11 advarselstegn på, at du nøjes med mindre i dine forhold

Spred kærligheden

Et middelmådigt job. Et okay forhold. Et helt fint liv. Det er næppe det, vores vildeste drømme eller dybeste ønsker er lavet af. Og alligevel, når virkeligheden trækker i det, hvor ofte ender vi så med at nøjes med mindre? Hvor ofte mister vi synet af, hvad vi virkelig ønsker til gengæld for en tålelig virkelighed?

Det er blevet sagt, at hvis du nøjes med mindre, end du fortjener, er der stor sandsynlighed for, at du får endnu mindre, end du nøjedes med. Så hvad er tegnene på, at du nøjes med mindre i et forhold? Og hvordan holder man op med at nøjes med mindre? Før vi dykker ned i det, lad os først se på, hvordan det ser ud at nøjes med mindre.

Hvad betyder det at nøjes med mindre?

Indholdsfortegnelse

Så hvad vil det sige at nøjes med mindre? Det betyder at give slip på de ting, der definerer dig, de overbevisninger, der afspejler, hvem du er, og de værdier, der er din kerne. Det handler om at undertrykke din egen stemme. Det handler om at acceptere noget, der er mindre end det, du ønsker eller fortjener, selvom det gør dig ulykkelig. Og det er forskelligt fra at gå på kompromis. Sådan gør du.

Relateret læsning: 9 tegn på usundt kompromis i et forhold

Forlig vs. kompromis

Alle romantiske forhold involverer en eller anden form for tilpasning og give og tage. Og det er måske ikke altid lige. Nogle dage kan I blive bedt om at give mere, end I får. Andre gange mødes I måske halvvejs for at gøre det, der skal gøres. Til tider kan det endda betyde, at I skal blive enige om at være uenige og stadig finde en måde at komme videre på som et team.

Det er et kompromis. Det kommer af ærlige intentioner, sund kommunikation, gensidig indrømmelse og håndtering af dine forventninger i et forhold . Det går ikke ud over dine værdier. Det kræver heller ikke, at du dropper dine overbevisninger og tager din partners på dig.

Kompromis handler om, at to mennesker respekterer hinandens livsmål og passioner. Det handler om at opbygge et forhold, der får begge partnere til at føle sig tilfredse og nå deres fulde potentiale. Og det handler om at erkende, at kærlighed er et valg snarere end en følelse.

Selvom det kræver to at gå på kompromis, involverer det at acceptere mindre normalt kun én person. At acceptere er ensidigt. Det indebærer kronisk at give afkald på vores egne ønsker og behov, at overleve på det absolut nødvendige i et forhold og konstant at give afkald på vores værdier og overbevisninger for at holde vores partner glad, selvom det er til vores egen skade.

Hvorfor bliver jeg ved med at nøjes med mindre?

Hvorfor bliver jeg ved med at nøjes med mindre i forhold? Hvis det er det spørgsmål, du stiller, har vi nogle svar. Her er nogle af de mest almindelige grunde til, at folk nøjes med mindre i romantiske forhold:

De har investeret for meget tid i forholdet og føler sig forpligtet til at forblive i det.
De føler presset til at slå sig ned eller bliver trætte af at vente på den rette person, eller endda den, der kan få deres hjerte til at synge
De er bekymrede for, hvad andre tænker, hvis de mister deres forholdsstatus
Måske er det lavt selvværd, som får dem til at tro, at de ikke fortjener mere.
Eller de har kigget grundigt på deres krympende datingpool og tror ikke, de kan finde en bedre partner end deres nuværende.
En anden væsentlig grund til, at folk nøjes med mindre i et forhold, er frygten for at være single, ifølge Stephanie S. Spielmann, hovedforfatter af en studere om emnet.

