10 Segni chì a vostra relazione hè finita è cumu affrontà a prossima fase

Cumu sapete quandu a vostra relazione hè veramente finita ? Nove volte su dece, i segni d'avvertimentu sò presenti, ma campemu in a negazione è rifiutemu d'accettà a realità. Finisce una relazione hè difficiule, è superalla hè ancu più difficiule. Quandu vi separate da a persona cù quale avete spartutu a vostra vita, e cose sò destinate à diventà emotivamente disordinate. Ma à un certu puntu, duvete ricunnosce l'evidente è cumincià u prucessu di guarigione.

Kimber T. Barber hà dettu astutamente: "A perdita di l'amore ùn hè micca cusì dulurusa cum'è a nostra resistenza à accettà lu". Tenite questu in mente mentre leghjite i segni chì a vostra relazione hè finita. In questu mumentu, e cose puderanu sembrà tetre mentre passerete per a fase di negazione, ma credetemi, ogni persona hà sentitu listessu almenu una volta in a so vita. Andà avanti ùn pò micca esse faciule, ma stà in una relazione malsana pò esse assai più dannosu per a vostra salute mentale è emotiva.

Avete riflettu nantu à u dannu chì sta distanza emotiva da u vostru cumpagnu face à a vostra salute mentale ? Quantu sacrificate per stà in questa relazione ? Una volta fattu questu, pudete sentevi diversamente è pruvà à accettà i segni d'avvertimentu chì a vostra relazione hà fattu u so corsu. Semu quì per aiutà vi à ricunnosce questi segni è à capisce cumu trattà a fine di una relazione, in cunsultazione cù a psicologa è ricercatrice Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), chì attualmente persegue u so secondu master in psiculugia urganizaziunale in i Stati Uniti, è hè specializata in relazioni, genitori è prublemi di salute mentale.

Cumu sapete quandu a vostra relazione hè veramente finita?

Ogni coppia passa per periodi difficili in a so relazione chì sò difficiuli da navigà. E cose ùn ponu micca esse sempre sole è arcu di celu. Ma quandu e differenze diventanu irreconciliabili, a relazione ùn pare andà in nudda parte, è i dui partenarii sentenu chì si stanu alluntanendu cum'è dui iceberg, hè nurmale dumandassi: "Sò questi segni chì una relazione hè finita?"

Quandu simu cunfruntati à una tale realizazione, a nostra risposta istintiva hè spessu di tene à a relazione ancu di più forte. Cumu pudete accettà chì a relazione chì avete nutritu cù tantu amore hè in traccia di finisce ? E cunsequenze sò terrificanti da cunsiderà, soprattuttu in u casu di una relazione seria.

Ancu s'ellu pò esse difficiule d'affruntà a verità, ùn pudete micca chjude un ochju à u fattu chì ùn site più in una relazione sana chì vi porta gioia, vi aiuta à cresce è vi nutre emotivamente. Hè impurtante sapè quandu si deve piantà. A quistione hè, cumu si sà? Chì sò i segni chì una relazione à longu andà hè finita? Eccu alcuni indicatori à guardà:

• Sia l'intimità fisica sia a cunnessione emotiva sò colpite seriamente.
• Site constantemente in lotta ancu per e cose più chjuche
• Hè difficiule per voi d'esse in a listessa stanza senza scagliàvi l'uni à l'altri
• Ùn sò più i vostri amichi è ùn sentite più a listessa eccitazione à sparte a vostra felicità cun elli cum'è prima
• Cuminciate à truvà u vostru cumpagnu appiccicaticciu è cercate scuse per ùn passà tempu cun ellu.
• A fiducia è u rispettu in a relazione cumincianu à piglià un colpu
• A scintilla in a relazione hè sparita. U tempu chì passate inseme ùn hè più cusì divertente o romanticu cum'è prima.

Sè vo risunate cù unu o più di questi, ùn pò esse un presagiu di bone nutizie per a vostra relazione. Sicondu Megha, u segnu u più impurtante chì a vostra relazione ùn funziona più hè quandu smette di fidàvi di l'altra persona è smette di pensà à elli cumpletamente.

