu à perseguità vi. Ripigliate involuntariamente i schemi determinati da a vostra relazione precedente è torna vi truvate à riflettà nantu à a quistione retorica: "Perchè ùn possu micca superà u mo ex?". Tuttavia, ci vole à ricunnosce chì tuttu què hè naturale; hè naturale per a mente umana di circà cunsulazione in ciò chì hè familiare è cunfortu.

5 Cose da fà quandu ùn pudete micca piantà di pensà à u vostru ex

L'amore hè cum'è una droga. Vi dà un'euforia, vi lascia desiderà di più. Ma soprattuttu, vi rende dipendenti. Dunque, ùn hè micca surprisante chì pensate à u vostru ex, chì, ancu s'ellu hè per un cortu periodu, vi hà fattu sente amatu. È cum'è qualsiasi dipendenza, a prima cosa da fà hè di ammette chì ci hè un prublema. Una volta fattu, i seguenti cunsiglii nantu à cumu piantà di pensà à u vostru ex ponu aiutà vi in u vostru viaghju di guarigione.

1. Tagliate tutti i ligami cù u vostru ex

Questu hè u primu è più impurtante passu in u prucessu di superà un ex hè di piantà di colpu. Credimi, a regula di ùn cuntattu funziona . Sè vo site in cuntattu cù u vostru ex, parlate cun ellu spessu, o vi mandate assai missaghji, allora avà hè u mumentu di piantà. Avè u vostru ex in a vostra vita quandu ùn l'avete micca cumpletamente superatu hè dulurosu. Continuate à pensà à ciò chì puderia esse statu è à i sogni è i desideri chì sò finiti inseme cù a relazione.

Ancu quandu pensate chì l'avete cumpletamente superati o vi truvate à dì qualcosa cum'è "Aghju avutu un sognu è avà pensu à u mo ex di colpu, lasciami vede prestu ciò chì stanu fà", ùn la fate micca. Sapete chì site andatu avanti quandu site diventatu indifferente à una persona. Finu à tandu, tenete u vostru ex fora di a vostra vita, reale è virtuale.

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2. Sbarrazzatevi di l'articuli spartuti è di i ricordi

Sè vo vulete dimenticà qualchissia chì avete amatu una volta, avete bisognu di fà u vostru ordine. Pigliate un saccu di basura è cuminciate à ghjittà tutte e cose chì vi ricordanu di u vostru ex. Quella petra chì avete pigliatu nantu à a spiaggia, quellu peluche ch'ellu hà vintu per voi, quellu acchiappasogni ch'ella hà fattu per voi, ghjittà tuttu, o vendelu (un pocu di soldi da una svendita ùn hà mai fattu male à nimu).

L'idea hè di ùn tene nunda chì vi ricorda e cose migliori di u vostru ex o di u tempu chì avete passatu cun ellu. Sti pinsamenti scateneranu ricordi dulurosi. È ùn avete idea di quantu terapeuticu pò esse "lontanu da l'ochji è fora di a mente".

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3. Cambiate a vostra rutina

«Manghjà sushi mi face pensà à u mo ex.» Andate in un bar di sushi chì ùn hà micca una bona valutazione è fate abbuffate. U mal di stomacu chì ne risulta farà chì penserete à a diarrea è micca à u vostru ex ogni volta chì manghjate sushi. Va bè, forse questu hè troppu estremu, ma capite l'essenziale.

L'idea hè di fà novi ricordi è rimpiazzà quelli vechji. Cusì erate soliti camminà inseme per a spiaggia. Avà cuminciate à corre per quella parte per aiutà vi à mantenevi in forma è distrarvi quandu pensate à u vostru ex. Un bon modu per lascià fora tutte quelle frustrazioni accumulate.

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4. Ricurdatevi perchè avete rottu

Ùn si pò nigà chì e rumpiture sò dulurose. Avete investitu tempu è sforzi in una relazione, pensendu chì sta persona hè quella giusta per voi è chì sta relazione durerà per sempre. È pò esse frustrante pensà à tuttu ciò chì avete passatu è à i sacrifici chì avete fattu per nunda. A verità hè chì certe relazioni o matrimonii ùn ponu esse salvati . Forse a relazione hà subitu troppi colpi, o forse ùn avia micca una basa solida, per cumincià. Indipendentemente da a causa, a relazione hè finita per una ragione.

Cù u tempu, pudete dimenticà tuttu u dulore è esse lasciatu cù ricordi di e cose migliori di a vostra relazione. Dunque, pensà à un ex hè nurmale in tali situazioni. Ma hè ancu impurtante di ricurdà perchè avete lasciatu in primu locu è s'ellu era qualcosa chì pudiate salvà, ùn sareste micca statu quì. L'accettazione hè a chjave.

5. Cercate aiutu da un prufessiunale

I pinsamenti di un ex spuntanu di tantu in tantu. Hè naturale. Tuttavia, se i vostri pinsamenti di u vostru amore passatu vi perseguitanu tantu chì affettanu a vostra relazione attuale o ancu a pussibilità di relazioni future, ùn importa micca s'ellu si tratta di una relazione di rimbalzu o di una seria, allora forse hè ora di circà aiutu da un prufessiunale.

Sè avete difficultà mentre pruvate à andà avanti da una relazione, allora credetemi chì ùn site micca solu. E persone chì cercanu aiutu in tali situazioni sò spessu capaci di esce da sta rutina mentale è di ricuperà un sensu di benessere. I cunsiglieri di bonobologia anu aiutatu parechje persone à campà una vita megliu attraversu a cunsigliazione in linea è pudete ancu prufittà quì.

S & P

1. Hè nurmale di ùn pudè piantà di pensà à u vostru ex ?

Iè, hè assolutamente nurmale, è cum'è l'avemu dettu, hè in a natura umana di paragunà u passatu cù u presente. Ùn ci hè nunda di male à pensà à u vostru passatu basta chì ùn ostaculi micca a vostra relazione attuale.

Indicatori chjave

E rumpiture sò difficiuli è hè nurmale di dumandassi di u vostru ex di tantu in tantu.
Pensà à un ex ùn significa micca sempre chì avete sentimenti persistenti per ellu/ella.
Sè i pinsamenti di u vostru ex affettanu a vostra relazione attuale o pussibuli relazioni, allora hè una bona idea di circà aiutu.

Pensieri Final

Avà chì avete a risposta à a vostra dumanda "Perchè pensu sempre à u mo ex?", duvete avè percepitu u funziunamentu di a vostra mente è di u vostru core in una luce diversa. Quale di e ragioni sopra menzionate vi impedisce di superà u vostru ex? Ancu s'ellu puderia esse qualcosa chì scatena ricordi passati, ciò chì vale a pena nutà quì hè u so impattu nantu à voi è a vostra relazione attuale.

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