Prublemi di babbu: significatu, segni è cumu affruntà

I babbi esercitanu un putere inquietante, ch'elli u piaccianu o micca, scrive Katherine Angel in u so libru Daddy Issues: Love and Hate in the Time of Patriarchy . A scienza pare esse d'accordu. Ci sò sempre più evidenze - cum'è questu studiu è questu - chì suggeriscenu chì a nostra prima relazione cù u nostru babbu stabilisce u mudellu per:

• cum'è ci vedemu noi stessi, 
• cunnette si cù u mondu, 
• trattà e persone in a nostra vita, è 
• aspittà ch'elli ci trattinu.

Chì succede quandu sta relazione và male o hè inesistente ? Pudemu entre in spirale in mudelli di cattivu cumpurtamentu è decisioni di relazione chì sò soprannominati prublemi di papà in u linguaghju cumunu. È sò assai più cumplessi chè l'archetipi ipersessualizati chì a cultura pop dipinge. 

Per capisce megliu ciò chì sò i prublemi di u babbu, approfondisce u significatu di i prublemi di u babbu, cumu si manifestanu è cumu affruntà li, avemu parlatu cù u psichiatra Dr. Dhruv Thakkar (MBBS, DPM) chì hè specializatu in cunsiglii di salute mentale, terapia cognitivo-comportamentale è terapia di rilassamentu.

Significatu di i prublemi di babbu 

Dunque, chì sò i prublemi di u babbu ? "Si tratta di una seria di cumpurtamenti malsani o disadattivi chì ponu nasce per via di prublemi parentali o d'errori parentali da parte di u babbu, o ancu di a so assenza, è si sviluppanu cum'è cumpurtamenti di coping in a zitiddina", dice u duttore Thakkar. Tali cumpurtamenti si manifestanu di solitu cum'è:

• Difficultà cù a fiducia 
• A paura di l'abbandunamentu
• Attaccamentu eccessivu à i risultati 
• Bisognu di appruvazioni
• Lotte cù l'autostima o l'autostima
• Ricerca di sustituti di babbu
• Risicatu cumportamenti sessuale, è più

«Sè sti cumpurtamenti persistenu, si trasformanu in ciò chì si chjamanu prublemi di babbu», aghjusta u duttore Thakkar. Sicondu ellu, ancu s'ellu hè largamente adupratu, "prublemi di babbu" ùn hè micca un termine clinicu. Allora da induve hè nata ? Per quessa, averemu bisognu di immergerci in a psiculugia di i prublemi di babbu.

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Prublemi di psiculugia di u babbu

U traumu torna cum'è una reazione, micca un ricordu, scrive u duttore Bessel van der Kolk in The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma . E persone chì anu relazioni cumplicate o povere cù i so babbi tendenu à furmà immagini, associazioni o sentimenti forti è inconsci quandu si tratta di i so babbi.

Quessi impulsi inconsci affettanu u modu in cui si rapportanu cù u so babbu, e figure paterne, o e figure d'autorità in generale. Tendenu ancu à esse prughjettati nantu à i so cumpagni romantichi:

• Un impulsu pusitivu puderia manifestassi cum'è rispettu o adulazione
• Un impulsu negativu puderia prisentà si cum'è prublemi di fiducia, ansietà o paura

Questi impulsi inconsci custituiscenu u cumplessu di u babbu. L'idea di u cumplessu di u babbu vene da Sigmund Freud è hè ligata à a so cunnisciuta teoria di u cumplessu di Edipu . È hè sta idea chì hà guadagnatu valore cum'è "prublemi di babbu" in a cultura pupulare.

Cause di i prublemi di u babbu

Dunque, chì si trova à a radica di i prublemi di babbu ? Sicondu u duttore Thakkar, ci sò principalmente trè fattori chì ponu fà chì e persone sviluppinu un cumplessu di babbu o prublemi di babbu. Quessi sò:

1. Stile parentale di u babbu

«À una ghjovana età, mi si aspettava chì ubbidisca à i capricci di u mo babbu è a sfida era accolta cù grida veloci è punizioni fisiche», ricorda l'utilizatrice di Quora Rosemary Taylor . Infine, hà cuminciatu à teme di fà arrabià l'altri, ciò chì l'hà lasciata vulnerabile à i partenarii duminanti è apprensiva à l'idea di inizià relazioni serie.

E persone chì anu prublemi micca risolti cù i so babbi tendenu à sviluppà cumpurtamenti chì ùn li servenu micca bè, soprattuttu in e relazioni d'amore adulte . U duttore Thakkar dice chì sti cumpurtamenti dipendenu da s'elli eranu i so babbi:

• Fisicamente presente ma hà fattu paragoni custanti 
• Amore ma cuntrollu 
• Inconsistenti in a so presenza o in i so cumpurtamenti 
• Emotivamente indisponibile o ritiratu 
• Abusivu 
• O, disfunzionale 

«Spessu, e donne cù babbi emotivamente indisponibili vanu in relazioni sfrenate o sceglienu partenarii malsani. L'omi è e donne cù babbi abusivi o babbi disfunzionali tendenu à ribellà si, o diventanu assai sottumessi, o ancu, ripetenu schemi abusivi o cicli di relazioni disfunzionali», spiega.

2. Prublemi d'attaccamentu cù u babbu

A sicurezza di e persone in e relazioni adulte dipende assai da cumu si sò sentite cù i so genitori mentre crescevanu, in particulare da quantu si sò sentite cunnesse à elli. Sicondu a teoria di l'attaccamentu, i zitelli cù relazioni povere cù i so principali caregivers sviluppanu stili d'attaccamentu insicuri . Per esempiu, una relazione rotta cù u babbu pò purtà à furmà:

• Stile d'attaccamentu evitante è timidu è anu difficultà à fidà si di i partenarii romantichi o finiscenu per esse emotivamente distanti da elli
• Stile d'attaccamentu evitante è disprezzante è rifiuta o evita l'intimità
• Stile d'attaccamentu ansiosu/preoccupatu è diventanu insicuri, ossessivi, o si aggrappanu à e relazioni

3. Assenza di u babbu

S'ellu u so babbu era fisicamente assente, l'omi è e donne ponu cresce cù a paura di l'abbandonu o fissassi nantu à una figura paterna forte - certi omi ponu ancu pruvà à esse unu. U duttore Thakkar dice: "Oppure, ponu esse u mudellu di a so mamma chì facia tuttu da sola è avè difficultà à dumandà aiutu o à delegà u travagliu".

Ancu s'è l'omi è e donne ponu sviluppà prublemi di babbu, cù l'anni, u termine hè diventatu assuciatu in modu schiacciante, è spessu dispregiativu, à e donne. Inoltre, a sucietà pare avè trascuratu cumpletamente u postu di i babbi in i prublemi di babbu, secondu Angel. Fà què significa cunfonde i sintomi cù u malessere. Allora, chì sò i sintomi di i prublemi di babbu? Fighjemu più da vicinu.

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9 Segni Chiari chì Avete Problemi cù u Babbu

«Quandu si tratta di prublemi cù u babbu, hè impurtante capisce chì micca tutti quelli chì crescenu senza babbu, anu una relazione cumplicata cù u so babbu, o portanu ferite d'attaccamentu da a zitiddina finiscenu per avè tali prublemi», spiega u duttore Thakkar. 

Dunque, cumu sapè s'è vo avete prublemi cù u vostru babbu ? Offre una regula generale : "Tutti avemu prublemi. Sè a maiò parte di a vostra distressa o a maiò parte di u vostru bagagliu emotivu vene da schemi chì sò uriginati da prublemi irrisolti cù u vostru babbu, solu tandu indica un cumplessu di babbu o prublemi cù u vostru babbu".

Eccu alcuni segni chjari di prublemi di babbu in una donna è un omu:

1. Cercate sustituti di u babbu o pruvate à esse una figura paterna

Sicondu u duttore Thakkar, quandu e donne crescenu senza u so babbu, formanu un ligame malsanu cù u so babbu, o anu un babbu emotivamente indisponibile, tendenu à circà rimpiazzamenti di tipu paternu:

• Qualchissia apparentemente forte, maturu è fiduciosu chì pò suddisfà u so desideriu subconsciente d'esse ricunnisciutu o prutettu
• Qualchissia chì li pò furnisce l'amore o a rassicurazione chì li mancava crescendu 

«Hè per quessa chì hè assai cumunu per e donne chì anu prublemi cù u babbu di frequentà omi più anziani», dice. Dettu questu, micca tutte e donne più ghjovane chì s'innamoranu di un omu più vechju anu prublemi cù u babbu. Intantu, i circadori anu scupertu chì l'omi chì crescenu senza babbu tendenu à circà sustituti di u babbu in l'età adulta. Calchì volta, i prublemi micca risolti cù i so babbi ponu purtà l'omi à pruvà à esse figure paterne elli stessi.

U duttore Thakkar si ricorda di un cliente, Amit (nome cambiatu), chì hà pigliatu u rolu di una figura paterna per tutti in a so vita. "Cusì, pruvava à esse a persona ch'ellu ùn avia mai avutu. Cusì, ogni volta chì qualchissia rifiutava u so aiutu - spessu micca dumandatu - si sentia estremamente angustiatu. Infine hà amparatu modi più sani per esse sempre una persona generosa senza cortocircuità i so limiti o quelli di l'altri intornu à ellu. Questu l'hà salvatu da assai esaurimentu emotivu".

2. Fate relazioni di scarsa qualità

A ricerca hà dimustratu chì a nostra scelta di partenarii intimi dipende in gran parte da a nostra equazione cù u genitore di u sessu oppostu. Spessu, se u ligame di una donna cù u so babbu hè disordinatu o inesistente, pò sceglie partenarii chì ripetenu u listessu ciclu di cattivu trattamentu o trascuranza chì hà sperimentatu cù u so babbu.

In fatti, a difficultà à furmà relazioni romantiche sane hè unu di i segni più cumuni di prublemi cù u babbu in una donna . L'omi cù prublemi cù u babbu tendenu ancu à entre in cicli di relazioni cattivi.

«Quandu Amit hè ghjuntu per a terapia, frequentava una zitella chì era cresciuta senza u so babbu. Attraversu a so relazione, tramindui pruvavanu à riempie u viotu emotivu lasciatu da u so babbu. Ancu s'ellu pò furnisce un cunsulazione mumentanee, una tale sustituzione tempuranea ùn risolve micca u traumu attuale. Siccomu tramindui venianu da un locu di mancanza, i so prublemi sò rimasti custantemente in superficia è u so ligame s'hè inaspritu», dice u duttore Thakkar.

Dice chì a so cunnessione hè migliurata solu dopu chì sò diventati emotivamente indipendenti è a so relazione hà cessatu di girà intornu à una persona chì hè u fornitore è l'altra chì hè a figura di u zitellu o u cercatore.

3. Vi indulgete in mudelli di cumpurtamentu malsani

Cresce cù un babbu chì ùn risponde micca à u vostru bisognu d'amore o di rassicurazione pò esse dannusu per a vostra salute mentale in più di un modu. Pò ancu purtà à cumpurtamenti autosabotanti o à scelte di cumpurtamentu sbagliate - unu di i segni più chjari di prublemi di babbu. 

In un studiu , i circadori anu scupertu chì:

• Avè un babbu disimpegnatu o sperimentà una paternità di scarsa qualità pò aumentà e probabilità di e donne di impegnassi in cumpurtamenti sessuali senza restrizioni o à risicu. 
• U solu ricordu di l'esperienze dulurose o deludenti cù u so babbu pò purtà e donne à percepisce un maggiore interessu sessuale per l'omi è à indulge in cumpurtamenti sessuali malsani.

U duttore Thakkar si ricorda di una cliente, Mitra (nome cambiatu), chì hè cresciuta cù un babbu fisicamente viulente. Questu l'hà purtata à circà attivamente u dulore cum'è mecanismu di coping. "Ogni volta ch'ella era emotivamente disturbata o ùn pudia micca trattà qualcosa, dumandava à u so fidanzatu di picchialla. Capisce cumu s'aspettava cose malsane da l'altri è truvà strategie di coping alternative hè statu ciò chì infine l'hà aiutata", aghjusta.

