Konec manželství může být krutou ránou, se kterou se musíte vyrovnat. Pokud se těžko smiřujete s tím, že vaše manželství skončilo a musíte se opustit milovaného partnera, vězte, že v tom nejste sami. Každé manželství prochází svými vzestupy a pády a říká se nám, že životní partneři mají takové bouře přečkat společně.
Proto je často nejtěžší snažit se zjistit, zda je čas opustit špatné manželství, nebo jste se prostě dostali do další těžké fáze, kterou musíte společně překonat.
V knize Signs That It Is Over: A Self-Help Guide Know When Your Relationship Or Marriage Is Over And What To Do It autorka Denise Brienne říká: „Vztahy se mění a kolísají a někdy se tyto změny mohou zdát jako konec, i když ve skutečnosti nejsou. Jindy se ale to, co se jeví jako drobná překážka, může proměnit v bolestivý rozchod, který jste nikdy nečekali.“
I když existují náznaky, že manželství jde dolů, nejtěžší je přijmout, že manželství skončilo a že ho musíte ukončit pokojně. Jsou chvíle, kdy je lepší manželství opustit, než se s ním dál trápit a přijmout rozvod, i když nechcete.
Abychom vám pomohli pochopit, zda je čas opustit milovaného partnera, pokusíme se pochopit, kdy je vaše manželství skutečně u konce a co můžete udělat pro to, abyste tuto skutečnost přijali.
Jak poznáte, že je vaše manželství skutečně u konce?
Obsah
Pochopit, kdy je vaše manželství u konce, může být docela děsivý úkol. Je běžné, že lidé ztrácejí čas v nešťastných vztazích jednoduše proto, že doufají, že se věci jednoho dne zlepší. Někdy ale jen bičujete mrtvého koně a děláte to na úkor svého štěstí a pohody.
Známý americký psycholog Dr. John Gottman, který se věnuje poradenství párům již více než 40 let, dokázal předpovědět rozvod s 90% přesností. Jeho předpovědi jsou založeny na metodě, kterou nazývá Čtyři jezdci Apokalypsy , a to jsou – kritika, pohrdání, defenzivní postoj a utužování vztahu.
Ve své knize Proč manželství uspějí nebo selžou Dr. Gottman poukazuje na to, že pohrdání je největším prediktorem rozvodu, protože manželství narušuje. Pohrdání jeden druhým znamená, že v manželství chybí respekt a obdiv.
Pokud vy a váš partner projevujete většinu těchto rysů, je čas přijmout konec manželství. Kromě opovržení, jaké jsou ve vašem manželství signály, že je čas na rozvod? Dovolte nám to prozradit.
Související čtení: 7 varovných signálů, že se ve svém manželství od sebe vzdalujete
1. Žít jako svobodný člověk
Jedním z varovných signálů rozvodu je, že si s partnerem často děláte plány, které se toho druhého netýkají. I když je pro vás a vašeho partnera zdravé mít vlastní skupiny přátel, časté volení trávení času s přáteli místo s partnerem znamená, že jeden nebo oba z vás manželství opouštíte.
Může být těžké přijmout konec manželství, ale pokud váš partner odmítá trávit spolu dostatek času jako pár, možná budete muset opustit partnera, kterého milujete.
2. Líbí se vám nevěra
I ženatí lidé někdy fantazírují o jiných lidech, ale nikdy by je nenapadlo podvést partnera, kterého milují. Fantazie jsou prostě provinilé radovánky, kterým se páry čas od času oddávají.
Pokud nevěra přestane být jen fantazií a stane se něčím, co vás láká, může to být znamením, že se od svého manželství vzdáváte. I když je mezi nevěrou a myšlenkami na nevěru docela velký rozdíl, takové myšlenky stále znamenají nešťastné manželství.
Pokud vás často přitahují jiní lidé, musíte přijmout, že vaše manželství už nemá oporu.
3. Nevysvětlitelné a záhadné finance
Jedním z varovných signálů blížícího se rozvodu je, že jeden nebo oba manželé začínají s finančními rozhodnutími, aniž by se vzájemně poradili. Jakmile jste v manželství, každé rozhodnutí, které uděláte vy nebo váš partner, má dopad i na toho druhého.
Ve zdravém manželství hraje finanční plánování důležitou roli. Oba partneři spolupracují na rozhodování o výdajích, úsporách, budování majetku atd. Pokud vás váš partner o těchto věcech neinformuje, je to zlověstné znamení, že musíte přijmout konec manželství.
Související čtení: Jak se vypořádat s lžoucím manželem?
4. Myšlení na partnera vás vyčerpává
Na začátku manželství jste se pravděpodobně nemohli dočkat, až se vrátíte domů a uvidíte svého partnera. Myšlenky na něj vám dělaly radost. To je známka zdravého vztahu, ve kterém se těšíte na čas strávený s partnerem.
Pokud se ale neustále hádáte nebo se potýkáte s dlouhými obdobími nepřátelství, může být přemýšlení o partnerovi nebo o tom, že jste s ním, frustrující a vyčerpávající.
To se děje pouze v případě nešťastného manželství, které nemá budoucnost.
5. Rozvod už není planou hrozbou
Někdy, když se hádky vyhrotí, si s partnerem můžete říct zraňující věci, které jste nemysleli vážně. Někdy vyhrožujete rozvodem a jakmile tato slova vyslovíte, přejete si, abyste je mohli vzít zpět.
Jednoho dne ale možná zjistíte, že když tato slova říkáte, myslíte je skutečně vážně. Pokud jste v té fázi, kdy vážně uvažujete o rozvodu a odloučení od svého partnera, nezbývá už prostor pro nejednoznačnost. Je čas přijmout, že vaše manželství skončilo.
Jak přijmout konec manželství?
Ukončení manželství je jen první částí procesu. Druhou částí je přijetí konce manželství a jít dál. I poté, co se od milovaného partnera opustíte, může být pro vás těžké překonat vzpomínku na něj a stále vám může moc chybět.
Angela Stewart a Ralph Wilson (jméno změněno) byli zamilovaní ze střední školy, vzali se a o tři roky později se rozvedli. Angela řekla: „Celý svůj život jsem znala jen jednoho muže, a byl to Ralph. Nedokážu se zbavit všech vzpomínek, které jsme spolu tak dlouho vytvářeli. Kdykoli jím jeho oblíbené jídlo, dívám se na jeho oblíbený pořad nebo se setkávám s našimi společnými přáteli, neustále se potýkám se svými pocity.“
I když mě podváděl, byla jsem ochotná mu odpustit a zachránit naše manželství. Ale můj manžel trval na svém a chtěl rozvod. Trvalo mi velmi dlouho, než jsem se smířila s tím, že rozvod je nevyhnutelný.“
I když je to zcela přirozený stav mysli, je také nezdravý a musíte se z něj vypořádat. Nemůžete dovolit svému partnerovi, aby vám bránil v tom, abyste po skončení manželství žili co nejlepší život.
Abychom vám v tomto ohledu pomohli pokročit, zde je několik tipů, které vám pomohou skutečně přijmout konec vašeho manželství.
Související čtení: Je sedmileté svědění vztahu skutečné?
1. Uvědomte si, jak se cítíte
Různí lidé reagují různě, když se rozloučí se špatným manželstvím. Někteří se s rozchodem potýkají těžko, zatímco jiní jsou rádi, že se konečně od svého partnera osvobodí.
Ať už se na tomto spektru nacházíte kdekoli, jediný způsob, jak se správně zbavit špatného manželství, je skutečně si uvědomit, jak se cítíte. Teprve poté, co se smíříte se svými skutečnými pocity, můžete zahájit proces uzdravování a přejít k další kapitole svého života.
2. Uvědomte si, že váš partner vám nemůže poskytnout to, co potřebujete
Abyste se zbavili špatného manželství, musíte si uvědomit, že váš partner vám jednoduše není schopen poskytnout takovou emocionální podporu a náklonnost, jakou potřebujete. Jakmile to přijmete, začnete si uvědomovat, že k tomu, abyste byli spokojení nebo šťastní, nepotřebujete, aby váš partner byl.
Ukončení manželství může být bolestivé rozhodnutí, ale setrvání v nešťastném manželství vás unaví a zahořkne.
Je zdravější se zbavit špatného manželství a pokračovat ve svém životě.
3. Promluvte si se svými přáteli a blízkými
Ukončení manželství může být docela kruté. Už nemůžete mluvit s osobou, která vám kdysi byla nejblíž, ani jí důvěřovat. To může poškodit váš pohled na vztahy a vést vás k pochybnostem o vaší sebeúctě.
Abyste se zdravě zbavili špatného manželství, je vždy dobré si promluvit s přáteli a rodinou, aby vám mohli pomoci překonat tyto negativní emoce. Udržování dobré společnosti může být klíčem k lepšímu pocitu ze sebe sama. Pomůže vám to přijmout konec vašeho manželství.
4. Soustřeďte se na svůj život
Pokud jste si někdy řekli, že vaše manželství skončilo a nevíte, co dělat, dobrým nápadem by bylo pokusit se znovu získat kontrolu nad svým životem jako jednotlivce. Vraťte se ke svým koníčkům, prozkoumávejte svět kolem sebe, věnujte se svým vášním nebo pracujte na svých ambicích.
Musíš se pokusit znovu žít, abys si uvědomil/a, že tvé rozhodnutí opustit špatné manželství ti umožnilo být znovu šťastný/á.
Snaha být znovu sám sebou je skvělý způsob, jak začít přijímat konec manželství.
5. Procvičujte sebeobsluhu
Po ukončení manželství se budete alespoň nějakou dobu cítit velmi zranitelní. Není snadné opustit milovaného partnera . Během této doby si musíte uvědomit, že musíte dát svou duševní a fyzickou pohodu nade vše ostatní.
A tady přichází na řadu péče o sebe.
Péče o sebe znamená dělat to, co chcete, abyste se cítili lépe. Zjistit, jak svou současnou situaci zlepšit, vám hodně pomůže přijmout konec manželství.
Související čtení: 10 znamení, že jste si vzali nesprávného člověka
6. Stanovte si nějaké cíle
Každý člověk, ať už ženatý nebo svobodný, by měl mít jasné a konkrétní cíle, kterých by chtěl dosáhnout. Stanovení si cílů nebo kritérií vám může pomoci zbavit se špatného manželství. Práce na dosažení vašich cílů vám dodá určitý řád a normálnost v době, která by jinak byla velmi bouřlivou.
Pokud vaše manželství skončilo a nevíte, co dělat, snaha najít dosažitelný cíl vám může pomoci přijmout, že manželství skončilo.
7. Nezapomeňte stále věřit v lásku
Po ukončení manželství může být chvíli těžké věřit v lásku. Láska ale přichází v mnoha podobách. Existuje láska partnera, která může být intenzivní a povzbudit vás. Existuje láska přítele, která vám může pomoci uvolnit se a připomenout vám, kdo jste. A pak je tu sebeláska, která vás učí vážit si sami sebe.
Každý vztah přináší do vašeho života jinou formu lásky.
I když pro vás může být těžké nahradit lásku, kterou jste u svého partnera ztratili, když si dovolíte stále milovat, můžete si života mnohem více vážit.
Bez ohledu na to, jak moc se na tuto možnost psychicky připravíte, nemůžete zmírnit ránu, která přichází s koncem manželství. Teprve poté, co dokážete přijmout, že vaše manželství skončilo, můžete zahájit proces uzdravování a začít novou kapitolu svého života. Pokračování v životě po skončení manželství bude nějakou dobu trvat, ale zvládnete to.
I když vaše manželství mohlo být velmi důležitou součástí vašeho života, není to jeho smysl a konečný cíl. Pokud se vám v tomto ohledu nedaří dosáhnout pokroku, terapie vám může pomoci zpracovat vaše emoce. Nyní můžete jediným kliknutím vyhledat odbornou pomoc a vedení.
Nejčastější dotazy
Nejdříve si musíte uvědomit, jak se cítíte, pak si uvědomit, že i když spolu zůstanete, štěstí vám bude unikat, přijmout, že jste se s partnerem od sebe vzdálili , a soustředit se na nový život s pozitivním přístupem.
Když žijete jako dva oddělení jedinci pod jednou střechou, myšlenky na partnera vás vyčerpávají. Když jste spolu, buď se vůbec nebavíte, nebo se hádáte a váš partner vás také může nevěřit. Když hodně myslíte na rozvod, víte, že vaše manželství je u konce.
Prvním krokem by mělo být přijetí skutečnosti, že je konec. K vyjádření sebe sama můžete využít pomoci rodiny a přátel, můžete se také rozhodnout pro terapii. Stanovte si nové cíle a věnujte se koníčkům a zájmům.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
