Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie sich in Ihren narzisstischen Ehemann wegen der gleichen Eigenschaften verliebt haben, die Sie heute an ihm verachten? Dinge wie Selbstvertrauen, Durchsetzungsvermögen und Anziehungskraft, die bei einem potenziellen Partner äußerst attraktiv sind, können leicht zu Egoismus, Selbstbesessenheit und Manipulation führen. Aus diesem Grund ist es in der Anfangsphase einer Beziehung oft schwierig, Warnsignale im Verhalten eines Narzissten zu erkennen.
Aber auf die eine oder andere Weise ist Ihnen klar geworden, dass Ihnen, gelinde gesagt, die Karte „Komplizierter Ehemann“ ausgeteilt wurde. Und Sie versuchen jetzt herauszufinden, ob die Herausforderungen, denen Sie in Ihrer Beziehung gegenüberstehen, in Worte gefasst, gemessen – und hoffentlich – gelöst werden können. Das Erkennen der Anzeichen eines narzisstischen Ehemanns ist oft der erste Schritt auf dieser Reise, gefolgt von Strategien für den Umgang mit solchen Menschen.
Wir haben die beratende Psychologin Jaseena Backer (MS Psychologie), eine Expertin für Geschlechter- und Beziehungsmanagement, bei uns, um die klassischen Merkmale eines narzisstischen Mannes, die verräterischen Anzeichen seines problematischen Verhaltens und Tipps zum Überleben eines narzisstischen Ehemanns zu beleuchten.
Wer ist ein Narzisst?
Inhaltsverzeichnis
„Ein Narzisst ist wie ein Eimer mit einem Loch im Boden. Egal wie viel man hineingibt, man bekommt ihn nie voll“, sagt Dr. Ramani Durvasula, Autorin von „ Soll ich bleiben oder gehen? Wie man eine Beziehung mit einem Narzissten überlebt“. In den letzten Jahren hat sich die Psychologie verstärkt mit dem Thema Narzissmus auseinandergesetzt. Die narzisstische Persönlichkeitsstörung gilt als eine der schwerwiegendsten Persönlichkeitsstörungen. Das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen ( DSM -5 ), die Bibel der Psychologen, beschreibt narzisstische Tendenzen wie folgt:
- Ein grandioses Gefühl der Selbstgefälligkeit
- Hohe Ansprüche an Erfolg, Kraft, Schönheit
- Der Glaube, dass sie „besonders“ sind
- Erfordert übermäßige Bewunderung
- Ein Gefühl der Berechtigung
- Fähigkeit, andere auszubeuten und auszunutzen
- Ein Mangel an Empathie
- Neid auf andere oder der Glaube, dass andere neidisch auf sie sind
- Arroganz, hochmütiges Verhalten und Einstellungen
Diese Beschreibung ist schon beim Lesen anstrengend genug, geschweige denn, sie selbst zu erleben. Stellen Sie sich vor, wie Sie ganz allein mit einem narzisstischen Ehepartner umgehen sollen! Ein narzisstischer Ehemann muss Ihnen gegenüber nicht unbedingt misshandelnd oder gewalttätig sein, aber sein ständiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit kann Sie völlig auslaugen, da Sie sich in seiner Gegenwart ständig wie auf Eierschalen bewegen müssen.
Der Nebeneffekt der Ehe mit einem Narzissten besteht darin, dass Ihr Selbstvertrauen einen Schlag erleiden kann, wenn Sie Ihre ganze Energie darauf verwenden, mit seinen Unsicherheiten umzugehen. Eine genaue Diagnose einer NPD kann nur von einem Psychiater gestellt werden, aber die folgenden Anzeichen für einen narzisstischen Ehemann geben Ihnen eine ziemlich gute Vorstellung davon, womit Sie es zu tun haben.
Anzeichen eines narzisstischen Ehemanns
Trotz ihres selbstbewussten Auftretens sind narzisstische Männer innerlich meist unglücklich, und das Zusammenleben mit einem narzisstischen Ehemann bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich. Aufgrund von Konkurrenzdenken, Eifersucht, geringem Selbstwertgefühl und einer Menge emotionalem Ballast tun sie sich schwer mit dem Erfolg anderer . Die Anzeichen eines narzisstischen Ehemanns können sich wie eine regelrechte Bestrafung anfühlen, da die Partnerin mitansehen muss, wie die liebevolle Beziehung Tag für Tag in die Krise gerät.
