Hvad er urealistiske forventninger i forhold

Hvor mange af os er tilfældigt stødt på netop Den Ene? Du ved - Den Ene, der er "skabt til os"? Hvor ofte har du hørt om macho-mænd, der redder jomfruer i nød? Og hørt elskende synge på veje, i parker? Eller har de løbet gennem overfyldte lufthavne eller togstationer i håb om at forhindre deres livs kærlighed i at forsvinde for altid? Alt dette vises gentagne gange i vores film og populære medier og skaber urealistiske forventninger til forhold i det virkelige liv. 

Som følge heraf ender vi ofte med at hæve vores egne romantiske forventninger til vores forhold. Og når vores romantiske forventninger ikke bliver opfyldt af vores partnere, føler vi os modløse og modløse. Vores forhold lider. Det er rimeligt at kalde disse forestillinger urimelige og urimelige forventninger. Nogle af dem er kontraproduktive, nogle usunde, nogle giftige og nogle direkte fjollede.

I dag vil vi forsøge at lære, hvordan disse urealistiske forventninger til parforhold ser ud, og hvordan vi håndterer dem, når vi opdager, at vi udviser denne usunde adfærd.  

Hvad er urealistiske forventninger i forhold

Et team på Heriot Watt University i Edinburgh har forsket i, hvordan romantiske komedier skaber urealistiske forventninger. Kimberly Johnson, en del af dette team, siger: "Film indfanger spændingen ved nye forhold, men de antyder også fejlagtigt, at tillid og engageret kærlighed eksisterer fra det øjeblik, folk mødes, hvorimod disse er kvaliteter, der normalt tager år at udvikle."

Vi bliver for let påvirket af andre menneskers historier. Og vi har en tendens til at hælde mod det, vi allerede er påvirket af, hvilket skaber en bekræftelsesspiral. Derfor ser vi, når vi ser på andre menneskers historier, på det, vi har brug for at se. Læg filmverdenen oveni, og du ser en ubalanceret eller en falsk kurateret version i stedet for et rigtigt rodet forhold. Dette øger stress ved at tilføje flere forventninger til et forhold.

Det virkelige liv er derimod lavet af rigtige mennesker. Og unikke mennesker ovenikøbet. Du, din partner, jeg, de personer, der er citeret i denne artikel, filmens skaber, skuespillerne, der spiller den rolle. Vi er alle unikke individer med vores egne særheder, styrker og svagheder. Vi har vores egne følelsesmæssig bagage og måder at håndtere den bagage på. Derfor er vores måder at interagere med vores partnere også unikke. Og det er simpelthen uretfærdigt, at vi sammenligner én persons reaktion på en situation med en anden persons.

Det er dog vigtigt at bemærke, at urealistiske forventninger i forhold ikke er det samme som de standarder, du forventer af et forhold. Din visdom vil hjælpe dig med at bemærke, hvad der er en rimelig forventning, og hvad der er eksempler på urealistiske forventninger. Så for eksempel er det en standard og ikke en urimelig forventning at forvente, at din partner altid er ærlig over for dig. Det er vigtigt at være opmærksom på dine følelser og se, hvordan du bliver påvirket. Er denne forventning drevet af din mavefornemmelse, eller er det noget, du prøver at kopiere fra en andens historie?

Relateret læsning: 8 eksperttips til at overleve en ægteskabskrise

Eksempler på urealistiske forventninger i et forhold

Eksempler på urealistiske forventninger i et forhold kan være mange. Forventningerne i en liste over forhold er for lange til at blive indeholdt i en enkelt artikel. Men vi vil bredt kategorisere dem og liste et par af dem op for dig.

1. Din partner bør være kilden til al din lykke

Folk har en tendens til at begynde at stole på deres partnere for at få alt under solen. Dette inkluderer mål, motivation til at få succes, underholdning og endda lykke. Når du begynder at basere din lykke på noget uden for dig selv, for slet ikke at tale om din partner, bliver det uundgåeligt svært at være lykkelig i dette. viklet forhold. 

Konsulenten Chitra Nair siger: "Jeg blev gift med min kæreste gennem 7 år, og i løbet af vores forhold har vi været meget klare lige fra starten omkring vores forventninger til hinanden. Så selv efter ægteskabet har der ikke været nogen fjollede forventninger. Vi havde altid besluttet, at vi ville give plads til hinanden, lade hinanden vokse professionelt og personligt."

Vi anbefaler, at du prøver at opbygge og pleje dine egne planer for fremtiden. Tænk over de ting, du som individ kan lide at lave. Hvad er de ting, du gerne vil bidrage med dit liv til? Gør ting, du kan lide, oftere. Prøv at tage styringen over dine følelser i dine egne hænder.  

At ikke have urealistiske forventninger i forhold betyder ikke, at man skal opgive håbet. Du har al ret til at have nogle håb og forventninger til din partner. Alt du behøver er en balance.

2. Din partner bør bruge al sin tid sammen med dig 

Rajsi Kaul Prajapati, som er hjemmegående, siger: "Jeg er vokset op i en meget frisindet familie. Min mand og jeg bor i en sammensat familie og får næsten ikke tid til hinanden. Jeg forventer altid mere tid alene med ham, hvorimod han også kan lide at være sammen med sin familie. Når han har lidt tid, sidder vi sammen med familien, griner over gamle minder og diskuterer alvorlige ting. Så går vi en tur, bare os to."

Der er mange frygter, en kvinde har, før de flytter til en fælles familie, men Rajsi og hendes mand forstod heldigvis hinandens forventninger og fandt en fælles forståelse. De tillod hinanden at være til stede, samtidig med at de imødekom hinandens behov. Men mange af os bygger denne forventning ud fra vores partners om at bruge al vores tid sammen med dem. Vi er alle mennesker og individer, før vi bliver vores partners bedre halvdele. Det er vigtigt at forstå, at det kun er sundt for os at ville bruge noget tid alene, med vores egne passioner eller andre venner. Det svækker ikke båndet mellem dig og din partner.

3. Din partner og du bør dele al jeres tid på fælles ansvarsområder

Modedesigneren Sonia Talreja siger: "Jeg er single. Men jeg kender forskellen på virkelighed og drømme. Selvfølgelig har jeg visse forventninger til min partner, men jeg ønsker ikke, at han skal opfylde dem på bekostning af individuelt ansvar. Jo mere jordnære vi er, jo bedre er livet for os."

Uanset om dit ægteskab er et kærlighedsægteskab eller arrangeret, kan du ikke benægte ansvar. Det er nøglen til jeres forhold. Det er også muligt, at du har nogle individuelle ansvarsområder, som din partner kun kan støtte dig med, men ikke aktivt bidrage til. For eksempel ansvarsområder på arbejdet eller ansvarsområder over for din bedste ven eller et familiemedlem på din side. 

Det er ekstremt almindeligt at have sine egne individuelle ansvarsområder. Det samme gælder for sin partner. Det er helt i orden at give dem plads og søge sin egen plads for at kunne opfylde dem. Det er en af ​​de typer af grænser Det bør etableres i et forhold. Det siger sig selv, at man har ret i at forvente forståelse, støtte og endda hjælp fra sin partner i forbindelse med individuelle ansvarsområder, men det er upraktisk at forvente, at al ens tid skal bruges på fælles ansvarsområder.

4. Din partner er din frelser  

Darshana Sharma, en lærer, siger: "Nogle mennesker ønsker altid en, der kan redde og beskytte dem i ekstreme situationer. Ligesom det sker i film. De er så opslugt af den tanke, at de ignorerer andre bekymringer og bekymringer. Min mand og jeg er meget praktiske. Jeg kendte ham før ægteskabet, hvilket hjalp mig meget med at forstå hans familie og situationer og dermed sætte mine forventninger derefter."

Ægteskaber bør ikke blive til Askepot-historier. Forvent ikke, at din prins er til din rådighed. Ligeledes er det en urimelig forventning at forvente en fe-gudmor i dit liv, der kan løse alle dine problemer med et sving fra en tryllestav. Hvert menneske har sine egne værdier og ansvar, sin egen personlighed og endda styrker og svagheder. De har også deres egne hæmninger og kan umuligt "redde" dig, når du har brug for dem. 

Vær din egen frelser. Du er i et ægteskab mellem ligeværdige og er mere end i stand til det. Det betyder ikke, at du skal håndtere alting alene. Det betyder, at du skal tage ansvar for de aktuelle problemer og finde en løsning. Det kan betyde at bede om hjælp fra et støttesystem og fra den, der er bedst i stand til at hjælpe dig på det område. Dette inkluderer også at bede om hjælp fra din partner, og ikke bare forvente det.

Relateret læsning: 10 uomtvistelige tegn på et kodeafhængigt forhold

5. Din partner vil forstå, hvad du ønsker, uden at du siger det

Spring ud i en forventningsliste i en forholdsliste, og denne er nok den sørgeligste. Vi ser det så ofte i skildringen af ​​romantik i vores populære medier. Vi ser en karakter føle et væld af følelser i en scene. I den næste scene kommer deres bedre halvdel, der allerede har forstået, hvad de havde brug for gennem en overnaturlig indgriben, dem til undsætning. Det, publikum forstår af sådan en scene, er, at hvis der er ægte kærlighed, vil usagte følelser blive forstået, og ukommunikerede behov vil blive opfyldt. 

Dette skaber en umulig og urimelig forventningsliste. Dr. Puneet Aggarwal, lektor i fysiologi og parforholdsskribent, siger: "Problemet med urealistiske forventninger i parforhold opstår, fordi folk ikke formår at kommunikere godt med deres partnere. De forventer bare, at de skal læses og forstås, hvilket ikke burde være tilfældet. Jeg vil ikke sige, at folk har urealistiske forventninger. Det er alles ret at leve i et eventyr. Men den fase varer normalt kortere end det, vi ser i film eller læser i romaner."

Udtryk er ikke kun følelsesmæssige eller fysiske. Der er mange måder, du kan gøre det på kommuniker bedre med din partnerEn af dem er den mest simple og ligefremme, at tale. Bare tal med din partner, og du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at få dem til at forstå dine følelser bedre og give dig det, du har brug for fra dem.

Sådan undgår du urealistiske forventninger i forhold

Rashida Poonawala, en livscoach, siger: "Svaret er simpelt: Se magien og romantikken i virkeligheden. Forvent ikke, at han er andet end det, han er. Accepter ham og elsk ham! Nøglen er at åbne de kommunikationskanaler, som romantikkens facade lukker. Alt urealistisk kan ødelægge virkeligheden. Så vær bare ægte." 

Hvis du allerede er fastlåst i det usunde mønster med at have urealistiske forventninger i forhold, kan det være svært for dig at se det modsatte. Men det er ikke umuligt, hvis du forsøger at flytte dit fokus til styrkerne i dit forhold. Det er heller ikke umuligt at gøre det, hvis du tilgår din partner og dit forhold med empati og medfølelse. 

Her er et par ting, du kan gøre:

1. Fokus på kommunikation

Kommunikation er hjørnestenen i kvaliteten og vanen i et sundt forhold. Faktisk er det et uundværligt anker for den mentale sundhed hos ethvert individ. Det er løsningen på de fleste af vores følelsesmæssige såvel som parforholdsproblemer. Forstå og værdsæt dens betydning. Kommuniker blot til din partner, hvad du har brug for. 

Rashida siger: "Hvis du kan lide noget, så sig det til ham. Han kommer ikke til at vide det, medmindre du fortæller ham det. Ligeledes, hvis noget generer dig, så sig det. Kærlighed er ikke alvidende, altseende. Det er en følelse. Lad os ikke gøre den til noget, den ikke er." Lær om de mange måder at forbedre kommunikationen i dit forhold med din partner.

2. Forstå kønstroper og forventninger

Meget af det, der afspejles i vores film, er en afspejling af vores samfund. Vi er betinget til at falde ind under den rigtige boks af kønsroller. Derfor opbygger vi kønsbaserede forventninger til vores partnere. Lad os tage et simpelt eksempel. Din partner kan være fysisk stærkere eller svagere end dig, uanset deres angivne køn. Eller følelsesmæssigt stærkere eller svagere. Alligevel forventer vi, at opgaver som at skifte dæk, trøste barnet eller slå græsplænen er kønsbaserede ansvarsområder.  

Rashminder Kaur, Reiki-lærer og -rådgiver, siger: "På grund af de betingede mønstre i vores samfund, som er baseret på kønsfordomsfulde roller, får folk ikke mulighed for at udforske deres indre mand eller kvinde. Mænd får ikke lov til at bearbejde deres følelser, og kvinder får ikke lov til at opleve deres kraft og styrke. Dette fører til meget polariserede roller i ægteskaber, og det forårsager alvorlige afhængighedsproblemer, og det er det, der dræber romantikken."

Frelserprins charmerende versus blid konematerialeDisse dikotomier begrænser os. De får os unødvendigt til at spilde vores tid og kræfter på at gøre ting, vi ikke kan lide at gøre, bare fordi det forventes af os. På samme måde får vi ikke lov til at tage ansvar for ting, vi rent faktisk kunne lide.

3. Vær medfølende og empatisk

At forstå din partners begrænsninger som det unikke individ, de er, vil hjælpe dig med at se dine forventninger i perspektiv. Vær medfølende over for alle de ting, de har taget sig af i deres liv. Se på de ansvarsområder, de skal tage sig af dagligt. Læg mærke til deres styrker. Dette vil hjælpe dig med at respektere dem. 

Prioritér dit forhold frem for dine forventninger. Se på fuglen i hånden, som er det, du har, virkeligheden i dit liv. Det er kun rimeligt og modent at fokusere på det, du har, i stedet for de luftkasteller, du har forestillet dig. Du spilder kun kræfter og følelser på at gøre det unødvendige. 

Relateret læsning: 9 tegn på mangel på empati i forhold og 6 måder at håndtere det på Med it

4. Sammenlign ikke

Det her er virkelig meget simpelt. Hver gang vi skaber urimelige forventninger i vores hoveder, bliver vi påvirket af en ekstern kilde. Vi sammenligner en andens livshistorie med vores og skaber en forventning, der ikke passer til vores egen virkelighed. Det hjælper ingen, hvis man sammenligner. En ekstremt nytteløs øvelse, sammenligningsfælde bringer kun elendighed. Glem ikke, at din historie er lige så unik, som du og din partner er. I bør se den og værdsætte den for, hvad den er. 

Rashminder siger: "Vores ønsker maskeres af den underholdning, vi modtager. Vi er nødt til at forstå, at det ikke hjælper at idealisere disse historier ... vi kan nyde dem, vi kan se den slags film og have det sjovt, men at tro på den verden, som historien viser, kan vildlede os."

Ja, vi elsker alle film. Men det er altid bedre at lade fantasiverdenen slutte, som filmen slutter. De kan ikke være det ledende lys i vores liv. Selv filmstjerners kærlighedsliv i den virkelige verden er trods alt så anderledes end det, de skildrer i film.

Ofte Stillede Spørgsmål

De 11 smertefulde farer ved at date en gift mand

11 eksperttips til bedre kommunikation med din partner

14 tegn på, at din mand planlægger at forlade dig

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend