Sådan håndterer du en mand, der ikke har respekt for dig eller dine følelser

"Selv hvis du ikke kan ændre alle de mennesker omkring dig, kan du ændre de mennesker, du vælger at være omkring. Livet er for kort til at spilde din tid på mennesker, der ikke respekterer, værdsætter og værdsætter dig," siger forfatteren Roy T. Bennett i sin inspirerende bog. Lyset i hjertet... Og vi kan ikke være mere enige. Hvis du konstant klager over, at "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser", så hader vi at skulle sige det til dig: det er et af de vigtigste tegn på et usundt forhold. Og måske skulle du bryde din tavshed og kæmpe imod. Respekt er rygraden i et sundt forhold, uden hvilket et ægteskab ikke kan overleve i det lange løb.

Hvis du vil have et godt ægteskab, bliver du nødt til at finde måder at få din mand til at indse, at du fortjener respekt i forholdet. I denne artikel vil vi se på tegnene på en respektløs mand og finde måder at håndtere ham på, med indsigt fra en psykolog. Nishmin Marshall, tidligere direktør ved SAATH: Center for Selvmordsforebyggelse og konsulent ved BM Institute of Mental Health. Så hvis du spekulerer på, hvordan du får respekt fra din mand i et giftigt forhold/ægteskab, så læs videre…

Vigtigheden af ​​respekt i forholdet

Tænker du måske: "Min mand er ond mod mig og sød mod alle andre"? Mange kvinder er måske i samme båd. De føler, at de ikke bliver hørt eller set, og de bliver frygtelig ikke respekteret af deres partnere. Dette kan få en person til at sætte spørgsmålstegn ved sin plads i forholdet. Hvorfor det? For at finde svaret må vi først forstå, hvor vigtig respekt er i et forhold. 

"Hans kropssprog og den måde, han kommunikerer med dig på, både offentligt og privat, er en stor indikator. I et af mine tilfælde forlod en mand sin kone, fordi hendes hudfarve blev mørkere på grund af en medicinsk tilstand. I et andet tilfælde forlod en mand sin kone, fordi hun tog på i vægt efter graviditeten, og han ikke længere følte sig tiltrukket af hende,” siger hun.

Hvad hvis din mand påstår, at han elsker dig, men du mærker respektløshed i alle hans handlinger? Her er hvad en Reddit bruger deler om sin egen oplevelse med at håndtere både kærlighed og respekt: ​​"Kærlighed er en ubetinget ting. I bund og grund og for de fleste mennesker betyder det tilgivelse og at acceptere sin partners fejl. Men ubetinget kærlighed kan i virkeligheden kun eksistere mellem forælder og barn..." 

Han tilføjer: "Respekt er simpelthen at vise nogen verbalt eller endda visuelt, at du har beundring for dem. Du forstår deres grænser og overskrider dem. Nej betyder nej. Jeg vil sige, at det går ud over det, de fleste ønsker at høre, nemlig respekt. Vi mennesker kan ikke holde ud at blive behandlet respektløst. Vi vil vende tilbage til dig via passiv aggression og andre irritationsmomenter, og dette vil i sidste ende afslutte forholdet hurtigere."

Her er nogle flere grunde til hvorfor respekt er vigtigt i et forhold:

• Det styrker den anden partners selvtillid og får dem til at udmærke sig i deres personlige og professionelle liv.
• Kun hvis du respekterer din partner, vil de respektere dig tilbage
• Respekt gør også, at en person lytter og kommunikerer bedre med sin partner.
• At respektere en partners følelser, sympatier og antipatier bringer ærlighed i forholdet, da de ikke er bange for at dele, hvad de virkelig tænker.

