Det er ikke nogen nem opgave at slå op med din partner. Det er nok en af de sværeste samtaler, du kommer til at have. Tingene bliver en smule mere vanskelige, når man blander afstand ind i blandingen. Hvis du i øjeblikket prøver at finde ud af, hvordan du afslutter et langdistanceforhold, kan vi forstå din situation.
Hvordan fortæller du din partner, at tingene ikke fungerer? Er det en bedre idé langsomt at opbygge samtalen om bruddet eller bare rive plasteret af? Disse er spørgsmål, der kan holde dig vågen om natten, hvis du er fast besluttet på at afslutte et langdistanceforhold så omhyggeligt og blidt som muligt. Men hvis du ikke ønsker at udsætte din kommende ekskæreste for en følelsesmæssig udpressning, ville det måske være en god idé at have en samtale om, hvordan de ser på den nuværende tilstand af jeres forhold og jeres fremtid sammen.
Det vil hjælpe dig med at vurdere, om både du og din partner er enige om jeres fremtid som par. Hvis det er tilfældet, vil samtalen om bruddet blive meget lettere. Hvis ikke, har du brug for en mere følsom tilgang til at afslutte et langdistanceforhold med en person, du elsker, og som elsker tilbage. Men inden da, lad os hurtigt vurdere, om I slår op af de rigtige grunde.
Hvordan ved du, hvornår du skal slå op med langdistanceforbindelse?
Indholdsfortegnelse
Hvordan genkender man overhovedet tegn på brud i langdistanceforhold? Forhold er komplicerede nok. Langdistanceforhold kommer med en helt anden grad af komplikationer. Det kræver en enorm indsats og engagement fra begge partnere at få et langdistanceforhold til at fungere. Alligevel kan manglen på fysisk intimitet og nærhed føre til et tomrum, der går ud over et pars følelsesmæssige forbindelse og romantiske følelser.
Så hvordan beslutter man sig for, at denne komplekse forholdsdynamik er blevet for følelsesmæssigt udfordrende at opretholde? Hvordan ved man, hvornår man skal afslutte et langdistanceforhold? Hvis man har tænkt over, "Skal jeg slå op med min langdistancekæreste?", er her et par indikatorer på, at forholdets afslutning er nært forestående:
- Du er måske faldet ud af kærlighed: Selvom afstand kan gøre hjertet stærkere, kan for meget afstand i for lang tid dæmpe jeres følelser for hinanden.
- Du mødte en anden: Især hvis den person bor i samme by som dig, er det svært for et langdistanceforhold at konkurrere med muligheden for et fuldt nærværende forhold.
- Du udvikler dig tillidspørgsmål: Selv hvis din partner har et hjerte af guld, er det svært ikke at tvivle på deres trofasthed; hvis disse tvivl overvælder dig, er det nok bedre at gå hver til sit.
- Økonomisk byrde: De økonomiske byrder ved at opretholde jeres forhold i form af at rejse lange afstande for at møde hinanden
- Følelse af overvældelse: Vanskeligheder med at balancere hverdagen og venskaber med kravene fra et langdistanceforhold
- Tvivl: Hyppig tvivl om forholdets tilstand på grund af lang distance
- Utilfredshed i forholdet: Følelse af utilfredshed med forholdet på grund af uopfyldte forventninger, manglende mulighed for at møde din partner ansigt til ansigt, mangel på fysisk intimitet
Sådan afslutter du et langdistanceforhold – 11 tankevækkende måder
Så du har besluttet, at I ikke kan fortsætte jeres forhold på lang afstand. Hvad enten det er på grund af skiftende følelser, tillidsproblemer eller problemer, der er unikke for jeres dynamik, så er det den største indikator for, at det er bedre at gå væk end at forsøge at få tingene til at fungere, hvis et forhold begynder at føles som en sur pligt.
Med et par hundrede til et par tusinde kilometer imellem jer er spørgsmålet: hvordan gennemfører du denne beslutning uden at gøre det for hårdt for din partner? Her er 11 tips til, hvordan du afslutter et langdistanceforhold med så meget omhu og medfølelse som muligt:
Relateret læsning: 10 tanker man har, når man bliver dumpet i et langdistanceforhold
1. Forhast ikke beslutningen
Er det muligt at få et langdistanceforhold til at fungere? Selvom det er muligt, er der heller ingen tvivl om, at det kan være ekstremt følelsesmæssigt belastende ikke at kunne møde sin langdistancekæreste eller kæreste personligt. Dette kan føre til frustration, hvilket kan forårsage kommunikationsbrud over de simpleste ting, hvilket kan få det til at virke som den eneste mulighed, man har.
Så før du beslutter dig for, hvornår du skal afslutte et langdistanceforhold, skal du sørge for, at et brud virkelig er det bedste for dig. Hvis du for eksempel ikke føler dig begejstret for at høre din langdistancepartners stemme eller læse deres sms'er i længere tid, kan det betyde, at du har faldet ud af kærlighed med dem. Hvis dette er tilfældet, skal du måske finde ud af, hvordan du afslutter et langdistanceforhold.
2. Brug heller ikke for lang tid på at håndtere det
Prøv dog ikke at tage for lang tid med at træffe denne beslutning. Kampen med at finde ud af, hvordan du afslutter et langdistanceforhold, kan efterlade dig ubeslutsom og altid forsøge at købe tid. Selvom ubeslutsomhed er helt normalt, vil det at udsætte tingene og overveje "Skal jeg slå op med min langdistancekæreste?" kun forlænge din elendighed og føre til følelser af vrede i dig og din partner.
Desuden, hvis de ikke aner, at du allerede har startet brudprocessen, fordi du har opført dig som om det var business as usual, kan de fortsætte med at lave planer for fremtiden – både på kort og lang sigt. Da dit hjerte ikke længere er med, er du måske ikke lige så begejstret for dem, hvad enten det er en date over et videoopkald, en tur sammen eller en snak om, hvornår I muligvis kan være sammen for altid.
Dette kan såre din partner, og når I endelig har en samtale om bruddet, tager de det måske ikke pænt. Det kan være lidt svært at finde den rette balance mellem ikke at forhaste beslutningen og ikke at tage for lang tid, men du bør stole på din dømmekraft ved at lytte til din mavefornemmelse. I sidste ende er det kun dig, der kan finde ud af, hvad der er bedst for dig.
Relateret læsning: 10 tydelige tegn på, at du skal give slip på et langdistanceforhold
3. Diskuter dine følelser med en ven eller terapeut
Så hvordan beslutter man, hvornår man skal afslutte et langdistanceforhold? Når man afslutter et langdistanceforhold, kan det blive meget nemmere at beslutte, hvad man skal gøre fremadrettet, hvis man beder nogen om hjælp. Hvis man har venner, man stoler på, kan man sagtens bede dem om hjælp.
Hvis du ønsker et mere analytisk blik, vil en parcoach eller en terapeut være en langt bedre løsning for dig. De vil hjælpe dig med at forstå dine forvirrende følelser og finde et definitivt svar på, om et brud er den eneste udvej, du har. Derudover bør du søge hjælp hos en terapeut eller få parterapi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du afslutter et langdistanceforhold så yndefuldt og blidt som muligt.
4. Tal med din partner
Du bør også have en seriøs samtale med din partner, før du træffer den endelige beslutning, især hvis de problemer, der driver jer fra hinanden, kan løses. Hvis det for eksempel kun er afstanden, der påvirker jer i forholdet, kan du overveje,
- Hyppigere besøg
- En længere ferie sammen
- En af jer flytter
At flytte til en ny by er en stor flytning for alle, så gør det ikke let. Men hvis det er et langvarigt, seriøst forhold, eller du føler, at det er et forhold, der er værd at gemme, kan denne flytning spare dig og din partner for en masse hjertesorg. Men hvis du føler, at uanset om I er sammen eller hver for sig, din det langvarige forhold er slut, så skal du finde ud af, hvordan du afslutter et langdistanceforhold.
5. Før samtalen via et tale- eller videoopkald
Når du ser tegn på brud i et langdistanceforhold, kan det være meget fristende at gøre det via sms eller endda at "ghoste" din partner for at skåne dig selv for den ubehagelige samtale. Men hvis langdistanceforholdet var godt for dig på et tidspunkt, så fortjener din partner en sidste samtale.
