9 Segni chì Site in una Relazione Emotivamente Estenuante

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Quandu site cù a persona chì amate, duvete sente una brisa di tranquillità intornu à voi è in voi. Una relazione deve esse cum'è a casa. Duvete truvà a pace l'unu in l'altru. Ma in una relazione emotivamente drenante, vulete scappà da u vostru cumpagnu. Benintesa, nisuna relazione hè perfetta è ci saranu cunflitti è prublemi ogni tantu. Ma ùn hè micca una relazione sana s'ella vi face sente cum'è s'è vo date assai più di ciò chì ricevete.

Per sapè ne di più nantu à e relazioni chì drenanu l'emozioni, avemu cuntattatu u psicologu Jayant Sundaresan . Dice: "Prima di entre in dettagli esclusivi nantu à i segni di tali relazioni, ci duvemu prima dumandà ci s'è a relazione hè sempre stata cusì difficiule o s'è qualchì cambiamentu recente in l'ambiente hà causatu sta stanchezza emotiva."

"Sè a relazione hè diventata stancante per via di qualchì circustanza cum'è l'interferenza di a famiglia o a sovraccarica di travagliu è ùn site micca capaci di dà vi tempu, allora pudete pusà vi è parlà ne. Sfogate i vostri sentimenti è risolvete u prublema. Ma s'ellu ùn hè micca questu u prublema o s'è a relazione vi stanca dapoi u primu ghjornu o s'è unu di voi ùn hè micca dispostu à fà sforzi è aspettate chì solu l'altra persona si assuma a rispunsabilità di tutta a relazione, allora avete ragione di dumandà vi s'è lascià una relazione emotivamente stancante hè l'unica scelta."

Chì significa una relazione emotivamente drenante?

Table di cuntinutu

Jayant dice: "In una relazione emotivamente drenante, parerete sempre chì vi piegate in daretu per fà ciò chì u vostru cumpagnu vole è hà bisognu. Si tratta sempre di i desideri è di i desideri di u vostru cumpagnu. U vostru sforzu in a relazione ùn hè micca ugualmente ricambiatu. Site l'unicu chì move u celu è a terra per pruvà à fà funziunà a relazione mentre u vostru cumpagnu hè solu pusatu quì è aspetta d'esse inundatu d'amore. Ùn moveranu micca un ditu per currisponde à i vostri sforzi.

"Inoltre, ùn mostreranu mancu apprezzamentu per tuttu ciò chì purtate in a relazione. Ciò chì succede quì hè chì a persona dà tuttu è tuttu hè svuotatu emotivamente. E so emozioni è sentimenti saranu duminati da frustrazione, stress è ansietà. Calchì volta provoca ancu depressione. Ancu u penseru di passà tempu cù quella persona vi stancherà."

9 Segni chì Site in una Relazione Emotivamente Estenuante

Ti interessa u to cumpagnu. L'ami prufundamente. Ma ti senti stancu in una relazione ? Ti causa assai dolore è stress ? S'ellu hè cusì, verificate i segni sottu di una relazione emotivamente stancante chì vi aiuteranu à navigà in a situazione in un modu megliu.

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1. Ùn avete micca assai energia

Jayant dice: "Unu di i segni evidenti di un matrimoniu/relazione emotivamente drenante hè avè poca energia. Tutta a vostra forza hè dissipata mettendu u vostru cumpagnu prima in ogni situazione. Li mettite sempre prima in ogni scenariu chì ùn hè micca per amore ma per cundizione è paura chì si sentinu male o chì si scatenanu s'elli sò messi in altrò chè prima. Stu tipu d'agitazione è di fatigue di l'appuntamenti vi lascerà svuotati".

U vostru cumpagnu hè suppostu di fà vi sentì pienu d'energia. Quandu date tantu è ùn ricevete nunda, vi face sentì tensu. A vostra energia hè a vostra. Voi decidete quantu dà. Quandu u vostru cumpagnu vi drena oltre a vostra imaginazione, hè ora di dumandassi se lascià una relazione emotivamente drenata hè a scelta ghjusta per voi. Fate di a vostra salute mentale a vostra priorità assoluta.

2. Una relazione affetta altre relazioni

Jayant aghjusta: "Una relazione emotivamente drenante affetterà l'altre sfere di a vostra vita. Affetterà a relazione è u ligame chì spartite cù a vostra famiglia, amichi è culleghi. Viderete a vostra vita prufessiunale andà in calata. Sè vo site statu un eccellente interprete à u travagliu è avà a vostra vita prufessiunale hè affettata, allora hè unu di i segni di una relazione emotivamente drenante.

"In relazioni cusì stancanti emotivamente , ancu u vostru tempu solu serà pienu di angoscia. I vostri amichi è a vostra famiglia vi diceranu chì ùn site più listessi. Capiranu subitu chì qualcosa vi disturba. Sè avete persu a passione chì avia per ghjunghje à i vostri scopi è avà ci hè solu una mancanza di produttività da a vostra parte, allora avete bisognu di ripiglià a vostra vita è parlà cù u vostru maritu o moglia emotivamente stancante."

3. Piatterai e cose da a to famiglia è da i to amichi

Jayant aghjusta: "Questa hè una di e cose più cumuni chì parechje persone in una relazione emotivamente drenante facenu. Smetteranu di sparte e cose cù i so cari perchè site imbarazzatu è vergugnosu di a vostra situazione. In fatti, smetteranu di purtà u so cumpagnu à scuntrà i membri di a so famiglia è l'amichi perchè averanu paura di scopre chì e cose ùn vanu micca bè trà voi dui.

"Cambierà u modu in cui eri apertu è onestu cù i to fratelli è amichi. Sparte u to bagagliu emotivu cù un amicu o un membru di a famiglia di fiducia. Quandu smetti di sparte ste cose, pudete sente cum'è s'è ti alluntanassi da elli. In tempi cum'è questi, vi cunsigliu di ùn lascià andà i to cari. Avete bisognu di parlà cun elli è ancu di dipende da elli per a so opinione in quantu à a turbulenza in a vostra relazione."

4. Aspittate cun impazienza di passà tempu luntanu da u vostru cumpagnu

Jayant dice: "In una relazione emotivamente drenante, bramerete tempu solu. Sè ùn l'avete micca spessu, cuminciarete à menti per ottene lu. Inventerete storie. Dicerete chì duvete travaglià tardi in ufficiu è aduprà quelle ore arrubate per ringiovanisce. Calchì volta, sè a relazione hè irreparabile , ancu quelli tempi di solitudine saranu pieni di pressione è tensione. Aspitterete chì u vostru maritu o moglia emotivamente drenante si addurminti è dopu andate in casa per evità li. Cusì pò diventà drasticu ".

Tutti anu bisognu di tempu solu, ma s'è vo fate di tuttu per circà quellu tempu solu, allora avete bisognu di ripensà a relazione. Dicenu chì l'assenza face cresce u core più teneru. Ma hè ancu amore s'è in tali tempi, ùn vi manca micca u vostru cumpagnu è ùn celebrate micca a vostra sulidarità ? Ùn l'hè micca. Ùn mancà micca u vostru cumpagnu quandu site luntanu da ellu significa solu chì vi sentite svuotati in una relazione.

Infografica nantu à a fine di una relazione emotivamente drenante — Segni chì site in una relazione emotivamente drenante

5. Cumincerete à marchjà nantu à i gusci d'ova intornu à u vostru cumpagnu

Jayant sparte: "In una relazione sana, ùn avete micca paura di cumunicà perchè u vostru cumpagnu si sentirà feritu da e vostre opinioni. Filtrerete tuttu ciò chì esce da a vostra bocca. Vi assicurerete di sceglie e vostre parolle è u vostru cumpurtamentu cù cura per ùn ferisce o arrabià u vostru cumpagnu. U vostru cumpagnu deve esse u vostru megliu amicu, induve ùn li nascondete nunda. Duvete esse apertu, veru è genuinu cun ellu".

Sè vo dumandate perchè a mo relazione mi stanca, forse passate ogni siconda di a vostra vita à fà tuttu ciò chì pudete per evità di disturballi. Pensate troppu prima di sparte qualcosa cun elli. Questu hè un cumpurtamentu tossicu è unu di i principali segnali d'alerta per l'appuntamenti. Pò purtà à serii prublemi di salute mentale.

6. Ti senti intrappulatu

Jayant dice: "Alcune di e cose chì cercate in un cumpagnu includenu amore, cunfortu, gioia è un sensu di appartenenza. Ùn hè micca una relazione ideale se vi sentite intrappulati o bluccati senza via d'uscita. Questu hè ancu più scoraggiante se site maritati è avete figlioli. Vi sentite cumpletamente ingabbiati è stanchi da a relazione".

"Ùn hè micca solu tè chì sì intrappulatu. Hè ancu a crescita di a relazione, chì hè ostaculata. Nè tù nè a relazione ùn assisterete à alcuna crescita. Sè a to fidanzata dice ch'ella hè emotivamente svuotata, allora forse si sente suffucata da a to dumanda custante d'attenzione. In listessu modu, sè u to fidanzatu si sente emotivamente svuotatu, allora hè pussibule chì li faci piglià tutta a rispunsabilità di mantene viva a relazione."

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7. I cunflitti senza fine sò unu di i segni di una relazione emotivamente drenante

Jayant aghjusta: "U tema cintrali di una relazione felice deve esse u cumprumissu è a fiducia. Ma s'è a vostra relazione hè intrappulata in un ciclu di discussioni è liti senza fine, allora avete ragione di dumandassi s'è finisce una relazione emotivamente drenante duveria esse a strada da seguità. Una relazione sana hà prublemi è liti propri. Ma s'è quelle liti diventanu una norma è ùn luttà diventa raru, allora hè unu di i segni d'avvertimentu chjari di una relazione tossica.

" A mancanza di cumunicazione hè una di e ragioni di i cunflitti in e relazioni romantiche. È ùn sapè cumu luttà hè ciò chì alimenta questi cunflitti. Amplifica i prublemi. Ci vole à luttà ghjustamente in un matrimoniu o in una relazione, per ùn ferisce micca a persona chì amate. Ùn pudete micca aduprà a rabbia è piattassi daretu à ella per esse cattivu è maleducatu. Ci hè a pussibilità chì danneghjiate permanentemente a relazione se ùn sapete micca cumu luttà."

8. I vostri bisogni ùn sò micca soddisfatti

Jayant aghjusta: "Avete bisognu di cunnessione, validazione, ricunniscenza, apprezzamentu, onestà, sustegnu è un sensu di sicurezza in una relazione. Sè nisunu di questi bisogni hè soddisfattu, allora ùn hè micca maraviglia chì vi sentite svuotati in una relazione. Sè l'intimità sessuale hè ancu focalizzata nantu à elli è solu nantu à elli, allora hè un segnu rivelatore di relazioni malsane.

"Perchè i vostri bisogni devenu esse trascurati o perchè devenu vene in segundu locu ? Ùn hè micca ghjustu. I vostri bisogni devenu esse visti cum'è ugualmente impurtanti. Ci vole duie persone per fà funziunà una relazione . Sè questu cuntinueghja, crescerete à odià u vostru cumpagnu. Ci serà tantu risentimentu per elli. Una volta chì si ghjunghje à u stadiu di l'odiu, hè abbastanza difficiule di sorte."

9. Ùn ti ricunnosci più

Jayant dice: "In una relazione emotivamente drenante, perderete a vostra identità è individualità. Ùn vi truverete micca mentre pruvate à manteneli soddisfatti è felici. I vostri scopi è ambizioni sò morti. Ùn travagliate micca per ottenelli perchè tutta a vostra energia, u vostru tempu è i vostri sforzi sò sprecati per fà chì a relazione funziona".

Hè diversu s'ellu u vostru cumpagnu prova ancu à mantenevi felice è si preoccupa di i vostri bisogni. Ma s'ellu ùn hè micca cusì, allora ùn duvete micca fà lu mancu voi. U fate inseme o ùn u fate micca affatto. Sè infine, dopu avè passatu tantu, ùn pudete più piantà di pensà à una tale relazione, allora hè chjaru chì ùn pudete più suppurtà.

Cumu riparà una relazione emotivamente drenante

Jayant dice: "A prima cosa da sapè quandu si tratta di stà cù una persona chì vi drena emotivamente hè u so stile d'attaccamentu. Sè a causa principale di a vostra stanchezza hè u so stile d'attaccamentu insicuru , allora pudete parlà ne è risolve u prublema. Una relazione duveria cuntribuisce à a vostra felicità esistente.

Sè a vostra felicità esistente hè sparita inseme cù a gioia è l'allegria chì u vostru cumpagnu duveria purtà in a relazione, allora hè ora di fighjà i prublemi è di risolve li. Cumu ? Quì sottu sò alcuni modi per guarisce da una relazione emotivamente drenante.

1. Cunfruntateli à propositu di questu

Andate da u vostru cumpagnu. Diteli u più chjaramente pussibule. Jayant cunsiglia: "Questu hè un matrimoniu / relazione emotivamente drenante. A menu chì è finu à chì ùn cunfessi chì qualcosa vi disturba, sarete sempre bluccatu senza via d'uscita da u prublema. Site innamuratu di u vostru cumpagnu perchè vi hà dimustratu chì pudete fidàvi di elli è esse vulnerabile cun elli. Diteli chì sentite stanchezza emotiva in questa relazione".

2. Pigliate cunsiglii di coppia

Jayant dice: "Sì ùn avete micca pussutu truvà suluzioni à i vostri prublemi è u vostru fidanzatu o fidanzata dice sempre ch'ella hè svuotata emotivamente, allora a terapia di coppia duveria esse a vostra opzione preferita. Dite à u vostru cunsiglieru: "A mo relazione mi sta svuotendu". Rileveranu u prublema nascostu è vi aiuteranu à furnisce a suluzione chì cercate è sì cercate aiutu prufessiunale, u pannellu di cunsiglieri esperti di Bonobology hè solu à un clic di distanza.

3. Capite chì tramindui duvete fà un compromessu ugualmente

U cumprumessu hè a radica di parechji prublemi. Jayant dice: "E duie parti in a relazione devenu capisce è fà un cumprumessu per sceglie una relazione sana. Site tramindui feriti è feriti. Prima di piglià una decisione drastica, pruvate à guarisce da una relazione emotivamente drenante cumbattendu e vostre battaglie una à a volta. S'ellu ci sò centu prublemi, ùn pudete micca cumbatte tutti in una volta. Fate passi di zitelli. Luttà in una relazione hè cumunu, ma cumbatte per amore è micca contr'à u vostru cumpagnu".

Prima di ghjunghje à a cunclusione è di pensà à finisce una relazione emotivamente drenante, fate dui passi indietro è analizate s'è vo avete messu una quantità insopportabile d'aspettative nantu à elli. Dumandatevi s'è sta persona hà a capacità di funziunà mentre porta aspettative cusì irraggiungibili? S'ellu hè cusì, allora ùn ci hè micca male à calà e vostre aspettative d'amore. Ma s'ellu hè una cosa nantu à a quale ùn pudete micca fà compromessi, allora forse hè ora di separà vi. Risparmiate à voi è à u vostru cumpagnu u dulore di tutte e lotte è litigi senza fine.

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