Overvejer du skilsmisse og føler dig fortabt? Her er hjælpen!

Spred kærligheden

Livet kan være prøvende. Få år efter ægteskabet havde min kone en spontan abort. En depression forårsaget af blodtab fulgte. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere en lidelse, der var tabu. Jeg kunne ikke betro mig til familie eller venner, og de forblev i periferien. Der var ikke meget skriftlig rådgivning tilgængelig. Først senere fandt jeg andre, der brød tavsheden og delte deres erfaringer som vejledning. Vi havde mistet et årti af vores liv på det tidspunkt. Ligesom folk kæmper med skilsmisserådgivning, var vi fortabte uden ægteskabs- og psykologisk rådgivning.

Sidste år var jeg tilknyttet en kollega, der skrev en bog om “Sådan håndterer du skilsmisse”. Forsøget var at bryde tavsheden omkring begivenheden og at hjælpe dem, der var fanget i konflikten mellem bryde ægteskaber... Det var en slående lighed med det, jeg havde gennemgået. Da vi talte med folk under skrivningen, indså vi, at dette igen var et tabu. Mange holdt sig væk. Nogle nægtede at se, at ægteskabet var problematisk; de følte, at par, hvis de prøvede, kunne overvinde problemerne.

At bryde tavsheden omkring skilsmisse kan hjælpe

Indholdsfortegnelse

Hos dem, der stod over for en skilsmisse inden for deres familier, var lettelsen ved at kunne tale om det, selvom det var privat, tydelig. De fleste led i stilhed. Der var heller ikke meget tilgængeligt skriftligt. Dette var en sikker opskrift på, at liv gik til spilde. Blot det at kunne tale om skilsmisse kan hjælpe med at håndtere det.

Da bogen var udgivet, deltog jeg i boglanceringen i tre byer. Diskussionerne ved arrangementerne opmuntrede nogle til at bryde deres tavshed. Jeg kunne mærke deres angst såvel som lettelsen over at kunne tale ud under spørgerunden.

Det var ved den tredje boglancering, at jeg mødte en gammel ven. Jeg havde inviteret ham via post, uden at indse, at jeg ikke havde nævnt emnet, og han kom, som en ven ville gøre. Efter begivenheden brød han sammen og delte smerten ved sin datters problematiske ægteskab. Han sagde, at det var en gudsgiven mulighed, at han var en del af lanceringen. Diskussionerne ved boglanceringen ville tjene som en rettesnor, sagde han.

Relateret læsning: Skilsmisse er ikke verdens undergang

Skilsmisse og separation: Hvor kan jeg få hjælp?

Min vens angst fik mig til at indse vigtigheden af at 'bryde tavsheden'. Selvom folk måske endda søger separationsrådgivning, kan tabuet omkring emnet overtale dem til ikke at benytte sig af det. Jeg besluttede mig for at finde bøger om skilsmisse i den indiske kontekst og præsentere dem, som jeg føler kan være til hjælp for andre.

Bøger om skilsmisserådgivning, der kan hjælpe dig igennem det

At løse de fine knuder: Sådan håndterer du en skilsmisse af Madhuri tager dig med i, hvordan du bedst håndterer dine følelser, ekskæresten, børn, familie, samfundet, domstole og juridiske anliggender, betalinger og forældremyndighed, forhandlinger og selve din identitet. Den fortæller dig, hvordan du forvandler din separation eller skilsmisse til en frisk start på dit liv. Du kan også læse et uddrag fra bogen om Bonobologi.

Til D eller Ikke til D: Arbejdet hen imod en mindelig skilsmisse af Vijay Nagaswami omhandler fakta om skilsmisse, hvornår man skal søge skilsmisse, og hvad man skal gøre, før man træffer beslutningen. Den taler om at acceptere ændrede følelser for hinanden med sindsro, udover at tale om de ting, man er nødt til at forstå for at gøre processen smertefri.

Håndtering af DivoRCE af Leela Kirloskar omhandler de juridiske, økonomiske og følelsesmæssige realiteter i skilsmisseprocessen. Den taler om de juridiske aspekter, hvad man kan forvente i retten, børn og forældremyndighed samt følelser.

Erindringer: Hvad andre har været igennem

Forlader hjemmet med et halvt køleskab: En erindring af Arathi Menon er en beretning om forfatterens rejse fra ulykkeligheden i et mislykket ægteskab, den efterfølgende skilsmisse og hendes udvikling som et lykkeligt og uafhængigt menneske. (Læs et uddrag fra denne bog om bonologi.)

Relaterede læsninger: Hvordan sætter man følelsesmæssige grænser i forhold?

Eks-filerne af Vandana Shah er historien om en kvinde, der trods sine bedste anstrengelser for at redde sit ægteskab, står over for en skilsmissebegæring. Den fortæller om forfatterens modgang og glæder ved at komme igennem følelsesmæssige omvæltninger og komme stærkere ud af det.

Juridisk rådgivning under en skilsmisse

At slå op: Din trinvise guide til at blive skilt af Mrunalini Deshmukh og Fazaa Shroff-Garg besvarer de juridiske spørgsmål om, hvordan man ansøger om skilsmisse, skilsmissegrundlag, underholdsbidrag og forældremyndighed og lignende problemstillinger.

Guide til mænd om skilsmisse, grusomhed, desertion og annullering Af Vivek Deveshwar tilbyder vejledning til mænd om de juridiske aspekter relateret til grusomhed, desertering, utroskab, psykiske lidelser og falske beskyldninger som grundlag for skilsmisse og omstødelse af ægteskab.Læs et uddrag.)

Separerede og fraskilte kvinder i Indien: Rettigheder af Kirti Singh undersøger de økonomiske rettigheder og berettigelser for separerede eller forladte kvinder i jura og praksis i Indien.

FAQS

1. Hvordan fungerer skilsmisserådgivning?

Sessioner involverer typisk, at begge partnere mødes med en terapeut sammen. Terapeuten faciliterer kommunikationen, hjælper med at identificere underliggende problemer og vejleder parret mod gensidigt acceptable løsninger. Individuelle sessioner kan også tilbydes for at drøfte personlige bekymringer.

2. Hvor længe varer skilsmisserådgivning?

Varigheden af rådgivningen varierer afhængigt af individuelle behov og omstændigheder. Nogle par har muligvis kun brug for et par sessioner, mens andre kan have brug for løbende støtte i flere måneder eller længere.

3. Hvad er fordelene ved skilsmisserådgivning?

Skilsmisserådgivning kan tilbyde flere fordele, herunder:

Forbedrede kommunikations- og konfliktløsningsevner: Lær sundere måder at udtrykke følelser og løse konflikter på.
Følelsesmæssig støtte og vejledning: Bearbejde komplekse følelser som tristhed, vrede og skyld i et trygt miljø.
Hjælp til beslutningstagning: Træf informerede valg om separation, forældremyndighed og økonomi.
Reduceret stress og angst: Udvikl mestringsmekanismer til at håndtere den følelsesmæssige belastning ved en skilsmisse.
Støtte til fælles forældremyndighed: Etabler sund kommunikation og samarbejde for børnenes skyld.

Endelig konklusion

Skilsmisse er en udfordrende og følelsesladet oplevelse. Skilsmisserådgivning kan give uvurderlig støtte, vejledning og værktøjer til at hjælpe par med at navigere i denne vanskelige overgang med større klarhed og forståelse. Uanset om du overvejer skilsmisse, er midt i en separation eller genopbygger dit liv efter en skilsmisse, kan professionel hjælp give dig de færdigheder og strategier, der skal til for at komme videre på en sund og positiv måde. Husk, at du ikke behøver at gå igennem dette alene. Kontakt vores kvalificerede terapeut i dag og tag det første skridt mod helbredelse og en lysere fremtid.

Livet efter skilsmisse – 15 måder at bygge det op fra bunden og starte på en frisk

22 måder at gøre din kone glad på

15 sjove måder at irritere din kæreste på

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.