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4. Avete bisognu di una validazione custante sè avete prublemi cù u babbu

Avemu tutti un desideriu innatu di validazione. Chì qualchissia ci dica chì facemu un bon travagliu. O chì i nostri sentimenti anu sensu o sò ragiunevuli. Crescendu, ci rivolgemu spessu à i nostri genitori per sta appruvazione o assicurazione. Allora, chì succede quandu sta validazione manca o vene cun cundizioni attaccate? 

«Quandu duvete sempre ballà per esse amatu, quellu chì site hè constantemente nantu à u palcuscenicu. Site bonu solu quant'è u vostru ultimu A, a vostra ultima vendita, u vostru ultimu successu. È quandu l'opinione di i vostri cari nantu à voi pò cambià in un istante, taglia à u core di u vostru esse... in definitiva, questu modu di vita si concentra nantu à ciò chì l'altri pensanu, sentenu, dicenu è facenu», dicenu Tim Clinton è Gary Sibcy.

U duttore Thakkar spiega: "L'omi è e donne chì anu prublemi cù u babbu tendenu à basà a so autostima nantu à ciò chì pensanu l'altri. Cusì, tendenu à fà piacè à a ghjente è à circà una validazione custante in e relazioni . Puderanu ancu attaccassi troppu à i risultati - cum'è i voti o u rendimentu accademicu - postu chì sentenu chì anu bisognu di "guadagnà" l'amore di i so genitori".

5. Avete una bassa autostima 

«Sè e facce di i vostri genitori ùn s'anu mai illuminatu quand'elli vi guardavanu, hè difficiule di sapè ciò chì si sente à esse amatu è apprezzatu... Sè site cresciutu indesideratu è ignoratu, hè una sfida maiò sviluppà un sensu viscerale di agenza è di autostima», dice u psichiatra è autore di ricerca nantu à i traumi, u duttore Bessel van der Kolk.

«Hè cumunu per e persone cun prublemi cù u babbu di sente si pocu amate o di luttà cù sentimenti d'inadeguatezza o di bassa autostima , soprattuttu s'elli sò cresciuti intornu à un babbu cuntrullante», dice u duttore Thakkar. I so stili d'attaccamentu insicuri li portanu à analizà troppu, à scusassi troppu è à esse troppu critichi di sè stessi - abitudini chì minanu ulteriormente a so salute mentale.

Cumu si manifesta questu in e so rilazione intime ? Diventanu bisognosi, pussessivi, gelosi o ansiosi. Puderanu ancu diventà codipendenti, piglià tuttu troppu persunale, o teme a cunfruntazione. Vi pare familiare ? Tandu indica segni chì avete prublemi cù u babbu. 

6. Avete difficultà à stabilisce limiti sani

Cumu sapè s'è vo avete prublemi cù u babbu ? Date un'ochjata à i vostri limiti - i limiti chì stabiliscite quandu si tratta di u vostru tempu, emozioni o spaziu persunale, u vostru libru di reguli persunale per ciò chì hè bè per voi è ciò chì ùn hè micca. Avà pruvate à risponde à ste dumande:

• Cumu reagite quandu qualchissia viola sti limiti ? 
• Quantu comodu site à affirmà li? 
• Chì succede in situazioni induve preferite dì di nò ? Finite per dì di sì per culpabilità o per paura di delude l'altri ?

«E persone chì anu prublemi cù u babbu anu difficultà à stabilisce limiti sani in e relazioni romantiche. Questu hè particularmente veru per quelli chì i so babbi eranu aggressivi, abusivi o criticati emotivamente», dice u duttore Thakkar. Chì hè u risultatu? Trovanu difficiule à sprime i so desideri è bisogni in e relazioni intime, ciò chì erode ulteriormente a so autostima è a so salute mentale.

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7. Avete paura di l'abbandonu

L'idea chì u vostru cumpagnu vi ricusa vi inunda d'ansietà ? Site custantemente in ansia perchè avete paura ch'ellu vi abbandunessi ? Site aggrappatu à un matrimoniu disfunziunale o à un cumpagnu abusivu perchè l'idea d'esse solu hè assai più spaventosa ?

I stili d'attaccamentu insicuri o i prublemi d'attaccamentu cù u nostru babbu ci ponu purtà à crede chì nunda hè permanente è chì e cose bone ùn duranu micca. Eccu ciò chì succede dopu: 

• Sviluppemu prublemi d'abbandonu in e relazioni adulte 
• Oppure, formemu stili d'attaccamentu evitanti è timurosi chì ci portanu à tene un pede fora di a porta in e relazioni intime perchè ùn pudemu micca affruntà u crepacuore.

L'utilizatrice di Quora Jessica Fletcher dice chì i prublemi di u so babbu l'anu purtata à sente si indegna d'amore è à spinghje i limiti cù u so cumpagnu romanticu "per vede s'ellu mi abbandunaria ancu ellu". In fine, tali cumpurtamenti disadattivi risultanu in ciò chì tememu: esse soli o abbandunati. Sò ancu sintomi di prublemi di u babbu.

8. Avete prublemi cù e figure d'autorità

Sicondu u duttore Thakkar, u modu in cui e persone interagiscenu cù e figure d'autorità, dicenu i so prufessori o supervisori à u travagliu, pò esse un indicatore chjaru di prublemi di babbu. Spessu e persone chì sò cresciute intornu à babbi aggressivi, ipercontrollanti o abusivi:

• Esse intimiditi da qualchissia in autorità à tal puntu chì si fermanu per l'ansietà 
• Piegatevi in ​​daretu per piacè li, o evitate cumpletamente e figure d'autorità
• O ribellà si è diventà cumbattivu contr'à ogni parvenza d'autorità  

Queste reazioni nascenu di solitu da a so associazione di figure d'autorità cù i so babbi è da l'aspettazione automatica di certi cumpurtamenti da elli, spiega.

9. Avete prublemi maiò di fiducia

«Ogni volta chì qualchissia vene à mè è dice ch'ellu ùn hà micca fiducia in l'omi in generale o ch'ellu trova difficiule à fidà si di u so cumpagnu , guardu prima a so storia cù u so babbu. Più spessu chè micca, l'omi è e donne cù prublemi cù u babbu anu un grande deficit di fiducia in e so relazioni adulte», dice u duttore Thakkar.

Questu si sviluppa di solitu cum'è un mecanismu di difesa perchè ùn avianu micca una basa sicura o sò cresciuti pensendu chì ùn pudianu micca cuntà nantu à u so babbu. È à chì porta questu? Anu una paura costante chì u so cumpagnu si vulti contr'à elli o li inganni. Cusì, anu difficultà à apre si à u so cumpagnu o à esse u so autenticu sè in una relazione. Infine, mantene a guardia alta tuttu u tempu li lascia stanchi è sopraffatti. Hà ancu un impattu nant'à a so salute mentale. 

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5 Modi per Affruntà i Prublemi di u Babbu è Avè Relazioni Sane

Ogni tipu di traumu infantile pò tene ci bluccati in modu di sopravvivenza - un statu guasi custante di lotta o fuga o alerta permanente chì mantene u nostru corpu è a nostra mente intrappulati in u passatu. Questu ci impedisce di guarisce. Ci impedisce di pianificà un avvene è di campà a nostra megliu vita. Hè ancu ciò chì ci lascia in difficultà à fidà ci o à mette radiche è prosperà. U modu di sopravvivenza pò funziunà cum'è un modu per affruntà, ma ùn hè micca pensatu per esse un modu di vita. Allora, chì sò alcuni modi per risolve i prublemi di u babbu è creà relazioni sane? U duttore Thakkar sparte alcuni cunsiglii:

1. Praticà a cuscenza di sè stessu

Spessu, e persone chì anu prublemi cù u babbu ùn facenu micca a cunnessione trà u cumpurtamentu o i prublemi chì stanu affruntendu è u so ligame cù u so babbu. Dunque, u primu passu hè di ricunnosce cumu a vostra equazione cù u vostru babbu vi affetta. Per fà questu, duverete cumincià à praticà a cuscenza di sè stessu. 

«Pigliate l'abitudine d'osservà e vostre reazioni in a vostra vita di rutina. Pigliate un ghjurnale è annotate i vostri cumpurtamenti, pinsamenti è azzioni di ogni ghjornu. Inoltre, osservate cumu interagite cù l'altri intornu à voi», cunsiglia u duttore Thakkar. 

