Problémy ve vztazích na dálku se často ukazují jako odstrašující prostředek k lásce. Představa budování intimního, smysluplného vztahu – nebo dokonce udržení existujícího romantického partnerství – s někým, kdo není fyzicky blízko, se zdá přinejmenším skličující. Částečně společenské předsudky také propagují myšlenku, že vztahy na dálku jsou neudržitelné.
Když se zmíníte o vztahu na dálku v jakémkoli sociálním prostředí, přitahuje to mnoho soucitných reakcí, protože lidé předpokládají, že to máte opravdu těžké. A nejsou úplně mimo základnu. Vztahové tahanice na dálku jsou totiž skutečné. To však neznamená, že váš vztah je odsouzen k nezdaru nebo že vzdálenost si vždy vybere svou daň. Vy a váš partner můžete proplout tím, že se naučíte, jak správně procházet problémy ve vztazích na dálku.
18 dálkových problémů, o kterých byste měli vědět
Obsah
Problémy ve vztazích na dálku vás často mohou zahltit a zanechat frustrované. Na rozdíl od běžného vztahu se v tomto případě nedá hádku rozplynout objetím ani najít útěchu v objetí svého partnera na konci dlouhého a vyčerpávajícího dne. Vzdálenost stávající problémy zhoršuje a činí je horšími, než ve skutečnosti jsou. Proto je důležité naučit se správný způsob, jak zabránit tomu, aby se vaše touha a touha po partnerovi podepsaly na vašem emocionálním zdraví a vztahu. Nejdůležitějším prvkem pro zvládání výzev ve vztazích na dálku je víra v silnou lásku.
Jakmile budete mít toto přesvědčení, vynaložit další úsilí při překonávání překážek a udržení neporušeného pouta bude mnohem snazší. Dalším úkolem je mít taktní přístup k řešení problémů ve vztazích na dálku. Co takový taktický přístup obnáší? Rozebereme to pro vás tímto stručným přehledem 18 běžných problémů ve vztahu na dálku a správným způsobem, jak se s nimi vypořádat:
1. Snažím se být neustále v kontaktu
Ano! I když to může znít neintuitivně, nadměrný kontakt je běžným problémem s dlouhodobou reakcí na vztah, který může ohrozit vaše pouto. I když je zdravé množství komunikace nezbytné, neměli byste být celý den přilepení k telefonu. Může to být známkou toho, že jste ve vztahu, kde se lidé lpí, a to v žádném případě není zdravé.
Neustálá touha je jen jedním z drsných faktů vztahů na dálku a musíte to přijmout, abyste mohli pokračovat, aniž by to nepříznivě ovlivnilo vaše pouto nebo váš život. Najděte rovnováhu mezi tím, že zůstanete emocionálně spojeni ve vztahu na dálku a že budete žít. Je důležité zajistit, abyste neobětovali další aspekty svého života, abyste udrželi váš vztah.
2. Fyzická vzdálenost může podněcovat žárlivost
Další z běžných problémů vztahů na dálku je, že fyzická vzdálenost může způsobit, že se budete cítit nejistě a vyvolat pocity žárlivosti. Pokud má váš partner například nového přítele, se kterým se často schází, můžete si začít dělat starosti, zda k této osobě něco cítí. Výsledná žárlivost může vést k neustálému hašteření, hádkám a hádkám, což může přidat k vašim vztahovým potížím.
Žárlivost ve vztazích často přináší svá jedinečná úskalí, o to více, když s partnerem nejste fyzicky spolu, abyste si navzájem uklidnili nejistotu. Nejlepším způsobem, jak jí čelit, je upřednostnit ve vztahu upřímnost a transparentnost a zároveň si navzájem dát dostatek prostoru. Může se zdát, že nalezení rovnováhy je obtížné, ale je to jediný způsob, jak se z rovnice dostat zelenooké monstrum žárlivosti.
Související čtení: 10 tipů, jak proměnit žárlivost ve vztazích v motivaci
3. Obavy z budoucnosti
Jedním z nejzhoubnějších problémů ve vztazích na dálku je nejistota ohledně budoucnosti. Plánovat budoucnost, když žijete v jiném městě než váš partner, může být úzkostné. I když o tom musíte uvažovat, netrávte každou sekundu tím, že se tím stresujete.
Přemýšlení o vyhlídce na manželství a sladění své kariéry nebo dokonce o výběru města, kde budete žít, vyžaduje dlouhé rozhovory a obtížná rozhodnutí. To vás může přimět neustále vyhodnocovat, kde a jak byste měli věci brát, a tím ubírat na hodnotě přítomnosti. Můžete čelit mnoha problémům ve vztazích na dálku tím, že budete dělat věci krok za krokem a nebudete příliš přemýšlet o budoucnosti.
4. Osamělost patří mezi hlavní problémy ve vztazích na dálku
Možná vám zahájení vztahu na dálku nebo souhlas s ním se současným partnerem moc nevadí, protože jste si jisti, že vaše city jsou dostatečně silné na to, aby překonaly jakoukoli vzdálenost, ale věci se mohou rychle změnit, když se vkrádá osamělost. Opakujícím se problémem LDR je, že se cítíte sami, i když máte partnera.
Vzdálenost může ztěžovat pocit bezpečí a obklopení láskou. Díky tomu se můžete cítit jako v neúspěšném vztahu. Tento problém můžete vyřešit tím, že se ujistíte, že vy a vaše bae spolu trávíte kvalitní čas každý den. Nemusíte být neustále virtuálně připojeni, ale každý den věnujte nějaký čas ve svém rozvrhu, abyste se skutečně spojili a soustředili se jeden na druhého.
5. Můžete se rozrůstat a nesynchronizovat
I když jste spolu, stále máte spoustu času soustředit se na jiné věci ve vašem životě. Přátelé, rodina, kariéra a koníčky vám mohou v jakémkoli vztahu vzít hodně energie. Když se na ně příliš soustředíte, váš vztah by mohl ustoupit.
Jak se jako osobnost rozvíjíte, možná nebudete schopni sledovat růst a zkušenosti svého partnera. Můžete si přirozeně vypěstovat individualitu a přestat svého partnera zohledňovat ve svých rozhodnutích. To vás může vést k dilematu: „Jsem ve vztahu na dálku a cítím se od svého partnera odpojená. Co mám dělat?“ Snaha sdílet nové zkušenosti a zkoušet nové aktivity ve vztahu na dálku vám může pomoci upevnit si vztah a zůstat v kontaktu.
Související čtení: 7 varovných signálů, že se ve svém manželství od sebe vzdalujete
6. Špatná komunikace může zhoršit problémy ve vztazích na dálku
Éra textových zpráv sice komunikaci velmi usnadnila, ale zároveň byla důvodem mnoha konfliktů a nedorozumění. Je to proto, že efektivní komunikace je postavena na pilířích kontextu, tónu a výrazů, z nichž nic nelze efektivně vyjádřit textovými zprávami.
Vy nebo váš partner si můžete vzájemně špatně vykládat slova, což může vést ke zmatku a obavám. Když jsou potlačována, mohou se tato nedorozumění nahromadit a vést k větším problémům. Abyste zabránili takovým problémům se vztahem na dálku, kterým se lze vyhnout, dejte si záležet na tom, abyste si s partnerem promluvili, pokud vám něco, co řekl, způsobilo, že se cítíte špatně. Stejně tak, pokud se cítili znechuceni něčím, co jste řekli, poslouchejte s otevřenou myslí a klidně vysvětlete svou stranu.
7. Nedostatek fyzické intimity může ztěžovat udržení LDR
Ve vztahu na dálku se můžete přistihnout, že neustále toužíte cítit partnerovy doteky a chvíle intimity. To je běžný spouštěč podvádění ve vztazích na dálku. Ale nemusíte sjíždět ten kluzký svah, abyste splnili své potřeby.
Místo toho byste mohli využít technologie, abyste se cítili více propojeni se svým partnerem a uspokojili svou potřebu intimity. Existuje poměrně dost aplikací pro páry na dálku , které vám mohou pomoci spojit se fyzicky i sexuálně, i když virtuálně. Možná to není totéž jako mít partnera vedle sebe, ale je to druhá nejlepší věc.
Související čtení: Nikdy se nepotkali, ale mají nejlepší vztah na dálku vůbec
8. Pocity nejistoty mohou zasít semena pochybností
Jedním z problémů vztahu na dálku je nutnost zbavit se neustálých nejistot. I když vás váš partner hodně miluje, nemusí být možné, aby tu byl pro vás pokaždé, když je potřebujete. Kromě toho vzdálenost a omezená okna sounáležitosti vám mohou ztížit sdílení každého detailu vašeho dne.
Možná jste šli na zmrzlinu s přítelem, o kterém si váš partner není trochu jistý, ale vyhýbáte se tomu, když mluvíte se svým SO, protože se vám to zdá triviální a chcete ten malý čas, který spolu máte, využít k soustředění se na váš vztah. Ale pak váš partner uvidí příběh o výletu se zmrzlinou na vašich sociálních sítích a diví se: "Proč mi o tom neřekl?"
Přesně tak něco tak neškodného, jako je jedení zmrzliny, může vyvolat problémy ve vztahu na dálku. Jakmile je zaseto semínko pochybností, může být obtížné překonat pocity nejistoty . Může vás to utopit v pocitech bezcennosti a zoufalství. Řešením je opět vědomě se snažit nenechat pochybnosti hnízdit a být co nejupřímnější a nejotevřenější.