En videochat ville være ideel, da det ville føles som en ansigt-til-ansigt samtale og ville være med til at bringe afslutningen for jer begge. Så vi anbefaler kraftigt, at I overvejer at slå op via Skype/FaceTime (eller hvad I nu foretrækker at bruge videoopkald til). Men hvis du tror, at det virkelig ville være for svært at håndtere, er et telefonopkald det mindste, du skylder din partner. Dette er især vigtigt, hvis du afslutter et langdistanceforhold med en, du elsker, og ønsker at minimere smerten.
Men hvis det er et forholdsvis nyt, kan du måske vide, hvordan du Afbryd et langdistanceforhold via smsIgen, vær så blid som muligt, for selv det at afslutte et nyt forhold kan være hjerteskærende for din partner. Uanset hvad du beslutter dig for, så sørg for, at det er et rent brud uden plads til tvetydighed.
Relateret læsning: Hvad skal man gøre, hvis man føler sig afkoblet fra sin partner?
6. Tag de ting op, du generer
Når du taler med din partner, så vær tydelig omkring, hvad der generer dig ved forholdet, uden at lyde som om du beskylder dem. Det er ikke deres skyld, at de bor, hvor de bor, ligesom det ikke er din. Hvis du ikke ved, hvordan din partners liv er uden for dine interaktioner med dem, kan det skabe en følelse af usikkerhed i forholdet eller komme i vejen for, at du føler dig virkelig knyttet til dem.
Denne dør går dog begge veje, og derfor ville en anklagende tone være kontraproduktiv. De er trods alt også i et langdistanceforhold med dig. Derfor kan det være nyttigt at bruge "jeg"-udsagn så vidt muligt, når du taler om, hvorfor du afslutter dette langdistanceforhold. Her er et par eksempler på, hvordan du kan få din pointe frem uden at forårsage din partner unødvendig smerte:
- "Jeg har følt mig meget ensom, selvom jeg er i et forhold"
- "Jeg føler ikke, at mine følelsesmæssige behov bliver opfyldt i dette forhold"
- "Det gør mig utilpas ikke at vide, hvordan dit liv virkelig er derude"
7. Fortæl dem hvordan eller hvorfor forholdet ikke fungerer for dig
Afstand og tillid er ikke det eneste, der kan opstå mellem dig og din langdistancepartner. En stor del af at være i en forpligtende forhold er at være en del af hinandens liv. Dette inkluderer at interagere med hinandens venner, familie og kolleger.
Uden dette kan et langdistanceforhold hurtigt føles meningsløst. Dette, blandt andre grunde, bør du tale med din langdistancepartner om, før du beslutter dig for et brud. Igen handler det om, hvorvidt den ene eller begge af jer skal/kan flytte, eller om I to skal afslutte jeres langdistanceforhold.
Relateret læsning: Hvordan slår man op med en fyr? 12 måder at dæmpe slaget på
8. Giv din partner tid til at bearbejde og udtrykke sig selv
Nyheder om et brud kommer ikke let. Husk, at brudprocessen begyndte for dig, da du besluttede, at det var tid til at give op. Men dette er en helt ny udvikling for din partner, og hvis de ikke havde forudset det, kan det også være lidt af et chok. Din partner vil sandsynligvis have brug for lidt tid til at bearbejde denne information og komme med et svar.
Måske vil de gerne give det et forsøg mere eller prøve noget nyt for at holde tingene i gang. Hvis I ikke er enige, kan det forværre deres smerte. Giv dem muligheden for at bearbejde bruddetog udtrykke deres følelser og synspunkter, inden de siger farvel.
9. Gør en indsats for at forstå deres synspunkt, mens du udtrykker dit
Når de vender tilbage til dig med et svar, kan det være fristende ikke at lytte til dem af frygt for at få din mening ændret. Dette er et naturligt forsvar i en stressende situation som et brud. Gør i stedet en indsats for at forstå din partners perspektiv uden at give for meget afkald på det.
Husk, at der ikke findes et smertefrit brud. Du kan kun undgå smertefulde følelser i en vis periode. På et tidspunkt er du nødt til at sidde og lade dem skylle dig over. Det er et overgangsritual for at komme videre. Hvorfor ikke give dig selv og din ekspartner en chance for at komme i gang og lade det hele komme ud, så I virkelig kan komme videre fra forholdet?
Relateret læsning: 7 sorgfaser efter et brud: Tips til at komme videre
10. Giv dem lidt plads til deres følelser uden at blive udsat for skyldfølelse
Din eks kan reagere med vrede på din beslutning. Dette er en naturlig reaktion på nyheder som denne, men den måde, de udtrykker deres vrede på, kan være sund eller usund. Hvis det er en sund reaktion, så giv dem plads til at føle vrede, fordi det er, hvad de har brug for i øjeblikket.
De kan dog ty til at få dig til at have det dårligt med dig selv, fordi du har slået op med dem. De kan få dig til at føle dig skyldig over din beslutning. I dette tilfælde skal du stå fast og gøre det klart, at det ikke er et personligt angreb mod dem, og at de ikke har ret til at være det. følelsesmæssigt voldelig.
11. Tag dig tid til at sørge over forholdet
Hvis du beslutter dig for at afslutte forholdet, så sørg for at give dig selv tid og plads til at sørge. Det kan være, at du er den, der afslutter forholdet, men det betyder ikke, at du ikke har ret til at sørge. Et forhold, selv et langdistanceforhold, bliver en stor del af dit liv og din identitet, og det er ikke så nemt at give slip på det.
Nøglepunkter
- Et langdistanceforhold er svært at opretholde på grund af afstand, potentielle tillidsproblemer og en række andre årsager.
- Det kan være fristende at slå op med din langdistancepartner via sms/DM eller blot at ghoste dem for at skåne dig selv for den ubehagelige samtale.
- Men hvis din partner betød noget for dig, så skylder du dem en videochat eller et telefonopkald
- Hvis jeres forhold er relativt nyt, kunne I overveje at finde ud af, hvordan man afslutter et langdistanceforhold via sms
- Del det, der generer dig ved langdistanceforholdet, med din partner, og lyt til, hvad de har at sige om det.
- Men lad dem ikke afpresse dig følelsesmæssigt på grund af, hvordan de har det med din beslutning
- Tillad dig selv at sørge over forholdet og giv dig selv nok tid til at hele
At sørge over et forhold er ikke så forskelligt fra at sørge over dødsfaldet af en elsket. Så skam dig ikke over at opleve de samme følelser over tabet af jeres langdistanceforhold. Et langdistancebrud er stadig et brud, og sorg er en del af helingsprocessen. Hvis I føler, at I to skal forblive venner, så er det en diskussion, I også kan have.
Ofte Stillede Spørgsmål
Selvom et forhold har sine uundgåelige op- og nedture, bør et sundt forhold have flere op- end nedture. Hvis jeres langdistanceforhold føles mere som en kamp end en glæde, så er det tid til at gøre noget ved det. Det kan betyde at ændre tingene, som at den ene eller begge af jer flytter, så I to kan være sammen. Eller det kan være tid til at afslutte forholdet. Dette er en diskussion, du skal have med din kommende ekspartner.
Faktum er, at afstand er et problem i et forpligtende forhold. Ikke at kunne være fysisk til stede med sin partner kan forhindre jer begge i at leve et fuldt liv. Et langdistanceforhold bør være en midlertidig situation, fordi det ikke giver mening at være i et hele livet. På et tidspunkt bliver I nødt til at finde sammen. Så hvis I ikke kan finde ud af, hvordan I får det til at ske på en måde, der tilfredsstiller jer begge, så kan det være tid til at afslutte tingene. Og hvis I slår op, ville det være ideelt at lære, hvordan man minimerer smerten. Især når man afslutter et langdistanceforhold med en, man elsker.
Ifølge forskningen holder omkring 40 % af langdistanceforhold ikke ved. Men det skyldes ikke kun afstanden. Det kan skyldes den øgede økonomiske byrde ved at skulle rejse oftere for at mødes. Eller tabet af autonomi eller privatliv, når par tilbringer tid sammen. Selvom det er svært at forudsige, hvad der kan gå galt i et langdistanceforhold, er det opmuntrende at vide, at et flertal af langdistancepar gør det hele.
Ekspertråd om at håndtere følelsen af tomhed efter et brud
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
Hjælpsom
Hjælpsom