Dopu, pruvate à identificà i fattori scatenanti di i vostri cumpurtamenti è schemi emotivi. Pudete avè bisognu di l'aiutu di un prufessiunale di a salute mentale per fà questu. "Sè i vostri cumpurtamenti o prublemi di relazione derivanu da prublemi di babbu, ci serà un ligame direttu cù a crianza problematica di i zitelli", spiega. Ricurdatevi, a cuscenza di sè ùn hè micca un ghjudiziu di sè. Hè ancu un prucessu è quasi sempre presenta una scelta: cuntinuà i vechji schemi o custruisce quelli più sani.

2. Get aiutu prufessiunale

«Spessu, quandu i zitelli crescenu è diventanu cuscienti di i so prublemi di babbu, sò cusì radicati o sò diventati cusì cumplessi chì ùn sò micca in gradu di trattà li da soli», dice u duttore Thakkar. Hè per quessa chì circà una terapia o cuntattà un prufessiunale di a salute mentale puderia aiutà. 

Ricurdatevi di e parolle di u defuntu presentatore televisivu Fred Rogers: "Tuttu ciò chì hè umanu hè menzionabile, è tuttu ciò chì hè menzionabile pò esse più gestibile. Quandu pudemu parlà di i nostri sentimenti, diventanu menu schiaccianti, menu sconvolgenti è menu spaventosi".

Sè vo circate aiutu, i cunsiglieri di u pannellu di Bonobology sò solu à un clic di distanza.

3. Custruisce l'accettazione di sè stessu

Sè avete subitu un traumu in ghjovana età o avete sviluppatu stili d'attaccamentu insicuri, hè prubabile chì ùn avete micca sviluppatu un sensu di sè stessu forte o pusitivu. "Per guarisce, duverete accettà vi cumpletamente, è questu significa senza ghjudizii, senza rimproveri per u passatu, è invece, amparà à esse à l'aise in a vostra pelle", dice u duttore Thakkar.

Ciò significa ancu ùn intorpidisce, minimizà o ignurà i vostri sentimenti viscerali, ma sintonizà si cun elli, ancu s'ellu hè scomudu o spaventosu. Hè amparà à ùn culpà si per ciò chì u vostru babbu hà fattu o ùn hà micca fattu. È significa alluntanà a vostra attenzione da l'opinioni o l'approvazione di a ghjente è rimette l'attenzione fermamente nantu à voi è capisce ciò chì vulete veramente in una situazione o relazione. Questu vi aiuterà ancu à stabilisce limiti megliu per furmà relazioni più sane.

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4. Pensate à cumpurtamenti di coping alternativi

Sè purtate i mattoni di e vostre relazioni passate, finirete per custruisce a listessa casa. A guarigione principia cù a rumpitura di schemi o cumpurtamenti malsani chì ci impediscenu è apre novi percorsi di pensamentu è di coping, un mattone frescu à a volta. "Una volta chì sapete quali cumpurtamenti di coping ùn vi servenu micca, pensate à cumu pudete rimpiazzalli. Fate una lista di alternative ", dice u duttore Thakkar. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu.

5. Amparate à gestisce e vostre aspettative

Quandu pieghemu constantemente a nostra realità à u script di qualcunu altru o à a versione prevista di noi, distorce e nostre percezioni è aspettative. In fine, questu diventa una trappula chì ci tene in ostagiu di schemi o cumpurtamenti sbagliati. Per affruntà i prublemi di u babbu, duverete fighjà più da vicinu e vostre aspettative, truvà modi per gestisce o resettarle, è manteneli reali.

Cum'è cù a maiò parte di e cose in a vita, quandu si tratta di prublemi cù u babbu, ci hè sempre una chance di curregge a rotta. Ùn lasciate micca chì una relazione negativa cù u vostru babbu definisca quale site. Appoghjatevi à voi stessi è tracciate u vostru propiu percorsu, ancu s'ellu hè un passu incertu à a volta. 

S & P

12 Cunsiglii Semplici Per Custruisce Relazioni Sane

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