Undersøgelsen viser, at frygten for at være single får folk til at prioritere deres forholdsstatus og sænke deres standarder i forholdet. Det er ikke helt opskriften på langvarig lykke, sund mental sundhed eller endda et sundt liv. At nøjes med mindre vil næppe gøre dig til en succesfuld person, for slet ikke at tale om en tilfreds en af slagsen.

Så hvordan holder man op med at nøjes med mindre? Det første skridt er at erkende og indrømme, at man er det.

Relateret læsning: 9 tegn på lavt selvværd i et forhold

11 advarselstegn på, at du nøjes med mindre i dine forhold

Grænsen mellem et sundt kompromis og at nøjes med mindre i et forhold er ikke altid klar og har en tendens til at blive sløret, efterhånden som beslutningerne bliver større. Så hvornår er give og take usundt? Hvornår indebærer det en usund forholdsdynamik, hvor vi mister os selv af syne og ender med at ofre, hvem vi er? Her er nogle advarselstegn på, at du nøjes med mindre i et forhold:

1. Du ignorerer dine dealbreakers

Nøjes jeg med mindre? Hvis det spørgsmål nager dig, så vend din opmærksomhed mod dine største dealbreakers. Hvad er de ting, du bare aldrig ville kunne tolerere i en partner? Lygne? Respektløshed? Manipulation? Utroskab? Måske har du kun tænkt på dem. Måske har du afsluttet forhold tidligere på grund af dem.

Overser du nu langsomt faresignalerne i forbindelse med dating , eller finder du dig i adfærd, du er dybt utilpas med? Så er der en stor sandsynlighed for, at du nøjes med mindre med din nuværende partner.

2. Du opdager, at du rationaliserer deres adfærd

Hvad sker der, når vi frygter at være single og føler, at ethvert forhold er bedre end intet forhold overhovedet? Vi kan ende med at vælge en partner, vi ved ikke er særlig god for os, eller klamre os til et ulykkeligt forhold, ifølge Spielmanns undersøgelse. Og hvad sker dernæst?

Vi forhandler med os selv. Vi leder efter grunde til at retfærdiggøre, hvorfor vi overhovedet er i et forhold, eller hvorfor vi finder os i en partner, der gør det absolut minimale i et forhold . Og vi finder på undskyldninger for enhver dårlig opførsel, vi støder på. Rationalisering skaber kun sårede følelser og uopfyldte forventninger. Det er også et af de klassiske tegn på at nøjes med mindre i et forhold.

3. Du lader dem behandle dig dårligt

"Jeg ved, hvad der sker, når man slår sig ned. Min mormor på mors side gjorde det, og begge hendes ægteskaber var miserable, fulde af skænderier, verbal mishandling, stofmisbrug og vold," husker Quora-brugeren Isabelle Grey.

At tillade nogen at behandle dig dårligt er et stort, fedt og flammende tegn på, at du nøjes med mindre i et forhold. Det er heller ikke godt for dit selvværd. Som motivationsforedragsholder Steve Maraboli siger, hvis du finder dig i det, ender du med det. Så sæt de standarder, du ønsker, og nøjes aldrig med mindre, end du fortjener. Især skal du ikke nøjes med dårlig behandling eller misbrug.

Relateret læsning: 11 ting at gøre, når nogen behandler dig dårligt i et forhold

4. Dine behov bliver ikke opfyldt

Hvad leder du efter i et forhold? Opfylder dit nuværende forhold de fleste af dine behov? Og nej, det betyder ikke, at man skal se på et forhold på en selvisk måde. Det er normalt nok ikke at få alt, hvad man har brug for, ud af et forhold eller i hvert eneste øjeblik, men det er ikke at tolerere en konstant strøm af ignorerede eller uopfyldte behov. Det er også vejen til vrede.

5. Du kan ikke være dig selv omkring dem

Et forhold er en kontrast mellem to mennesker, der kommer sammen og giver hinanden friheden og trygheden til at være sig selv. Men hvis du opdager, at du forfalsker interesser eller sætter en facade, skjuler hele dele af dig selv eller dit liv, eller føler behov for at skjule, hvad du siger, er det tid til at blive brutalt ærlig over for dig selv og finde ud af hvorfor.

6. At tale med dem er ikke din yndlingsdel af dagen

Måske startede du med samtaler sent om aftenen eller endeløse telefonopkald. Måske virkede intet på et tidspunkt for stort eller for småt at tale om. Men nu, uanset om det handler om rutiner, hverdagsting eller store livsbeslutninger, bider du dig selv i tungen. Eller også bliver du selvtilfreds med manglen på kommunikation eller slet ikke at blive konsulteret.

Uanset hvad, vil det ikke gavne hverken jeres forhold eller jer i det lange løb, hvis du ikke kan tale ærligt og åbent med din partner. Én ting er at være tryg ved jeres tavshed, noget helt andet er at blive undertrykt af den.

7. Du sætter dit liv på pause

Et sundt forhold giver begge partnere mulighed for at blomstre og udforske deres fulde potentiale. Hvis du konstant sætter dine planer på hylden eller giver dine drømme og livsmål faretruende plads for at opretholde et forhold, så er det et tydeligt nok tegn på, at du nøjes med mindre.

Relateret læsning: Gensidighed i forhold: Mening og måder at opbygge den på

8. Jeres forhold er ikke længere tilfredsstillende

"I tidligere forhold har jeg altid følt, at jeg 'tilfredsstillede mig', når forholdet var blevet meget behageligt, men i sidste ende utilfredsstillende," siger Quora-brugeren Phe Tong . Så hvordan får din partner dig til at føle? Er der stadig gnister længe efter, at det første fyrværkeri er slut? Føler du dig værdsat og påskønnet? Føler du dig tilfreds? Er du tilfreds med, hvordan tingene er? Er der glæde i jeres forhold? Er der nogen passion? Nyder du din nuværende partners selskab?

Hvis ikke, så er det tid til at gøre status. Et godt forhold vil mætte dig, ikke efterlade dig sulten. Og det vil helt sikkert ikke efterlade dig frustreret og utilfreds med din følelse af at være utilfreds.

9. Du overskrider dine grænser og overbevisninger

Siger du 'ja' til alle din partners ønsker og luner? Selv hvis du egentlig ikke har lyst? Lader du dem lege løs med dine grænser, mens de desperat venter på, at de ændrer sig? Gør du alt for at få forholdet til at fungere, imødekomme deres behov eller opfylde deres standarder, selvom det betyder at underminere dine overbevisninger eller værdier? Så er du på den ujævne vej til at nøjes med mindre.

10. Dit selvværd er knust

Hvis du bliver ved med at underminere dig selv og dine behov i et forhold for at nøjes med mindre, vil dit selvværd blive mere hårdt ramt end styrket. Det vil også ryste din selvtillid og få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dit selvværd. Dette vil gøre det sværere og sværere at sætte sunde grænser eller stå op imod dårlig opførsel. Det vil også holde dig fast i et dårligt forhold og en verden af smerte.

Hvis det er der, du er, så har skuespillerinden Amy Poehler et råd: "Enhver, der ikke får dig til at føle dig godt tilpas, så smid dem ud. Og jo tidligere du starter i dit liv, jo bedre."

11. Du føler dig afskåret og alene

Tegn på, at du nøjes med mindre i et forhold — Peger din parforholds-GPS konstant mod ensomhed? Det kunne være et tegn på, at du nøjes med mindre

Alt det ensidige, hårde arbejde, der er forbundet med at nøjes med mindre for at holde et forhold kørende, kan få dig til at føle dig isoleret og ensom. Og dette kan blive forværret, hvis den partner er følelsesmæssigt distanceret, manipulerende eller voldelig. Ironisk nok, når vi nøjes med mindre af frygt for ensomhed, ender vi ofte med mennesker, der får os til at føle os ensomme.

Langvarig ensomhed har en pris. Det kan koste os vores interesser, passioner og hobbyer. Det kan koste os vores mentale helbred. Og det kan endda få os til at føle os isolerede og afkoblede fra andre mennesker. Så hvis din forholds-GPS konstant peger på ensomhed og fortabthed, så er det tid til at kalibrere om og finde en vej ud. Gør hvad du kan, så du ikke nøjes med mindre i et forhold.

Relateret læsning: 7 tegn på ensomhed i et forhold og hvordan man håndterer det

Sådan stopper du med at nøjes med mindre

Nøjes jeg med mindre? Hvis dit svar på det spørgsmål er bekræftende, har du en chance for at være brutalt ærlig, udføre en diagnostisk test og komme tilbage i kontakt med det, du virkelig værdsætter og tror på. Det er også en mulighed for at genoverveje, hvorfor du er i et ulykkeligt forhold . Hvad er det næste? At stoppe med at nøjes.

Hvad vil det sige ikke at nøjes med mindre? "Det betyder at vælge en person, der har de kvaliteter, du anser for at være vigtigst, som gør dig mere glad end trist, som støtter dig, som forbedrer dit liv blot ved at være i din nærhed," siger Quora-brugeren Claire J. Vannette.

En anden Quora-bruger, Grey , giver en overbevisende grund til, hvorfor hun ikke vil nøjes med mindre i et forhold: "Når jeg tænker på at indgå et forlig, minder jeg mig selv om, hvad jeg går glip af, hvis jeg gør det." Så hvordan sikrer man sig, at man ikke nøjes med mindre i et forhold og forvandler det til en lang vinter med utilfredshed? Her er nogle måder at sikre, at man aldrig nøjes med mindre, end man fortjener:

Fokuser på dig selv. Tænk over alle de ting, du ønsker dig i et forhold. Hvad er dine behov? Uanset om de er store, små eller mellemstore, så gør det til en vane at sige dem højt og tydeligt.
Når du ved, hvad du vil have, så hold dig til det hvert eneste øjeblik. Gå ikke med til noget, der gør dig utilpas, selvom det fører til ubehagelige samtaler.
Stop med at finde på undskyldninger for folk. Stop med at imødekomme respektløshed. Gør plads til ansvarlighed og luk døren for folk, der afviser eller ugyldiggør dine følelser og bekymringer.
Prøv at erkende, at det ikke nødvendigvis er en dårlig ting at være alene. Ofte, indtil vi ikke finder ud af, hvordan vi skal leve med os selv, bliver vi ved med at forhaste os ind i forhold af alle de forkerte grunde. Husk, det er okay at være single og glade snarere end partnere og utilfredse

Nøglepunkter

At nøjes med mindre betyder at acceptere noget mindre end det, du ønsker eller fortjener, selvom det gør dig ulykkelig
Det betyder at underminere dine egne overbevisninger og værdier for at holde fast i et forhold.
Vi nøjes ofte med mindre, når vi er bange for at være single, føler os presset til at slå os til ro, eller ikke tror, vi fortjener mere eller kan gøre det bedre.
Til sidst efterlader det os mere ensomme, end da vi startede, og berøver os muligheden for at skabe autentiske og meningsfulde forbindelser.

At nøjes med krummer kan give os rester. At give en partner rabat i et forhold kan give os en dårlig oplevelse. Det kan også forhindre os i at skabe en ægte forbindelse eller finde sand lykke. Derfor er det vigtigt at holde op med at nøjes med noget, der er mindre, end man fortjener. Som forfatteren og instruktøren af Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo, udtrykker det : "Der er for mange middelmådige ting i livet at håndtere, og kærlighed bør ikke være en af dem."

8 tegn på, at du er ved at miste dig selv i et forhold, og 5 trin til at finde dig selv igen

Ulykkelig i et forhold? 7 ting du kan gøre

12 enkle tips til at opbygge sunde forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.