Relateret læsning: Sådan holder du øje med de røde flag i forholdet – ekspert fortæller dig

Vi kan tydeligt se, at respekt måske er lige så vigtig som kærlighed i enhver romantisk ligning, hvis ikke vigtigere. Nogle vil måske sige, at der ikke er kærlighed uden respekt, for hvis du konstant nedgør, latterliggør eller taler nedladende til din ægtefælle eller partner, hvordan skal nogen mængde 'kærlighed' så kunne reparere skaden? Så hvis du nogensinde finder dig selv klagende: "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser", kan det være det rette tidspunkt at overveje at gøre noget.

Hvordan ved du, om din mand ikke har respekt for dig? 11 tegn

Før vi går i gang med at forstå, hvordan man får respekt fra sin mand, lad os se på de fremtrædende tegn på, at din mand muligvis viser dig mangel på respekt. Er du forvirret over, hvordan du identificerer tegnene på en respektløs mand? Nishmin siger: "Tegnene på mangel på respekt i forhold kan let identificeres. Det er, når din partner ikke står op for dig eller får dig til at have det dårligt med andre. Fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, krænkende sprog, mangel på interesse for dine følelser eller meninger, utroskab og konstant sammenligning med andre er alt sammen tegn på, at din mand ikke har respekt for dig.” 

Så, du forstår, tegnene er ikke særlig subtile. Hvis du nogensinde bliver taget i at fortælle dig selv: "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser", er det i sig selv et vigtigt tegn på, at du er nødt til at stå op og modarbejde respektløsheden og misbruget.

Relateret læsning: Sunde vs. usunde vs. voldelige forhold – hvad er forskellen?

Nishmin tilføjer: "Hans kropssprog og den måde, han kommunikerer med dig på, både offentligt og privat, er en vigtig indikator. I et af de tilfælde, jeg stødte på, forlod en mand sin kone, fordi hendes hudfarve var blevet mørkere på grund af en medicinsk tilstand. Der var ingen respekt i ægteskabet, og situationen blev værre hver eneste dag, indtil konen kom til mig for at få hjælp. I et andet tilfælde forlod en mand sin kone, fordi hun havde taget på i vægt efter graviditeten, og han ikke længere følte sig tiltrukket af hende." 

Som du kan se, kan respektløs adfærd i et ægteskab antage flere former. Vi har samlet 11 sådanne tegn på en respektløs ægtemand, der signalerer, at jeres ægteskab kan være i uro:

1. Han ignorerer dine grænser

At sætte sunde grænser er nøglen til et succesfuldt forhold. Det indikerer også, at partnere respekterer hinandens valg og personlige rum. Et af tegnene på respektløshed fra en mand er, at han ignorerer eller overtræder dine grænser. Dette kan manifestere sig i forskellige toksiske adfærdsmønstre, såsom:

• Lån penge og ikke give dem tilbage
• Slåskamp på en respektløs eller voldelig måde
• Bringe foragt i forholdet
• Invasion af private rum. For eksempel at gå ind på dit arbejdsområde derhjemme og sætte høj musik på.
• Ikke respekterer dine seksuelle grænser

2. Han fejrer ikke din succes

Ægteskab er et ligeværdigt partnerskab, hvor begge ægtefæller fejrer hinandens præstationer og håndterer fiaskoer sammen. Men hvis du har undret dig over, hvorfor din mand ikke anerkender dine følelser og præstationer eller gør grin med dine professionelle eller andre milepæle, har du måske et problem. Hvis han får dig til at føle dig underlegen, ignorerer dig eller projicerer sine egne fejl og negativitet på dig, er det et klassisk tegn på respektløshed eller tab af respekt i et ægteskab.

Nishmin forklarer: "En sådan ægtemand overvejer måske ikke engang, om hans partner er i stand til at opnå noget, og glemmer at anerkende hendes succes. Et vist overlegenhedskompleks kommer i spil, hovedsageligt på grund af den patriarkalske betingning, der eksisterer i samfundet. Mange mænd kan ikke acceptere, at deres koner tjener mere eller er mere dygtige og succesfulde end dem selv. De kan drille eller fornærme dem offentligt/privat og gøre deres liv vanskeligt ved at skabe forhindringer i deres vej."

3. Han kommer med nedsættende bemærkninger

Hvis du vil vide, om din mand respekterer dig, så læg mærke til, hvordan han taler under skænderier. Vær opmærksom på disse tegn på mangel på respekt i et forhold:

• Nedsættende bemærkninger, der håner dine præstationer, intellekt, karrieremål, interesser, meninger eller personlighed
• Verbale overgreb
• Sårende vittigheder
• Trusler
• Sarkastiske kommentarer
• Kommentarer ignoreres eller ugyldiggør dine følelser, såsom "Bare sjov" efter at have fremsat fornærmende bemærkninger

Relateret læsning: Gør dit ægteskab dig deprimeret? 5 grunde og 6 hjælpende tips

4. Din mand konsulterer dig ikke om vigtige beslutninger

Ignorerer din mand din mening, når han træffer vigtige beslutninger? Hvis ja, så er han sandsynligvis fuldstændig ligeglad med dig. Et forhold er teamwork. Hvis han kun er interesseret i at påtvinge dig sine beslutninger, er vi kede af at fortælle dig det: han respekterer dig ikke.

Nishmin forklarer: "Den patriarkalske tankegang, som de fleste af os er vokset op med, spiller ind i sådanne tilfælde. Det tages for givet, at du ikke er informeret eller vidende nok, og derfor er din mening ikke vigtig. Din mand tror måske, at han er husets mand og derfor har ret til at bestemme om sager, der vedrører dig, når og når han har lyst."

5. Han ignorerer dine meninger

Ignorerer din partner dig eller svarer han ikke, når I taler? Afbryder han dig midt i samtaler? Hvis svaret er ja, så er det tydeligt som dagen, at din mand ikke tager hensyn til dine meninger. En ideel mand respekterer sin ægtefælle og får hende til at føle sig tryg og sikker, og i dette tilfælde er han måske bare ikke respektfuld over for dig.

6. Han holder dig tilbage

At være uskyldig er et tydeligt tegn på, at en mand ikke respekterer sin kone. Nu, stenmuring i et forholdeller at afbryde al kommunikation som et middel til at manipulere dig til at gøre, som han ønsker, er også et betydeligt narcissistisk træk. Hans handlinger kan få dig til at undre dig over, hvorfor han har lukket dig ude, mens du ikke kan lade være med at tænke: "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser."

A Reddit bruger deler en lignende prøvelse om sin partner: "...bliver meget vred og holder mig tilbage efter et skænderi... Nogle gange tager det dage og uger. Jeg har prøvet at undskylde, være flink og kærlig, græde, tigge, alt. Han rokker sig ikke og fortsætter med at ignorere mig." 

Relateret læsning: 5 tegn på følelsesmæssig mishandling, du bør være opmærksom på, advarer en terapeut

7. Han flirter åbent rundt

Et tydeligt tegn på, at din mand ikke respekterer dig, er, når han flirter skamløst rundt med andre kvinder. Selvfølgelig, forudsat at I ikke er i et åbent ægteskab eller i et polyamorøst forhold baseret på samtykke. En af mine venner, Sasha, stod over for et lignende problem med sin mand. Skøn og attraktiv som han var, gik Sashas mand, Daniel, ikke glip af en mulighed for at... flirte med andre kvinder ved enhver social begivenhed. 

Sasha klagede ofte: "Min mand er ond mod mig og sød mod alle andre." Han var så respektløs over for Sasha, at han også åbent flirtede med hendes venner til deres hjemmefester. Dette skabte et stort brud i deres forhold, og de gik fra hinanden kort efter. Mens hun fortæller sin historie, siger hun ofte: "Min mand har ødelagt mig følelsesmæssigt", men er også taknemmelig for, at hun kunne træde ud af sit ægteskab, før det ødelagde hende fuldstændigt.

8. Han undgår at hjælpe dig

Kæmper du dig med livets udfordringer helt alene? Får du ingen hjælp fra din mand med pligter eller andre huslige forpligtelser? Hvis du finder ham... ignorerer dig Når du har mest brug for hans hjælp, er det et klart tegn på respektløshed. 

En kollega, Trish, havde et lignende problem. Hendes mand ignorerede hende, da hun havde mest brug for hans hjælp. Hun udbrød ofte til mig: "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser. Han hjælper mig ikke engang med det basale, som børnenes lektier eller sine egne forældres medicinske behov. Det virker som om, jeg er helt alene i ægteskabet."

Relateret læsning: Han ville misbruge og derefter undskylde – jeg blev fanget i denne onde cirkel

9. Han sladrer om dig

Et andet sikkert tegn på, at din mand ikke har nogen respekt for dig, er, når han skamløst sladrer om dig med andre, hvad enten det er familiemedlemmer, venner eller kolleger. Overdreven sladder er et fremtrædende tegn. giftig partneregenskabVed at gøre dette, gør han:

• Afslører private samtaler
• Fortæller andre om dine personlige mangler
• Afslører følsomme oplysninger, såsom din økonomiske status eller din seksuelle historie

10. Han lyver ofte for dig

Nu er det ikke sådan, at et par hvide løgne hist og her indikerer, at din mand ikke respekterer dig. For eksempel kan han lyve for dig om en kjole, du havde på til en fest på kontoret, og fortælle dig, hvor smuk du så ud, når den i virkeligheden måske var lidt upassende. Dette er sandsynligvis en løgn, der blev fortalt for at undgå at såre dig.

Men hvis din mand lyver for dig om vigtige anliggender, såsom økonomiske opsparinger og investeringer, store udgifter eller flytning på grund af arbejde, så er det et rødt flag og en indikator for, at han ikke respekterer dig.

Relateret læsning: 20 ting, der gør hustruer ulykkelige i et ægteskab

11. Han er uhøflig over for dine venner, familie og bekendte

Hvis din mand forventer, at du tager hensyn til hans familie, venner og kolleger, men ikke gør noget for at gøre det samme for dine forbindelser, respekterer han dig tydeligvis ikke. Så i dette tilfælde kan du opleve ham:

• Ikke tid til at deltage i sociale arrangementer arrangeret af din familie
• Ikke deltage i husfester, som du arrangerer for din ven 
• At være uhøflig over for dine kolleger ved officielle begivenheder

Hvordan håndterer man en mand, der ikke har respekt for dig eller dine følelser?

Gensidig respekt er et af fundamenterne for et sundt forhold eller ægteskab. Hvis selve fundamentet begynder at vakle, så... ægteskabet er dømt til at falde fra hinandenHvis du tror, ​​du går på æggeskaller, når du er sammen med din mand, er det tid til at genoverveje dit ægteskab eller lære at navigere uden en respektløs mand.

Du kan trods alt ikke altid være den, der holder plads til hans følelser, giver ham alt, hvad han har brug for, og gør alt for at han bliver ved med at ignorere dig. Så spekulerer du på, hvad du skal gøre, når du føler dig respektløs i et forhold? Her er 7 tips til, hvordan du håndterer en respektløs ægtemand:

Relateret læsning: Jeg besluttede at forlade et voldeligt forhold uden penge

1. Respekter dig selv først

Dette er det vigtigste skridt, når du står tilbage med at klage: "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser." Nishmin siger: "Husk altid, at hvis du vil have respekt, skal du først respektere dig selv. Først når du respekterer dig selv og dine grænser, vil din mand forstå hintet og rette op på sine vaner. Han vil vide, hvordan han skal opføre sig over for dig, og hvilke grænser han ikke må krydse."

