Warum Männer nicht in der Lage sind, Gefühle auszudrücken

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Sie sind sicherlich nicht die erste Frau auf der Welt, die die Frage stellt: „Haben Männer Gefühle?“ Ob Sie mit einem emotional abwesenden Vater aufgewachsen sind, eine toxische Beziehung hatten oder einfach nur ein bester Freund aus Kindertagen sich weigerte, vor Ihnen zu weinen, es ist kein Schock, dass Sie diese Frage stellen.

Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass Männer im Vergleich zu Frauen in den meisten Situationen Schwierigkeiten haben, Gefühle auszudrücken. Dafür kann es viele Gründe geben. Aber der größte und häufigste Grund, der für alle Männer derselbe ist, ist, dass gesellschaftliche Normen solch toxisches Verhalten so weit verstärken, dass Männer ihre Gefühle unterdrücken, nur um sie eines Tages zu explodieren und irreparable Schäden zu verursachen.

Männer haben das Gefühl, dass sie ihre Gefühle nicht ausdrücken können, weil sie Angst davor haben, sich vor irgendjemandem verletzlich zu fühlen. Von Männern wird erwartet, dass sie Machos sind und alles im Griff haben. Ihr Geschlecht gilt als Definition davon. Aber die Wahrheit ist, dass wir alle auf unsere eigene Art und Weise ein wenig kaputt sind und es unfair ist, zu erwarten, dass es allen immer gut geht, nur weil wir nicht wissen, was sie durchmachen. Außerdem kann der Ausdruck von Gefühlen nicht von dem einen oder anderen Geschlecht monopolisiert werden. Letztlich ist es ein menschliches Gefühl, das allen Lebewesen gemeinsam ist.

Haben Männer Gefühle?

Inhaltsverzeichnis

Natürlich tun sie das. Genauso viel wie Frauen, wenn nicht sogar mehr. Nur weil emotionale Männer so selten zu sehen sind, heißt das nicht, dass der Rest des Rudels überhaupt keine Emotionen besitzt. Turbulenzen im Leben treffen jeden und daher ist es jedem gestattet, Gefühle und komplexe Emotionen in etwa gleich zu haben.

Der einzige wirkliche Grund zur Sorge ist, dass Männer kaum wissen, wie sie sich ausdrücken sollen. Innerlich empfinden sie Dinge genauso wie wir, zeigen sie aber nicht, weil sie als Alphamännchen gelten wollen . Trotzdem grübeln wir über die männliche Gefühlspsychologie und versuchen ständig zu ergründen, was in ihnen vorgeht und ob sie überhaupt etwas fühlen.

Wie verhalten sich Männer, wenn sie verletzt oder untröstlich sind? Sie erzählen es einfach niemandem. Sie gehen vielleicht mit den Jungs etwas trinken, tun so, als wäre nichts Großes passiert, und machen dann weiter, als ob ihnen ein emotionaler Rückschlag nichts bedeuten würde. Aber das ist kaum jemals der Fall. Er macht nur ein mutiges Gesicht, weil ihm nie beigebracht wurde, etwas anderes zu tun. „Jungs weinen nicht“ ist nicht nur ein Aphorismus. Es ist ein toxischer Wert, der die psychische Gesundheit vieler Männer um uns herum geschwächt hat.

Warum Männer ihre Gefühle nicht ausdrücken

Diese Schwierigkeit, Gefühle auszudrücken und sie letztendlich zu unterdrücken, kann dem Wohlbefinden und sogar den Beziehungen erheblich schaden. Tatsächlich zeigen Statistiken , dass über 30 % der Männer im Laufe ihres Lebens mindestens einmal eine depressive Phase erleben und etwa 9 % der Männer täglich unter Depressionen oder Angstzuständen leiden.

Es ist an der Zeit, dass wir besser verstehen, wie Männer ihre Gefühle ausdrücken. Manchmal ist da ein subtiler Hilferuf, doch niemand ist da, der ihnen beisteht oder sie tröstet, oder zumindest hilft, die Anzeichen für mögliche Wutprobleme oder andere psychische Erkrankungen zu erkennen. Wir müssen aufmerksamer werden und Männer darin unterstützen, sich auszudrücken. Es gibt keine „emotionalen Männer“. Alle Männer sind emotional.

Warum verbergen Männer ihre Gefühle?

Vor ein paar Tagen habe ich den Beitrag von jemandem auf Facebook geteilt. In dem Beitrag ging es um die Gedanken einer Frau und ihres Mannes in ihren jeweiligen Tagebüchern über einen bestimmten Abend, wobei der Schwerpunkt hauptsächlich darauf lag, dass Männer ihre Gefühle nicht ausdrücken können. Die Frau begann ihr Tagebuch mit der Frage: „Haben Männer Gefühle?“ als erste Frage und fuhr dann mit dem Rest der Geschichte fort.

Warum Jungs ihre Gefühle nicht ausdrücken — Männern fällt es schwer, über ihre Gefühle zu sprechen

Das Tagebuch der Frau

Im Tagebuch der Frau wird vermerkt, dass sie, als sie sich zum Abendessen in einem Restaurant treffen sollte, nach einem Einkaufstag mit ihren Freunden etwas spät ankam und den Mann gedankenverloren ruhig an einem Tisch sitzend vorfand. Alle Versuche ihrerseits, ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen, schlugen fehl. Der Mann sagte immer wieder, dass nichts passiert sei und bei ihm alles völlig in Ordnung sei.

Das war schon öfter vorgekommen – ihr Mann behielt oft alles für sich, was sie frustrierte. Sie hatte über die nachgewiesenen Vorteile einer Beratung gelesen und sogar schon ein paar Mal über eine Paartherapie nachgedacht, um ihn etwas aus der Reserve zu locken und ihn zum Reden zu bringen.

Das führte die Frau auf eine Gedankenreise darüber, was ihr Mann zu verbergen versuchte. War er verärgert über ihr spätes Erscheinen? Gab es sonst noch etwas, das sie getan hat und das ihn verärgert hat? Selbst nach der Rückkehr nach Hause stellte sie fest, dass sich die Stimmung des Mannes nicht verändert hatte. Sie begann darüber nachzudenken, warum seine Gedanken woanders waren, und ging zu Bett und fragte sich, ob die Gedanken jemand anderem galten.

Das Tagebuch des Mannes

Hier geben wir Ihnen einen recht enttäuschenden Abschluss. Im Tagebuch des Mannes stand gerade, dass sein Motorrad nicht ansprang und er nicht verstehen konnte, warum!

Unfähig zu sein, Gefühle auszudrücken, kann eine erschütternde Erfahrung sein

Während einige meiner Freunde, unabhängig vom Geschlecht, den Beitrag mochten und ihn lustig oder traurig fanden, hatte eine Freundin einen wichtigen Punkt anzumerken. Sie sagte: „Männer müssen lernen, sich auszudrücken. Ein defektes Motorrad ist nicht dasselbe wie ‚nichts‘, und Frauen müssen aufhören, alles anzunehmen und die Verantwortung für alles, was schiefgeht, auf sich zu nehmen. Hier liegt ein viel größeres Problem vor als nur mangelnde Kommunikation oder übermäßiges Nachdenken.“

Während es am besten ist, den Frauen die Aufgabe zu überlassen, was Frauen tun müssen, brachte mich ihr Beitrag dazu, darüber nachzudenken, was Männer tun müssen. Und selbst als ich zurückschrieb und sagte, dass ich zumindest in meinem Beitrag nicht in der Stimmung sei, darüber zu streiten, brachte mich das dazu, darüber nachzudenken, ob wir uns nicht ausdrücken können. Vielleicht liegt die Schwierigkeit, Gefühle auszudrücken, an der Unwissenheit. Was könnten die anderen Gründe sein, warum Männer Schwierigkeiten haben, Gefühle auszudrücken? Wie drücken Männer dann ihre Gefühle aus? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Wie zeigt ein Mann Verletzlichkeit, wenn er dazu erzogen wird, nicht sensibel zu sein?

Die Unfähigkeit eines Mannes, Gefühle auszudrücken, liegt daran, dass er von Kindheit an dazu ermutigt wird, keinen Kontakt zu seiner weiblichen Seite zu haben. Was die Gesellschaft nicht versteht, ist, dass alle Menschen, unabhängig von ihrem Geschlecht, eine weibliche und eine männliche Seite haben und es wichtig ist, beide Seiten zu erforschen.

Und wenn es um etwas wie Emotionalität geht, warum sollte man es dann überhaupt als männlich oder weiblich betrachten? Ist es nicht nur eine normale menschliche Erfahrung? Aber Männern wird gesagt, sie sollen sich von Dingen fernhalten, die „mädchenhaft“ oder weiblich sind, was tatsächlich zu zwei Problemen führt. Erstens kann emotionales Verhalten dazu führen, dass man als weiblich abgestempelt wird. Und zweitens gelten Jungen, die Gefühle haben und diese zeigen, als schwach.

Sie wissen nicht, wie sie über ihre Gefühle sprechen sollen

Ein Grund, warum Männer ihre Gefühle nicht ausdrücken, ist, dass sie nicht wissen, wie. Tatsächlich werden sie davon abgehalten, ihre Ängste und Verwundbarkeiten zu teilen, weil sie dadurch schwach aussehen. Und offensichtlich widerspricht es allem, was ein Mann sein sollte, wenn er schwach ist.

Jungen wird beigebracht, nicht zu weinen, bestimmte Farben nicht zu tragen und sich von allen Aktivitäten und Kunstformen fernzuhalten, die nicht als männlich gelten. Sie dürfen nicht tanzen, kein Rosa tragen und nicht einmal weinen. Kurz gesagt, sie dürfen nicht so sein, wie sie möchten. Dieser Druck kann dazu führen, dass sie ihre Gefühle unterdrücken. Dadurch lernen sie nicht, anderen – sei es ihrem Partner, ihren Kindern oder Freunden – Liebe zu zeigen.

Der Einfluss der Medien kann dazu führen, dass Männer ihre Gefühle nicht mehr ausdrücken können

Die Medien stellen Männer in einem bestimmten Licht dar und verstärken toxische und sogar erniedrigende Stereotype. Männer können ihre Gefühle nicht zeigen, weil die Männer im Fernsehen es nicht tun. Laut den Medien müssen alle Männer einen perfekten Sixpack und Muskeln haben und auf ein schickes Haus und ein teures Auto hinarbeiten, um Frauen zu beeindrucken . Schwierigkeiten, Emotionen auszudrücken, gelten als uncool. Hallo, wir leben im 21. Jahrhundert! Wann legen wir diese Stereotype endlich ab und erlauben diesen Männern, einfach so zu sein, wie sie sein wollen?

Dies sind nur einige wenige, aber wichtige Gründe, die dafür verantwortlich sind, dass Männer nicht in der Lage sind, Gefühle auszudrücken. Wenn Sie sich deshalb jemals fragen: „Warum kann ich meine Gefühle nicht ausdrücken?“ oder wenn Sie sich als Frau nach einem Streit mit Ihrem Partner fragen: „Haben Männer Gefühle?“, wissen Sie, dass es nicht nur an Ihnen liegt. Unsere Gesellschaft hat die Dinge für uns auf eine bestimmte Art und Weise gestaltet. Aber dennoch können Sie aus dieser Blase herauskommen – seien Sie die Veränderung, die Sie in der Welt um Sie herum sehen möchten.

Ein richtiger Mann zu sein bedeutet nicht, Macho zu sein. Vielmehr geht es darum, Ihrem Partner gegenüber sensibel, rücksichtsvoll und ritterlich und auch emotional verletzlich zu sein. Also, Männer, wie lange werdet ihr eure Gefühle noch unterdrücken und zulassen, dass sie euch auffressen?

Weiterführende Lektüre: Gründe, warum indische Männer ihre Gefühle nicht mitteilen

Wie drücken Männer ihre Gefühle aus?

Auch wenn es, wie bereits erwähnt, vielleicht der beste Weg ist, seine Gefühle mündlich auszudrücken, geben sich Männer nicht oft darauf ein. Als Frauen liegt es jedoch an uns, zur Kenntnis zu nehmen, wie ein Mann versucht, seine Gefühle auf stillschweigende Weise auszudrücken, was sehr leicht unbemerkt bleiben kann.

Wir möchten Ihnen heute diese Beziehungstipps geben , damit Sie besser verstehen, wie Ihr Partner seine Gefühle ausdrückt und versucht, sich Ihnen anzunähern, ohne dass Sie es bemerken. Denken Sie daran: Wenn Sie es nicht sofort erkennen, ist das nicht Ihre Schuld und macht Sie definitiv nicht zu einem schlechten Partner. Beachten Sie aber Folgendes:

1. Wie zeigt ein Mann Verletzlichkeit? Schau ihm in die Augen

Wenn Sie einem Mann in die Augen schauen, wenn er traurig oder emotional ist, werden Sie aufhören, die Frage zu stellen: „Haben Männer Gefühle?“ Sie werden wissen, dass sie es auf jeden Fall tun. Die Augen sind ein Fenster in die Seele und niemand veranschaulicht das besser als Männer. Das nächste Mal, während eines Streits oder wenn Sie versuchen, Ihren Partner zu unterstützen, schauen Sie ihm in die Augen und Sie werden spüren, was er fühlt.

2. Ihr Schweigen sagt weit mehr als Worte

Ist er nach einem heftigen Streit plötzlich still geworden? Ist dir aufgefallen, dass er sich zurückgezogen hat, nicht mehr mit dir spricht und sich Zeit für sich nimmt? Vielleicht ist er wütend, aber wenn ein Mann schweigt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass er enttäuscht und traurig ist. Diese Traurigkeit verstärkt seine Schwierigkeiten, sich dir gegenüber auszudrücken. Gib ihm in diesem Fall etwas Freiraum , damit er nachdenken kann. Sei dir aber bewusst, dass du letztendlich auf ihn zugehen und ihn aus seiner Reserve locken musst.

3. Wie verarbeiten Männer Emotionen? In ihrer Körperlichkeit

Meistens erstreckt sich die Psychologie der männlichen Emotionen auch auf die körperliche Gesundheit eines Mannes. Wenn er unter Arbeitsstress leidet oder mit Beziehungsstress zu kämpfen hat, werden Sie irgendwann die körperlichen Manifestationen davon bei ihm sehen. Kopfschmerzen, häufige Rückenschmerzen und ständige Müdigkeit sind einige Ausdrucksformen, mit denen Männer ihre Traurigkeit und Verärgerung zum Ausdruck bringen.

Weiterführende Lektüre: 11 körperliche Anzeichen dafür, dass er dich betrügt

4. Gewalt und Wut

Plötzlich unüberlegt fahren? Aus seinem Fenster Müll werfen, obwohl er das noch nie zuvor getan hat? Nachdem Sie von der Arbeit nach Hause gekommen sind, zerbrechen Sie eine Vase und rennen dann ins Fitnessstudio, um etwas Dampf abzulassen? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer ihre Gefühle auf diese Weise ausdrücken.

Da sie nicht über ihre Gefühle sprechen können, nutzen sie ihre anderen Fähigkeiten, um Frustration und Wut auszudrücken. Anstatt nach Hause zu kommen und Ihnen zu erzählen, wie verärgert er über seinen Chef ist, wirft er vielleicht einfach die TV-Fernbedienung auf den Boden oder fängt an, beim Fahren zu schnell zu fahren. Auch wenn ein solches Verhalten nicht geduldet oder gefördert werden kann, kann es Ihnen sicherlich helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wann Ihr Partner mit unangenehmen Gefühlen zu kämpfen hat.

Wie verarbeiten Männer Emotionen? Wir hoffen, dass diese vier Faktoren Ihnen geholfen haben, es besser zu verstehen. Natürlich sind auch Männer mit ihren eigenen Traumata aufgewachsen, und als Frauen können wir, ehrlich gesagt, nur wenig tun, um ihnen zu helfen. Da das Thema jedoch jetzt stärker ins Bewusstsein gerückt ist, ist es möglich, dass sich die Dinge bald zum Besseren wenden und wir einen sicheren Raum für alle Männer um uns herum schaffen können.

Häufig gestellte Fragen

1. Was bedeutet es, wenn man sich nicht ausdrücken kann?

Es fällt Ihnen schwer, sich anderen zu öffnen und über Ihre Gefühle zu sprechen. Dadurch ist es Ihnen schwer, mit anderen zu reden und ihnen klar zu sagen, wie Sie sich fühlen. Sie werden nicht nur unartikuliert, sondern es fällt Ihnen auch deutlich schwerer, in sich zu gehen. Dies kann zu Problemen mit Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrem Vertrauen führen.

2. Wie kann ich meine Gefühle besser ausdrücken?

Führen Sie positive Selbstgespräche und beginnen Sie Gespräche mit Menschen, die Sie gut verstehen. Zu Beginn könnten Sie sogar über das Führen eines Tagebuchs nachdenken. Dann können Sie langsam dazu übergehen, mehr Zeit mit denen zu verbringen, die Sie lieben. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, wie sehr die Menschen Sie lieben, damit Sie ihnen vertrauen und Dinge mit ihnen teilen können.

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