Utroskab i et engageret, monogamt forhold kan være et alvorligt slag mod tilliden mellem partnere. Den, der er blevet snydt, kæmper med smerte, angst og smerte som følge af svigt. Når utroskab først kommer frem i lyset, kæmper de fleste par med spørgsmål om fremtiden for deres forhold. Hvordan tilgiver man en utro partner? Bør man? Hvis ja, hvordan kommer man så over dette tillidsbrud og starter på en frisk? Vi talte med eksperten i psykodynamisk psykoterapi og transpersonlig regression, Dr. Gaurav Deka , for at forstå svarene på disse komplekse spørgsmål.
Hvordan tilgiver man sin utro partner, og bør man gøre det?
Indholdsfortegnelse
Ifølge Dr. Gaurav bringer de par, han konsulterer, nogle af de mest meningsløse såvel som de mest alvorlige problemer op. Det, der forbliver ubemærket, er, at hvert individ i et forhold medbringer deres følelsesmæssige bagage fra deres egne familier, lærdomme fra deres egen barndom, deres opvækst eller trossystem, holdninger eller følelser. På mange måder er deres tilgang til at give og modtage kærlighed blevet videregivet gennem deres familier.
Dr. Gaurav mener, at ægteskab ikke blot er, når to mennesker mødes, men når to systemer går sammen og danner en forening. Derfor arbejder han tæt med familiesystemer og familiedynamikker for at få hver klient til at se og forstå, hvad de bringer og bærer fra deres egne familier og systemer, i stedet for blot at gøre det til en individuel affære.
De samme principper gælder også for den ubehagelige virkelighed ved utroskab i et forhold. Hvorfor en partner er den anden utro, og hvordan den anden reagerer på det, koger også ned til summen af denne bagage. Med den præmis er her alt, hvad du behøver at vide om, hvorvidt du skal tilgive en utro partner, og hvordan:
1. Hvilke problemer/følelser kommer et par eller en person til dig med, når de opdager, at deres partner har været utro?
Det er sjældent, at et par kommer sammen. Det er mere almindeligt, at der kommer en person individuelt, som oftest er den, der er blevet forrådt eller bedraget, og det, som de fleste af dem undrer sig over og siger: "Det skete lige for næsen af mig, hvordan vidste jeg det ikke?" Så det handler mest om ukendskabet, efterfulgt af tillidsproblemer eller misbrug af tillid.
2. Men hvordan kan de ikke se det? Hvis du kender din partner så godt, hvordan kan du så undgå at fornemme, at de er dig utro?
Det er fordi, vi ikke kender nogen som helhed, selvom vi gerne ville tro det. Ikke kun vores partner, men også vores forældre eller venner, som vi ikke ville kende som helhed. Enhver person har en skyggedel, sammen med den lyse del, og skyggen er altid ukendt.
Grunden til, at det forbliver ukendt, er, at partnere ofte ikke kan udtrykke sig selv. Ikke fordi de vil skjule sig eller være utro og gøre noget forkert, men fordi der er meget skam. Uanset om de er følelsesmæssigt eller seksuelt utilfredse, eller om de er vokset fra hinanden med tiden, kan de ikke acceptere det eller tale med deres partnere om det. De ønskede simpelthen at have en flugtvej fra deres almindelige liv.
Relateret læsning: 20 myter og fakta om utroskab i et ægteskab
3. Hvad med spørgsmål som 'Er jeg ikke god nok' eller 'Mangler jeg noget'? Er følelsen af selvtillid almindelig?
Det handler selvfølgelig om selvtillid på grund af den ændrede opmærksomhed. Hvis moderen for eksempel har to børn, vil det ældste barn føle sig forsømt og uelsket, fordi opmærksomheden går til det yngste barn. På samme måde overtager følelsen af at være uelsket den person, der er blevet bedraget.
4. Hvilke andre følelser oplever en person, der er blevet snydt? Selvværdet styrtdykker, ikke sandt?
Ja, det gør det. Det sprænger hele dit system i luften, og du er ude af stand til at se på dig selv, som du gjorde før, da de fleste mennesker ser på sig selv gennem deres partners øjne. Enkle ting som 'hvis jeg gør det her, vil det gøre dem glade' eller 'hvis jeg har det her på, vil det se pænt ud' – alt er baseret på godkendelse. Så bagefter styrter godkendelsessystemet sammen, og de sidder tilbage med en følelse af vakuum. Hvor går de hen for at få godkendelse nu?
5. Hvor ofte søger begge partnere rådgivning i din praksis, efter at utroskab er kommet frem i lyset? Eller er det kun den enkelte, der er blevet snydt?
I omkring 10% af tilfældene kommer den utro partner også ind. Det er mindre fordi, som jeg sagde før, er der for meget skam i at indrømme, hvad de har gjort. I de resterende 90% af tilfældene kommer den person, der er blevet snydt, individuelt og løser sine problemer på egen hånd. Og 70% ud af disse 90% ender ikke med at finde en afslutning på grund af manglende konfrontation.
Selv i tilfælde hvor parret beslutter sig for at blive sammen, bliver den person, der har søgt hjælp, nødt til at løse det på egen hånd. De fleste partnere er uvillige til at arbejde med deres problemer. Det er yderst sjældent, at partneren vil støtte dem, mens klienten gennemgår sin katarsis og helingsproces.
6. Hvad er forholdet mellem mænd og kvinder blandt de klienter, der kommer til dig med dette problem?
Som du ved, handler terapi i Indien mere om, at kvinder udtrykker, hvordan de føler, hvorimod mænd alligevel er lukkede for at udtrykke sig. Der er tidspunkter, hvor mænd er fyldt med skyldfølelse over at være utro , hvor de ikke ønsker at fortsætte med at være utro og ønsker at finde en vej ud.
Så de kommer midt i affæren og siger, at de ikke vil gøre det mere. Jeg vil sige noget radikalt, men det meste af tiden er det, der bestemmer en kvindes forhold til en mand, hvilken slags forhold hun deler med sin mor, og det, der bestemmer en mands forhold til en kvinde, er hvilken slags forhold han deler med sin far.
Grunden til, at jeg siger dette, er, at når kvinder bliver forrådt, har deres far eller bror ofte været utro i deres egen familie. Så som kvinde føler hun sig på en eller anden ubevidst måde tilbøjelig til familiens kvindelighed, så hun gentager den samme skæbne.
Det, jeg prøver at sige, er, at en bestemt slags trossystem også kan eksistere i familier, hvorfor utroskab forekommer hos visse par og ikke hos andre. Igen, kollektivt med mænd sker det, at de fleste af dem føler, at de kan være utro og måske slippe afsted med det, ikke fordi deres intention er at såre deres partner, men på grund af trossystemet.
Beslutningen om at være utro styres af hans opfattelse af, hvad det vil sige at være en mand, og den alvor, han mener, han bør have i et forhold, hvilket også bestemmes af hans trossystem, som han bærer med sig fra sin egen familie. Derfor, hvis en utro eksisterer her, så eksisterer der også en utro i familien.
Relateret læsning: Utroskab: Skal du tilstå at være din partner utro?
7. Når den ene ægtefælle hengiver sig til en affære, betyder det så, at der ikke er nogen kærlighed eller romantik tilbage i ægteskabet? Hvad betyder det for "kærlighed" i ægteskabet?
For det meste handler det mindre om parret eller mindre om ægteskabet og mere om den kærlighed, personen har til sig selv. Der er et smukt essay af denne terapeut ved navn Esther Perel med titlen "Hvorfor er lykkelige mennesker utro?", som siger, at når folk rent faktisk er utro, går de glip af en bestemt del af sig selv. De går glip af den del, som er ungdommelig, livlig, dejlig og snyder for at kunne eksistere i den fantasi eller boble.
8. Hvad er chancerne for, at et ægteskab overlever, hvis enten den ene eller begge partnere har været involveret i en affære?
Jeg vil sige, at chancerne er 50-50. De fleste mennesker ser på det som en afslutning, hvilket det kan være, mens nogle mennesker – meget sjældne – ser positivt på det og vælger at anerkende problemet og arbejde på det. I ægteskabets institution, hvis der er aborter eller spontane spontane spontane aborter involveret, har jeg ofte set, at noget inden i parret dør.
Det fører til, at der skabes et tomrum mellem parret, der fungerer som det perfekte ynglested for en tredje person. Der er noget, der ikke kan forklares rationelt, som fører til adskillelsen af de to. Selvom jeg ikke kan give en empirisk analyse af dette, er det en observation.
9. Hvad er faserne i at arbejde på et forhold eller helbrede efter at være blevet snydt, og hvordan gør man det?
For det meste begår folk den klassiske forsoningsfejl , hvor de vil glemme og tilgive næsten med det samme, hvis de stadig ønsker at være i forholdet. Jeg fortæller dem, at det ikke er muligt, for hvis man tilgiver for tidligt, vil det finde vej tilbage i form af undertrykt vrede. Vi er nødt til at forstå, at alle stadierne af fortvivlelse – Uaccept, Vrede, Depression, Forhandling og Accept – vil dukke op.
De vil opleve uacceptans i starten, efterfulgt af vrede, depression og endda forhandling, hvilket er at give skylden – hvis du havde gjort det, ville det ikke være sket, og omvendt. Derfor forbliver de fleste mennesker i forhandlingscyklussen, fordi det er et spørgsmål om selvværd, og så kommer accept.
Kun få mennesker vælger at se, at det ikke handlede om dem, og at de ikke var årsagen til, at utroskaben fandt sted i forholdet. I stedet er det den utro partner, der bragte dette over sig selv og forholdet. Det var dem, der bar på bestemte træk, overbevisninger, holdninger og traumer fra deres familie og fortid. Denne fase opnås ikke af mange mennesker.
For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores YouTube-kanal. Klik her.
Relateret læsning: At tilgive en utro ægtefælle: Jeg opdagede, at min partner var utro, og det er her, vi er nu
10. Er det fordi, det vi bærer med os fra fortiden, afgør, om vi er mere eller mindre værdifulde i forholdet?
Uanset hvor der er tale om utroskab, er der altid en ulige dynamik i forholdet mellem de to partnere. Den ene partner føler sig større og vigtigere end den anden.
11. Kan en affære rent faktisk hjælpe parret eller et forhold i nogle tilfælde?
Det gør det helt sikkert, fordi folk nogle gange bliver opmærksomme på, hvad der ikke blev talt om, hvad der manglede, og hvad der ikke blev anerkendt i et forhold. For det andet, som jeg sagde før, kan der være et tidligere traume i parret, såsom en abort, spontan abort eller tab af et barn, som kan have været en udløser for utroskab.
Når disse ting ikke tales om, udtrykkes og kanaliseres sorgen ikke korrekt. Når utroskab kommer frem i lyset, kan det være en mulighed for det, selvom det kommer ud i form af vrede og skrig, hvilket kan føre til, at parret indser og ser, hvad der forårsagede bruddet.
12. Påvirker en affære børnene, hvis der er børn i ligningen?
Jeg havde for nylig en klient, der levede i en konstant frygt for, at deres partner ville være lykkeligere sammen med en anden, og de havde endda mareridt om, at hendes partner var sammen med en anden. Så jeg spurgte, om de havde set deres partner være sammen med en anden, og hvad der fik dem til at føle sådan.
Til det sagde hun, at hun lige siden hun var fem år gammel, havde set sin far være utro, hvilket gjorde, at hun ikke følte sig tryg i forholdet, fordi hun følte, at hun ville lide samme skæbne. Så ja, affærer påvirker børn.
13. Hvordan beskytter og skærmer man børnene mod ødelæggelsen af en affære?
Børn kan og skal beskyttes, især i tilfælde af en skilsmisse, hvor barnet bliver hos den ene forælder, og dette barn begynder at se den anden forælder som gerningsmanden. Derfor fortæller vi, når en klient med et barn kommer til os, at selvom du ikke kan lide personen i dag og har besluttet at afbryde båndene til dem, kan du ikke forhindre, at den anden person fortsat er dit barns forælder.
Så jo mere du fortæller dit barn om, hvor dårlig denne person er, eller hvor voldelig denne person er, jo mere vil barnet invitere alle disse kvaliteter til sig senere i livet, fordi du fortæller dem om det. Gå i stedet tilbage til, hvorfor du elskede din partner i første omgang, fordi der ville være nogle positive kvaliteter, der gav dig en grund til at være sammen med dem.
Fortæl barnet, hvordan disse kvaliteter tiltrak dig, og fortæl dem om de positive kvaliteter i stedet for de negative. Hold dine egne sager, og lad det ikke smitte af på dit barn.
Spørgsmål fra seerne
Under denne Insta-livesession havde Bonobology-følgere også en række spørgsmål om utroskab i et forhold , og hvordan – eller om – et par kan komme videre fra det:
1. Kan en person, der er blevet snydt én gang, blive snydt igen efter et par år?
Ja, det kan sagtens ske. Der er noget i os, som ikke kan defineres – man kan kalde det en egenskab, en energi eller en overbevisning eller endda en holdning til at give og modtage kærlighed – som bliver den styrende faktor bag vores mønstre i et forhold, som bliver ved med at gentage sig.
2. Hvornår ved du, at du skal afslutte dit forhold og komme videre?
Mit enkle svar er, at hvis det sker mere end én gang, så spørg dem, om de er villige til at arbejde på forholdet gennem terapi og rådgivning. Hvis ikke, så bør du afslutte det, for hvis de ikke føler sig ansvarlige og ikke er villige til at arbejde på det, så er det tid til at komme videre.
3. Er affærer i stigning? Sker det mere, eller har det altid været der, og vi vidste det bare ikke?
Det har altid været der. Det er bare det, at på grund af den voksende teknologi, tilgængelighed, vores evne til at være liberale i ansigtet, blandt andre faktorer, at vi kan se det mere nu, hvor folk er blevet mere højlydte.
4. Hvordan afstigmatiserer vi det at søge hjælp og søge terapi for sådanne problemer, især i Indien?
I Indien er det meget svært for folk at fatte tanken om, at en tredjepart, der ikke ved noget om parret eller forholdet, kan hjælpe. Så de føler, at en udenforstående ikke kan løse problemerne, men at en udenforstående faktisk kan løse problemerne bedre, hvis de er professionelt uddannede og har en upartisk og objektiv mening om det.
De vil også have mange års erfaring med konfliktløsning , hvilket er grunden til, at en udenforstående er essentiel, fordi der er visse ting, som folk måske ikke indrømmer over for deres venner eller familie af frygt for at blive dømt. Ikke af andre, men af dem selv.
Relateret læsning: Når du er lykkeligt gift, men elsker en anden
5. Er utroskab unaturligt eller naturligt? Er vi skabt til monogami? Er ægteskab en unaturlig social konstruktion?
Med naturligt, hvis du mener biologisk, så genetisk set er vi programmeret til at være polygame og ikke monogame.
6. Hvorfor bliver den ene partner hele tiden tiltrukket af en anden?
Svaret er meget radikalt, men hvis en person i et forhold bliver ved med at blive tiltrukket af en anden person, og de ønsker at sætte en stopper for det, eller at de ikke kan lade være, er det normalt fordi, at der er en del af dem, der konstant ønsker at nyde et liv, de har bygget op i deres fantasiverden med den anden person.
Grundlæggende set er en stor del af dem ikke til stede i nuet, hvilket resulterer i, at de konstant ønsker det dopamin-rush eller den spænding, de har. Så igen handler det ikke om forholdet eller parret, men om et tomrum i deres liv efterladt af tidligere traumer eller oplevelser.
7. Hvilke følelser går den utro partner igennem?
Årsagen til utroskab er den manglende susning. Hvis du for eksempel spiser sundt i løbet af dagen, og du ved, at der er en pakke slik eller chokolade i dit køleskab, bliver dine tanker ved med at gå efter den fristelse. Den samme psykologi styrer også en utro partners fornuft og følelser.
Hvis I sejler i samme båd, håber vi, at disse eksperttips hjælper jer med at beslutte jeres fremtidige fremgangsmåde. Følg vores Instagram-konto for flere af den slags indsigtsfulde interaktioner. @bonobology.
Jeg elsker min mand meget højt, men jeg er stadig tiltrukket af min kollega
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
