Přibývání na váze po těhotenství je něco, s čím bojují všechny ženy. Zahanbovat někoho, kdo bojuje s přibíráním na váze, je pravděpodobně to nejhorší, co můžete udělat někomu, kdo se trápí a cítí se nejistě.
Přibývání na váze po těhotenství je něco, co ženy nemohou ovlivnit. V této době potřebují lásku, přátelství a podporujícího manžela. Buďte tu pro své ženy místo toho, abyste je tlustě zahanbovali nebo neustále přinášeli téma, jak byly kdysi tak fit!
Těhotenská hmotnost je často obtížné zhubnout
Obsah
Poporodní hubnutí je pro většinu žen důvodem k velkému boji. Kvůli kojení se nemusí dostat do dietního režimu. V této době je také spousta body shamingu. Když staré oblečení už nesedí, většina žen se cítí naštvaná, a to i přes možnost mít úplně nový šatník.
Ženy denně nastupují na váhu a zkouší si oblečení před těhotenstvím. Spolu se stresem z nového mateřství přichází spousta úzkosti z přibírání na váze, což může většinu žen přivést k depresivním dnům.
Body shamingové interakce nemusí vždy skončit tím, že se oběť cítí naprosto zbytečná a naprostým selháním. Existuje spousta tipů, které mohou být použity, abyste psychicky vydrželi zahanbování.
Podporující manžel je velmi důležitý v takových chvílích, kdy je její tělo zahanbeno.
Tipy, jak podpořit svou ženu proti zahanbování těla
Pokud chcete svou partnerku podpořit v této době, kdy pravděpodobně bojuje s fat shamingem a body shamingem, postupujte podle níže uvedených tipů.
1. Řekněte jim, že to není osobní
Za prvé, aby váš manžel pochopil, že to není osobně o ní, ale o předsudcích lidí o ženské postavě. Řekněte jí, aby si to nebrala k srdci, i když záměrem druhé osoby bylo ublížit jí. Řekněte jí, že to společně vyřešíte.
2. Poskytněte jí všechna ujištění
Buďte k ní extra starostliví a milující, protože právě v tomto období se cítí fyzicky nevýkonná a neatraktivní. Pokud jí dáte falešné komplimenty, dokáže je prokouknout.
Neustále ji ujišťujte, že ji milujete za všechny věci, které během svého mateřství dělá. Řekněte jí bez ohledu na to, jak ztloustla během těhotenství, a bez ohledu na všechny komentáře, které dostává o jejím poporodním přibírání na váze, stále ji z celého srdce milujete. Udělejte své ženě radost.
3. Buď trpělivý
Pamatujte, že toto je období jejího života, kdy bude přecitlivělá na všechny záležitosti; proto cokoli, co uděláš a řekneš, by jí ublížilo ještě víc než normálně. Buďte s ní trpěliví a buďte jejím manželem, který ji podporuje. Poslouchejte ji, když mluví o svých tělesných starostech a boji s poporodním hubnutím.
4. Pomozte jí uzdravit se
Pomozte jí vytvořit funkční plán, jak se vrátit ke svému zdravému já, včetně cvičení a dietního režimu. Podpořte ji a buďte součástí jejího plánu. Nenuťte ji přebývat v sebelítosti; ujistit ji, že toto je dočasná fáze a ona se může velmi brzy dopracovat ke zdravému a fit já.
5. Věnujte jí svůj čas a uznání
Trávte s ní více času, protože když ji v tuto chvíli necháte samotnou a půjdete ven s přáteli, bude si myslet, že se jí vyhýbáte, protože už pro vás není atraktivní. To ji rozruší ještě víc. Kromě toho potřebuje pomoc s dítětem a vy se také musíte s dítětem sblížit.
6. Oceňujte ji
Oceňujte skvělou práci, kterou jako čerstvá matka dělá. Je pro ni velmi důležité, abyste věděli, že se natáhla a bolela, jen aby přivedla dítě na tento svět. Neberte to jako samozřejmost, že to dělají všechny ženy, takže může také. Nechte ji, aby se cítila výjimečně sama se sebou.
7. Postav se za ni
Když někdo zahanbuje vaši ženu, postavte se a podpořte svou ženu na veřejnosti, bez ohledu na to, kdo je tlustý a zahanbuje ji. Mluvte jako jeden a ujistěte ji, že vás stále skutečně přitahuje.
Pokud se za ní postavíte, bude vědět, že je milována a že vám přibývání na váze po těhotenství nevadí.
8. Tělesná hmotnost není to, co ji dělá
Odveďte její pozornost od jejího fyzického já. Ujistěte se, že se nestydí a není sebepodceňující. Právě přinesla nový život do tohoto světa, to nejmenší, co můžete udělat, je být manželem, který vás podporuje, na cestě k hubnutí po porodu.
9. Dejte jí sílu
Řekněte jí, aby byla silná, aby se postavila zahanbujícím komentářům od ostatních. Možná není dobrý nápad pouštět se do slovních potyček, ale vždy je dobré stát si za svým, když vás ostatní stydí.
Ale k tomu musí být zamilovaná do svého těla. Pomozte jí pracovat na jejím sebevědomí, aby byla na veřejnosti sebevědomá. Vaše podpora je zvláště potřebná poté, co ji společnost podrobila všem přírůstkům na váze a zahanbujícím komentářům.
10. Připravte se na nevyhnutelné
Ne všechna těla jsou stvořena stejně, ani zahanbující nejsou stejní; proto se body shaming budou také lišit od jedné situace k druhé. Ať je připravena na různé stupně hanby.
Nepodceňujte situaci, ale také nebuďte odsuzující. Toto je křehká situace a vy musíte svou ženu tímto psychicky náročným obdobím provést.
11. Pochopte její vztah k tělu
Vaše žena mohla od dětství trpět špatným obrazem těla. Proto je nezbytné porozumět minulosti a vyrovnat se s ní. Pokud vždy bojovala se svým tělem, přibývání na váze po těhotenství rozhodně nedělá dobře jejímu duševnímu zdraví.
Související čtení: Jak mít rád sám sebe - 21 tipů pro sebelásku
12. Udržujte svůj sexuální život
Nejdůležitější je mít po těhotenství normální sex podle rady lékaře. Získá zpět svou důvěru, pokud se k ní budete chovat stejně jako předtím, než přibrala.
Řešte tuto delikátní situaci taktně. Otevřené rozhovory o tělesném obrazu. Nemůžete jí úplně pomoci vypořádat se s jejími problémy se zahanbováním těla, ale můžete ji bezpodmínečně milovat i ve fázi, kdy se s tím vypořádává.
Jak říct partnerovi, že potřebujete prostor, když jste naštvaní
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
To je skutečná úzkost, která přichází s těhotenstvím, ale jako její partner ji musíte přimět, aby se cítila v pohodě. Rozhodně neříkejte nic, co by ji přimělo k vědomí jejího vzhledu, protože už má dost starostí. Celý zážitek je ohromující, s hormony, které proudí dovnitř, může být nadměrná citlivost. Takže v tuto chvíli je tu být pro svého partnera zcela zásadní, protože jste v tom oba společně. Nepřehlížejte ji, když mluví o tom, jak se cítí ve vztahu ke svému vzhledu, a ujišťujte ji a motivujte ji, když to potřebuje.