Så du har været gift i et par år, og du bemærker, at tingene ændrer sig. Din mand ser ikke længere ud til at støtte dig eller gøre de små ting, der kan gøre dit liv lettere. Og du spekulerer på, om du har en ustøttende mand, og i så fald hvordan du håndterer det.
Hvis du har haft en hård dag på arbejdet, gider han ikke gøre noget ved aftensmaden. Hvis en af dine forældre eller børn er syg, gør han det absolut minimale og overlader stress og besvær til dig. Det ser ud til, at du har fået en ustøttende ægtefælle! Det kan være ekstremt belastende at finde sig i denne distancerede og uengagerede opførsel fra den, der formodes at være din partner for livet, og som skal stå ved din side i tykt og tyndt.
Det kan begynde at gå ud over jeres bånd, blive en kilde til kronisk konflikt og efterlade dig med en følelse af at være gift, men single. Hvordan man lever med en ustøttende mand, kan du begynde at undre dig over. Det er ikke et nemt sted at være, det forstår vi. Men med lidt takt kan du håndtere situationen effektivt. Vi fortæller dig hvordan.
5 tegn på, at du har en ustøttende mand
Indholdsfortegnelse
Det er muligt, at din mand var anderledes, da I blev gift. Måske har tingene ændret sig, og du synes bare ikke længere at være en prioritet for ham. Måske har presset fra både det professionelle og personlige liv overskygget hans empatiske og støttende side, som du elskede så meget. Eller måske er han begyndt at tage dig for givet. Måske spekulerer du på, om du endte med en manipulerende mand . Uanset årsagerne til hans opførsel er her 5 tegn på en ustøttende mand, du skal være opmærksom på for at vide med sikkerhed, hvad du præcist har at gøre med:
Relateret læsning: Top 15 tegn på en egoistisk mand, og hvorfor er han sådan
1. Når det bliver svært, er han ude!
Hvis der er ekstra arbejde i huset, er han for træt. Hvis der er et ærinde, der skal gøres, har han for travlt. Hvis nogen er syg, nægter han at tage sig af noget. Det sidste er især frustrerende, fordi der ikke er noget værre end en ustøttende mand under sygdom.
Det er ikke ensbetydende med, at han ikke må være træt eller travl, men hvis det sker hver gang, er det helt sikkert et af tegnene på en ustøttende mand. Du kan ikke længere regne med, at han støtter dig. Faktisk kan du mere end ham regne med visheden om, at han aldrig vil være der for dig og familien, når det virkelig gælder.
2. Han fejrer aldrig din succes
Forestil dig, at du får en stor forfremmelse på arbejdet, og du skynder dig hjem for at fortælle det til din mand. I stedet for at være glad på dine vegne, ignorerer han det eller fortæller dig endda, at det ikke er så stort et problem. Din glæde forsvinder, og du tilbringer aftenen alene, spiser junkfood og tænker: "Gud, jeg hader min ustøttende mand."
Når din mand holder op med at være din kilde til styrke og opmuntring, er det ensbetydende med følelsesmæssig svigt i et forhold. Hvis han ikke vil dele dine triumfer og nederlag.
3. Når du har brug for at lufte ud, er han der aldrig
Lad os se det i øjnene. En af hovedårsagerne til, at vi bliver gift eller indgår i forhold, er, så vi har en mere permanent person, der kan lufte vores følelser. Men din mand er der bare ikke. Du har haft en dårlig dag, og du vil virkelig gerne have det hele ud, men din følelsesmæssigt ustøttende mand leger med dig på sin telefon. Ikke engang en høflig "hmm"-lyd for at lade som om, han lytter.
Eller sig, at du går igennem en svær fase, fysisk eller følelsesmæssigt, men han er der bare ikke til at tilbyde dig den trøst, du har brug for. Amanda indså, at hun havde at gøre med en ustøttende mand efter fødslen, da han nægtede at hjælpe med babyen og fik hende til at føle sig forfærdelig over at føle sig nedtrykt og trist, selvom hun kæmpede med den blues, der følger efter en fødsel.
"Han fik det til at virke som om mine humørsvingninger var min skyld. Som om jeg på en eller anden måde ødelagde lykken og freden derhjemme ved at opføre mig dårligt," husker hun. Det var en virkelig prøvende tid, der satte vores ægteskabs styrke på prøve.
