Mangel an Zuneigung und Intimität in einer Beziehung – 9 Möglichkeiten, wie sich das auf Sie auswirkt

Es dauert ewig, eine Beziehung zu pflegen, aber nicht so lange, sie zu ruinieren. Das ist die Natur einer romantischen Beziehung – immer fließend und oft unsicher! Und wenn es in einer Beziehung deutlich an Zuneigung und Intimität mangelt, werden Sie das Gefühl haben, die alte Bindung, die Sie geteilt haben, verloren zu haben. Wir hören oft Leute über eine lieblose Partnerin schimpfen: „Sie liebt mich, zeigt aber keine Zuneigung.“ Oftmals sind auch wir gegenüber unseren Partnern gleichgültig. Haben Sie sich jemals gefragt: „Warum bin ich nicht liebevoll?“

Und was passiert mit einer Beziehung ohne Intimität? Wie wichtig ist dabei körperliche Zuneigung? Es ist allgemein bekannt, dass beim Umarmen und Kuscheln Oxytocin freigesetzt wird, das auch als „Liebeshormon“ bekannt ist. Ohne dies werden Sie wahrscheinlich unzufrieden und unglücklich bleiben. Doch welche Auswirkungen hat mangelnde Zuneigung auf lange Sicht auf eine Beziehung? Kann mangelnde Intimität in der Ehe das Ende Ihrer Beziehung bedeuten? Was können Sie tun, wenn Sie mit einer nicht liebevollen Person ausgehen? Wir werden versuchen, einige dieser brennenden Fragen zu beantworten, die Sie möglicherweise zum Thema Zuneigung und Intimität in Ihrer Beziehung haben. Lassen Sie uns also ohne große Umschweife die Antworten herausfinden.

Die Bedeutung von Intimität und Zuneigung in einer Beziehung

Es liegt in der Natur des Menschen, in einer Beziehung Intimität zu erwarten, sei es emotional oder körperlich, und keines ist ohne das andere unvollständig. Sie sehen, Intimität ist natürlich, wenn die Beziehung aufblüht und sich in einem frühen Stadium befindet. Aber mit der Zeit nimmt die Intimität tendenziell ab und Paare nehmen einander möglicherweise als selbstverständlich hin.

Inmitten ihres vollen Arbeitsplans und der Eile, Hausarbeiten zu erledigen, neigen Paare dazu, die Intimität zu vernachlässigen, die ein zentraler Bestandteil jeder Beziehung ist Langzeitbeziehung. Sie vergessen, dass Intimität eine Beziehung in schwierigen Zeiten zusammenhält und die langfristige Bindung stärkt. Es gibt andere Aspekte von Zuneigung und Intimität, die für Beziehungen gleichermaßen wichtig sind. Schauen wir uns einige Gründe dafür an:

1. Menschen sehnen sich nach Zuneigung

William Schutz, in seiner Theorie von Grundlegende zwischenmenschliche Beziehungsorientierung (FIRO-B), erklärte, dass Zuneigung/Offenheit eines der drei grundlegenden zwischenmenschlichen Bedürfnisse des Menschen sei. Tatsächlich ist es allgemein bekannt, dass wir uns als Menschen nach Zuneigung und Intimität sehnen. Und Zuneigung ist nicht nur ein Grundbedürfnis unseres täglichen Lebens, sondern auch ein Muss in unseren Beziehungen, wenn wir wollen, dass sie gedeihen.

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2. Zuneigung baut dauerhafte Beziehungen auf

Intimität und Zuneigung können nicht unterteilt oder nur als körperlich bezeichnet werden. A Studie schlugen vor, dass mangelnde Kommunikation und emotionale Zuneigung die Hauptgründe dafür seien, dass Paare eine Ehetherapie suchten. Sowohl körperlich als auch Emotionale Verbindung sind wichtig, um eine langfristige Beziehung aufrechtzuerhalten. Tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Intimität, die zum Wachstum von Beziehungen beitragen:

• Emotionen: Bei dieser Art von Intimität geht es darum, in schwierigen Zeiten emotional füreinander da zu sein. Es hilft Ihnen auch, einen Partner zu verstehen und stärkt dadurch die Beziehung
• Physik: Dies kann sowohl sexuelle als auch nichtsexuelle Gesten umfassen, wie z. B. Händchenhalten oder Küssen
• Intellectual: Dazu gehört es, die intellektuellen Fähigkeiten eines Partners zu verstehen und diese zu unterstützen, indem man an Diskussionen teilnimmt, offen dafür ist, voneinander zu lernen und sich gegenseitig herauszufordern, um das geistige Wachstum anzuregen
• Geist: Dazu gehört der Respekt vor den spirituellen Werten und Praktiken des anderen

Und alle diese Arten tragen dazu bei, eine Beziehung langfristig zu pflegen. Wenn sie richtig gehandhabt werden, tragen sie dazu bei, ein Gefühl von Engagement und Beziehungszufriedenheit aufzubauen.

3. Zuneigung verbessert die physiologischen Funktionen

Wir sprechen oft von Menschen, die vor Liebe strahlen. Manche sagen sogar, dass Zuneigung das Immunsystem stärkt. Zusätzlich zu dieser Annahme haben Forscher den Einfluss liebevoller Gesten auf physiologische Faktoren beleuchtet. A Studie bewiesen, dass Küssen tatsächlich die Gesundheit verbessert, indem es den Stress und den Cholesterinspiegel der Partner senkt. Zuneigung scheint also ein legitimes Mittel zu sein, um die Ärzte fernzuhalten. Und ein Mangel an Berührung in einer Beziehung wirkt sich wahrscheinlich sowohl auf Ihr emotionales als auch auf Ihr körperliches Wohlbefinden aus.

Was sind die Gründe für mangelnde Zuneigung in einer Beziehung?

Jetzt wissen Sie also, wie wichtig Zuneigung in einer Beziehung ist. Und wenn Sie nach der Zuneigung Ihres Partners hungern, ist es wichtig, tiefer in das Verhalten des anderen einzutauchen, um die Gründe dafür zu finden. Die Ursachen müssen verstanden werden, bevor Sie in eine durch sie verursachte Depression verfallen Mangel an Intimität.

Schmollen Sie und sagen Sie Ihren Freunden: „Mein Partner ist nicht zärtlich“? Und Sie fragen sich, was die Ursache dafür sein könnte? Es gibt mehrere Gründe für mangelnde Zuneigung und Intimität in einer Beziehung. Als Lisa und Richard, ein junges Paar Ende 20, das Gefühl hatten, dass es ihrer Beziehung an Zuneigung und Intimität mangelte, versuchten sie, die Hauptgründe dafür zu finden. Nach langem Überlegen erkannten sie, dass eine Vielzahl von Faktoren dafür verantwortlich waren. Wir haben einige der häufigsten Gründe für einen solchen Mangel an Zuneigung in einer Beziehung aufgelistet:

1. Schwache emotionale Verbindung

Was bedeutet es also, wenn jemand für Zuneigung nicht empfänglich ist? Wenn Ihr emotionaler Nerv bei Ihrem Partner nicht mehr ankommt, äußert sich das in den meisten Fällen in einem Mangel an Zuneigung Intimität in der Beziehung. Möglicherweise haben Ihr Partner und Sie unterschiedliche Prioritäten im Leben oder unterschiedliche Wertvorstellungen entwickelt, und das könnte dazu geführt haben, dass Sie sich emotional auseinandergelebt haben. Dies wirkt sich auf den Zuneigungsquotienten Ihrer Beziehung aus.

2. Weniger Zeit miteinander verbringen

Wenn Sie beruflich oder privat viel zu beschäftigt sind, verbringen Sie am Ende weniger Zeit mit Ihrem Partner. Wenn Sie in einer Beziehung keine wertvolle Zeit haben, wird es Ihnen mit Sicherheit an Zuneigung und Intimität mit Ihrem Partner mangeln.