Her er hvad du kan gøre, når han kommer med respektløse bemærkninger:

• Sæt foden ned og forsvar dig selv
• Modvirk respektløs adfærd med selvsikre udsagn som "Jeg forventer bedre opførsel fra dig" eller "Det er ikke sådan, man taler til en, man elsker".
• Sæt grænser og fortæl ham, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er
• Fortæl ham tydeligt konsekvenserne, hvis han viser respektløshed eller overtræder dine grænser

Ideen er at holde op med at lade ham behandle dig som en dørmåtte. Du er nødt til at få ham til at indse din værdi og hold op med at tage dig for givet. Nishmin forklarer: "Sæt ikke din mand på en piedestal. Lær at sige 'nej' til ting, du ikke har lyst til. Det er svært at sætte foden ned og kræve den respekt, du fortjener. Men det er et skridt, du skal tage for at bevare din værdighed. Husk, at et ægteskab bør være et trygt rum, ikke et bur, hvor du går på æggeskaller." Dette er, hvad du skal gøre, når du føler dig respektløst behandlet i et forhold.

2. Forstå, hvor din mands respektløshed kommer fra

Hvis du ofte klager over, at "Min mand har ingen respekt for mig eller mine følelser", kan det være tid til at rette din opmærksomhed mod, hvorfor det er sådan. Nishmin siger: "Det kunne være resultatet af en patriarkalsk/kvindehadende tankegang, hans tidligere oplevelser eller hans perspektiv på dig baseret på dine" relations dynamik".

Årsager til, at en mand viser sin ægtefælle mangel på respekt, kan også omfatte:

• Socioøkonomisk ulighed mellem de to
• Hans sexistiske natur
• Usikkerhed fra tidligere traumer

Så et vigtigt råd til, hvordan man håndterer en respektløs ægtemand, er at dykke ned i dybden af ​​hans opførsel og finde ud af den grundlæggende årsag, der forårsager den.

3. Kommunikér dine følelser til ham

Nishmin foreslår: "I stedet for at sige til dig selv: 'Min mand er ond mod mig og sød mod alle andre', så kommuniker med din mand og lad ham vide, hvordan du har det, hver gang han ydmyger dig. Tydelig kommunikation er nøglen til..." konfliktløsning i et sundt forhold. Du må hverken antage ting, eller give ham chancen for at antage dem. Fortæl ham, hvad du går igennem. Til tider kan din mand føle, at respektløsheden bare er legende drillerier eller hans 'ret' som husets mand. Når han forstår dit synspunkt, vil han måske forsøge at ændre sine vaner.”

Mens du gør dette, skal du huske på et par ting:

• Vær ærlig om, hvor fornærmet du føler dig, hver gang din mand er respektløs over for dig
• Pas på med at komme med anklagende udsagn som "Du gør altid det her" eller "Du ydmyger mig altid".
• Lad være med at spille skylden. Brug i stedet "jeg"-udsagn, for eksempel "Sådan har jeg det, når min mening bliver ignoreret" eller "Jeg føler mig ikke respekteret, når jeg hører den slags sprog brugt om mig under slagsmål". 
• Misbrug ham ikke tilbage

4. Tag et overblik over din egen adfærd

Før du konfronterer din mand med hans respektløse opførsel eller klager: "Min mand har ødelagt mig følelsesmæssigt", så tag et skridt tilbage og vær opmærksom på din egen. miste respekt for dig, fordi du gjorde noget forfærdeligt mod ham, eller sårede ham eller dømte ham på nogen måde? Stil dig selv disse spørgsmål, og begynd at arbejde med dine egne fejl:

• Ydmyger du ham på nogen måde eller håner du ham offentligt? 
• Viser du ligegyldighed over for hans råd eller meninger?
• Misbruger du ham eller kalder du ham skældsord?

Hvis svaret på alle eller nogle af disse spørgsmål er 'ja', så skal du først arbejde med din egen adfærd.

Relateret læsning: Hader din kone dig? 8 mulige grunde og 9 tips til at håndtere det

5. Internaliser ikke respektløsheden

En måde at håndtere en situation, hvor din mand er respektløs, er ikke at internalisere respektløsheden. Nishmin siger: "Det gør ondt, når din mand ikke respekterer dig eller dine følelser. Det gør også ondt, når han ikke anerkender dine evner og præstationer. Men du er nødt til at indse, at du har dit eget liv. Lær ikke at blive påvirket af, hvad din mand siger og tænker. Prioriter dig selv. Giv ikke så meget af dig selv til din mand, at du glemmer, hvem du er, og hvordan du bør behandles." 

Prøv at minde dig selv om dit værd. I stedet for at klage: "Min mand har ødelagt mig følelsesmæssigt eller har forårsaget en masse følelsesmæssige smerter", brug tid på at lave ting, du nyder, og genopbyg dit selvværd. Her er et par tips til, hvordan du håndterer en respektløs mand ved at aflede din opmærksomhed og tage vare på dig selv:"

• Før en dagbog til at spole tilbage og skrive dine tanker ned hver dag
• Ræk ud til dine kære, såsom dine venner og familie, og del din prøvelse med dem
• Få en hobby, såsom maling eller havearbejde, der vil give dig energi
• Investér i selvplejeaktiviteter, såsom at pleje, bruge penge på tøj eller at tilbringe tid i naturen, og fokuser på dit eget velbefindende.

6. Søg professionel hjælp til at håndtere en respektløs ægtemand

Hvis din mand er respektløs i en sådan grad, at situationen er ved at komme ud af kontrol, eller tingene går fra dårligt til værre, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. At tale med en terapeut eller en parrådgiver kan hjælpe jer begge med at se tingene fra et nyt perspektiv, hvilket vil hjælpe jer med at forstå hinanden bedre. Dette er afgørende, hvis du prøver at finde ud af, hvordan du håndterer en respektløs mand på en sund måde og beskytter din mentale sundhed.

Relateret læsning: 6 parforholdsproblemer som millennials oftest bringer op i terapi

Nishmin forklarer: "Parterapi kan hjælpe med at løse problemet med manglende respekt i ægteskabet. En parterapeut vil bruge forskellige teknikker og øvelser, se på tingene fra et upartisk perspektiv og hjælpe jer med at navigere i problemet med en mand, der ikke respekterer sin kone." Hvis I sidder fast i en lignende situation, hvor I konstant klager: "Min mand har ødelagt mig følelsesmæssigt", og I søger hjælp, er I velkommen til at kontakte Bonobologys rådgivningstjenester er kun et klik væk.

7. Gå væk, hvis det er for meget at håndtere

Når manden ikke respekterer sin kone, kan situationen blive for svær at håndtere i et ægteskab. Tøv ikke med at gå væk fra din respektløse mand. At ydmyge en ægtefælle er en form for misbrug. Du bør aldrig behøve at tolerere misbrug for at få et ægteskab til at fungere.

Nishmin siger: "Der er en grænse for den respektløshed, du kan tolerere. Hvis din mand er respektløs i en sådan grad, at han ikke er klar til at se den virkelige dig og fortsætter med at latterliggøre og fornærme dig, er det så virkelig værd at forsøge at..." redde et ægteskab? "

Ideen bag et partnerskab er ikke blot at elske nogen, men også at anerkende deres følelser og acceptere dem for den, de er. Hvis din partner ikke respekterer jeres følelse af individualitet, vil partnerskabet smuldre. Husk altid det. gensidig respekt i et ægteskab er afgørende for at det skal fungere. Så i det øjeblik du ser tegn på mangel på respekt i et forhold, så lad være med at sidde og gruble. Enten gør noget ved det, eller træd tilbage. Vi håber, at ovenstående tips hjælper dig med at genoprette respekten i dit ægteskab. 

17 tegn på, at et ægteskab ikke kan reddes

Pornografi reddede mit ægteskab – en sand beretning

Har du kedeligt sex? Her er 10 tips til at få tiden til at gå

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.