Relateret læsning: Hvad skal man gøre, når din mand nedgør dig
4. Han lader dig altid hænge i søvn
Der er en familiesammenkomst eller middag med dine kolleger, og han bekræfter ikke før i sidste øjeblik. Derudover dukker han ikke altid op. I et ligeværdigt partnerskab, eller i ethvert forhold, er det grundlæggende høflighed at lade nogen vide, om man kommer, eller om man er forsinket. Hvis dette ikke er tilfældet, har du helt sikkert en ustøttende ægtefælle.
Hans handlinger kan få dig til at føle, at de ting, der betyder noget for dig, ikke tæller. Magtbalancen i ægteskabet vil uvægerligt tippe i hans favør, hvis han ikke støtter dig og ikke undskylder.
5. Han gengælder ikke
Hvad enten det drejer sig om fysisk intimitet, hengivenhed eller fælles pligter, gengælder din mand simpelthen ikke. De fleste dage føles det som om, du bærer ægteskabet helt alene. Du indleder samtaler, intimitet og laver vage weekendplaner i håb om, at han bliver begejstret. Men det er han ikke. Og du begynder at spekulere på, om din mand ikke vil have dig.
Men han er uvidende om dit dystre humør. Han er lige ved at blive færdig med arbejdet, ser sport og taler næsten ikke med dig eller børnene. Jep, her er endnu et eksempel, hvor du får tid til at skære tænder sammen og mumle: "Jeg hader min ustøttende mand!"
Sådan håndterer du en ustøttende mand
Okay, så I har skændtes, skændtes, grædt og bidet tænderne sammen over jeres uforsonlige mand. Hvad nu? Går I? Bliver I og får det til at fungere? Bliver I bare ved med at spise kæmpe poser chips i et hjørne og brokke jer? Hvordan lever man med en uforsonlig mand uden at det går ud over ens mentale helbred? Er hans uforsonlige natur grund nok til at afslutte et ægteskab?
Spørgsmål som disse kan tynge dig hele tiden, som mørke skyer, der svæver i horisonten og signalerer forestående undergang. Frygt ej, vi står bag dig. Vi siger ikke, at disse tips vil forvandle din ustøttende ægtefælle til de mænd i Nicholas Sparks' bøger, men forhåbentlig vil de hjælpe dig med at forstå din mand og håndtere situationen bedre. Her er 9 måder at håndtere en ustøttende mand.
1. Hav en samtale med din ustøttende mand
Gina og Mark havde været gift i 3 år, og Gina var 5 måneder henne i graviditeten. Hendes problem med Mark kunne opsummeres i én sætning: Planlagt graviditet, men nu uforstående mand. Med andre ord, Mark ville have børn, var så begejstret, da hun blev gravid, men var nu blevet en fuldstændig uforstående mand under graviditeten.
Denne holdning fortsatte også længe efter fødslen. Gina havde en ustøttende mand efter fødslen, og udmattelsen begyndte at tage hårdt på hende. Hun blev så frustreret, at hun overvejede at opdrage barnet alene og blive en succesfuld, alenemor.
Hun var for vred og træt til at føre en samtale med Mark, så hun slukkede helt. Men det viste sig, at da hun endelig forsøgte at kommunikere, viste det sig, at Mark ikke anede, hvad han skulle gøre for at støtte hende, og var bange for at gøre det forkerte. Ja, han burde have påtaget sig besværet med at finde ud af det, læse op osv., men Ginas rasende tavshed skubbede ham kun yderligere væk.
Hvis du har givet din følelsesmæssigt ustøttende mand den tavse behandling, så lad være. Sæt dig ned og spørg ham, om noget generer ham. Prøv derefter at kommunikere din utilfredshed og hvad du har brug for fra ham. Lad det ikke blive et bebrejdelsespil , vær fair og prøv at være blid.
2. Saml dit støttesystem
Det er sandt, at vi ikke kan få al den støtte, vi har brug for, fra en enkelt person, selvom de er vores sjælevenner. Sørg for at have en gruppe venner og familie at henvende dig til, når du føler dig svigtet af din ustøttende ægtefælle. Dette bliver endnu vigtigere, hvis du har at gøre med en ustøttende mand under sygdom, hvor du har brug for både følelsesmæssig og logistisk støtte til at bære dig igennem.
Det betyder ikke, at du skal give slip på dem, bare sørg for ikke at lægge alle dine følelsesmæssige behov på dem og derefter blive vred, når de ikke kan give dig det, du har brug for. Der er nogle former for støtte, som kun dine veninder virkelig kan give dig over et par glas vin.
Så i stedet for at surmule ad din mand, så smid din yndlingskjole i og mød pigerne. (Bonus: Du får også lov til at klage over din ustøttende mand!) Det kan være rensende endelig at kunne lufte dine følelser ud til folk, der rent faktisk bekymrer sig om, hvad du går igennem, og føle sig hørt og støttet.
Relateret læsning: 6 pars oplevelser om, hvordan samtaleterapi hjalp deres forhold
3. Få professionel hjælp
Matt og Bill havde kun været gift i et par måneder, da Bill brækkede sin ankel på en vandretur. Sengeliggende og ude af stand til at gøre ret meget, håbede han, at Matt ville tage sig af ham. Desværre kunne Matt knap nok udføre det allermest nødvendige og gjorde meget lidt for Bill. Værre endnu, han syntes ikke, at han behøvede at gøre mere.
Tingene blev værre, og Bill beskyldte Matt for ikke at bekymre sig om ham, og Matt sagde, at Bill var en baby. Endelig, med deres helt nye ægteskab hængende i en tynd tynd, besluttede de sig for at søge professionel hjælp. En ustøttende mand under sygdom er det værste. Men i Matt og Bills tilfælde var terapi nyttig.
Bill indrømmede, at han er vant til at blive forkælet, selvom han er forkølet, mens Matt var vokset op med en enlig mor og var vant til at tage vare på sig selv, men ikke på andre. Professionel hjælp giver dig et trygt rum til at lufte dine klager og kommunikere bedre. Og at gå til en terapeuts kontor er (for det meste) mindre smertefuldt end at gå til en skilsmisseadvokat.
4. Giv ham plads, når han har brug for det
Hvis din ægtefælle er vant til en vis mængde fysisk og følelsesmæssig plads, er det muligt, at ægteskabet og alle dets forventninger har gjort ham lidt skræmt og defensiv. Plads i et forhold er vigtig , især hvis I deler hjem.
Spørg dig selv, om du konstant overdænger ham med krav om støtte. Har han tid til at bearbejde det, du beder ham om, før du slår til med det næste krav? Ja, det ville være dejligt, hvis alle køn gik ind i et ægteskab med en viden om præcis, hvad der forventes af dem, men det sker sjældent.
Giv ham lidt ro i sindet til at vænne sig til dine behov og rutiner. Måske viser det sig, at han alligevel ikke er så ustøttende en ægtefælle. Dette kan være særligt nyttigt, hvis du føler, at du er sammen med en ustøttende ægtefælle under sorgen. Måske har tabet påvirket ham lige så dybt. Folk bearbejder sorg forskelligt, og du skal give ham plads til at bearbejde sine følelser, så han er i stand til at tilbyde dig den støtte, du har brug for.
Relateret læsning: 21 måder at fortælle dig, at du har en narcissistisk mand
5. Vis påskønnelse
Vi elsker alle komplimenter. Vi elsker dem, især når vi har gjort ting for vores partner, og de bemærker det. Hvis du spekulerer på, hvordan du skal leve med en ustøttende mand, kan dette være svaret på at få ham til at bidrage mere til ægteskabet.
Hvis din mand for en gangs skyld har lavet din kaffe helt perfekt, så sig det til ham. Hvis han var i delikatesseforretningen og husker din yndlingssandwich, så tak ham med et stort kys. Når han husker din grandtantes navn og fødselsdag, så sig til ham, at han er den bedste.
Hør her, vi behøver ikke at bage vores mænds småkager for den absolutte støtte, men påskønnelse og opmuntring gør en stor forskel for at få dem til at ville gøre det igen. Vær opmærksom på deres små støttende gestus, og få dem til at føle sig elsket.
6. Inkluder ham i dine beslutninger
Mary og John fik to børn. Selvom John ikke var en ustøttende ægtemand under graviditeten, følte Mary, at han var ved at fejle, da børnene blev lidt ældre. Endnu et eksempel på planlagt graviditet, men nu en ustøttende ægtemand. Det viste sig, at Mary tog alle beslutningerne vedrørende børnene – deres navne, deres tøj, deres legeaftaler – hvilket efterlod John med en følelse af, at han ikke havde nogen reel rolle i deres opvækst.
Han trak sig tilbage, overbevist om, at han ikke behøvede at gøre meget eller tilbyde støtte. Da Mary forstod dette ( kommunikation i et forhold gør underværker!), blev tingene bedre. Det er vigtigt, at begge parter føler sig hørt og behøvede i et forhold. Hvis du beder om støtte, er det kun rimeligt, at din ægtefælle er inkluderet i de store beslutninger, du træffer.
Du behøver ikke at spørge ham, om du skal have den røde kjole eller de grønne sko på til en aften ude, men hvis det handler om børnene, huset eller rutinen, fortjener han at være med. At gøre ham til en del af alle aspekter af jeres ægteskab, uanset hvor store eller små, kan være nøglen til at håndtere en ustøttende mand effektivt og vende tingene til det bedre.
Relateret læsning: Kærlighed efter ægteskab: 9 måder den er anderledes end kærlighed før ægteskab
7. Forstå hvad du har brug for kontra hvad du ønsker
Forestil dig, at du står på din yndlingscafé. Du er sulten, og du vil have en kæmpe cupcake med 60% flødeostglasur. Men det, du har brug for for at føle dig mæt, er et ordentligt måltid – en sandwich eller en frugtkop. Brug nu den samme logik på din ustøttende mand. Du vil have, at han skal servere dig, være gourmetkok og huske navnene på alle dine 7 kusiner og fætre.
Men du har brug for, at han husker at hente børnene fra skole på tirsdag, give dig en fodmassage, når du har haft en hård dag, og møde op til din mors fødselsdagsmiddag til tiden. Bliv ikke sur på ham, fordi han ikke er en fantasy Harlequin-romancemand, der opfylder alle dine ønsker og læser dine tanker.
Hvis han giver dig den støtte, du har brug for, hvis han elsker og plejer dig på de måder, der er afgørende for et forhold, er det måske okay for nu. Han kan dog fortsætte med at arbejde på sine gourmetkokkefærdigheder!
8. Indrøm dine fejl
Ja, at have en ustøttende mand kan føles som følelsesmæssig svigt i et ægteskab. Men husk, der skal to til tango. For at forstå, hvordan man bedst håndterer denne situation, er du nødt til at se indad. Vi hader at skulle fortælle dig det, men du er ikke perfekt.
Og det hjælper en gang imellem at se grundigt på dig selv og se, om noget af det, du gør, udløser din ustøttende mands opførsel. Beskylder du ham konstant for ikke at gøre nok? Hæver du stemmen hele tiden, når han ikke gør nok? Siger du 'vær så venlig' og 'tak', når du beder ham om at gøre ting, eller når noget bliver gjort? (Ja, manerer betyder noget, selv når man er gift.)
Indrøm dine egne fejl og se, hvor I kan arbejde sammen og støtte hinanden. Lad være med at gøre det til en magtkamp i et forhold . Støtte og kærlighed er trods alt tovejsgader.
9. Forstå hans kærlighedssprog
Det er muligt, at støtte for dig betyder masser af kram og konstante opmuntrende ord. Mens det for din mand betyder at bemærke, når din yndlingste næsten er slut, og lægge den på plads. Eller at justere vinklen på din computerskærm, så du ikke sidder foroverbøjet. Måske føler du, at du har at gøre med en ustøttende mand under sygdom, fordi han ikke skrev for at høre, hvordan det gik med dig.
Men hans måde at udtrykke sin bekymring og støtte på kunne være at bringe dig varm suppe i sengen eller sørge for, at du har taget din medicin. Alle har deres egne måder at vise støtte på, og hvis din mands kærlighedssprog er anderledes, så afskriv ham ikke som en følelsesmæssigt ustøttende ægtemand. Tag dig lidt tid, forstå hans måder at vise støtte på, og måske er det alt, hvad du behøver at gøre.
Gensidig støtte er en af grundpillerne i ægteskabet, og det er aldrig en dårlig idé at bede om noget. Men det er vigtigt at tænke sig om og være venlig, før man får et sammenbrud over sin følelsesmæssigt ustøttende mand. Så bare gør det. Vær pæn, få hjælp, hvis det er nødvendigt, og vær tydelig omkring, hvad du har brug for. Støtten vil komme.
Usikker mand: 14 tips til at håndtere ham og 3 tips til at hjælpe ham
12 ting du skal gøre, når din mand vælger sin familie frem for dig
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