Jaseena erklärt: „Mit einem Narzissten verheiratet zu sein bedeutet, sich mit seinen Projektionen, seinem Gaslighting, seinem Love Bombing usw. auseinandersetzen zu müssen. Es ist verwirrend, mit diesem Chaos umzugehen, und man fragt sich vielleicht: ‚Mache ich etwas falsch? Oder ist er wirklich ein Narzisst?‘ Einen Narzissten zum Ehemann zu haben, erfordert, dass man bestens vorbereitet ist. Bevor man lernt, wie man einen Narzissten in die Schranken weist, sollte man genau wissen, was einen erwartet. So fühlt es sich an, in einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein.“
1. Er muss die Kontrolle haben
Das ist ein typisches Anzeichen für einen narzisstischen Ehemann. Er wird immer das letzte Wort haben wollen. Er wird nicht zögern, Pläne abzusagen oder neue zu schmieden, ohne dich zu fragen. Alles muss nach seinem Willen laufen, sonst ist er extrem beleidigt. Ein narzisstischer Ehemann hat die unheimliche Fähigkeit, alles auf sich selbst zu beziehen. Das kann sogar dazu führen, dass er alles bis ins kleinste Detail kontrolliert. Dieses zwanghafte Bedürfnis, jederzeit die Kontrolle zu haben, ist ein eindeutiges Indiz und zeigt, dass er versucht, in der Beziehung dominant zu sein.
Jaseena sagt: „Eine dominante Persönlichkeit ist eines der ersten Anzeichen. Es heißt „entweder mein Weg oder die Autobahn“. In einer gesunden Beziehung gehen beide Partner auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen ein. Aber so denkt ein narzisstischer Mensch nicht.“
Weiterführende Lektüre: 8 Wege, um während der Scheidung von einem narzisstischen Ehemann die Nerven zu behalten.
2. Er macht dich nieder
Wie erkennt man einen Narzissten? Er spricht herablassend mit Ihnen, oft mit versteckten Beleidigungen und verklausuliertem Lob. Es ist offensichtlich, dass er Sie nicht respektiert . Manchmal versucht er auch, sich Ihre Erfolge anzurechnen. Ein typisches Beispiel: „Sehen Sie nur, wie gut Sie sich unter meiner Anleitung entwickelt haben.“
Im Grunde ist alles, was Sie richtig machen, ihm zu verdanken; Alles, was er falsch macht, liegt an dir. Hat er auf dem Weg nach draußen die Autoschlüssel vergessen? „Warum hast du mich nicht daran erinnert, sie abzuholen?“ ist das Erste, was aus seinem Mund kommt. Beschweren Sie sich oft: „Mein narzisstischer Ehemann gibt mir die Schuld an allem!“? Nun, Sie sind nicht allein! Denn ein Narzisst wird immer einen Weg finden, dir die Schuld zu geben und dein Selbstvertrauen in Trümmer zu legen.
3. Er ist charmant und offenkundig sexuell
Ja, das mag sich nach einer tollen Eigenschaft anhören, ist aber in Wirklichkeit eine narzisstische Tendenz. Denn ein narzisstischer Mann hat ein großes Selbstvertrauen; er strahlt Charme aus und seine vermeintliche Überlegenheit kann zu starker sexueller Anziehung führen . Doch das ist letztendlich nur ein Spiel, um sein Ego zu streicheln. Seine charmante Art kann mit der Zeit abstoßend wirken. Die Faszination verfliegt, und man erkennt ihn als das, was er wirklich ist: ein egozentrischer Mensch.
Diese narzisstische Eigenschaft lässt sich leicht auf ein narzisstisches Szenario übertragen, in dem der Ehemann betrügt und versucht, sich durch die sexuelle Aufmerksamkeit anderer Menschen zu verbessern. Betrachten Sie dies als eines der subtilsten narzisstischen Beziehungsmerkmale.
4. Die Unterstützung ist selektiv
Vielleicht hast du das Gefühl, dass er dir wirklich zur Seite steht. Sicher, das könnte er. Aber nur bei bestimmten Gelegenheiten – solchen, die ein gutes Licht auf ihn werfen. Er wird zu Ihrem Networking-Dinner kommen, nicht weil er stolz auf Sie ist, sondern um bei anderen Eindruck zu machen. Das Wort, nach dem Sie suchen, ist „egoistisch“, und diese Eigenschaft ist bei einem Narzissten vorherrschend. Es ist schrecklich, mit einem narzisstischen Ehemann umzugehen, weil er bereit ist, sich anzustrengen, solange das Ergebnis zu seinen Gunsten ausfällt.
Weiterführende Lektüre: Was tun, wenn Sie glauben, Ihr Ehemann hasst Sie?
5. Er hat Anspruchsdenken
Das Zusammenleben mit einem narzisstischen Ehemann bedeutet vor allem, mit seinem ständigen Anspruchsdenken und seiner Gleichgültigkeit gegenüber seinen Bedürfnissen umzugehen. In seiner egozentrischen Welt erwartet er, dass man sich seinen Launen und Vorstellungen anpasst. Plant er, mit Ihnen essen zu gehen? Wahrscheinlich in seinem Lieblingsrestaurant, mit einer Küche, die ihm schmeckt, und zu einer Zeit, die ihm passt. Ihre romantischen Verabredungen werden von seiner Selbstverliebtheit überschattet. Die ständige Vernachlässigung Ihrer Bedürfnisse und Wünsche ist die Realität einer Ehe mit einem Narzissten.
Jaseena erklärt: „Ehefrauen haben in einer solchen Ehe immer das Gefühl, auf der Seite der Kompromisse zu stehen. Da sich solche Ehemänner ihres Platzes in ihrer Beziehung so sicher sind, führt dies zu einem Anspruchsgefühl, was wiederum dazu führt, dass die Ansichten des Ehepartners kaum berücksichtigt werden. Das Gefühl, in der Beziehung nicht gesehen zu werden, ist eine der Auswirkungen der Ehe mit einem Narzissten.“
6. Er liebt Gespräche ... über sich selbst
„Mein Mann macht alles über ihn!“ Klingt vertraut? Ihr Mann hört sich Ihre Probleme an, macht sie aber über sich selbst. Er mag es, die Aufmerksamkeit einer Menschenmenge auf sich zu ziehen, aber nur, damit er mit seinen eigenen Leistungen prahlen kann, ohne die anderer zu beachten oder ihnen Komplimente zu machen. Du fühlst dich in der Beziehung ungehört, weil er sich nicht sehr für dein Leben interessiert oder sich nicht sehr in dein Leben einmischt. In den seltenen Fällen, in denen er Ihnen zuhört, zeigt sich ein deutlicher und typischer „Mangel an Empathie“ bei einem narzisstischen Ehemann. Er ist sein Favorit und man kann nicht viel dagegen tun.
7. Er hält seine Versprechen nicht
Dies ist eines der charakteristischen narzisstischen Merkmale: Er hält seine Versprechen Ihnen gegenüber selten. Eine der Hauptauswirkungen des Narzissmus auf den Ehepartner besteht darin, dass Sie sich dadurch unterbewertet fühlen. Es ist vielleicht keine Absicht, aber er glaubt einfach nicht, dass es eine große Sache ist. Damit es ihm gut geht, verspricht er dir den Mond. Aber wenn es an der Zeit ist, dies durch Taten zu untermauern, würde er weit zurückfallen.
Dieses klassische Anzeichen eines narzisstischen Ehemanns kann zu Vertrauensproblemen in der Ehe führen. Wiederholtes Nichterfüllen von Versprechen hat weitreichende Konsequenzen und kann zum endgültigen Bruch der Beziehung führen. Möglicherweise manipulieren Sie sich selbst, wenn Sie trotz mehrmaligen Versetzens immer noch fragen: „Ist mein Mann ein Narzisst oder einfach nur egoistisch?“
8. Ihre Probleme werden durch sein Prisma gesehen
Angenommen, Sie befinden sich in einer schrecklichen Lebenssituation – Sie werden gefeuert, verlieren einen geliebten Menschen oder befinden sich in einer peinlichen Situation, in der ein Verwandter oder Freund involviert ist. Sie brauchen in dieser verletzlichen Lage Unterstützung, aber was macht Ihr Mann? Er fragt sich, welche Auswirkungen es auf seinen Ruf oder sein Leben haben wird. Dies ist eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Ihr Mann egoistisch ist.
Sogar seine Lösungen könnten durch das Prisma des Eigeninteresses gefiltert werden. Es steht nicht auf seiner Agenda, Sie an die erste Stelle zu setzen. Und da der Umgang mit einem passiv-aggressiven narzisstischen Lebenspartner nicht gerade Ihre Priorität ist, wenn Sie Unterstützung brauchen, wird es zu vielen Auseinandersetzungen kommen. So werden Narzissmus und Beziehungen zu einem Teufelskreis, der sich selbst erfüllt.
9. Die Meinungen anderer sind ihm wichtig
Da ein Narzisst ein vorrangiges Bedürfnis nach der Zustimmung anderer hat, schätzt er Ihre Entscheidung oder Meinung zu bestimmten Angelegenheiten möglicherweise nicht. Schließlich sind Sie bereits in der Tasche und er muss Sie nicht mehr beeindrucken. Dieses Verhalten ist Teil des narzisstischen Missbrauchszyklus, in dem er Sie aussortiert hat und sich Ihnen gegenüber hinter verschlossenen Türen anders verhält. Andererseits ist es ihm wichtig, was Nachbarn, Chefs, Freunde oder Bekannte denken.
Die selbstbezogenen Angebereien Ihres Mannes müssen Ihnen irgendwann auf die Nerven gegangen sein. Jaseena sagt: „Er sucht Bestätigung in seinem Freundeskreis. Das ist belastend für den Partner, weil er sich selten um die Ehe kümmert. Man fühlt sich emotional vernachlässigt, wenn der narzisstische Partner nur darauf bedacht ist, andere für sich zu gewinnen.“
10. Ein narzisstischer Ehemann konkurriert mit Ihnen
Wenn Sie mit einem narzisstischen Ehemann verheiratet sind, kommt Ihnen das bekannt vor! Mit einem narzisstischen Lebenspartner verheiratet zu bleiben, kann sehr schwierig sein, wenn Sie beide denselben Beruf ausüben. Oder schlimmer noch, im selben Büro. Es kann ganz natürlich sein, dass Sie eifersüchtig auf Ihren Partner sind, wenn er etwas tut, was Sie schon seit langem versuchen.
Aber das Leben mit einem narzisstischen Ehemann wird dazu führen, dass er jedes Mal, wenn Sie etwas erreichen, einen Anfall bekommt. Dieser Wunsch, das Rennen zu gewinnen, ist wahrscheinlich ein Streitpunkt in Ihrer Ehe. Wenn du befördert wirst, er aber nicht, dann helfe dir Gott. Er könnte sogar so weit gehen, seine Position am Arbeitsplatz zu nutzen, um Ihren Erfolg zu sabotieren. Ich frage mich immer noch, ist er ein Narzisst?
11. Ein Narzisst sucht nach Komplimenten
Während Selbstvertrauen eine der narzisstischen Eigenschaften sein könnte, geht eine Denkschule davon aus, dass sie nur „scheinbar“ selbstbewusst sind. Ein klares Beispiel für narzisstisches Verhalten in einer Beziehung ist, dass jemand, der nicht genug Aufmerksamkeit bekommt, diese einfordert. Und normalerweise nutzen sie andere Menschen – oft solche, die ein wenig sanftmütig oder unterwürfig sind –, um ihnen die nötige Bestätigung für ihr gesteigertes Selbstwertgefühl zu geben.
Ein Narzisst stellt sich selbst in den Mittelpunkt und versucht ständig, das Gespräch auf sich zu lenken, um im Rampenlicht zu stehen. Deshalb sollte man sein Ego nicht mit Lob überschütten. Fehlende Aufmerksamkeit macht einen Narzissten sofort unglücklich.
12. Er möchte in einem Streit das letzte Wort haben
Ein Mann, der glaubt, unfehlbar zu sein, ist … Ihr Ehemann? Narzisstische Partner wollen in jeder Auseinandersetzung das letzte Wort haben. Streit gehört zu jeder Beziehung. Doch mit einem narzisstischen Ehemann zu diskutieren, ist sinnlos. Da er sich selbst gern reden hört, lässt er Sie kaum zu Wort kommen. Der Streit artet in einen Kampf der Egos aus, und eine Konfliktlösung ist ausgeschlossen. Es ist unmöglich, ihm Ihre Sichtweise verständlich zu machen, denn er kämpft, um zu „gewinnen“, nicht um ein Problem zu lösen.
Jaseena erklärt: „Mit einem Narzissten zusammenzuleben ist extrem schwierig. Er ist ein Mensch, der nie zugibt, dass er Unrecht hat. Es gibt kaum Möglichkeiten, zu ihnen durchzudringen. Sie fragen sich vielleicht immer wieder, was ihr Verhalten ausgelöst hat.“ Wenn Ihr Mann davon besessen ist, Argumente zu gewinnen – ob groß oder klein –, ist das eines der offensichtlichen Anzeichen dafür, dass Sie es mit einem Narzissten zu tun haben.
13. Er hat nicht viele Freunde
Wenn Sie einen narzisstischen Ehepartner haben, werden Sie feststellen, dass dieser kaum jemals gute Freunde findet. Fragen Sie sich, ob Ihr Mann bedeutsame Freundschaften hat. Wahrscheinlich nicht. Und wenn man mit einem Narzissten verheiratet ist, verliert man auch den Kontakt zu sich selbst.
Narzissten haben zufällige Bekanntschaften, mit denen sie Zeit verbringen können oder die ihr Ego nähren. Aus diesem Grund fällt es einem Narzissten schwer, Verbindungen über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Irgendwann hören die Leute auf, sie zu befriedigen, und die Beziehung langweilt sie. Sie wollen, dass die Leute sie mögen, aber sie können die Liebe nicht erwidern – das sind narzisstische Doppelmoral!
Weiterführende Lektüre: 8 Anzeichen für verdecktes narzisstisches Hoovering und wie Sie darauf reagieren sollten
14. Seien Sie bereit, viel hinterfragt zu werden
Anfangs mag sein ständiges Herumnörgeln wie ein Scherz wirken. Doch bald wird dir klar, dass es unmöglich ist, mit einem narzisstischen Ehemann zu reden, weil er sich über alles lustig macht, was du sagst oder tust. Es kann zermürbend sein, mit jemandem zusammenzuleben, der glaubt, einen schrägen Humor zu haben, diesen aber in Wirklichkeit nur benutzt, um dich herabzusetzen. Das ist ein deutliches Zeichen für eine ungesunde Beziehung.
Seine Sticheleien grenzen an Sticheleien und er ist sich überhaupt nicht bewusst, dass er dich verletzt. Wenn sich jemand über Ihr Aussehen lustig macht, wirkt sich das unweigerlich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl aus. Infolgedessen wird es immer schwieriger, mit einem narzisstischen Ehemann zu überleben, insbesondere wenn diese ständigen Sticheleien und Beschimpfungen aus Herablassung erfolgen.
15. Er zündet dich an
Da Narzissten Manipulatoren sind, können sie alle Formen verbaler und emotionaler Beleidigungen anwenden, um Ihnen ein Gefühl der Unsicherheit, des Selbstvertrauens und des Zweifels zu vermitteln. Ihr narzisstischer Lebensgefährte wird Ihnen den Spieß umdrehen, wenn Sie Ihre Bedenken äußern. Er wird Ihnen die Schuld für das Problem geben, Ihre Gefühle entkräften und das Opfer spielen. Er wird Ihnen bei Bedarf die stille Behandlung zukommen lassen.
Jaseena sagt: „Gaslighting ist eine Form passiver Aggression. Ein Narzisst setzt seine Frau immer wieder unter Druck und gibt ihr die Schuld an seinem Verhalten. Das ist eines der deutlichsten Anzeichen. Er verwendet dabei möglicherweise Sätze wie: ‚Das ist passiert, weil du XYZ getan hast‘ oder ‚Du kannst niemandem außer dir selbst die Schuld geben‘.“
16. Er hat Probleme mit Engagement
Von den klassischen narzisstischen Ehemannmerkmalen ist Ihnen dies sicherlich aufgefallen. Was habe ich darüber gesagt, dass Narzissten sich von Menschen langweilen? Die Ehe ist die höchste Stufe der Verpflichtung, bei der es nicht immer nur Sonnenschein und Regenbögen gibt. Die Beziehung wird schwierige Phasen, Konflikte und Unterschiede aufweisen. Die Bearbeitung dieser Probleme erfordert Geduld und Ausdauer – etwas, das einem Narzissten fehlt. Wenn Sie mit einem Narzissten verheiratet sind, kann es auch zu sexueller und emotionaler Untreue kommen. Wenn ein narzisstischer Ehemann fremdgeht, liegt das häufig an seinem Engagementproblem.
17. Er wird sich niemals entschuldigen
Mit einem Narzissten verheiratet zu sein bedeutet, ihn nie für seine Taten entschuldigen zu hören. Verantwortung zu übernehmen ist nicht die Stärke eines Narzissten. Die Ehe leidet, wenn ein Ehegatte keine Verantwortung für sein Handeln übernehmen kann. Ohne es zu wissen, sabotiert er die Beziehung völlig. Solche Verhaltensweisen tragen zu den schrecklichen negativen Auswirkungen des Narzissmus auf den Ehepartner bei. Dies kann es extrem schwierig machen, herauszufinden, wie man mit einem narzisstischen Ehemann zusammenlebt.
18. Er wird eine Scheidung nicht akzeptieren
Trotz der Fehler Ihres narzisstischen Partners (die er natürlich nicht zugeben wird), gerät er in Panik, wenn Sie sich von ihm trennen wollen. Sein Ego, sein Bedürfnis, anderen ein beneidenswertes Leben vorzugaukeln, und sein Bedürfnis nach Nähe tragen dazu bei, dass er sich vehement gegen eine Scheidung sträubt. Sprechen Sie von Trennung, wird er alles daransetzen, Sie zurückzugewinnen. Und Sie werden die gefährliche und erdrückende Taktik des sogenannten narzisstischen Hooverings erleben . Dieses Muster ist in Beziehungen mit Narzissten extrem verbreitet und macht es so schwer, sich von ihnen zu lösen.
19. Ein narzisstischer Ehemann hat ein großes Ego
Sein Größenwahn und sein übertriebenes Selbstwertgefühl führen offensichtlich zu einem riesigen Ego. Jeder Versuch, es zu platzen, wird mit Gegenreaktionen beantwortet. Ihr Mann ist davon überzeugt, dass er in den meisten Themen ein Experte ist. Er weiß es am besten und die Leute sollten seinen Rat immer beherzigen.
Gott bewahre, dass du versuchst, ihn einer Realitätsprüfung zu unterziehen, denn er wird mit größerer Kraft zurückschlagen. Wenn Sie mit einem narzisstischen Ehemann durchs Leben gehen, haben Sie ihn wahrscheinlich noch nie zugeben hören, dass er falsch liegt oder etwas nicht wusste. Seiner Meinung nach ist er der klügste Mann der Welt, und nichts, was er sagt, kann jemals falsch sein. Dies ist im Wesentlichen das prägendste Merkmal eines narzisstischen Ehemanns.
Weiterführende Lektüre: Eine Beziehung mit einem Narzissten? Hier sind die Anzeichen und wie es dich verändert
20. Seine Beziehungen waren schon immer problematisch
Vielleicht ist dir dieser Gedanke nicht gekommen, als du dich in ihn verliebt oder ihn geheiratet hast, aber nimm dir einen Moment Zeit, um zu analysieren, warum seine früheren Beziehungen gescheitert sind. Gibt er seinen Ex-Freundinnen immer die Schuld an allem, was in seinen früheren Beziehungen schiefgelaufen ist? Stellt er sich selbst als Opfer dar? Erkennst du im Nachhinein, dass er es immer so darstellt, als sei er unverschuldet mit gebrochenem Herzen zurückgelassen worden? Wenn er nie Verantwortung für seinen Anteil an der Beziehung übernimmt, hoffe ich, dass du das Muster der Schuldzuweisung erkennst . Eines der häufigsten Anzeichen eines narzisstischen Ehemanns ist seine Unfähigkeit, eigene Fehler einzugestehen und zu akzeptieren.
21. Ein Narzisst liebt es, Ratschläge zu geben
Eine weitere leicht vorhersehbare Eigenschaft! Da sie so viel von sich selbst halten, geben Narzissten gerne Ratschläge, ob erbeten oder unaufgefordert. Ihre zwei Cent entsprechen eher zwei Dollar. Beginnt Ihr Mann auch mit einem Monolog darüber, was er von etwas hält? Ihn zu unterbrechen ist sinnlos; Der einzige Ausweg besteht darin, ihn um des Friedens willen seine Meinung sagen zu lassen.
Nennen Sie es Mansplaining oder unaufhörliches Geplapper, das Ergebnis ist dasselbe. Und was wiederum darauf zurückzuführen ist, ist eine grandiose Vorstellung davon, wie wichtig er ist. Wenn Sie versuchen, mit einem passiv-aggressiven narzisstischen Ehemann umzugehen, müssen Sie verstehen, dass es in seinen Augen niemanden gibt, der wichtiger ist als er.
Wie gehe ich mit einem narzisstischen Ehemann um?
Zeigt Ihr Mann mehr als zehn der oben genannten narzisstischen Züge, ist es durchaus möglich, dass er an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet. Es kann sehr belastend sein, wenn die Probleme in Ihrer Ehe immer deutlicher werden. Jede Ehe hat ihre Herausforderungen, aber mit einem narzisstischen Partner können diese unüberwindbar erscheinen und die Chancen gegen Sie stehen. Ein wenig Arbeit von Ihnen beiden kann die Ehe jedoch retten . Wie John Gottman sagte: „Was wir nicht reparieren, wiederholen wir.“ Wenn Sie sich also immer wieder fragen: „Wie gehe ich mit einem narzisstischen Ehemann um?“, könnten Ihnen die folgenden Tipps helfen, den ersten Schritt zur Reparatur dieser tiefgreifenden Beziehungskrise zu gehen:
1. Treffen Sie eine Entscheidung und prüfen Sie Ihre Erwartungen
Selbstbeobachtung ist der erste Schritt, um herauszufinden, wie man mit einem narzisstischen Ehemann umgeht. Besonders wenn Sie es mit einem narzisstischen alkoholkranken Ehemann zu tun haben, müssen Sie herausfinden, ob Ihre Dynamik missbräuchlich ist, und eine Entscheidung treffen, ob Sie gehen oder sofortige Hilfe in Anspruch nehmen möchten, sei es durch Strafverfolgungsbehörden, psychiatrische Fachkräfte oder Freunde und Familie. Frag dich selbst:
- Wo steht Ihre Beziehung: Ist sie missbräuchlich geworden? Schadet es Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit?
- Entscheiden Sie, ob Sie langfristig dabei sein möchten. Ist es das wert?
- Können Sie sich dazu verpflichten, zu versuchen, diese Ehe zum Funktionieren zu bringen?
Es ist wichtig zu verstehen, dass man von einem narzisstischen Ehemann keine wundersame Genesung erwarten kann. Sie können nicht erwarten, dass er auf die Knie fällt und um Vergebung bittet, wenn Sie ihm erzählen, wie sehr er Sie verletzt hat. Es wird ein langer und langwieriger Prozess sein, der äußerste Geduld von Ihnen erfordert. NPD ist eine chronische psychische Störung und die Erwartung, dass sie verschwindet, wird nur zu Kummer und Enttäuschung führen.
Weiterführende Lektüre: Paarberatung – Alles, was Sie wissen müssen
2. Denken Sie objektiv
Bevor Sie mit einem narzisstischen Ehemann sprechen, betrachten Sie Ihre Situation objektiv. Beobachten Sie Ihren Mann genau, erkennen Sie die Momente, in denen er die genannten Eigenschaften zeigt, und lernen Sie, sich davon zu distanzieren. Jeder Mensch wird von seinen Erfahrungen geprägt. Hinterfragen Sie, was Ihren Mann so stark beeinflusst hat. Gibt es ein ungelöstes Trauma? Hatte er toxische Eltern und eine missbräuchliche Kindheit? Oder ist seine Psyche die Folge einer unglücklichen Beziehung?
Sobald Sie die Ursache gefunden haben, können Sie ihn besser verstehen. Diese Übung kann helfen, Ihre Energien zu schützen und gleichzeitig seine Situation zu erfassen. Für diese Übung benötigen Sie viel Einfühlungsvermögen; Es wird eine erschütternde Aufgabe sein, die Reise Ihres Ehepartners zu verstehen.
3. Kommunizieren Sie Ihre Anliegen effektiv und offen
Nachdem Sie ausreichend in sich gegangen sind, versuchen Sie, die Kommunikation in Ihrer Beziehung zu verbessern. Das gilt selbst für eine glückliche Ehe. Wenn Sie mit einem narzisstischen Ehemann zu tun haben, ist es umso wichtiger, ihm alles mitzuteilen, was Sie belastet. Wahrscheinlich ist ihm nicht bewusst, wie sehr sein Verhalten Sie beeinträchtigt, daher liegt es an Ihnen, ihm dies klarzumachen. Wie geht man mit einem narzisstischen Ehemann um?
- Gehen Sie das Gespräch mit dem Ziel an, eine Lösung zu finden, und nicht, einen Streit anzuzetteln
- Versuchen Sie, die Dinge, die Sie beunruhigen, einvernehmlich zu klären
- Sorgen Sie dafür, dass er das Gefühl hat, gehört zu werden
- Versuchen Sie, statt „Sie“-Aussagen „Ich“- oder „Wir“-Aussagen zu verwenden. Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Ich verstehe nicht, warum du so mit mir redest“, könntest du sagen: „Wir sind nicht freundlich zueinander, es tut keinem von uns einen Gefallen, wenn wir so reden.“ Das"
4. Vermeiden Sie Auseinandersetzungen mit einem Narzissten
Es ist schwierig, wenn nicht unmöglich, einen narzisstischen Ehemann wegen seiner Tendenz zur Übertreibung auszuschalten. Mit einem narzisstischen Ehemann zu streiten wird dann zwecklos. Aber Schweigen ist manchmal besser als ein Streit. Jaseena sagt: „Seien Sie nicht reaktiv. Hören Sie auf, seine Schläge mit gleicher Inbrunst abzuwehren. Ihr habt beide individuelle Unterschiede in eurem Temperament. Du könntest ein Empath sein! Einer von euch muss mit der Situation reif sein.“
Wenn Sie versuchen, einen narzisstischen Ehemann zu überleben, führt die Beteiligung an jedem Streit, den er anzettelt, nur dazu, dass Sie ausbrennen und sich ausgelaugt fühlen. Es ist in Ordnung, einem Streit aus dem Weg zu gehen, da es sich ohnehin nicht lohnt, über die meisten Dinge zu streiten.
5. Suchen Sie professionelle Hilfe
Der effektivste Weg, mit einem narzisstischen geliebten Menschen umzugehen, besteht darin, sich selbst beraten zu lassen. Sie können sogar eine Paartherapie bei einem zugelassenen Therapeuten versuchen, sofern Ihr Partner dazu bereit ist. Da es sich bei NPD um eine chronische psychische Störung handelt, ist eine genaue Diagnose durch einen Psychologen zusammen mit CBT oder REBT unerlässlich, damit Ihr Partner seine Lebensweise ändern kann. Auch hier gilt, wenn er dafür offen ist.
Paarberatung hat schon vielen Paaren geholfen, ihre Beziehungsprobleme zu bewältigen und ein glückliches, harmonisches Eheleben zu führen. Bei Bonobology begleitet Sie unser Team aus erfahrenen Beratern und Therapeuten durch diese schwierige Zeit Ihrer Ehe und unterstützt Sie dabei, eine harmonische Beziehung zu erreichen, wie Sie sie sich immer gewünscht haben.
6. Nehmen Sie sich etwas Zeit für mich
Wie geht man mit einem narzisstischen Ehepartner um, wenn man nicht die Beziehung zu sich selbst stärkt? (Hinweis: Das ist auch der Schlüssel zu jeder liebevollen Beziehung und einer glücklichen Ehe!) Wenn Sie in einer Beziehung mit einem narzisstischen Mann sind, kann das zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, weil Sie ihm ständig ein gutes Gefühl geben. Sich Tag für Tag mit seinen rücksichtslosen Eskapaden auseinanderzusetzen, kann anstrengend werden. Um für Ihr emotionales Wohlbefinden zu sorgen, vergessen Sie nicht, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
- Verbringen Sie Zeit mit sich selbst
- Erstellen Sie einige persönlicher Raum für Selbstfürsorge und Genuss
- Treffen Sie Ihre Freunde, Lieben
- Verfolge ein Hobby
- Gönnen Sie sich etwas Extravagantes
- Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit
7. Steh auf für dich
Wenn Sie während der Dating-Phase die Anzeichen von Narzissmus entdeckt haben, sich aber dennoch dazu entschließen, ihn zu heiraten, ist es wichtig, von Anfang an Grenzen zu ziehen, um dem narzisstischen Missbrauchszyklus zu entkommen. Machen Sie konkret, was akzeptabel ist und was nicht. Ein narzisstischer Ehepartner wird es genießen, Sie in Verlegenheit zu bringen oder Dinge zu tun, die ihn ins Rampenlicht rücken.
Fallen Sie nicht darauf herein. Rufen Sie ihn weiterhin wegen respektlosem Verhalten zur Rede und stellen Sie sicher, dass er weiß, dass es nicht in Ordnung ist, auf Ihnen herumzulaufen. Für Ihren geistigen Frieden mag es verlockend erscheinen, ein paar Mal nachzugeben und die Schuld auf sich zu nehmen – nur damit der Kampf ein Ende hat. Aber je öfter du das tust, desto mehr wird er denken, dass es in Ordnung ist, dich nicht zu respektieren.
Wichtige Hinweise
- Die narzisstische Persönlichkeitsstörung ist eine vom DSM-5 anerkannte schwere Persönlichkeitsstörung
- Eine intime Beziehung mit einer narzisstischen Person kann in emotionalem Missbrauch enden und sich in eine missbräuchliche Beziehung verwandeln
- Alle Narzissten haben ein hohes Selbstwertgefühl, ein fragiles Selbstwertgefühl, ein massives Ego und verlangen eine Sonderbehandlung als häufige narzisstische Tendenzen
- Anzeichen für einen narzisstischen Ehemann sind Beschimpfungen, ständige Kritik und negative Kommentare, bis Ihr Selbstwertgefühl darunter leidet
- Eine Beziehung mit einem Narzissten fühlt sich wie eine Bestrafung an und erfordert, dass Sie Ihre Erwartungen überprüfen, ein Unterstützungssystem wie Freunde, Familienmitglieder und andere geliebte Menschen haben und sich beraten lassen
- Sie müssen auch bestimmte Dinge lernen, wie zum Beispiel effektiv mit ihnen zu kommunizieren, ihnen die Stirn zu bieten und Ihre Schlachten mit ihnen zu wählen
In seiner extremen Form kann das Leben mit Narzissmus in romantischen Beziehungen zu Depressionen oder sogar Selbstverletzung führen; Narzissten setzen sich sehr hohe, unerreichbare Ziele, können mit Misserfolgen nicht umgehen und sind viel zu egozentrisch, um auf die Gefühle anderer Rücksicht zu nehmen. Das Zusammenleben mit einem narzisstischen Partner ist eine Herausforderung, aber es ist am besten, wenn Sie die Situation selbst in die Hand nehmen. Streben Sie nach Verbesserung!
Häufig gestellte Fragen
Meistens heiratet ein Narzisst jemanden, der sein Gegenteil ist – einen Empathen.
Füttere ihr Ego nicht. Übernehmen Sie keine Verantwortung für ihre Unzulänglichkeiten. Geben Sie ihnen keine Vorwürfe – denn das kann ihre Wut steigern. Nehmen Sie auch nicht die Schuld auf sich. Lassen Sie sich während eines Streits nicht provozieren.
Wenn Sie die Scheidung eingeleitet haben, müssen Sie mit einer schwierigen Angelegenheit rechnen. Narzisstische Menschen betrachten eine Scheidung wahrscheinlich als ihr Versagen. Sie werden nicht so leicht nachgeben. Versuchen Sie, während des Verfahrens Ruhe zu bewahren. Verteidige dich nicht zu sehr. Es wird nur zu größeren Konflikten führen, da Narzissten einen guten Streit lieben.
Jeder ist zur Veränderung fähig, aber damit sich ein narzisstischer Ehemann ändern kann, muss er zunächst akzeptieren, dass er Probleme hat. Das ist die größte Hürde in diesem Prozess. Sie glauben nicht, dass sie Unrecht haben und sich ändern müssen.
Sich von einem narzisstischen Ehemann scheiden lassen – Was Sie wissen sollten
100 romantische Fragen, die Sie Ihrer Freundin stellen und ihr Herz zum Schmelzen bringen können
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