9. Prostor se může stát zlověstným slovem
Pokud jste již fyzicky od sebe, může se potřeba prostoru stát zdrojem konfliktu ve vztahu. Může vyvolávat nejistoty a dokonce i znepokojovat, pokud partner ztrácí o vztah zájem. Prostor ve vztahu však nemusí být nutně špatná věc. Pokud svého partnera milujete, musíte pochopit jeho potřebu prostoru a jeho potřebu být sám sebou. Neustálá potřeba jeho času a pozornosti může vést ke konfliktům a emocionálně ho dusit. Vytvořte si prostor, abyste mu i sobě umožnili dýchat. Váš vztah je nepochybně důležitou součástí vašeho života, ale není – a neměl by být – celým vaším životem.
10. Neschopnost dělit se o zodpovědnost
Jedním z nejarogantnějších vztahových bojů na dálku může být pokus žonglovat s příliš mnoha různými rolemi a odpovědnostmi bez vašeho partnera po vašem boku. Od vyřizování pochůzek po domácí práce, dobré výkony v práci a plnění společenských povinností – to vše může být příliš mnoho, když tu vaše drahá polovička není, aby se o to podělila. Někdy může být frustrace z toho všeho nespravedlivě přesměrována na vašeho partnera a váš vztah, což vede ke zbytečným hádkám a hádkám. Jediným způsobem, jak tento problém obejít, je získat pomoc od lidí kolem vás a nezanevřít na svého partnera, že „vás nechal na pokoji“.
11. LDR si může vybrat daň na vašem duševním zdraví
Jedním z problémů vztahů na dálku je to, že všechny tyto problémy spojené se vzdáleností a neustálým postrádáním partnera si mohou začít vybírat daň na vašem duševním zdraví. V důsledku toho můžete zjistit, že se neustále cítíte úzkostlivě, ve stresu nebo dokonce v depresi.
V takové situaci si musíte promluvit se svým partnerem a sdělit mu, čím procházíte. Společně se musíte rozhodnout, jak lépe zvládat váš vztah, nebo si dokonce dát pauzu, abyste se mohli soustředit na uzdravení. Je také nezbytné, abyste včas vyhledali pomoc odborníka na duševní zdraví, abyste se s těmito problémy vypořádali. Pokud uvažujete o vyhledání pomoci, ale nevíte, kde ji najít, jsou tu pro vás kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu Bonobology .
Související čtení: Praktické kroky k řešení deprese – prozradí vám náš panel terapeutů
12. Pocit citové vzdálenosti vás může oddělit
Problém s dlouhodobým vztahem, se kterým se většina párů musí potýkat, je slábnoucí emocionální vazba . „Jsem ve vztahu na dálku, cítím se od svého partnera odpojená. Znamená to, že můj vztah skončil?“ Když se vám v hlavě začnou honit takové myšlenky, nebo když se cítíte s partnerem mimo harmonii, nebo k němu prostě necítíte takovou přitažlivost jako dříve, může to být zlověstné znamení, že váš vztah je v problémech.
To nutně neznamená, že zbývá prostor pro to, aby vztah fungoval. Oživení slábnoucího spojení v LDR však vyžaduje velké úsilí od obou partnerů. Jste na to? To je otázka, na kterou si vy a váš partner musíte upřímně odpovědět.
13. Jednání s majetnickým partnerem může být zdrcující
Váš partner se může ve vztahu na dálku stát majetnický, než když jste oba spolu. Není těžké pochopit proč. Jedním z krutých faktů vztahů na dálku je, že fyzická odloučenost může i toho nejrozvážnějšího člověka udělat paranoikem. Je snadné panikařit ohledně pobytu a aktivit vašeho partnera, když je od vás tak daleko.
Pokud se váš partner neustále vnitřně bojí, bude to mít za následek majetnické a dusivé chování. Může to být jen fáze, ale může to být těžké projít. Nejlepším řešením v takové situaci je udělat, co můžete, abyste je uklidnili, ale břemeno kontroly těchto negativních myšlenek je skutečně na nich.
14. Můžete mít pocit, že svého partnera už neznáte
Když jste pryč od svého partnera, možná nebudete schopni vidět všechny změny, které prožívá. Možná měl váš partner silnou chuť na sladké a když ho příště uvidíte, zjistíte, že se cukru úplně vzdal. Nebo si možná začal užívat túry. Nebo se změnil jeho hudební vkus. I když k těmto změnám mohlo dojít v průběhu času, vám se mohou zdát náhlé a drastické, takže se ve vztahu na dálku budete cítit odcizeni.
Můžete mít dokonce pocit, že je už neznáte nebo naopak. I když změny mohou být neškodné, mohou se zdát hrozivé. Jednoduchým řešením tohoto zdánlivě složitého problému vztahu na dálku je udržovat se navzájem ve smyčce ohledně velkých i malých rozhodnutí. Ať už zkoušíte Keto dietu nebo dáváte výpověď v práci, vždy si promluvte se svým partnerem, než se rozhodnete.
15. Vyhrazení času na cestování nebo jeho nedostatek
Být ve vztahu na dálku znamená, že musíte být připraveni cestovat s partnerem a vídat se s ním. Od naskakování letů o volných víkendech až po plánování náročných dlouhých dovolených, letiště uvidíte hodně. Najít si čas nebo peníze na cestování však může být náročné. Možná nebudete schopni obětovat každou sobotu rodinnou večeři, abyste mohli letět za svým partnerem. Zvládnout práci a život s cestováním může být velký problém. Ale s trochou chytrého plánování to zvládnete.
Související čtení: Cestování pro dva: Odjezd na luxusní dovolenou
16. Opětovné připojení může být jiné
Neustále oscilace mezi odděleným a společným životem může být jednou z méně očekávaných výzev vztahů na dálku. Po těch prvních pár dnech nebo hodinách opojné romantiky a žhavého sexu se můžete cítit se svým partnerem nesladěni. Opakované stěhování dovnitř a ven z něčího prostoru může způsobit spoustu smíšených emocí, jako je být šťastný, smutný, vystrašený a nejistý. Nikdo nemůže být jednoho dne roboticky šťastný a pak se vrátit do stavu, v jakém to bylo, jakmile budete znovu odděleni. Bohužel se s touto tvrdou realitou LDR nedá mnoho dělat. Jen to musíš přitvrdit a vidět to.
17. Času bude vždy málo
Pocit, že s partnerem nikdy nemáte dost času, je přetrvávající problém s dlouhodobou úzkostí. Ať už jde o telefonický rozhovor při přestávce na kávu nebo třídenní výlet za partnerem, hodiny vám v mysli mohou neustále tikat. To může ve vás vyvolávat neustálou úzkost a napětí, což vám brání v tom, abyste si co nejlépe užili čas , který spolu trávíte, protože část vás se děsí blížícího se rozchodu, který vás znovu nechá úplně samotné. Slib a předběžný plán na další setkání mohou pomoci zmírnit tuto úzkost a ten pocit tísně v žaludku, ne-li je úplně odstranit.
18. Být v blízkosti jiných párů může způsobit touhu po svém SO
Sledování jiných párů, jak si užívají, ve vás může vyvolat žárlivost, která je vůči nim nespravedlivá. Pohled na ně ve vás může také vyvolat touhu po větším zájmu o váš vztah, což může vést k nerealistickým očekáváním . V žádném případě by jiný pár neměl být používán jako měřítko pro měření úspěšnosti vašeho vztahu. Nevíte, jaké mají problémy a výzvy, a je nejlepší nepadnout do pasti srovnávání.
Často kladené dotazy
Tím, že si věci vyříkáte, vyjádříte se, budete upřímní a budete ochotni naslouchat tomu druhému. Pokud chcete, aby vztah na dálku fungoval, musíte se stále vžívat do kůže toho druhého.
Nejtěžší je postrádat fyzickou přítomnost vašeho partnera. Navíc ve vztazích na dálku přichází spousta úzkosti z toho, že se budete o svého partnera bát a že mu chybí.
Můžete se častěji cítit osamělí a zpochybňovat váš vztah. Budete také muset ovládat umění time managementu. Váš partner vám bude často chybět a dokonce podstoupíte záchvaty žárlivosti a pochybností.
Je to proto, že většina párů není schopna vzájemně sladit své konečné cíle. Je důležité cvičit zdravou komunikaci, řešení konfliktů a navazování důvěry.
Klíčové ukazatele
- Vztahy na dálku přicházejí se svým podílem útrap a výzev
- Osamělost, nejistota, problémy s důvěrou a slábnoucí emocionální spojení jsou některé z běžných problémů vztahů na dálku.
- Navíc i typické vztahové problémy, jako je nedostatek komunikace, řešení konfliktů, nastavení očekávání a prostoru pro vyjednávání, se mohou stát těžšími, když se k tomu přidá vzdálenost.
- Upřímná a otevřená komunikace, transparentnost a důsledné úsilí vám mohou pomoci překonat tyto problémy LDR a udržet vaše spojení silné navzdory vzdálenosti
Závěrečné myšlenky
Problémy ve vztazích na dálku se mohou na začátku zdát skličující a zdrcující. Společně ale můžete s partnerem najít cestu, jak je obejít. Otevřená a upřímná komunikace v kombinaci s velkorysým množstvím empatie a porozumění je to, co je zapotřebí k tomu, abyste se nenechali rozdělit problémy, kterým čelíte ve vztahu na dálku.
7 testovaných triků pro lásku, aby váš vztah na dálku fungoval
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
