Tipy, jak se vypořádat s emocionálním podváděním od odborného terapeuta

Ano, citová nevěra je skutečná. Co jsou citové aféry a jaké jsou jejich různé fáze? Citová nevěra se v dnešní době stala tak běžnou, že je to, mírně řečeno, děsivé. Není to příliš zřejmé, ale také to není vzácné. Přežít citovou nevěru a nevěru ve vztahu není snadné. Citová nevěra člověka jizví stejně jako nevěra, která zahrnuje i fyzický vztah.

Jaké jsou příznaky emocionální nevěry ve vztazích a manželství? A jak se s emocionální nevěrou vypořádat? Podrobně jsme si o tom popovídali s naším odborníkem. Dr. Gopa Khan.

Co je emocionální podvádění?

Emoční záležitosti jsou stejně škodlivé jako ty fyzické. Aféra obvykle začíná emocionální intimitou. Může k ní dojít, když jeden z partnerů ve vztahu nedostává dostatek pozornosti nebo když nejsou naplněny jeho potřeby.

Tato emocionální nevěra může mít katastrofální následky. Emocionální intimita se může časem změnit ve fyzickou. Většina afér začíná tímto způsobem, na emocionální úrovni.

Myslím, že mezi romantickým vztahem a citovým poměrem může být v podstatě něco společného. Zamyslete se nad tím, i romantický vztah se může zvrtnout v citový poměr. Sex na jednu noc je jiný.

Jaké jsou různé fáze emočního vztahu?

Dovolte mi to vysvětlit takto. Obvykle, když za mnou klient přijde, manželé spolu už nemluví. Takhle se jejich vztah nakonec vyvinul.

Někdy za mnou manžel nebo manželka přijdou odděleně a začnou mluvit o tom, jak se jim rozpadá manželství. Mluví o tom, jak moc jim jejich partner/partnerka ublížil/a.

Citový vztah se rozhoří, když se někde jinde vytvoří citové spojení. Nakonec zanedbávají svého partnera, komunikační propast se začíná zvětšovat a už nejsou tak pozorní. To je docela nebezpečné, o to víc, když si to neuvědomují.

V další fázi se citový vztah změní ve fyzický. To je častější, když je manžel/manželka v jiném městě nebo dokonce v jiné zemi kvůli práci a jeho/její partner/ka se na něm stane velmi citově závislým/ou.

Související čtení: 12 důvodů, proč Hádky ve vztahu mohou být zdravé

Jak se vypořádat s emocionálním podváděním?

První věc, kterou by si člověk měl uvědomit, je, že se k někomu citově připoutává, protože v jeho současném vztahu něco chybí. Musí si také uvědomit, že je rozhodně na pokraji citové nevěry.

1. Zaměřte se na přátelství

Myslím, že by si člověk měl ve vztazích udržovat přátelství velmi živé. Pokud jste se svým partnerem/partnerkou dobří přátelé, můžete spolu sdílet spoustu věcí, od dobrého vtipu až po nějaké adrenalinové sporty.

2. Nastavte hranice

Dalším velmi důležitým aspektem je stanovit si hranice v profesním i osobním životě. V dnešní době je v profesních interakcích nutné cestovat s kolegy, účastnit se večírků a konferencí.

Musíte si udržovat hranice jak v profesních, tak i v osobních vztazích. space je důležité a také velmi zdravé.

Pro udržení hranic je nezbytné rozlišovat mezi profesním a osobním životem.

3. Péče o sebe ve vztahu

Jak žena, tak i muž ve vztahu se musí o sebe dobře starat. V žádné fázi vztahu by neměli být na druhé osobě závislí.

Ve většině případů se ukázalo, že člověk je na svém manželovi nebo partnerovi závislý do takové míry, že se zvyšuje pravděpodobnost citové nevěry a afér.

4. Pochopte varovné signály

Další důležitá věc, kterou je třeba mít na paměti: pokud se během vztahu přistihnete, že vás jiná osoba fyzicky/emocionálně přitahuje, je to známka toho, že... Manželství ani vztah se nedaří.

Nenaleťte na citovou nevěru tak rychle. Zhodnoťte situaci ve správný čas. Nedostává se vám potřebné teplo. Musíte si tento zásadní problém uvědomit a začít na něm pracovat. Na druhou stranu je velmi důležité mít ve vztahu svůj osobní prostor.

Související čtení: 5 varovných signálů, které ženy přehlížejí v neúspěšném romantickém vztahu

5. Buďte otevření ohledně toho, jak se cítíte

Během vztahu je velmi důležité, abyste byli svému partnerovi otevření ohledně svých vnitřních pocitů a konfliktů, kterým pravidelně čelíte.

I když je důležité, abyste se nestali lpící a ovládající a nevnucujte druhé osobě své pocity násilím, je také nutné, abyste jí dali najevo své skutečné pocity a emoce a také ji k tomu povzbudili.

Mít mezi sebou transparentnost je polovina vyhrané bitvy o dlouhodobý vztah.

6. Oslavte společně své zvláštní dny

Zapomenout na výročí, narozeniny vaší drahé polovičky nebo dokonce na den, kdy jste se poprvé setkali, není zrovna hezké. Spíše je to vzpomínání na tyto drobné detaily, které buduje základ stabilního vztahu, který může trvat roky na základech důvěry a loajality.

Na ať ti chybí a ať se ti zaváže, musíte se také chovat vážně. V párové terapii také zdůrazňuji důležitost závazku. Slavení společných výjimečných dnů, jako jsou výročí, narozeniny, na tom všem záleží.

Některé případové studie emocionálního podvádění

Existuje mnoho případů, například ten případ mezi manželem a kanceláří, o kterém jsem se zmínil před pár minutami, je to nejběžnější, který dokážu najít.

Kancelářský manžel/manželka

Většinou se stává, že jeden z manželů získá pozornost odjinud a začne si ji užívat a nechá se v ní strhnout. To může rychle vést k citové nevěře. Neuvědomují si, že jim to v určitém okamžiku oplatí.

Jsou si vědomi toho, že postupně hledají emocionální společník na pracovišti, což je umělé prostředí a život s nimi je něco úplně nového.

Lidé se možná v podstatě ani nevzali, nebo se jim věci nevydařily, aby zveřejnili epizodu citové nevěry.

Související čtení: Podvádění ve vztahu na dálku – 18 jemných znamení

Úplné emocionální připoutanost

Emocionální poměr nebo emocionální nevěra se ve většině případů ukazuje být pro dlouhověkost vztahu ještě škodlivější než poměr čistě fyzické nebo sexuální povahy.

Je to proto, že v případě emocionálního vztahu se v podstatě děje to, že jednotlivec začne sdílet každou drobnou maličkost svého života s tímto novým známým, kterého potkal, nebo s osobou, kterou poznal na pracovišti.

Ještě horší je, když začnou rušit plány se svým partnerem, přestanou s ním dělat věci, které je dříve bavily, a zcela naruší rovnováhu tím, že se nepodílejí na společných zájmech obou.

Ženy jsou náchylnější k citové nevěře

Obvykle jsou to ženy, které hledají emocionální kotvu více než muži. Mnoho žen přiznalo, že také měly citové aféry, jejichž nejčastějším zdrojem je pracoviště.

Někteří se v kanceláři zamilovali do sebe dlouho a pak přijde... obvyklá textová hra a emocionální distancování od jejího současného partnera ve vztahu.

Mnohé z nich měly pocit, že svého partnera podvádějí, a prožívaly kvůli tomu obrovské výčitky svědomí. Jedna žena popsala rozhovory, které obvykle začínaly pozdě v noci a trvaly až do 3 hodin ráno nebo i déle.

Byla roztržitá; nedokázala se plně soustředit ani na svou práci, ani na svůj současný vztah. Navíc to popsala jako jednostranný vztah, jako emocionální horskou dráhu, kterou by raději už neprožívala. Trvalo roky, než si s partnerem znovu vybudovala důvěru, a dodnes jsou spolu šťastní jako pár.

V případě citová nevěraNejdůležitější je pochopit, že se k někomu citově připoutáváme a překračujeme hranice čistého přátelství.

Jakmile si to člověk uvědomí, pak se s emocionální nevěrou lze vypořádat a zastavit ji. Ale v případě, že k emocionální nevěře dojde, má to katastrofálnější následky než aféra. To si uvědomuje jen velmi málo lidí.

15 známek, že vaše manželství je na skalách a je téměř u konce

20 mýtů a faktů o podvádění v manželství

Podvádí mě moje přítelkyně? Jak zjistit, jestli mě…

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat