Sludder med dit livs kærlighed – 11 ting du bør overveje

Vi håber virkelig, virkelig, at du ikke slår op med dit livs kærlighed. Vi hepper på, at din kærlighedshistorie bliver sammenhængende og hyggelig og alt, hvad du ønsker dig. Kærlighed er dog rodet og komplekst, og nogle gange skal forholdet slutte.

Måske er I i et vaklende forhold og slår op, mens I stadig er forelskede i hinanden. Måske prøver I at komme over et ægte kærlighedsbrud, og det sker bare ikke, og I sidder og lytter til sange om at slå op med jeres livs kærlighed. (Og der er alt for mange af dem!)

Brud af enhver art er hårde. At slå op med sin soulmate er muligvis det mest smertefulde, du nogensinde kommer til at gøre. Hvis det var et langvarigt forhold, ville I have skabt et liv og en rutine sammen. Det bliver virkelig, virkelig svært at give slip på alt dette – folk sammenligner det så ofte med at miste et lem.

Vi er her for at hjælpe. Vi lover ikke, at du vender tilbage til din normale følelsesmæssige tilstand, fordi heling tager tid. Men vi har samlet nogle ting, du skal tænke over, når du slår op med dit livs kærlighed.

Sludder med dit livs kærlighed: Overvej disse 11 ting

Der er ingen absolutte regler, når man slår op med en langvarig partner. Men hvis du er hensynsfuld før, under og efter et brud, vil det gøre hele den smertefulde proces lidt lettere for dig og dem. Så før du tænker over det. hvordan man kommer over et langvarigt forholdsbrud, her er 11 ting at overveje, når du slår op med dit livs kærlighed.

1. Vær tydelig omkring hvorfor du vil slå op

Det er ikke altid rimeligt at slå op med en, man elsker. Men der vil være grunde til, at man er utilfreds med forholdet i en sådan grad, at man hellere vil afslutte det end at blive og finde en løsning på tingene. Eller måske har I prøvet at rette op på tingene, og intet er blevet bedre. En ærlig samtale vil derfor være den bedste vej frem.

Nogle gange er dine grunde "Jeg er ikke lykkelig" eller "Jeg vil have mere, og dette forhold er ikke nok". Ja, det er gyldige grunde, men hvis du ikke er helt klar over 'hvorfor' du slog op med dit livs kærlighed, kunne du måske tage en brud på forholdet i stedet. Du vil jo undgå en situation, hvor du tænker: "Jeg har lige slået op med mit livs kærlighed, og jeg fortryder det."

"Min partner og jeg havde været sammen i 5 år, og ærligt talt virkede det som et behageligt og lykkeligt forhold," siger Jessica. "Men jeg var ikke lykkelig. Det lyder måske som om, jeg har en frygt for forhold...men jeg ville bare have mit eget sted, rejse alene og lave ting uden at skulle tage hensyn til andres rutiner og følelser. Så egoistisk som det lyder, elskede og elsker jeg stadig min partner, men jeg var nødt til at afslutte forholdet.”

Dette vil være dit vigtigste krav, når du lærer at håndtere et brud med dit livs kærlighed. Klar argumentation kan lyde selvoptaget, endda vag og fjollet for udenforstående. Men hvis du har klarhed, og du ved, at det er det, du ønsker, vil det føre til klar og venligere kommunikation med din partner.

Relateret læsning: Sådan kommer du over en, du elsker dybt – 9 trin at følge

2. Stå fast 

"Jeg bliver ved med at tænke på at slå op med min kæreste." Lyder det som dig? Du skal begynde at forberede dig på at komme videre i livet. Når du har fået dine ræsonnementer på plads, og du er klar i dit eget sind om, at det virkelig er det, du ønsker at afslutte dit romantiske forhold, vil der komme en bølge af tvivl og spørgsmål, både fra din egen hjerne, dine venner og måske endda din partner, hvis de ikke er i samme situation som dig.

Stå fast. Ja, det er helt normalt at have spørgsmål og tvivl – du slår op med en, du elsker, og du afslutter et forhold, der sandsynligvis har defineret dig og dit hjerterum i årevis. Det er som at give slip på en del af dig selv, og det er svært at stå fast og sige: "Nej, det er det, jeg vil have."

Hør her, du har lov til at ændre mening og blive i jeres forhold. Men hvis du er sikker, på trods af følelserne, og du ved, at du ønsker og har brug for, at forholdet skal slutte, så lyt ikke til folk, der udtrykker chok og vantro og prøver at tale dig fra det. Der vil altid være argumentet "men I har været sammen så længe". Et langt forhold kommer ikke uden problemer, så det er fuldt ud gyldigt at ville afslutte det. Husk, der er ikke noget galt i at anerkende forholdsproblemer.

3. Forstå at du bliver nødt til at have en svær samtale

Åh nej, det her bliver en svær samtale, især hvis du er slå op med en, du elsker og de aner ikke, hvad der venter. Du vil gerne udsætte det så længe som muligt, for forestil dig blot udtrykket i en elsket persons ansigt, når du fortæller dem, at du ikke længere ønsker at være sammen med dem. Hvem vil være den person, der indleder et brud? Ingen.

Lad være med at vente for længe med det. Nogle gange er det nødvendigt at tænke længe og grundigt over at opløse et langvarigt forhold. Men det er vigtigt at tage det første skridt og have en indledende samtale om, hvor du er, og hvordan du har det. Ellers vil du hænge fast i dine egne undertrykte følelser og have ondt af din partner.

Der er intet let eller iboende 'rart' ved et brud, især når du konstant føler "Gud! Min kæreste er perfekt, men jeg vil slå op med ham". Det bliver svært, måske bliver det grimt, og det kommer ikke til at efterlade dig varm og blød indeni. Du ender med at såre deres følelser. Men tag mod til dig og tag samtalen. Lad ikke tingene komme til et punkt, hvor I kaster ting efter hinanden, fordi I ikke kan udtrykke jer på nogen anden måde. Der er ingen grund til, at dette bliver en giftigt forhold.

4. Sid med dine følelser

Vent lige et øjeblik, sagde vi ikke lige, at du skulle overvinde dine følelser og gøre det svære? Ja, det gjorde vi, men hør os. At lære at håndtere et brud med dit livs kærlighed vil involvere mange følelser. Og vi mener, mange! Vi har allerede talt om tvivl og at stille spørgsmålstegn ved dig selv.

Men der er også smerte. Vrede. Forvirring. Dyb, dyb sorg. Hvorfor ville du give slip på kærligheden, selvom det ikke altid føles som kærlighed længere? Hvordan vil du håndtere det partnerformede hul, som et brud med en langvarig partner vil efterlade dig med? Er du bare den mindste smule rustet til at håndtere dette niveau af smerte og følelse?

Relateret læsning: 10 ting du skal gøre, når du overvejer skilsmisse

Lad følelserne komme. Lad dem strømme over dig, og til sidst (og det vil tage tid) vil de aftage. Smerten kan efterlade ar, der aldrig heler helt. Men det bliver bedre, det lover vi. For at gøre det skal du lade følelserne komme i stedet for instinktivt at blokere dem ude. At prøve så hårdt på ikke at føle, når du træffer en så stor beslutning, vil ikke hjælpe dig. Dine følelser vil udvikle sig til styrke med tiden.

5. Vær forberedt på din partners reaktion

Man kan aldrig rigtig være forberedt på, hvordan en elsket vil reagere i en så ekstrem situation. Du foreslår, at I afslutter et romantisk forhold, et partnerskab, der strækker sig til alle hjørner af jeres fælles og individuelle liv, og oprydder alt, hvad I to har bygget op sammen. Hvordan reagerer man på det? Findes der overhovedet en korrekt måde at håndtere det på?

Vi har nyheder til dig. Det er der ikke. Din partner kunne sige: "Åh, gudskelov, jeg har også været utilfreds med forholdet og vidste ikke, hvordan jeg skulle fortælle dig det." Eller de kunne kollapse i chok og græde og erklære, at de ikke anede, at du havde det sådan. Måske vil de være fast besluttede på at ændre mening for dig og sige, at I kan finde en løsning på tingene. I værste fald vil de beskylde dig for at ødelægge et helt godt forhold og mistænke dig for har en affære.

Vær forberedt på alt dette, eller en af ​​disse, eller ingen af ​​dem. Der er ingen måde at vide, hvordan et brud med dit livs kærlighed rent faktisk vil påvirke dit livs kærlighed. Mennesker, vi tror, ​​vi kender og elsker, forvandles til nærmest fremmede, når de føler sig truede, sårede eller usikre. Så stålsæt dig til hvad som helst, hvad som helst.

6. Tal om de ting, I stadig vil dele

"Vi havde været gift i 12 år og havde to børn. Vi havde et hus, hvor begge vores navne stod på lejekontrakten, og vi delte omsorgspligterne for hendes syge mor," siger Aidan. Da Aidan og hans kone Sarah besluttede, at deres ægteskab ikke fungerede, vidste de, at de ikke bare kunne rive deres liv fra hinanden og lade det blive ved det.

Relateret læsning: 12 tips til ægtepar til at dele økonomien

"Vi delte mere end bare kærligheden som et par – vi var forældre, vi var omsorgspersoner, og vi havde også økonomiske anliggender, vi delte. Der var andre mennesker, vi måtte tage i betragtning, da vi gik igennem vores skilsmisse. Det gjorde det sværere at træffe beslutningen. Men på nogle måder gjorde det det også lettere, fordi vi begge ønskede, at processen skulle være så let og smertefri som muligt, af hensyn til vores børn og min mor," siger Sarah.

Det er svært nok at slå op og komme videre, når det bare er jer to. Men hvordan håndterer man det? brud med en person, du ser hver dag og jeres liv involverer forældre, børn, økonomi og andre anliggender, der er indbygget i jeres fælles liv?

Tal om det. Læg dine problemer og bitterhed til side for lidt, og forstå at I er voksne med forholdsansvarDet betyder ikke, at du ikke er opmærksom på dine følelser. Men tag en pause fra at være den vrede, triste og forvirrede partner i et par minutter, og hav en ærlig samtale om, hvordan du vil håndtere dine børn og dine penge. Fordel din tid og dine omsorgspligter retfærdigt. Forstå dine egne og din partners behov, vær venlig, vær praktisk, og få det gjort.

7. Forstå, hvad du er ved at miste

Når du slår op med dit livs kærlighed, er det vigtigt at have et nogenlunde klart billede af de ting, du vil give afkald på, selvom du måske fortsat er plaget af tvivl. Måske vil I en dag på et senere tidspunkt få en platonisk forbindelse, men for nu afbryder du en dyb forbindelse og alt, hvad der følger med.

Hvis du slår op, mens du stadig er forelsket, vil det være særligt svært. Dette er måske det vigtigste forhold i dit liv, du er slå op med en person, der elsker dig af hele deres hjerte. Selv hvis det er ved at blive et ensidigt forhold, kender de dine særheder, hvad der irriterer dig, og hvad der gør dig glad. Og du kender dem også så godt. Hvordan de tager deres kaffe, deres kærlighed til skjorter med krave, deres foragt for trancemusik og så videre. Men du er nødt til at have en ærlig samtale med dig selv og se fakta i øjnene.

Der vil ikke være flere interne jokes, ingen sikkerhed for, at du har nogen, der kan hente indkøbene, hvis du glemmer det, nogen at brokke dig over, når du har haft en dårlig dag, eller trygheden ved at vide, at du deler en varm seng med en krop, du kender lige så godt som din egen. Så deprimerende som det lyder, vil det at slå op med en soulmate efterlade et stort hul i dit liv, og det er du nødt til at vide.

8. Vær så venlig som muligt

Det bliver hårdt, men det er aldrig nemt at slå op med sin soulmate. Og det bliver bestemt ikke nemt, hvis I er i hinandens struber hele tiden.

Måske har I virkelig ikke længere noget til fælles og er vokset fra hinanden, måske er der utroskab involveret, hvilket selvfølgelig ville føre til vrede og bitterhed. Men prøv at finde lidt venlighed eller grundlæggende gode manerer i alt dette, mens I navigerer i det, der allerede er en smertefuld opgave.

"Min partner gennem 8 år og jeg var på nippet til at slå op," siger Meisha. "Efter at have været sammen så længe, ​​var vi nået til et punkt, hvor vi næsten ikke talte sammen længere, og når vi gjorde det, var det kun for at skændes om de mindste ting. Der var alle de tegn på et blindgydeforhold".

Overraskende nok blev det lidt lettere at være høflige over for hinanden, da de først besluttede sig for at gå hver til sit. "Vi vidste, at vi ikke længere passede sammen som par, men fordi vi var enige om det, blev vi heller ikke slemme over for hinanden, da vi slog op."

"Vi var ikke længere forelskede, måske kunne vi faktisk ikke engang lide hinanden særlig meget. Det var utroligt trist, men også befriende at vide, at vi endelig var kommet videre. Jeg vidste, at jeg ikke ville tænke: "Jeg har lige slået op med mit livs kærlighed, og jeg fortryder det", men ja, jeg ville have fortrudt det, hvis vi havde været forfærdelige over for hinanden de sidste par dage," tilføjer Meisha.

9. Overvej at få professionel hjælp

Når du prøver at kom over dit livs kærlighedDet er altid klogt at overveje at tale med en terapeut. Måske vil I gerne have parterapi som et sidste forsøg på at redde jeres forhold. Eller måske vil I gerne have rådgivning bare for at få styr på jeres tanker før, under og efter bruddet med jeres livs kærlighed. Det er bestemt bedre end at sidde og lytte til sange om hjertesorg.

Relateret læsning: Skilsmisserådgivning: Fordele ved terapi før og efter skilsmisse

At tale med en professionel hjælper dig med at lette din byrde og minder dig også om, at du ikke er alene om dette. Der er ingen skam i at indrømme, at du er ked af det, og række ud efter lidt hjælp. Et brud er i bund og grund døden på et forhold og livet, som du kender det, og du er nødt til at give dig selv tid og plads til at sørge.

I sådanne tilfælde er det at tale med en professionel en god måde at give dig selv en mental og følelsesmæssig udrensning og gøre det lidt lettere at følge med i din hverdag uden at synke helt ned i din sorg. Hvis du tror, ​​du har brug for hjælp (og husk, det er okay, hvis du har), er Bonobologys pen gruppe erfarne rådgivere er altid her med et lyttende øre.

10. Husk, at det er helt i orden stadig at elske dem

Du prøver at komme over et ægte kærlighedsbrud, og det sker bare ikke, fordi du stadig er fyldt med kærlighed og kærlige følelser for dem. Er det et tilfælde af "Jeg har lige slået op med mit livs kærlighed, og jeg fortryder det"? Har du lige begået en forfærdelig fejl?

Ikke nødvendigvis, siger vi. Ikke alle brud betyder, at du er fyldt med gift mod din eks og vil skære deres dæk i stykker og brænde deres yndlingstøj af. Der kan være masser af kærlighed mellem jer to, men måske er jeres livsmål forskellige. Nogle gange er kærlighed ikke nok til at holde to mennesker sammen – og det er en af ​​de hårdeste sandheder, vi må se i øjnene.

Livet kommer ofte i vejen for kærligheden, men det betyder ikke, at jeres kærlighed forsvinder. Det er bare det, at hvis et forhold bliver en byrde i stedet for at drive jer begge fremad på en fælles livssti, er det ikke et sundt forhold, uanset hvor stærk jeres kærlighed til hinanden er. Og i sunde vs. usunde forhold, er det klogt at vælge førstnævnte.

Det er helt i orden at blive ved med at elske sin tidligere partner, selv efter et brud. Bare sørg for, at det ikke forhindrer dig i at komme videre i dit eget liv. Send dem gode vibrationer og kærlige tanker, og slip det så. Forhåbentlig vil du med tiden være i stand til at give slip helt på dem.

11. Hold dit støttesystem tæt på

Vi kan ikke understrege dette nok. Brud er hårde, og selvom du er stærk, behøver du ikke at stå alene imod tingene. Dine venner, din familie og dine kære bør vide, hvad der foregår, så du har folk at tale med og skuldre at græde ud på, når du går videre. Du slår op med din soulmate, muligvis dit største støttesystem, og du får brug for kærlighed og omsorg fra alle sider for dine sårede følelser.

Relateret læsning: 7 sorgfaser efter et brud: Tips til at komme videre

Snak med dine venner, og hav pyjamaspartyer, når du synes, sengen er for stor og ensom. Gå på shopping med dem, og få en sød, ny frisure. Send dem en sms, når du har lyst til at ringe eller sms'e din eks, så de kan tale dig fra det. Stol på os, du får brug for det.

Det er alt sammen gode påmindelser om, at du stadig er elsket, selvom du har mistet din partner. Det vil forhindre dig i at græde over alle de sange om at slå op med dit livs kærlighed, eller i det mindste vil du have nogen at græde med. Hver gang du tænker: "Jeg har lige slået op med mit livs kærlighed, og jeg fortryder det", vil du have kærlige påmindelser om, hvorfor I gik fra hinanden, og hvorfor du skal holde fast i beslutningen.

At slå op med dit livs kærlighed er en svær beslutning og ofte en rodet proces, og du får brug for måder at håndtere hjertesorg på involveret. Selv hvis I i fællesskab har besluttet, at det ikke fungerer, vil der være en del smerte at komme igennem. Vær venlige over for jer selv og hinanden, selv under svære samtaler, og husk, at I stadig er elsket, uanset hvad.

Denne artikel blev opdateret i oktober 2022

Ofte Stillede Spørgsmål

Top 13 grunde til at blive i et forhold

15 fantastiske fordele ved at være single

5 uforudsigelige problemer i et forhold, der bør undgås

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend