Hvad sker der før, under og efter utroskab i et ægteskab

Hvad betragtes som utroskab i et ægteskab? For de fleste mennesker er det at have sex med en person, der ikke er din ægtefælle. Det er seksuel perfiditet, der afslutter ægteskabets hellighed. Forræderi betragtes som den ultimative synd, fordi når du forpligter dig til nogen, forventes det, at du er trofast og ærlig. 

Når det kommer til intime forhold, er utroskab en dealbreaker for mange. Det er ikke nødvendigt, at kun ulykkelighed i et ægteskab fører til utroskab. Selv de lykkeligste mennesker kan være deres ægtefæller utro. Bare fordi det sker ofte, skal vi så retfærdiggøre utroskab? Hvad med den enorme smerte og det følelsesmæssige traume, det forårsager den person, der bliver bedraget? 

For at forstå den fulde betydning af utroskabs indvirkning på et ægteskab, talte vi med en psykolog. Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der specialiserer sig i parterapi og familieterapi.

Typer af utroskab 

Ifølge Pew Research Center, over 90% af amerikanerne anser utroskab for umoralsk, men omkring 30% til 40% af amerikanerne er deres partnere utro. I en anden studere Ifølge YouGov.com hævdede 19 % af respondenterne, at de havde deltaget i seksuelle aktiviteter uden for deres nuværende forhold. 

I modsætning til hvad de fleste mennesker antager, er sex ikke den eneste drivende faktor, der gør folk illoyale. De kan være seksuelt tilfredse og samtidig være deres partner utro. Fem almindelige typer utroskab kan forekomme mellem ægtepar:

1. Cyberutroskab 

Denne form for utroskab finder sted i den virtuelle verden i form af virtuelle affærer. Devaleena siger: "Cyberutroskab er det, der sker, før du deltager i seksuelle aktiviteter. Hvis de bruger meget tid på deres telefon, så skal du" Find ud af om din partner er dig utro onlineDenne cyber-affære er digital og finder sted i chatbeskeder og videoopkald. Cyber-utroskab omfatter flirt, sexting og endda pornografi, hvis det finder sted uden din ægtefælles viden.” 

2. Følelsesmæssig utroskab 

Dette er også kendt som romantisk utroskab. Når en person har ringe eller ingen følelsesmæssig forbindelse med sin partner, søger de denne følelsesmæssige intimitet hos en anden. De er forpligtet over for deres partner, men manglen på en følelsesmæssig forbindelse får dem til at længes efter dybere følelsesmæssige affærer.

Relateret læsning: 7 koder til tekstbeskeder om utro ægtefælle

3. Opportunistisk utroskab 

Dette er en af ​​de mest almindelige former for utroskab. Det er, når en af ​​ægtefællerne giver efter for fristelser og har samleje med en anden. Begær kan få folk til at gøre ting, de fortryder. Derfor betragtes det som en af ​​dødssynderne. En persons øgede seksuelle lyster er en af ​​de primære motiverende faktorer for utroskab i dette tilfælde. 

4. Økonomisk utroskab 

Devaleena siger: "Hvis et par har aftalt at have fælles økonomi, men når den ene af dem lyver, stjæler, gemmer sig og bruger store mængder penge uden den anden partners viden, så svarer det til" økonomisk utroskab”At besidde sin partners kreditkort og have hemmelige bankkonti falder også ind under denne type utroskab.

5. Mikro-utroskab 

Denne type forræderi sker, når en ægtefælle spiller i gråzonen mellem at være loyal og at være vantro. De har ikke gjort noget for at være deres partner utro endnu. Men de engagerer sig i disse harmløse små handlinger, som de ved vil have en indflydelse på den person, de har øje på. Nogle af de ting, der bidrager til mikro-utroskab, inkluderer:

• At klæde sig anderledes på til en fest eller lejlighed, når du ved, at den pågældende person vil være til stede 
• Omgås dem i hemmelighed 
• Flirting

5 tegn på, at din ægtefælle er dig utro 

Devaleena siger: "Hvert par har forskellige dynamikker. Disse tegn behøver ikke nødvendigvis at betyde, at din partner er dig utro. Men disse er de mest almindelige tegn på, at der er en anden i din partners liv"Bare så du ikke bliver helt overrasket, når det sker, er her nogle tegn på en utro ægtefælle.

1. En ændring i adfærd og holdning 

Devaleena siger: "Det første, man bemærker, er, hvordan deres temperament har ændret sig. En utro ægtefælle vil være for afvisende, uforstyrret og hurtigt blive sur. De vil blive mere og mere kritiske over for dig for at dulme skyldfølelsen over det, de gør bag din ryg."

Et par andre adfærdsændringer, man skal være opmærksom på, er:

• De mister besindelsen eller bliver defensive, når du nævner en bestemt person
• De kunne godt lide visse ting før, men synes ikke at være glade for dem længere 
• De er overbevidste om, hvordan de ser ud, og hvad de har på
• De kan forekomme følelsesmæssigt fjern eller begynde at give dig en usædvanlig mængde opmærksomhed, næsten som om de overkompenserer for noget

Din ægtefælle kan være oprigtigt stresset eller have arbejdsproblemer, som de ikke kan håndtere. Men disse små pludselige ændringer i deres adfærd kan også betyde, at de har en affære uden for ægteskabet. 

2. Øgede kommunikationsproblemer

Kommunikationsproblemer er ikke en god ting, selv i de mest stabile og sikre ægteskaber. Utroskab er ikke det eneste, der kan skade et forhold. Mangel på kommunikation gør et lige så godt stykke arbejde med det. For at have en sund følelsesmæssig forbindelse skal du kommunikere godt med din partner. 

En utro partner vil ikke kommunikere meget med dig. Selv når de gør det, vil de opføre sig, som om de ikke er interesserede i at tale. De vil nikke og opføre sig, som om alt er godt, bare for at være færdige med samtalen. Nogle andre tegn på dårlig kommunikation er:

• De komplimenterer dig ikke længere eller bruger bekræftende ord. 
• De vil ignorere, hvad du siger 
• Deres kropssprog og gestus, såsom at rulle med øjnene og sukke, udtrykker deres irritation. 

3. Pludselig løgn og undgåelse

Et af tegnene på utroskab i ægteskabet er at lyve og undgå vanskelige samtaler. Når du føler, at du bliver forsømt af din partner, kan det være et af tegnene på, at din partner er involveret i en seksuel eller følelsesmæssig affære.

Devaleena siger: "En utro bliver pludselig hemmelighedsfuld. Du kendte deres telefonadgangskode engang, men de har ændret den nu. At lyve kan virke som en lille ting. Men én løgn fører til mange andre løgne. Dette er et stort rødt flag, da det peger på uærlighed i et forhold." 

Relateret læsning: Savner snydere deres eks? Find ud af det

4. Ligegyldighed over for alt, der har med deres ægteskab at gøre 

Apati er en anden måde, din ægtefælle kan såre dig på, når de er seksuelt involveret med eller følelsesmæssigt investeret i en anden. Deres ligegyldighed og apati vil blive tydelig i de små ting, de ikke gør længere. Måske elskede de at lave mad med dig før, men nu går de knap nok ind i køkkenet. De elskede at spille brætspil med dig, men nu har de for travlt til overhovedet at drikke en kop kaffe med dig.

Nogle andre tegn på, at din ægtefælle tager dig for givet er:

• En utro partner kommer ikke for at ordne tingene, når I to har skændtes.
• De er ligeglade med dateaftener, jubilæumsfejringer og fødselsdage 
• De er ikke jaloux, når en anden person henvender sig til deres partner 

5. Ændringer i sexlivet 

Devaleena siger: "En utro mand eller kone vil ikke være interesseret i at være intim med deres partnere. Fysisk intimitet vil blive ramt, når en partner hengiver sig til utroskab." Nogle andre ændringer i deres sexliv inkluderer:

• Nye bevægelser i sengen, der måske overrasker dig og får dig til at undre dig over, hvor de lærte det fra
• Følelsen af, at din partner er lidt distanceret i dine mest intime øjeblikke, og sex føles kedeligt og mekanisk
• Din partner får diagnosticeret kønssygdomme eller kønssygdomme, selvom de ikke har haft det i historikken, og I har været i et monogamt forhold i lang tid

5 grunde til, at din ægtefælle er dig utro 

Intet ægteskab er immunt over for utroskab. Selv de lykkeligste ægteskaber kan blive ødelagt af forskellige årsager. Fra tidligere følelsesmæssige traumer til humørforstyrrelser, beruselse og manglende evne til at håndtere hverdagens stress, kan mange faktorer presse en person til at bryde troskabslinjerne. 

Apropos årsager til utroskab i ægteskabet, rådgiver psykolog Nandita Rambhia, (MSc Psychology), der specialiserer sig i kompatibilitetsproblemer, forældreproblemer og parterapi, siger: "Fra starten anses en person, der er utro i et fast forhold, for at have løse moralske standarder. De kaldes for ægteskabsbrydere, og deres handlinger er direkte knyttet til deres moralske kompas. Ingen overvejer nogensinde, at de kan have underliggende psykiske problemer."

"De kunne bære følelsesmæssig bagage som de ikke ved, hvordan de skal håndtere, kæmper måske med tilstande som bipolar lidelse, er frustrerede, oplever stress på arbejdet eller har tabet af en elsket. Ingen af ​​disse grunde retfærdiggør dog utroskab, bortset fra at de ikke havde et sundt sind (beruset på grund af stofmisbrug), da de var utro.” 

Baseret på denne forståelse, lad os forsøge at forstå årsagerne til, at folk er utro i et ægteskab, fra et nyt perspektiv: 

1. Utroskab opstår, når den ene partner mister kærligheden. 

Devaleena siger: "Folk taler ofte om at forelske sig. Men de glemmer ofte, at der også er lige stor chance for at miste kærligheden. Dette er en af ​​de vigtigste årsager til problemer i parforholdet." Nogle af tegnene på din ægtefælle falder ud af kærlighed med dig er:

• Mindre kærlig over for dig
• Laver ikke længere romantiske og søde gestus
• Mindre fysisk berøring som at holde i hånden og kram

2. Uopfyldte seksuelle behov

Hvis en persons seksuelle behov bliver opfyldt i ægteskabet, kan de søge tilfredsstillelse udenfor. Måske forsøger den utro partner at udfylde det gabende hul, der er dannet af deres uopfyldte behov. En persons følelse af rigtigt og forkert går amok, når de skal kæmpe med seksuel frustration dag ud og dag ind. I en sådan situation, hvis de møder en ny person og klikker med dem, kan tingene eskalere. 

Måske vil de gerne eksperimentere med nye ting i sengen, og deres ægtefælle er ikke klar til det. Måske ønskede en utro partner at have et intimt forhold med en person, hvis fysiske udseende er anderledes end deres ægtefælle.

Relateret læsning: Eksperttips om, hvordan man tilgiver følelsesmæssig snyd

3. Uopfyldte følelsesmæssige behov

Devaleena siger: "Nogle gange overser vi vores partners følelsesmæssige behov. Dette gælder især i ægteskaber og langvarige forhold. Som følge heraf kan de blive efterladt følelse af uønskethed i et forholdVi kan gøre alt, hvad der står i vores magt, for at holde dem glade. Vi laver måske mad til dem, tager dem med på dyre ferier og gør endda alt for at tilfredsstille deres seksuelle behov, men den følelsesmæssige forbindelse kan stadig mangle. Så hvad sker der, når der ikke er nogen følelsesmæssig forbindelse? De farer vild og søger den hos en anden.”

Ægteskabsrådgivning bliver meget afgørende, når følelsesmæssige behov forsømmes i et ægteskab. Nogle af de følelsesmæssige behov i et forhold omfatter:

• Vurdering
• Anerkendelse 
• Accept
• Validering
• Empati
• Prioritering 

 4. Lavt selvværd kan føre til utroskab i et ægteskab

Devaleena tilføjer: "Det er ingen åbenbaring, at lavt selvværd er en primær faktor i utroskab. De har brug for bekræftelse og kærlighed fra mere end én person for at styrke deres selvopfattelse. Både mænd og kvinder kan have dette behov for at føle sig betydningsfulde og begærede. Og de søger romantiske forbindelser uden for deres primære forhold for at opfylde dette behov."

Nogle tegn på lavt selvværd hos en ægtefælle er:

• Lav selvtillid
• At være perfektionist
• Selvtillidsproblemer og konstant undgåelse af deres usikkerheder 
• Frygt for fejl
• Prøver altid at gøre en ekstra indsats for at behage andre 

5. Psykiske problemer

Intet ægteskab er immunt over for utroskab. Selv hvis et par deler en sund og holistisk forbindelse, kan udviklingen af ​​psykiske problemer gøre dem modtagelige for utroskab. For eksempel kan en partner desværre udvikle humørforstyrrelser som bipolar lidelse. Ifølge undersøgelser, alt fra 25 til 80 % af alle mennesker med bipolar lidelse har det, der kaldes hyperseksualitet.

Bipolar mani forårsager ukontrollerbare seksuelle lyster, hvilket resulterer i overdreven nydelse og tvangsmæssig besættelse af seksuelt indhold og interaktioner. 

Virkningerne af utroskab og 5 tips til at håndtere det

Det er smertefuldt at blive snydt. Faktisk er smerte et lille ord. Det er smerte, vrede og hundrede forskellige følelser, der rammer dig på én gang. Ingen afsløring af utroskab i ægteskabet er let. Den bedragne ægtefælles cyklus inkluderer en person, der enten kæmper mod ægteskabsbryderen eller undgår dem. Det er den hårdeste tid for den bedragne ægtefælle, og det kræver meget for dem at hele. 

Dette skyldes den brede vifte af følelser, som de uengagerede partnere går igennem, når de opdager, at ægteskabet er stødt på klipperne. Fra at være i fornægtelse til at være deprimerede og bebrejde sig selv, går de igennem en masse pine, før de endelig accepterer sandheden. At håndtere eftervirkningerne af utroskab er ikke anderledes end at navigere i de fem sorgfaser. Hvis du befinder dig midt i en sådan følelsesmæssig omvæltning, er følgende tips til... hvordan man håndterer depression og utroskab kan hjælpe:

1. Søg terapi 

Devaleena siger: "Når du finder ud af, at du er blevet snydt, skal du søge professionel hjælp. Dette er ikke den slags traume, der heler af sig selv. Dine følelser kan blive negative og fjendtlige. Dette skal håndteres af en familieterapeut eller en parterapeut." Hvis du leder efter professionel hjælp, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere kun en klik væk. 

2. Søg ikke hævn

Hvis du er blevet snydt, så er det ikke den rigtige måde at gøre det på at være din partner utro og opbygge et nyt forhold til nogen. Du behøver ikke at blive en utro efter at være blevet snydt. Det vil kun skabe flere problemer i dit ægteskab. 

3. Forstå at dette ikke er din skyld

Der opstod en affære mellem din ægtefælle og en anden. Dette har intet med dig at gøre. Det er ikke din skyld. Det er almindeligt at falde i en labyrint af selvtillid og usikkerheder. Men gør ikke det mod dig selv. Devaleena siger: "Selv hvis du vælger at forlade et ægteskab fredeligt... husk altid, at denne forening gik i stykker på grund af din utro ægtefælle. Du behøver ikke at føle dig skyldig over noget.”

4. Tag lidt tid væk fra din partner

Hvis I vil overleve utroskab og ikke gå til separation, så er det sådan her, I kan gøre det. Giv hinanden plads. Helingsprocessen vil være lettere, når I ikke bliver mindet om jeres ægtefælles utroskab. Dette vil give jer et klarere perspektiv på, om I vil fortsætte dette ægteskab eller ej.

5. Identificér, hvad der skal gøres for at undgå separation 

Devaleena siger: "Hvis du har børn og ikke ønsker at blive skilt, så skal du finde ud af, hvad der skal gøres for at redde dette ægteskab." Skær den anden person ud, der er involveret i denne utroskab, og lær, hvordan du genopbygger tillid. 

Mennesker er i sagens natur gode. De vælger blot at gøre dårlige ting af ligegyldighed, apati, ego, kærlighedsløshed og lavt selvværd. Tro ikke, at én gang en utro altid er en utro. Folk kan ændre sig. De kan indrømme skyld og tage ansvar for, hvad de gjorde. Hvis dette ægteskab er værd at redde, og du ønsker at forblive gift med dem, så søg forståelse og tal med en autoriseret terapeut om, hvordan du kan genoprette tilliden. 

9 vigtige tegn på, at din mand vil redde ægteskabet

12 tegn på en løgnagtig ægtefælle

Sådan bryder du den onde og bedragne ægtefællespiral

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.