Body Shaming přibývání na váze po těhotenství – jako podpůrný manžel

Přibírání na váze po těhotenství je něco, s čím se potýkají všechny ženy. Znevažovat někoho, kdo se potýká s přibíráním na váze, je pravděpodobně to nejhorší, co můžete udělat někomu, kdo se s tím potýká a cítí se nejistě.

Přibírání na váze po těhotenství je něco, co ženy nemohou ovlivnit. V této době potřebují lásku, přátelství a podporujícího manžela. Buďte tu pro své ženy, místo abyste je hanili za jejich nadváhu nebo neustále zmiňovali o tom, jak byly kdysi tak fit!

Hubnutí v těhotenství je často obtížné

Poporodní hubnutí je pro většinu žen velkým problémem. Kvůli kojení se jim nemusí dařit dodržovat dietu. V tomto období se také hodně řeší problematika vlastního těla. Když jim staré oblečení už nesedí, většina žen se cítí naštvaná, i když mají možnost mít zcela nový šatník.

Ženy denně stoupají na váhu a zkoušejí si oblečení, které nosily před těhotenstvím. Spolu se stresem z nového mateřství přichází i spousta úzkosti z přibírání na váze, která může většinu žen vést k depresivním dnům.

Interakce spojené s hanobením vlastního těla nemusí vždy skončit tím, že se oběť cítí naprosto bezcenná a naprosto selhá. Existuje spousta tipů, jak hanobení psychicky vydržet.

Podporující manžel je v takových chvílích, kdy je za svou postavu hanobena, velmi důležitý.

Tipy, jak podpořit svou manželku v boji proti hanobení svého těla

Pokud chcete svou partnerku podpořit v této době, kdy pravděpodobně bojuje s hanbou za svou nadváhu a postavu, řiďte se níže uvedenými tipy.

1. Řekněte jim, že to není osobní

V první řadě dejte své partnerce najevo, že se nejedná o ni osobně, ale o předsudky, které lidé mají o ženské postavě. Řekněte jí, ať si to nebere k srdci, i když ji druhá osoba chtěla zranit. Řekněte jí, že to společně zvládnete.

2. Ujisti ji, že máš pravdu

Buďte k ní obzvlášť starostliví a milující, protože v této době se cítí fyzicky neefektivní a neatraktivní. Pokud jste jí složili falešné komplimenty, prohlédne si je.

Neustále ji ujišťuj, že ji miluješ za všechno, co během mateřství dělá. Říkej jí, že bez ohledu na to, jak moc během těhotenství přibrala, a bez ohledu na všechny komentáře, které dostává ohledně svého poporodního přibírání na váze, ji stále miluješ z hloubi srdce. Udělej svou ženu šťastnou.

3. Buď trpělivý

Pamatujte, že toto je období jejího života, kdy bude přecitlivělá na všechno; proto cokoli, co uděláte a řeknete, ji zraní ještě víc než obvykle. Buďte s ní proto trpěliví a buďte jí oporou. Naslouchejte jí, když mluví o svých tělesných problémech a o svém boji s poporodním hubnutím.

4. Pomozte jí uzdravit se

Pomozte jí vypracovat funkční plán, jak se vrátit ke zdravému já, který zahrnuje cvičení a dietu. Podpořte ji a buďte součástí jejího plánu. Nenuťte ji sebelítost; ujistěte ji, že se jedná o dočasnou fázi a že se velmi brzy může snažit dosáhnout zdravého a fit já.

5. Věnujte jí svůj čas a uznání

Tráv s ní více času, protože pokud ji v této době necháte samotnou a půjdete ven s přáteli, bude si myslet, že se jí vyhýbáte, protože pro vás už není atraktivní. To ji ještě víc rozruší. Kromě toho potřebuje s dítětem pomoc a i vy si s ním musíte vytvořit pouto.

6. Oceňujte ji

Oceněte skvělou práci, kterou jako novopečená matka odvádí. Je pro ni velmi důležité, abyste věděli, kolik úsilí a bolestí vynaložila, aby přivedla dítě na tento svět. Neberte to jako samozřejmost, že to dělají všechny ženy, takže i ona to může udělat. Dejte jí pocit, že je sama sebou výjimečná.

7. Postav se za ni

Když někdo hanobí vaši ženu za její postavu, postavte se a veřejně ji podpořte, bez ohledu na to, kdo ji hanobí za tlustost. Mluvte spolu jako jeden člověk a ujistěte ji, že vás stále upřímně přitahuje.

Pokud se jí postavíš, bude vědět, že je milovaná a že tě přibírání na váze po těhotenství netrápí.

8. Tělesná hmotnost není to, co ji dělá

Odveďte její pozornost od její fyzické stránky. Ujistěte se, že se nestydí za své tělo a nejedná se o sebepodceňujícího člověka. Právě přivedla na tento svět nový život, to nejmenší, co můžete udělat, je být jejím manželem oporou během jejího poporodního hubnutí.

9. Dej jí sílu

Řekni jí, ať je silná a ustojí se proti zahanbujícím komentářům od ostatních. Možná není dobrý nápad pouštět se do slovních přestřelek, ale vždycky je dobré se za sebe postavit, když tě ostatní zahanbují.

Ale k tomu musí milovat své tělo. Pomozte jí pracovat na jejím sebevědomí, aby se na veřejnosti cítila sebejistě. Vaše podpora je obzvláště důležitá po všech těch přibíráních na váze a komentářích o hanobení jejího těla, kterým ji společnost vystavila.

10. Připravte se na nevyhnutelné

Ne všechna těla jsou stvořena stejná a ani ti, kdo se stydí za své tělo, nejsou stejní; proto se i míra stydění za své tělo bude lišit v jednotlivých situacích. Ať je žena připravena na různé stupně stydění.

Nezlehčujte situaci, ale také ji nekritizujte. Je to křehká situace a vy musíte svou ženu tímto psychicky těžkým obdobím vést.

11. Pochopte její vztah k jejímu tělu

Vaše žena možná trpí špatným vnímáním svého těla od dětství. Proto je nezbytné pochopit minulost a vyrovnat se s ní. Pokud se s vnímáním svého těla vždycky potýkala, přibírání na váze po těhotenství jejímu duševnímu zdraví rozhodně neprospívá.

Související čtení: Jak mít rád sám sebe - 21 tipů pro sebelásku

12. Udržujte si sexuální život

A co je nejdůležitější, mějte po těhotenství normální sex podle rad lékaře. Dítě získá zpět své sebevědomí, pokud se k němu budete chovat stejně jako předtím, než přibralo.

Vyřešte tuto delikátní situaci taktně. Otevřeně si promluvte o vnímání svého těla. Nemůžete jí úplně pomoci vyrovnat se s problémy spojenými s hanbou za své tělo, ale můžete ji i nadále bezpodmínečně milovat po celou dobu, kdy se s tím vyrovnává.

Jak říct partnerovi, že potřebujete prostor, když jste naštvaní

Jaké jsou nejlepší antikoncepce pro novomanžele?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.