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3. Mangelnder Respekt vor dem Partner

Einer der Hauptgründe für den Mangel an emotionale Intimität In der Ehe herrscht Mangel an Respekt. Egal wie alt die Beziehung wird, es ist wichtig, Respekt vor dem Partner zu haben. Ohne dies wird die Bindung wahrscheinlich leiden, was zu weniger Zuneigung und Intimität in der Beziehung führen wird. Anzeichen einer solchen Respektlosigkeit sind:

• Häufige verbale oder körperliche Misshandlung
• Einen Partner herabwürdigen
• Die Bedenken eines Partners abtun

4. Ungleichheit in der Persönlichkeit

Ihre Persönlichkeiten könnten sich deutlich voneinander unterscheiden. Normalerweise sind sich Partner solche Unterschiede zu Beginn der Beziehung nicht bewusst, aber mit der Zeit werden diese Lücken immer deutlicher. Bald beginnen sie, die Intimität zwischen Ihnen beiden zu beeinträchtigen.

Weiterführende Literatur: Gegensätze ziehen sich an: In einer Ehe ein Paar mit gegensätzlichen Persönlichkeiten sein

5. Persönliche Unsicherheiten und Schwachstellen

Es kann Situationen geben, in denen sich Ihr Partner nicht so sicher und selbstbewusst fühlt wie Sie. Dies kann zahlreiche Gründe haben – Probleme mit dem Körperbild, u. a vergangene Beziehung Trauma oder ein Rückschlag in ihrer Karriere. Wenn es jemandem an Selbstvertrauen mangelt, scheut er sich oft davor zurück, seinem Partner Zuneigung zu zeigen. Sie fragen sich vielleicht: „Kann mangelnde Aufmerksamkeit in solchen Fällen eine Beziehung ruinieren?“ Nun ja, die Unsicherheiten Ihres Partners können Ihre Intimität definitiv beeinträchtigen.

6. Mangel an Spaß und Ausgelassenheit

Kleine Freuden in einer Beziehung sind nicht nur lebenswichtig, sondern unverzichtbar. Wenn Sie sie übersehen, kann es teuer werden, und bevor Sie es merken, wird es Ihrer Beziehung stark an Zuneigung und Intimität mangeln. Tatsächlich kann man jemanden nicht vollständig lieben, ohne seine Zuneigung in den kleinen täglichen Aktivitäten zum Ausdruck zu bringen. Zuneigung und Intimität können also beeinträchtigt werden, wenn Sie:

• Verbringen Sie keine Zeit damit, mit ihnen über Netflix zu chillen
• Necken Sie sie nicht spielerisch
• Beteiligen Sie sich nicht an lustigen Aktivitäten wie Hobbys oder Reiseabenteuern

9 Gründe für mangelnde Zuneigung und Intimität bei A
Beziehungen wirken sich auf Sie aus

Wenn Sie feststellen, dass es Ihrer Beziehung an Zuneigung und Intimität mangelt, könnte das ein Warnsignal dafür sein, dass die Langlebigkeit Ihres Liebeslebens gefährdet ist. Was macht mangelnde Zuneigung also mit einem Mann oder einer Frau? Nun, wenn Ihr Partner keine Zuneigung zeigt, kann sich das auf unterschiedliche Weise auf Ihre Beziehung auswirken. Und einige Paare haben mit Problemen wie zunehmendem Streit und einem völligen Ungleichgewicht zu kämpfen. Tatsächlich kann es zu einem Teufelskreis aus Negativität kommen. Achten Sie auf die roten Fahnen Das kann passieren, wenn die Zuneigung in einer Beziehung nachlässt. Hier listen wir die neun wichtigsten Auswirkungen mangelnder Intimität in einer Beziehung auf:

1. Sie hören auf, Ihre Gefühle miteinander zu teilen

Wenn es an Zuneigung und Intimität mangelt, verlieren Sie die Komfortzone mit Ihrem Partner und haben kaum oder gar keine Motivation, Ihre emotionalen Gefühle miteinander zu teilen. Die Beziehung beginnt zu zerbröckeln und der Austausch von Gefühlen untereinander rutscht auf Ihrer Prioritätenliste nach unten.

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2. Sie erleben ein Ungleichgewicht in der Beziehung

Mangelnde Zuneigung zwischen Partnern kann dazu führen, dass ein Partner mehr in die Beziehung investiert ist als der andere und beide aufgrund des Mangels an Gleichgewicht und Ausgeglichenheit frustriert sind. Wenn einer der Partner nach Zuneigung hungert, kann der Mangel an körperlicher Intimität das Gefühl noch verstärken.

3. Ihr Sexualleben leidet

Haben Sie das Gefühl, dass Sie in der Öffentlichkeit und auch privat nicht so empfindlich miteinander umgehen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht mehr so ​​viel kuscheln, umarmen oder streicheln wie in den frühen Tagen der Romantik? Wir hören oft, wie Männer schimpfen: „Sie liebt mich, zeigt aber keine Zuneigung.“ Auch Frauen können unter sexueller Unzufriedenheit und sexueller Vernachlässigung leiden.

Ein ausgeprägter Mangel an körperlicher Berührung in unserem Alltag kann zu einem schlechten Sexualleben führen. Denken Sie daran, Sex ist viel mehr als ein Orgasmus und selbst ein erheblicher Mangel an subtilen, liebevollen Gesten ruiniert Ihr Sexualleben auf lange Sicht. Und es gibt nichts Schlimmeres als ein Sexlose Beziehung, da es Sie letztendlich dazu bringen könnte, Vergnügen außerhalb der Beziehung zu suchen.

Roma und Joel, die nun seit über zwei Jahren verheiratet sind, spürten vor einigen Monaten die Auswirkungen mangelnder Intimität in der Ehe. „Wenn die Intimität in einer Beziehung verloren geht, merkt man es sofort. Und auch das Fehlen regelmäßiger Liebesgesten wie einer Umarmung oder eines Kusses beeinträchtigte unser Verhalten zwischen den Laken“, sagt Roma.

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4. Sie hören auf, Rat zu suchen

Wenn die Beziehung an Zuneigung und Intimität verliert, vergrößert sich die Kluft zwischen den Partnern. In einem solchen Szenario würden Sie aufhören, sich gegenseitig um Rat zu bitten, und möglicherweise nicht mehr so ​​unterstützend und kooperativ zueinander sein wie früher. Egal, ob es um Ihre Karriere oder ein familiäres Problem geht, Sie werden sich nicht mehr wohl dabei fühlen, ehrlichen Rat von Ihrem Partner einzuholen.

5. Du bist einsamer

Eine Antwort auf die Frage „Was macht mangelnde Zuneigung mit einem Mann oder einer Frau?“ ist, dass sie sich dadurch einfach einsam fühlen. Es ist offensichtlich, dass Sie sich bei einem erheblichen Mangel an Zuneigung und Intimität einsamer fühlen würden als sonst. Sie werden auch einen deutlichen Mangel an Unterstützung durch Ihren Partner spüren, wenn Sie Stress abbauen müssen.

Sei es sexuelle Vernachlässigung in einer Beziehung oder eine emotionale Trennung, mangelnde Intimität kann Ihre Bindung zu Ihrem Partner beeinträchtigen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, einen wahren Freund verloren zu haben. Dies kann sogar zu Depressionen führen, die durch mangelnde Intimität verursacht werden.

Weiterführende Literatur: Sich in einer Beziehung einsam fühlen: 15 Möglichkeiten, damit umzugehen

6. Höheres Risiko der Untreue

Wenn Ihr Partner keine Intimität mehr pflegt, könnten Sie versucht sein, Ihre Liebe jemand anderem zu schenken. Das liegt in der Natur des Menschen. Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, dass Sie berechtigt sind, Optionen an anderer Stelle zu finden, beispielsweise in den sozialen Medien.

Sie sehen, wenn jemand ist unglücklich in einer Beziehung Aufgrund mangelnder Zuneigung oder Intimität neigen sie eher dazu, Affären außerhalb der Partnerschaft zu suchen, um ihre emotionalen oder körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen. Das Glück woanders zu suchen, ist kein Verbrechen, aber Untreue kann die langfristige Beziehung zu Ihrem Partner ruinieren.

7. Die Argumente nehmen zu

Wenn es in einer Beziehung an Zuneigung oder Intimität mangelt, ist es wahrscheinlich, dass das Paar unnötig streitet. Mit der Zeit, diese Beziehungsargumente kann sogar zunehmen, wenn Sie die Unterschiede nicht frühzeitig beseitigen. Denken Sie immer daran: Ein sanfter Druck auf die Hand Ihres Partners, ein Kuss auf seine Wange oder ein Streicheln seiner Haare können Ihre Probleme besser und schneller lösen als ein langer Streit darüber, was schief gelaufen ist.

8. Psychische und physiologische Störungen nehmen zu

A Psychology Today In dem Artikel heißt es, dass mangelnde Zuneigung zu dem sogenannten Hauthunger führen kann. Es ist nichts anderes als ein Verlangen nach dieser seltsamen Berührung oder dem körperlichen Kontakt – eine der Auswirkungen mangelnder körperlicher Intimität in einer Beziehung. Und Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, werden oft Opfer von Stress, Depressionen und anderen verschiedenen Stimmungs- und Geistesstörungen sowie Gesundheitsproblemen.

Die Antwort auf die Frage „Was macht mangelnde Zuneigung mit einer Frau?“ hängt auch mit diesem Punkt zusammen. Nun, da Frauen in Beziehungen meist eine emotionale Beziehung haben, kann ein Mangel an emotionaler Zuneigung dazu führen, dass sie in Depressionen verfallen oder Probleme mit dem Selbstwertgefühl entwickeln. In solchen Fällen ziehen sich Frauen möglicherweise auch emotional aus anderen Beziehungen zurück oder beginnen, ihre Partner zu besänftigen, um eine minimale Bestätigung zu erhalten. Es entsteht eine ungesunde Beziehungsdynamik, in der die Frau

9. Eine neue Normalität setzt ein

Was passiert also, wenn ein Mann keine Zuneigung zeigt? Nun, wenn es an Zuneigung oder Intimität mangelt, stellt sich eine „neue Normalität“ ein und der alte Funke verblasst. Egal wie stark und robust die Bindung, die Sie in der Vergangenheit miteinander hatten, war, mangelnde Zuneigung wäre stark genug, um die Regeln Ihrer Beziehung neu zu definieren.

Wie man mit einem Mangel an emotionaler Verbindung in einer Beziehung umgeht

Da Sie nun wissen, wie sich mangelnde Zuneigung und Intimität auf eine Beziehung auswirken und wie wichtig sie für den Aufbau einer langfristigen Beziehung sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie mit einem Partner umgehen sollen, der nicht zärtlich ist. Schauen wir uns also einige Tipps an, um einen Mangel an emotionaler Verbindung in einer Beziehung zu beheben:

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Denken Sie daran, dass Kommunikationsprobleme den Kern vieler Beziehungsprobleme ausmachen offene Kommunikation kann dieses Problem auch lösen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug emotionale oder sogar körperliche Zuneigung bekommen, sprechen Sie es aus. Aber wie kann man mit seinem Partner über mangelnde Zuneigung sprechen? Teilen Sie Ihrem Partner Ihre Erwartungen mit und arbeiten Sie dann gemeinsam daran. Respektieren Sie Ihre Unterschiede. Ebenso kann eine lieblose Person einen emotionalen Aufruhr erleben. Verstehen Sie den Grund für ihr Verhalten und handeln Sie entsprechend.

Zugehöriges Lesen: Verstehen Sie, warum Kommunikation in einer Beziehung wichtig ist, bevor es zu spät ist!

2. Sei für sie da

Eine großartige Möglichkeit, die Zuneigung und emotionale Bindung in einer Beziehung zu stärken, besteht darin, für Ihren Partner in seinen verletzlichsten und schwächsten Momenten da zu sein. Wenn sie mit ihrer Karriere nicht zufrieden sind, mit Ihrem Workaholic-Gebaren nicht zufrieden sind oder sich über etwas anderes Sorgen machen, hören Sie ihnen zu und schauen Sie nach. Gehen Sie ihnen nicht aus dem Weg, verurteilen Sie sie nicht und lassen Sie sich nicht auf Schuldzuweisungen ein. Es gibt viele Möglichkeiten dazu Zeige Zuneigung in einer Beziehung, und die Unterstützung Ihres Partners in seinen dunkelsten Stunden ist eine davon.

3. Zeit miteinander verbringen

Ja, wir sind alle mit unserem Leben und unserer Karriere beschäftigt, aber es gibt keine Alternative, schöne Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Wir alle haben unterschiedliche Liebessprachen und Sie müssen diese identifizieren Liebessprache Das gefällt Ihrem Partner. Werden Sie romantisch, planen Sie Überraschungsessen, unternehmen Sie gemeinsame Aktivitäten, reisen Sie gemeinsam, nehmen Sie an Hobbykursen oder Buchclubs teil – zeigen Sie ihnen, dass Sie sich um sie kümmern, geben Sie ihnen das Gefühl, geliebt zu werden, und bauen Sie eine gesunde Beziehung wieder auf. Es lohnt sich auf jeden Fall, die emotionale Intimität in der Ehe wiederherzustellen!

4. Lassen Sie Ihre Routine hinter sich

Manchmal ist es wichtig, die Routine unseres eintönigen Lebens zu durchbrechen, um uns als Partner näherzukommen. Lassen Sie die Arbeitsfrist also einmal ausfallen und geben Sie stattdessen Ihrem Partner ausreichend Zeit. Bleiben Sie zu Hause oder gehen Sie aus, aber beeilen Sie sich nicht. Kommen Sie bei Kaffee oder Wein zusammen und sagen Sie einander, wie wichtig die Beziehung für beide ist.

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5. Bleiben Sie bei Bedarf getrennt

Ja, das mag seltsam erscheinen, aber wie man so schön sagt: Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen. Machen Sie eine kleine Pause von der Beziehung und machen Sie einen Solo-Trip oder besuchen Sie Ihre Eltern. Dies gibt Ihnen beiden auch Zeit, darüber nachzudenken, was Sie von der Beziehung erwarten und ob Sie sich vermissen und vorankommen möchten.

6. Sprechen Sie mit einem Berater

Und schließlich: Wenn Ihnen die Zuneigung in einer Beziehung fehlt und alle Ihre Bemühungen, zu kommunizieren und Zuneigung zu zeigen, fehlgeschlagen sind, wenden Sie sich an eine Paarberatung. Schließlich kennt sich niemand besser mit Beziehungen aus als ein professioneller Berater. Machen Sie eine ungefilterte Sitzung darüber, was die Ursache der Kluft ist – Probleme mit der körperlichen Intimität, emotionale Trennung oder Langeweile? Sie können es auch versuchen Übungen zur Paartherapie Zuhause.

Wir hoffen, dass wir Ihre brennenden Fragen zu den Ursachen und Auswirkungen mangelnder Zuneigung und Intimität in einer Beziehung beantworten konnten. Wir hoffen, dass Sie nicht länger „Was macht mangelnde Zuneigung mit einer Frau oder einem Mann?“ googeln. Mit unseren praxiserprobten Tipps gelingt es Ihnen, einen solchen Mangel an Zuneigung in den Griff zu bekommen und die Bindung zu Ihrem Partner wiederherzustellen. Denken Sie daran, dass es eine Vielzahl von Gründen für mangelnde Intimität geben kann und nicht alle Vorschläge für alle Paare funktionieren, da wir alle unterschiedlich sind. Finden Sie also die Schwachstellen in Ihren Beziehungen, gehen Sie sie mit Bedacht an und beginnen Sie mit der Arbeit an Ihrem Zuneigungsquotienten!

FAQs

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