Dice: "Pò sembrà assai simplice, ma sè vo circate veramente questi dui fattori, un saccu d'altri prublemi di relazione vi diventeranu evidenti. Parechje volte, quandu a ghjente principia à dissocià si l'una da l'altra, hè cusì chì tuttu principia. Ùn si capiscenu micca è rifiutanu di vede e cose da a perspettiva di l'altra persona. Dunque, sè vo vulete fà una prova di tornasole, a fiducia è l'empatia - o a mancanza di queste - sò ciò chì duvete circà".

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10 Segni chì a vostra relazione hè prubabilmente finita prestu

Ogni relazione hè unica è hà a so propria traiettoria - cù tutti l'alti è bassi, hè una muntagna russa stessa. Ma ci sò uni pochi d'indicatori cumuni di sbiadimentu di cunnessione emotiva chì ponu esse rilevati in una relazione chì hè ghjunta à un vicolo cieco. Calibrazione di quandu finisce una relazione? Passate in rivista i punti à vene cù una mente chjara è valutate obiettivamente se a vostra relazione mostra qualcunu di i segni chì hè guasi finita. Avrete a vostra risposta.

1. Avete una sensazione viscerale

Un lettore di Milwaukee hà scrittu: "Eru inquieta per un bellu pezzu prima chì a mo relazione finissi veramente. È ùn ci era manera di mette un ditu sopra. Ùn aghju mancu fattu assai per u mo disagiu, ma aghju accettatu chì a fine era inevitabile. Quell'agitazione mentale hè stata u mo primu indiziu per capisce infine chì e cose ùn dureranu micca".

E rumpiture, cum'è l'impronte digitali, sò individuali, uniche è sfarenti. Tuttavia, a ghjente sente di solitu una rumpitura imminente in l'osse. Stu sentimentu puderia esse pruvucatu da l'azzioni specifiche di u vostru cumpagnu (cum'è tradimentu , bugie, o abusu emotivu o fisicu), ma parechje volte, ùn ci pò esse nisuna ragione tangibile daretu. Allora, cumu sapè se a vostra relazione hè finita? A vostra intuizione vi dice chì sta cullaburazione hè in calata.

2. Vi mentite l'unu à l'altru

Questu hè unu di i segni più impurtanti chì a vostra relazione hè finita. Quandu unu di voi principia à menti in a relazione per qualsiasi ragione, a relazione puzza di tossicità. Dopu avè spartutu un spaziu intimu, menti o omette informazioni hè un modu per creà distanza. Questa distanza, ancu s'ella ùn hè micca stata creata deliberatamente, hè una crepa in u pavimentu chì crescerà cù u tempu. Queste bugie ponu esse di dui tipi. Dettagli triviali nantu à induve site è incidenti maiò di a vita cum'è perde un travagliu o avè una relazione extraconiugale. Qualunque sia a natura, e bugie è l'ingannu ùn anu micca postu in una relazione sana.

U fattu chì u vostru ne sia pienu indica chì a fine hè vicina. A disonestà corrode i fundamenti di a fiducia in a relazione è provoca dolore à i dui partenarii. Megha dice: "Più spessu chè micca, a ghjente mente quandu hà paura di a reazione di l'altra persona à a verità è vole evità un altru cunflittu / cunfrontu. Cusì hè più faciule di piattà o mudificà a verità. Mentì indica tante cose. Segnala à una terza persona chì e cose stanu andendu male trà sta coppia. È indica sicuramente chì dui partenarii si stanu alluntanendu pianu pianu".

3. U vostru cumpagnu prova à isolà vi

Puderia esse da a vostra famiglia, i vostri amichi stretti, o u vostru cullega. In un modu o in l'altru, puderanu pruvà à staccà vi da e persone chì sò u vostru sistema di sustegnu più forte. Questa hè una di e tattiche classiche di un manipulatore chì ricorre à l'abusu emotivu è à u ghjocu di putere per stabilisce a duminazione è guidà una relazione in una direzzione chì pare adatta.

Sè u vostru cumpagnu vi ordina apertamente di taglià u cuntattu cù u vostru megliu amicu o vi dumanda di lascià u vostru travagliu, questu significa sicuramente a fine di a vostra relazione. Questa hè una di e ragioni più valide per finisce una relazione , ùn importa micca quantu tempu site stati inseme o quantu amate u vostru cumpagnu.

E persone cun una vena di manipulazione ponu ghjunghje à u puntu di cunvincevi chì a vostra famiglia hè contru à voi quandu in realtà, sò elli chì sò a radica di u prublema. Megha hè d'accordu: "Quandu u vostru cumpagnu vi alluntana da u vostru circulu di persone, dice chjaramente chì ùn pò micca esse bonu per voi. Calchì volta, cù i cumpagni chì sò abusivi in ​​un modu assai manipulatore, pò esse difficiule d'identificà quantu sò tossichi. Ma questu hè un segnu maiò chì sta relazione morirà di una morte tragica".

4. Quandu sapete chì una relazione hè finita ? Ci hè un spaziu inevitabile trà voi dui.

Un modu sicuru di sapè chì avete bisognu di finisce una relazione hè quandu u vostru cumpagnu ùn hè più a vostra persona di riferimentu. Ùn sò micca u vostru spaziu sicuru è ùn vi sentite micca sicuri di discute i vostri prublemi cun elli. Forse tramindui spartite sempre i vostri successi è successi. Vi chjamate è vi date aghjurnamenti basi. Ma hè abbastanza evidente chì e priorità in a relazione sò passate da a cumpagnia à u spaziu persunale.

Avemu dumandatu à Megha s'ellu hè pussibule chì a relazione fiasca quandu dui partenarii apprezzanu u so tempu per elli stessi più chè esse inseme è ella dice: "Iè è nò. Dipende da persona à persona, da a so persunalità è da a so dinamica di relazione". Ella sparte una osservazione:

"Aghju vistu coppie chì sò abbastanza comode à passà u tempu da sole per quasi l'80% di a ghjurnata è puderanu avè bisognu solu di u so cumpagnu quandu si riuniscenu per dorme a notte. Forse una persona hè introversa è l'altra persona capisce chì anu bisognu di più tempu è spaziu per sè stessu per sentesi energicu. Dunque puderia veramente funziunà per elli ùn esse in cumpagnia di l'altru tuttu u tempu."

"Certu, ognunu hà bisognu di u so propiu spaziu ancu in una relazione o in un matrimoniu. Ma s'è u vostru cumpagnu prova à cuntattà vi durante quellu tempu (forse vi chjamanu o venenu à vede vi) è u truvate irritante, hè una questione di preoccupazione. Un cumpagnu chì entra in u vostru spaziu ùn deve micca alluntanà vi o suscità una reazione cusì negativa è s'ellu face cusì hè cusì chì sapete chì a vostra relazione hè finita."

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5. A fine di i rituali hè un segnu chì a vostra relazione hè finita

In a rubrica Modern Love di u New York Times , ci era un saggio di un omu chì a so moglia li tagliava i capelli finu à ch'ellu si dichjarava gay è u so matrimoniu hè finitu. U saggio conta l'ultimu tagliu di capelli ch'ella hà fattu dopu a so rumpitura. Tramindui anu decisu tandu chì a separazione era a cosa più sàvia da fà.

Sparte una tazza di tè a mane, basgià si quandu l'orologio batte mezanotte a vigilia di Capu d'Annu, o fà un viaghju in muntagna una volta à l'annu, una relazione à longu andà è impegnata hè fatta di rituali è tradizioni di benessere, grandi è chjuche. Quandu tali rituali finiscenu, signaleghja a fine di una relazione. Mostranu chì i blocchi spartuti di a vita sò smuntati passu à passu.

6. A vostra relazione s'hè trasfurmata in una lotta di grida

U segnu chjaru di a fine di una relazione hè quandu site infelici inseme invece di apprezzà u vostru "per sempre felici". Quandu e liti è i scontri cumincianu à esse più impurtanti chè i baci è e conversazioni, hè un segnu di prublemi in u vostru paradisu. È ùn mi capite micca male, avè liti hè nurmale. Hè ancu sanu finu à un certu puntu.

Ma litigà constantemente, lagnassi è esse irrispettosi, è ùn pudè passà tempu inseme o ancu esse in a stessa stanza, mostra solu chì duvete smette. Quandu sapete chì una relazione hè finita, vi dumandate? Megha dice: "Ogni bon psicologu vi dicerà chì hè quandu truvate più piacevule o cunfortante cunfidà si è parlà cù altre persone, è cù u vostru cumpagnu, ogni conversazione si trasforma in una lotta . Hè un indicatore chì o ùn avete micca sceltu u cumpagnu ghjustu da u principiu o forse vi site alluntanati cù u tempu. In ogni casu, hè un segnu chì avete bisognu di andà avanti".

7. Parlà di una rumpitura più spessu

Quandu voi o u vostru cumpagnu parlate di rumpitura, è micca in un modu umoristicu neru, puderia esse una premunizione. Sè i pinsamenti di finisce a relazione anu frequentatu a vostra mente, allora hè unu di i segni più chjari chì a vostra relazione hè finita. Questu diventa ancu più veru se a vostra reazione impulsiva à e liti hè di rompe l'unu cù l'altru. Quandu lascià l'altru hè un tema chì vene più spessu di ciò chì duveria, forse hè ora di fà precisamente què.

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8. Cumu sapete quandu una relazione hè finita ? Facendu introspezione

Sè ùn avete ancu lasciatu una relazione è site cunfusi, dumandatevi: "Perchè sò in questa relazione? Chì sarei senza ella?" E risposte à queste dumande ponu esse di grande aiutu. Sè avete paura di inizià a separazione, allora capite chì ùn vulè esse solu ùn hè micca una ragione abbastanza bona per esse cun qualchissia. A vostra relazione hè malsana se questu hè u so fundamentu.

A mo zia dicia qualcosa chì aghju seguitu cum'è una petra di paragone: "Ùn finiraghju micca per esse maritata cù qualchissia chì appena tolleru, solu perchè ùn vogliu micca esse sola per duie ore ogni sera". Per radicale ch'ella possa sembrà, vale a pena nutà chì marità si cù qualchissia solu perchè avete bisognu di elli per tene vi cumpagnia per un pezzu hè egoistu è ingiustu per i dui partenarii.

9. Quandu a gentilezza hà lasciatu l'edifiziu

Esse gentili l'uni cù l'altri hè fundamentale in una relazione. Quandu si cessa d'esse empatici, cumpassivi è gentili cù u vostru cumpagnu, si sà solu chì a relazione si dirige versu u sudu. Prima spartite i vostri cori, i vostri corpi è e vostre anime trà di voi. È avà, un linguaghju è un cumpurtamentu cattivu anu pigliatu u postu di i biglietti d'amore. Indica sicuramente chì stu ligame hè rottu.

Megha dice: "A quantità di rispettu è curtesia dipende da u so livellu di maturità. Ancu quandu sapete chì questu ùn funziona micca, u fattu chì avete spartutu tanta storia duveria rende vi più educati. Quandu una relazione finisce è duie persone si dividenu i beni è e cose chì anu spartutu, a manera ghjudiziosa cù a quale gestiscenu stu prucessu dipende da a so maturità emotiva.

"Hè abbastanza cumunu per e persone di luttà contr'à una ruptura cumpleta di cumunicazione durante tali tempi. Finiscenu per bisticà tuttu u tempu, insultendu si trà di elli, è di colpu pitturendu l'altra persona cum'è u cattivu di a so vita. Ma s'è vo mi dumandassi ciò chì duvemu puntà, diceraghju una risposta emotivamente matura cù a listessa attenzione, sforzu è rispettu necessariu."

10. Sè vo site felice è u sapete, hè un segnu chì a vostra relazione hè finita

Sapendu chì hè finita ùn hè micca sempre una cosa trista. Calchì volta certe vechje relazioni rotte trascinanu e persone in ghjò. Sapendu chì tramindui ùn purtate più quellu pesu pò esse un sentimentu liberatore. Esse felici l'unu senza l'altru, senza rancore, hè unu di i più grandi segni chì una relazione hè finita. Eppuru, quantu hè statu maravigliosu mentre hè durata! Apprezzate i ricordi è onorate e relazioni, ma rallegratevi di e pussibilità chì si aprenu davanti à voi.

Cumu dì à u vostru cumpagnu chì a relazione ùn funziona micca

Avà, chì avete a prova innegabile chì a vostra relazione ùn và micca esattamente nantu à a strada chì vulete, hè ora di "discute". Iè, nimu hè entusiasmatu di sta parte, soprattuttu s'è vo site in una relazione à longu andà è impegnata, ma eccu un'obbligazione chì ùn pudete micca evità. È per assicurà chì gestite sta cunversazione in u modu ghjustu, avemu uni pochi di cunsiglii rapidi:

Dui	Don'ts
Strappa u cerotto è dì à u to cumpagnu chì hè finitu	Ùn cuntinuate micca à procrastinà a cunversazione perchè avete paura di rompe u so core o di teme a sulitudine dopu à a rumpitura.
Fate sempre in persona, à menu chì ùn vi sentite micca in periculu intornu à elli o chì ùn pensate micca ch'elli ùn meritanu più di u vostru tempu.	Ùn sì micca rompe per via di u testu o chjamate
Diteli perchè vulete rompe, ma senza dannà a so autostima	Ùn li lasciate micca appesi senza una chjusura adatta
Finiscila una volta per tutte	Ùn offre micca false speranze chì ponu fà li pensà chì ci hè sempre una chance per voi dui di riparà.

Cumu fà fronte à una relazione chì ghjunghje à a fine ?

Avà chì cunniscite i segni d'avvertimentu di una relazione chì more è cumu dà a nutizia à u vostru cumpagnu, ùn ci resta chè una cosa da capisce - una carta stradale per navigà versu a fine di una relazione. Megha dice: "Quandu e persone si separanu, devenu cunsiderà avè un'ultima conversazione chì li dà una chjusura. A ghjente spessu l'usa cum'è scusa per scuntrà u so ex torna è torna per prulungà a rumpitura. Ùn sò micca ciò chì suggeriscu.

"Ciò chì vogliu dì hè chì quandu avete sta cunversazione, in realtà ripassate a relazione è parlate di u bè, di u male è di u bruttu. È fate questu in un modu chì ùn vi faci micca sente reattivu emotivamente." Sona abbastanza simplice, però, mette in pratica è staccà a spina à una relazione pò esse assai più difficiule. Una ruptura porta un turbine di emozioni in a so scia. È affruntà li ùn hè micca sempre faciule. Sè vi truvate à luttà per accettà una ruptura, circà aiutu prufessiunale da un espertu di salute mentale pò esse immensamente beneficu. Sè vo circate aiutu, sappiate chì i cunsiglieri qualificati è sperimentati di u pannellu di Bonobology sò quì per voi.

Eccu alcuni altri modi per affruntà a fine di una relazione in modu sanu:

• Fate u dolu cum'è vulete. Pienghje un oceanu o pigliate una pausa da u travagliu per uni pochi di ghjorni, tuttu ciò chì funziona per voi.
• Siate gentile cun voi stessu è ùn vi sentite micca debule per avè cedutu à u dulore
• Ùn prulungate micca u fase di dolu dopu una rumpituraaltrimenti, serà difficiule di vultà à a vita nurmale
• Chjude si in casa ùn hè probabilmente micca una bona idea. Scuntrà i vostri amichi è a vostra famiglia è sfogà i vostri sentimenti.
• Pianamente, pigliate di novu a carica di a vostra vita, un passu à a volta
• Ricurdatevi chì ùn hè micca a fine di u mondu

Speremu chì pudemu offre vi qualchì chiarezza nantu à a quistione "Cumu sapete quandu a vostra relazione hè veramente finita?", è e tappe chì seguitanu. Sè vo circate di finisce e cose cù u vostru cumpagnu, ùn esitate micca, è fate lu. Sapete cumu vi sentite, è pudete identificà l'indicazioni di una relazione distrutta. Solu perchè ùn site micca cù qualchissia, ùn significa micca chì site solu. Ci hè assai pesci in u mare!

L'articulu hè statu publicatu in u 2018 è hè statu aghjurnatu in u 2022.

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