Sådan kan indiske forældre klare sig, når børnene er fløjet fra reden

Efter han gik på pension, gik min far ind i en ubehagelig depression. Hele hans selvbillede og identitet var knyttet til det arbejde, han havde udført de sidste 58 år, og pludselig var det hele væk. Han befandt sig i sin hjemby og anede ikke, hvad han skulle stille op med al sin fritid. Hans børn var også flyttet fra reden ; for meget ensomhed og ikke meget at lave. Han var heldig at have en hengiven kone, der tog sig af alle hans behov – men han havde stadig brug for at få de 8 timer om dagen til at gå – han savnede arbejde. Han var for gammel til at begynde med landbrug og for genert til at starte noget nyt. Så her er nogle tips til, hvad der kan gøres, når børnene har fundet deres eget arbejde og forladt deres hjems trygge rammer.

Strategier for en meningsfuld overgang

1. Accepter livets forandringer

For mange kvinder viser deres kroppe en tydelig forandring gennem overgangsalderen. At håndtere denne forandring er i sig selv en stor udfordring for nogle. Samtidig begynder kroppen at vise tegn på slid, humørsvingninger og ensomhed rammer én hårdt. Nu hvor børnene er flyttet hjemmefra eller på anden måde er i gang med at stifte deres egne familier, synes man at have for meget tid og for lidt at lave. Mænd skal også håndtere aldersrelaterede sygdomme eller tilstande, der svækker dem. Nogle gange, sammen med børnene, synes sex også at være fløjet af reden.

2. Lær nye færdigheder

Jeg er blevet bedt om at undervise mange pensionister i meditering. Når man beroliger sindet, tager nye ideer form, og meningsfulde aktiviteter kommer i forgrunden. Jeg kender flere ældre par, der tilmelder sig yoga- og Gita-klasser og afholder satsang eller bhajans i deres hjem. Dette bringer ligesindede mennesker sammen og giver en følelse af tilfredsstillelse som følge deraf. For ikke at nævne den forfriskende sociale kontakt, det medfører. Andre lærer at dyrke en lille køkkenhave eller lærer at male eller deltager i en musikgruppe. De mest almindelige er hækle-, strikke- eller quiltegrupper, som man kan deltage i. Selvfølgelig er internettet og webcam-mulighederne for at kunne kommunikere med sine børn også en god færdighed at lære.

Relateret læsning: Tegn på ensomhed i et forhold og hvordan man håndterer det

3. Bliv grøn

Med bevidstheden om globale forandringer inden for landbrug og den udifferentierede brug af pesticider har mange valgt at blive grønne. Folk med selv et lille stykke jord tyr til at dyrke frugt og grøntsager ved hjælp af økologiske metoder. Dette kan også blive en sekundær indtægtskilde og skabe nærhed i samfundet gennem deling af produkterne. Dyrkning af blomster bringer også en masse glæde og skønhed ind i dit liv. Spaer og ayurveda kan hjælpe med en sund livsstil.

Relateret læsning: Sådan håndterer du tom rede-syndromet, når dine børn flytter hjemmefra

4. Arbejd hen imod at vende tilbage til samfundet

Mange ældre arbejder aktivt inden for socialt arbejde. Det kan være genbrug af affald, renlighed i lokalområdet eller endda regulering af uautoriserede bygninger og konstruktioner i dit område. Hvis du er motiveret nok, er selv vedligeholdelse af dine lokale parker eller offentlige toiletter en god måde at give tilbage til samfundet på. Jeg kender en 87-årig borger, der konstant deltager i møder med de lokale myndigheder og bidrager til ideer og politikker, der vil gavne samfundet. I Bangalore Jayanagar er der snesevis af ældre herrer, der samles i en park og stille diskuterer, deler vittigheder eller synger sammen.

5. Find dig selv – Vend tilbage til den teenager, du engang var

Igen lader det til at være en kvindeting. Jeg kender mange kvinder, der finder sig selv beskæftiget på passende vis. De arbejder deltid for at tjene lidt lommepenge, og mange starter deres egen virksomhed, hvor de laver og sælger sæber eller krydderier eller åbner en lille butik. Uanset hvad de føler, de har gået glip af i løbet af de sidste årtier, synes det at lokke dem, og en ny energi tager over og skaber tilfredse og selvsikre ældre. Jeg kender et par 60-årige, der har deltaget i et western-dansekursus, lært at jive, valse og danse cha-cha. De nyder deres fritid, mens de også holder sig i form. Dette har opmuntret mange hoteller til at have en seniorbalaften, hvor al retromusikken spilles, og gamle mennesker har det sjovt med at danse natten igennem.

6. Genopliv kærligheden eller find en ny

Hvis du har et eventyrlystent sind, er ensom og har brug for selskab, eller hvis du er enke/enkemand og er klar til at mingle, så kan disse fora hjælpe dig med at finde en ven. Uanset om det udvikler sig til en nyfunden kærlighed eller ej, er det et forsøg værd. Eller du kan arbejde på dit nuværende forhold, børste støvet af spindelvævet, lave nye ting sammen og genoplive kærligheden igen. Uanset hvad er det en win-win-situation for alle involverede. At være tilstrækkeligt beskæftiget holder dig sund og har en god udsigt til solnedgang eller sølvår uden at være en elendig byrde for din familie.

At fylde den tomme rede: En guide til pensionerede forældre

Overgangen til en tom rede kan være en udfordrende, men befriende tid for indiske forældre.

Det er tid til at genopdage passioner, udforske nye interesser og give dig i kast med givende bestræbelser. At omfavne dette nye kapitel kan være fyldt med glæde og personlig vækst. Ved at omdefinere dit liv kan du skabe en givende og meningsfuld tilværelse, der rækker ud over din rolle som forælder. Dette er tid til at investere i dig selv, pleje dine relationer og forfølge de drømme, der måske er blevet sat på pause. Det er en chance for at skabe et liv, der er unikt dit eget, fyldt med formål og lykke.

• Genopdagelse af passioner og hobbyer: Opfordr til udforskning af interesser, der måske er blevet forsømt i løbet af arbejdsårene.
• Frivilligt arbejde og samfundsengagement: At finde tilfredsstillelse i at give tilbage til samfundet.
• Rejse og eventyr: Udforske nye steder og kulturer for at udvide horisonter.
• At holde sig aktiv og sund: At dyrke fysiske aktiviteter for at opretholde velvære.
• Videreuddannelse og læring: At tilegne sig ny viden og færdigheder.
• Sociale forbindelser og relationer: Styrkelse af båndene med venner og familie.
• Deltidsarbejde eller konsulentarbejde: At forblive engageret i en professionel kapacitet.
• Kreative udfoldelser og udtryk: Udforsk kunstneriske sysler som skrivning, maleri eller musik.
• Mentorordninger og coaching: Deling af viden og erfaringer med yngre generationer.
• Åndelig og personlig vækst: Uddybning af selverkendelse og at finde mening i livet.

I Sammenfatning

Når reden tømmes, og dine børn begiver sig ud på deres egne rejser, så husk at dette ikke er en afslutning, men en ny begyndelse. Grib muligheden for at genopdage dig selv, pleje dine passioner og skabe et meningsfuldt liv, der er unikt dit eget. Husk, et symbol på din kærlighed og dedikation som forælder. Det betyder, at du har opfostret dygtige og uafhængige individer, der er klar til at sætte deres præg på verden. Så slip bekymringerne og ængstelserne, og omfavn denne nye fase af livet med åbne arme.

Det er ikke et tomrum, der skal fyldes, men et lærred, hvorpå du kan male dine egne drømme og forhåbninger. Med mod, optimisme og en vilje til at omfavne forandring kan du skabe et tilfredsstillende og meningsfuldt liv, der vil bringe dig glæde, tilfredsstillelse og en fornyet følelse af formål. Så spred dine vinger og svæv, kære forældre! Kun fantasien sætter grænser.

Jeg tager mig af mine forældre, ligesom min mand tager mig af sine

Gamle ægtepar elsker?

Sådan genopliver du et forhold 

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend