God søvn – den hemmelige ingrediens til et sundt og lykkeligt ægteskab

Har du nogensinde spekuleret over, hvordan din søvn påvirker jeres forhold? En undersøgelse fra University of Arizona tyder på, at par, der har haft søvnproblemer om natten, også har haft problemer i deres forhold. Undersøgelsen viste en sammenhæng mellem søvnkvaliteten og forholdet mellem to partnere.

En anden undersøgelse tyder på, at kvinder sover bedre, når de har et stabilt og engageret forhold, sammenlignet med når de er single. Mænd ser på forholdet med mere positivitet og føler sig godt tilpas med at have deres partner ved deres side, når de har sovet godt om natten.

Du kan måske begynde at undersøge, hvordan du får bedre søvn, hvis du vil se forbedringer i dit forhold eller ægteskab.

Dårlig søvnkvalitet kan være hovedårsagen til dine problemer i forholdet

Uanset hvad disse undersøgelser antyder, har jeg stærke grunde til at tro, at det at sove godt om natten har en meget dybtgående indflydelse på kvaliteten af ​​dit forhold til din partner. Hvis du ønsker at komme over en søvnforstyrrelse, bør du overveje at søge ekstern hjælp så hurtigt som muligt!

Her er et par grunde til, hvorfor en god nats søvn fører til lykkelige ægteskaber.

Far snorkede, mor skiftede værelse

Lige efter et par år af deres ægteskab begyndte mor og far at sove i separate værelser. Som barn var jeg okay med det, men da jeg blev ældre, ville jeg vide, hvorfor de sov i forskellige værelser. "Hvordan kan jeg sove, når han snorker så højt som en løves brøl?" sagde min mor rasende af vrede og frustration.

Så spekulerede jeg på, om problemerne i deres ægteskab hang sammen med, at de ikke sov sammen, og når de gjorde, fik min mor ikke en god nats søvn, og min far brød sig ikke om at blive forstyrret, mens han sov.

Mine bedsteforældre havde derimod ikke den slags problemer. De sov altid rigtig godt, og sammenlignet med mine forældres ægteskab virkede deres ægteskab meget lettere og lykkeligere.

Jeg husker, at mine forældre også havde samtaler om, hvordan de kunne sove bedre om natten, men det ene mislykkede forsøg efter det andet frustrerede dem begge, og de endte til sidst med at skændes.

Hvis du også står over for et sådant problem, anbefales det kraftigt, at du først får styr på dine søvnforstyrrelser og problemer, selv før du får andre problemer i dit forhold. Hvis du sover godt, vil dit perspektiv på de andre problemer i dit forhold være positivt og friskt.

Hans forstyrrede søvn gav os meget lidt tid sammen

For nylig har min partner haft problemer med at sove. Han går meget sent i seng, og når det bliver morgen og tid til at gøre sig klar til at tage på arbejde, begynder han at blive søvnig. Meget af dette er begyndt at påvirke vores "vi"-tid.

Da han ikke kan sove ordentligt, vågner han op i et meget gnaven humør og tilbringer resten af ​​dagen irriteret. Selv det mindste skænderi bliver til et stort et på grund af hans søvnløshed.

Ofte, når han ikke er søvnig, og jeg sover dybt, vil han have sex. Når jeg ikke er klar til det, irriterer det ham, og han bebrejder mig for sin søvnløshed. Dette har stået på i et stykke tid nu.

Jeg har gerne villet tage ham til lægen for at finde ud af, hvordan jeg kan få det. bedre søvn, men når morgenen nærmer sig, sover han dybt. Mange problemer i vores forhold skyldes dette. Hver gang vi går på date, vil jeg gerne tidligt hjem, da jeg begynder at blive søvnig. Han er dog helt energisk og vil gerne tilbringe mere tid udenfor.

Hvor ville jeg ønske, at jeg hurtigt kunne løse dette problem for os begge, så vi får et lykkeligere forhold! Mange bekymringer begyndte at plage mig, og jeg begyndte at spekulere på, om der overhovedet var en løsning på dette problem.

Relateret læsning: Når en morgenperson gifter sig med en natugle

Undgå at tale om kontroversielle emner før sengetid, eller løs uoverensstemmelserne

Min partner og jeg havde et kæmpe skænderi sidste måned om aftenen. På grund af dette skænderi lige før vi gik i seng, var det kun tydeligt, at vi begge havde søvnforstyrrelser om natten. Næste dag vågnede vi vrede, og vores skænderi fortsatte i dagevis.

Årsagen til vores skænderi var noget så fjollet, at vi ikke engang kan huske det nu. Men fordi vi gik vrede i seng, forblev vi vrede resten af ​​ugen.

Det anbefales, at par ikke taler om kontroversielle emner, før de går i seng. Desuden skal parret, hvis der har været uenigheder i løbet af dagen, løse dem, inden de går i seng. Dette sikrer, at I sover godt og vågner op med en holdning af "Raat gayi baat gayi".

Vågn op ved siden af ​​hinanden

Hvis I vågner op ved siden af ​​hinanden efter at have sovet sammen og haft en god nats søvn, vil jeres forhold aldrig have større problemer. At sove i separate rum kan være et tegn på et ægteskab, der ikke fungerer.

Uanset forskellene, hvis I kan lære at give slip og sove ved siden af ​​hinanden og vågne op om morgenen ved siden af ​​hinanden, er det et signal til din partner om, at I har givet slip på eventuelle problemer, og at I vil være sammen med ham/hende uanset hvad.

God søvn kan have en enorm positiv indflydelse på dit forhold til din ægtefælle. Så det anbefales kraftigt, at du søger efter måder at få bedre søvn på.

Det er blevet understøttet af forskning og af min personlige erfaring. Så alle de par, der tror, ​​at søvn ikke har noget at gøre med deres problemer, er det tid til at gentænke det.

Ofte Stillede Spørgsmål

Små ting du kan gøre for at forberede soveværelset til lidenskabelig elskov

7 måder at håndtere en gift mand, der flirter med dig

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend